月子期间可以减肥吗 产后什么时候才能减肥
月子期间可以减肥吗 产后什么时候才能减肥
—般情况下，自然生产后4-6周可以进行减肥运动，剖宫产则要在6-8周后开始进行减肥运动，如果伤口恢复得较慢，则应推迟减肥时间。
注意：产后瘦身整个周期至少需要3个月的时间，才能扭转过来。所以要坚持，采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
决明子减肥有副作用吗
很多人都对决明子减肥趋之若鹜，其实决明子减肥真的有效吗?对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生，但是用决明子减肥也不是绝对安全的哦。决明子减肥有着不为人知的副作用，这些副作用是什么呢?
对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生。几乎减肥者都对决明子减肥趋之若鹜，但是用决明子减肥并不是绝对安全的哦。
决明子减肥也有一些不为人知的副作用。
决明子副作用
决明子是一种很常见的中药材，我们也常常看到决明子枕头。
除此之外，决明子用于减肥也是比较常见的。决明子有降低胆固醇、降低血压的功效。因此广受肥胖者的好评。但是决明子减肥有一定的副作用。
有研究发现，少数人服用决明子后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状。但是这些症状不会长期伴随，会自行消失，消失后就可以继续用药。
对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生。
几乎减肥者都对决明子减肥趋之若鹜，但是用决明子减肥并不是绝对安全的哦。决明子减肥也有一些不为人知的副作用。
对于女性来说，决明子并不适合长期饮用哦。长期饮用决明子对女性有很大的伤害。决明子会让女性月经不规律，甚至有可能让子宫内膜不正常。
长期饮用决明子还会对女性内分泌生殖系统有副作用，甚至会影响怀孕的几率。
决明子减肥的副作用还表现在影响身体的正气，一些人饮用决明子后会出现腹泻，因此脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压者都不适合用决明子减肥。
但是即使是其他人也不适合长期饮用决明子。因为决明子含有大黄酚喝大黄素，长期饮用容易引起肠道病变。
当然，短期服用决明子减肥还是不错的。决明子清肝火、祛风湿、益肾明目。对于容易上火的人特别好。肥胖者可以用决明子降低胆固醇和降低血压。
剖腹产后如何减肥
剖腹产后如何减肥:减肥又该如何把握好时机
步骤/方法
1月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
2产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
3产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法。产后减肥比较适合采用“循序渐进”的减肥产后如何减肥计划，逐步加大减肥步伐。由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。
4像我有个姐姐，生完小孩子三个月之后减肥，由于他们家宝宝是不吃母乳的，她产后减肥用的是减肥产品香格儿，整整吃了香格儿三个月，花了一两千块买香格儿，才把她的身材瘦到了跟结婚时候差不多，但是我自己的一个朋友，产后就是母乳喂养，后来八个月后孩子断奶，她开始减肥，才花了两个月时间，身段就恢复了，而且感觉她产后更漂亮了，有人说生产是女人第二次改变自己容貌的机会，我想这句话是对的。
注意事项
合理调整饮,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
适当有氧运动,生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
