旅行安全指南 旅行药箱清单

旅行安全指南 旅行药箱清单

由医生开具的治疗中重度腹泻、感冒的处方抗生素；普通止泻药（黄连素等）；防晕车药；止痛或退烧药（如对乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬；止咳、祛痰的药水；可的松软膏；驱蚊水；抗菌湿纸巾或酒精类洗手液；防干燥的眼药水；急救快速参考卡；基本急救用品（绷带、纱布、碘酒、镊子、剪刀、棉签、创可贴）；缓解晒伤的芦荟凝胶；数字式温度计；助睡眠的褪黑素等保健品；防止高原反应的药物；净水片；安全套。

旅行安全指南 出发前有以下症状及时就医

有明显病症，如严重的头痛、乏力、皮肤或眼睛变黄；发烧至38℃或更高；皮肤出现红疹；气短或呼吸困难；持续很久无法停止的剧烈咳嗽；无外伤的情况下皮肤瘀伤或出血；长时间腹泻，并没有好转迹象；长时间呕吐，并没有好转迹象。如果你或家人具有这些症状中的任何一种，请立即就医，咨询医生后再决定是否能够出行。

旅行时如何保健康

健康是个永恒的话题，健康又是个常新的话题。贫困时我们对付传染病，营养不良;现在富裕了，我们又要对付肥胖、心血管病、高血压病、高血脂;旅游的人多了，我们还得对付经济舱综合征、登革热以及各种跌打损伤等等。旅行卫生学便是近年来发展起来的新兴学科。

“到景点拍照、回旅馆吃药”，据说是国人出国旅游中不可或缺的内容。许多人足迹已经接轨到国外，肠胃、身体却不那么国际化。因此了解一下旅行卫生学这门新兴学科也许可以帮助你解决在新生活中的新问题，让你的出游更顺利、更愉快。

旅行小药箱必不可少

旅游者在外出旅游时有许多事情需要去做，如准备旅行票据、换洗衣服、护照、现金等等。旅行虽是全新的经历，但是疾病却是很难避免的。专家说旅游者往往把最为重要的小药箱给忘了，一位旅游者到国外去旅游，不幸患上了疟疾，幸亏他旅游前，在保健中心专家的建议下买了一个小药箱，救了他的命。要不是服用小药箱中的药，他可能再也回不了家了。事后他深有体会地说，今后不管去哪里旅游，小药箱都将是必不可少的装备。

出国旅游必备物品

旅游，可以让人放松，可以使人增加阅历，旅游能陶冶情操，开阔视野，见到各异的美景，吃到各种美食，能认识到各个国家的朋友，但是出游安全是最重要的，因此出游一定要保护好自身安全，尤其是出国的话，更要准备充分，要带好一些常用的旅游物品，以备不时之需。今天小编就为大家总结一下出行所需要携带的物品，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1旅行所需证件：身份证或护照，没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦，一定要带上有效的证件，身份证，护照，签证，学生证(可打折) ，证件一定要保管好，一旦丢失，可是连海关都过不了的。这不用多做解释，唯一想提，也提过的是，最好附带几份副本，以防遗失正本时用上。

2现金和信用卡：现金要整零搭配，否则会吃亏，甚至搞到假钞。尤其是在国外，现金要少带，要分开放，避免碰到不法分子，带信用卡是最方便的，一般刷信用卡还可以打折。且必须换好一些小钞和硬币，以备买小物品或给小费。住酒店、上较高尚餐厅用餐的话，当然是以信用卡付钱，总之现金少带，首饰少带，以免钱财外露;

3翻译器和手机：出国旅游的时候，手机是必备品，自己的手机要保持随时畅通，最好开通全球通，有一点很必要，一定记住家中几个电话号码，或者当地的大使馆号码，以备不时之需，另外，出行在国外，语言沟通是个很大的问题，带个小蝌蚪翻译手机是最合适的，可以有效的解决语言沟通问题，也可以买当地的电话卡插进去打电话，这样可以在保证自己手机畅通的情况下用外国的临时卡，通话的费用更加划算。

4少量药品，医药包/急救包/小药盒以及一些药物：少量的消炎药，黄连，创可贴，风油精，感冒药，止痛药、晕车药、止泻药、胶布、消毒水、防晒膏等。这里我再补充一点小经验，那就是请带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。这可是本人几天前在郊外亲身再次尝试过的成功经验，胜过黄连素，挽救了一顿美味大餐。其实本人最讨厌吃姜了，可是我还要强烈建议我自己和您带上它吧。它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。

5干粮或者几块巧克力或者压缩饼干：旅游地区往往风云莫测，一旦陷入阴冷潮湿，山风凛凛，饥寒交迫的处境，几块巧克力是坚持下去的顶梁柱，本人曾身有体会。最好再备上几块牛肉干，这样可以延长抵抗饥饿的时间，从而振奋起精神。有户外活动的朋友，一定明白干粮的重要性。即使是在城市行走，一时迷路或错失交通，气候转变而卡在一处等，包包里有些干粮或者巧克力可帮助解饥寒。

6目的地的地图和旅程地图或者一本资料齐全的旅游指南：带上一本就够了，带太多书很重，除非是去好几个不同的国家。还要带上旅行日程表，地址电话通讯册，这是保证旅行顺利的关键物品，另外去国外出发前最好阅读一些介绍前往国家旅游景点、风土人情、民俗习惯及历史等方面的书籍资料，从而产生一个总体印象，使整个旅游过程减少盲目性和被动性。

7照相机：这个不用说，出游最重要的就是拍下旅行中的过程，美景，以便日后回忆，其他照相机的配件自然也要带齐了，电池，充电器什么的。

8旅行所需日用品：挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾，换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等)，备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋，绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣;累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞，防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀，哨子，望远镜，

9大的行李箱或者背包：背包一定要背起来舒服和适合自己的体型的。最好是可背、提两用和多袋兜，以便于物品分类的。我自助游时，通常带背包。最近，去欧洲时，却用有轮子的行李箱，也很好用。在欧洲，马路平坦宽阔，也有另设的行人路，交通设备方便，所以我拉着行李上下公共交通，和在市内行走都没问题。难得不用背着一个重重的背包。在那里我见到很多像我一样拉着有轮子行李的旅人，奇怪却很少见到背包客。

10指南针手表：指南针很重要。有了地图，却看不出方向，还是没用。尤其在比较落后的国家，很多路标不完整、不清楚，甚至错误的。有个指南针绝对减少迷路的次数，有那种带指南针的手表是最方便的，既可以看具体时间，又可以在迷路的时候查看方向，且携带方便。

11通用转换插头，通用充电器： 每个国家的插头插座的标准都不尽相同。带了需要的电器却发现无法使用是很恼人的事，在外地要买也麻烦。最好备有一个世界通用的转换插头，带了相机、手机、MP3 Player, 却发现忘了带充电器，我一定会发疯!哈哈!所以，一定要记得带各个充电器。听说市场上有一种是通用的，所以不用带上多个不同的充电器，一个就行。

注意事项

(1)警惕骗子：在旅途中，您会遇到很多社会闲杂人拉客，他们会以低的价格为诱饵，吸引游客，但这多是些骗人的手段。为了您的权益，建议您选择合法、有实力、信誉好的旅行社，对您才会有保障。

(2)火车票：如您出行是一地往返，可在当地一次性购买往返火车票。

(3)机票：10人以上集体购票可拿到很低的团体机票折扣票价。

(4)用车：旅游难免要用车，最好提前做好用车计划，有条件的包车用比较方便，如您租一辆11座的旅行车，合适坐7-8人，租一辆22座的旅行车合适坐18-19人，人均的费用也相对低。

(5)自助游：如您想选择自助游，也可让旅行社帮助订房及返程飞机、火车票。当您到达目的地后，最好有本地向导，或参加目的地的一日游、二日游，因为景点本身有许多的文化内涵，如没有向导或导游，您可能无从了解，得不到应有的乐趣。

(6)权益保障：当你参加目的地旅游之前，先了解旅游行程，签定旅游合同，这样您的权益才会受到保障。

(7)注意安全，留好导游和全陪的电话，留好当地大使馆的电话，以便出行遇到问题，可以随时联系。

孕期出游小知识

外出旅游注意事宜

孕妇出门旅游应该注意哪些事情呢?

1.怀孕18~24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服，同时也比较没有早产的顾虑。

2.在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病的发生;多吃营养丰富的食品，避免刺激的食物，以及应该戒除烟酒等。

3.衣着以舒适宽松为宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害。

4.若是长途飞行，至少每隔1~2小时要站起来在飞机上走动一下，以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带，因为安全带并不会增加胎儿伤害的机会，反而能保护孕妇的安全。此外最好不骑乘机车、脚踏车或自行长途开车。

5.若旅游中发生腹痛、阴道出血等现象时，应该立即就医，甚至中止旅游。

旅游必备--百宝箱

旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇应该准备什么样的百宝箱呢?关于这一点，大致可以分为几个方面来谈。