泻药可不可以用来减肥
通过泻药进行减肥，减少的只是自己的肠胃里面的食物，对于减少自己的身体的脂肪是没有作用的，而且对自己的肠胃的伤害是非常的大的，尤其是长时间进行泻药的服用的，也容易造成自己的直肠受到一定的刺激，对于以后的正常的排便造成一定的影响，这并不能减肥的，所以减肥的时候应该是用正确的办法是比较好的，就是通过自己的饮食加上体育的锻炼进行减肥。
吃泻药来减肥是一种极端又错误的减肥方法，不但不可以减轻体重，对你的身体健康也有很大的危害。通过吃泻药来拉肚子减肥，减轻的不是你体内的脂肪，而是水分，如果停止吃泻药还会很快的反弹过来，同时这种减肥方法不但损害肾脏功能，还改变了正常的代谢状态，长时间不但损害消化功能，还会造成代谢紊乱。因此要想减肥应该通过正规健康的方法，一定要坚持。
内脏脂肪，你知道多少
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内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。
生完孩子怎么恢复身材 把握恢复身材的最佳时间
生完孩子后产妇月子期间不可减肥，在产后6周根据自身情况酌情减肥，母乳是这一阶段最好的减肥方式，产后2个月到4个月适度减肥，减少食量和适度增加运动，到产后6个月要抓住减肥的黄金时期，注意营养均衡的同时，采取有效的运动减肥方式，如游泳、瑜伽等。
月子减肥操有什么
1、侧板式 强化收紧臀背部
在上一动作的基础上，将身体向左侧扭转，同时左手握住哑铃向上高举，手臂伸直与地面垂直，双脚不要离开地面，整个身体仍然在同一直线。保持动作30秒后回到起始动作换右侧进行，重复动作10次。
2、英雄跳转式 让象腿恢复纤细
①俯卧在垫子上，手臂将身体撑起呈平板式。
②左脚向胸前收拢，大小腿呈90度，同时将左手向后平举，抬头挺胸。
③吸气，双脚用力跳起，将右脚抬起，左脚支撑住身体，同时左手手掌张开贴向右脚膝盖，右手向后伸展，上身尽量保持挺直，眼睛注视前方。
④回到起始动作，换侧进行，重复动作20次。
3、扭转式 摆脱大肚腩
①双脚分开与肩同宽，将哑铃放置腿间，下蹲，用左手握住哑铃，然后慢慢直立身体，将左手伸直高举过头。
②右脚向外分开，腰部向左侧扭转，同时将右手手背贴于右脚内侧，左手保持高举哑铃的动作，眼睛看向左手。
③保持动作5秒后直立身体，再次下蹲右手握哑铃，身体向右侧扭转。重复动作20次。
这组动作在有效收紧腹部的同时也可以锻炼到手臂哦。
女子减肥减出白癜风
减肥已经成为一种追求健康的时尚，减肥不仅可以让人拥有曼妙的身姿，同时可以减少很多的慢性疾病，一个胖子很容易出现三高，相反体型均称的人是相对患三高的比例要小很多。胖子可能心脏的负担更重，容易罹患心脑血管疾病，而体重正常的人相对还这种疾病的比例也要低一些，人们越来越意识到体重跟健康的关系，所以，现在也逐渐在进入全民减肥的时代。
但是，减肥也是需要科学的，不能盲目的进行减肥，近日，曝出一女性因为盲目减肥，结果导致白癜风。那什么是白癜风?白癜风是一种常见的皮肤病，是后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但发病原因还不是十分明了。这种病变全身各部位都可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，而且以青年妇女居多。这种疾病会严重影响皮肤的美观，因此会给人的生活和交往带来很大的烦恼，甚至会影响婚姻。
那为什么减肥可以导致白癜风呢?据说这位女性还是在一家专业的减肥机构进行减肥，但是，做完减肥以后不久，就发现自己腹部出现了白癜风，而且，经过两年的治疗依然不见好转，这位女士一气之下，将这家美容院告上了法庭，经过工商部门核实，这是一家没有任何医疗资质的美容店，所以，这位女士目前也是哑巴吃黄连，因为事发以后，这家美容店就再也联系不上。
这就是盲目减肥带来的后果，其实，患上白癜风的原因就是因为在减肥过程中采取了一些极端的方法，导致局部皮肤受损，同时身体的抵抗力和免疫力下降，才导致了白癜风，任何皮肤的过敏和疾病都和人的免疫系统息息相关，当抵抗力和免疫力低下的时候，皮肤就会容易出问题。
这位女士值得庆幸的是，只是腹部出现白癜风，还有很多因为减肥导致更加严重的后果，去年曾有报道，一位20岁的女孩子因为减肥不当，成为植物人，这些都是非常沉痛的教训，前车之鉴，后事之师，希望更多想减肥的女性朋友们选择科学的健康的减肥方式，千万不能以身试险，后果真是不堪设想。
其实，减肥很简单，管住嘴、迈开腿，都会取得一定的效果，但是关键在于坚持，在于持续，可以选择一些品牌的营养素进行辅助，这样的效果就会更好，而且更加的安全，千万不要只相信广告，那会害了自己。
吸脂减肥会导致皮肤松弛吗
胖女瘦太快导致皮肤严重松弛
为了让现在的丈夫觉得自己更加的漂亮，性感，她开始减肥了。她节食了几个星期之后，用开始药物减肥，减肥效果还是非常明显的，花了几个月的时间，女子终于瘦了下来，可是她又有一个比较大的新问题。
女子减肥后的照片，穿着衣服的时候，很多人估计会很羡慕她减肥成功，可是但她展示出身体的时候，身边的人会惊呼可怕。这样的结果是她自己没有料到的，看到减肥后的自己，女子欲哭无泪。
女子减肥后展示自己的身材，这样的身材让她非常自卑和痛苦，她不敢在丈夫前面展示出自己的身材。她说宁愿自己非常胖，也不愿意让自己的皮脂松弛下垂欠缺弹性，连她自己都觉得非常的恶心。
吸脂减肥会导致皮肤松弛吗
吸脂减肥有多种手术方式，比如水动力吸脂、共振吸脂、负压吸脂、360°环形吸脂等，技术特点和优势各异。
现在的吸脂减肥技术越来越成熟，采用的吸脂仪器也越来越先进，所以造成皮肤松弛的机率是相当低的。一般来说，吸脂手术后皮肤回缩良好(只要不是重度皮肤松垂)，术后其术区皮肤非但不松，还要比术前紧得多，但皮肤紧致的程度是因人而异的。一般来说，皮肤越厚，抽吸后回缩力越强。男性比女性、外侧比内侧、后背比前腹、年轻者比年老者、毛孔明显者比不明显者皮厚，所以吸脂减肥术后的塑形效果就更好。
吸脂减肥手术只是抽吸人体深层脂肪，而浅层脂肪一般都会保留，加上手术后医生会让每个受术者穿弹力塑形服，经过这种术中内保留、术后外使压的方式，会让皮肤脂肪层可在正确的位置与深部脂肪粘连，避免出现皮瓣松脱下垂或松弛的现象。
当然了，吸脂减肥也是存在手术风险的。其中最为常见的风险，就是吸脂过度。很多求美者把“骨感美”作为瘦身目标，所以在进行吸脂手术时希望吸的越多越好，其实这样是不好的，若吸脂过多会发生出血现象，对求美者的健康有一定的损害。
月子减肥食谱
1、多喝汤水
月子里由于一方面要使我们的身体快速恢复，另一方面也必须要保证我们的奶水充足可以保证胎儿的营养供给，所以说这个时候如果想减肥的话，那么就必须要多喝汤水，比如像一些骨头汤或者是鸡汤等等，只要佐料不是太重，每天都喝一些，一方面可以加速身体的新陈代谢排出有害物质，另一方面也可以增加奶水量。
2、米酒鸡蛋
另外还有一种月子餐就是米酒鸡蛋，具体的操作方法就是取一些特定的米酒'，然后在锅中烧开之后，打入鸡蛋就可以，有的情况下可以兑入一定量的黄酒，红糖，这样的话效果可能更好，每天都至少喝两次，月子里也是不会长肉的，同时也是会有一定的下奶功效。
哺乳期怎么减肥快
1、在不影响奶水质量的前提下，建立正确合理的饮食方法，要适当调整月子期间大鱼大肉饮食方式，避免营养过剩。防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。
2、适当做些运动如：跑跑步、练瑜伽促进脂肪的消耗，避免月子期间因为呆在房间中不运动造成的肥胖问题。
3、最好的减肥方法，应建立在孩子断奶以后，因为在哺乳期减肥，减肥可能导致孩子乳汁不足，而且可能造成大人抵抗力下降。所以要根据自己身体情况作调整。不可盲目为之!
4、需要科学的减肥，补充能量的时候，一定要吃多种多样的食物，而不是你喜欢吃什么，就盯着吃，这样很不科学，也不可能达到减肥的效果。