第一，要准备孕妇的资料及证明等文件。如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册，保健卡是一定要带的东西。平时作产前检查医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外旅游，事前先请医师写一封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以也要随身携带这项信件或证明。

第二，要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

第三，要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。甚至若必须前往可能会被疟疾感染的地区时，奎宁也应该预备。

第四，准备孕妇用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

第五，若万不得已必须单独旅行时，先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料，以便于紧急时让救护人员能掌握状况。

虽然周全的准备可以降低孕妇出游时的风险，减少不必要的伤害，但是任谁都无法保证意外绝对不会发生。如果孕妇出游发生意外时，除立即就医或送医外，家属应该如何紧急处理呢?如果是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠并发症等问题，应先稳定病情后，家属可以请妇产科医师协助与当地医疗机构联系，视病情以专业为考量，再决定留在当地或转回来治疗。如果是与怀孕无关的意外，如发生感染疾病或受伤等状况，家属的处理方式应该也没有太大差异。此外视孕妇出游发生意外的地点，家属可以请卫生机或外交机关协助处理。

客运汽车可以带喷雾吗 客运汽车哪些常见的物品不能带

1、可能危及旅客人身安全、存在重大安全隐患的利器、钝器等属禁止携带物品。

2、可能危及旅客人身安全的任何刀具不得携带，菜刀、餐刀也不行。

3、屠宰刀、斧子等利器、钝器，射钉枪、防卫器、弓、弩等其他器具，都禁止携带进站上车。

4、有些日化用品只能限量携带，如指甲油、去光剂、染发剂不超过20毫升。

5、发胶、摩丝空气清新剂、打火机充装气体、杀虫剂等不能放进行李箱，因为这些物品燃点和稳定性一般都很低，长途汽车遇颠簸时极易发生爆炸。

孕妇出游轻松保健小常识

第一招：旅行前后小小体检趁难得的好天气外出旅游，是许多人度过春节长假的方式之一。可在收拾行囊的时候，你有没有把自己和家人的“健康”也列入准备工作中呢?成都一家旅游公司的旅游卫生专家魏红建议，如果计划外出旅行，最好先大致检查一下身体，特别是老人和孩子的身体状况。当然，这个体检不一定要多么全面，但基本的胸透、心电图、血压等得检查一下，，顺便向医生咨询一些旅行保健知识。老人和小孩一定要征得医生同意才可以旅行，在旅途中也要根据各自的身体状况，选定旅游点和安排旅行日程。

旅游归来的身体检查就更重要了。如果有家人在旅途中曾发热、持续腹泻、胃痛、咳嗽、头痛、关节痛等，回来后一定要对医生“实话实说”，以便早治疗早恢复

第二招：携带常用药物在外出途中，有个三病两痛是很常见的，所以携带一个药物箱是必须的。这个箱子里，除备有感冒、腹泻、止痛之类的药物，还应有一些平常家人常吃的药物。另外，体温计、创可贴、晕车药等也是必不可少的。

第三招：注意饮食卫生旅途中饮食要尽量清淡，别抱着方便面猛吃，多吃些蔬菜水果。特别注意不要食用不卫生、不合格的食物和饮料，最好在住地餐厅用餐，这样食物的卫生安全比较有保障。

旅行怎么护肤 旅行如何护肤

夏季温度高，紫外线照射后，肌肤水分会迅速流失，如果长时间如此，还会令胶原蛋白随之流失，这样一来就会引发各种问题，所以保湿是外出旅行时需要时刻关注的。建议携带一瓶保湿化妆水和一个可随身携带的舒缓镇定型保湿喷雾，化妆水用在早上出行之前、晚间回到居住地之后，保湿喷雾可携带外出便于随时镇定肌肤，补充水分。

这个季节大家最关注的事儿非防晒莫属，如果你的出游地点选在了海边那就更要小心了，因为除了阳光散射出的紫外线之外，海水还会反射10％-100％的紫外线。紫外线Double与肌肤接触，变黑都是分分钟，长时间的话雀斑、细纹等都会不自觉找上门。所以度假时，防晒品也要面面俱到，第一种防晒霜，SPF30 PA＋＋＋以上的防水抗汗型；第二种防晒喷雾，作为随身携带的单品，即便是涂画了彩妆也可以毫无后顾之忧的补涂防晒。

度假嘛总少不了在风光无限好的室外流连忘返，长时间受紫外线照射后，肌肤若之后出现发热、泛红、刺痛的感觉就是晒伤的症状了。晒后修复产品可以让你在肌肤出现不适时，及时的对肌肤进行修复工作。晚上的时候涂抹一层芦荟凝胶等，可以让肌肤在隔天恢复到最佳状态。