不进行哺乳增产后抑郁的风险
不进行哺乳增产后抑郁的风险
研究人员提出警告称，选择不进行母乳喂养的新妈妈们出现抑郁的风险会加倍。人们认为她们错过了在母乳喂养期间分泌的能够改善母亲的心情的重要激素释放。七分之一新妈妈会患产后抑郁症，这比她们在分娩14周后出现的“产后忧郁症”更严重。
目前在英国，四分之一的女性不会尝试母乳喂养——是世界上哺乳率最低的国家之一——尽管证据显示，母乳可以保护婴儿免受健康问题的困扰并使他们将来更健康。一项新的研究显示，能最有效地抵抗抑郁症的是那些总打算并且能够用母乳喂养自己的孩子新母亲。她们出现抑郁的概率只有那些不打算在怀孕期间哺乳的女性的一半。因而不打算哺乳的女性抑郁的风险会加倍。
然而研究显示，最危险的是那些打算母乳喂养却奶水不足的女性。她们患抑郁的概率是打算母乳喂养并能称哺乳的女性的四倍。英国和西班牙的研究人员认为，需要从心理和实际上支持存在母乳喂养困难和失败的女性。本研究的作者之一，剑桥大学社会学的玛丽亚·亚科武博士说：“母乳喂养对婴儿的身体健康和认知发展有很大的好处;我们的研究表明，它也有利于母亲的心理健康。
“很多的母亲和婴儿很容易就能进行母乳喂养。但是对许多其他人来说，这不是与生俱来的。对于这些母亲，如若有人能对她们进行培训，传授技能，并且最重要的是，有人能在适当的时候帮助，就能改变这一切。不过不管得到多大的支持，还是会有一些母亲想母乳喂养但却没办法实现。很明显，这些母亲们需要大量的理解和支持;目前几乎没有任何技术专家能够帮助这些母亲，并且这是卫生服务提供者才应该思考的问题。”
这项研究发表在权威杂志《孕产妇和儿童卫生保健》上，在1990年间，该研究调查了布里斯托尔地区近1万4000名婴儿的母亲，当时这些婴儿有些是两个月大、八个月、21个月大以及32个月大。他们也检查了婴儿的母亲在怀孕期间是否患有抑郁症，这样就可以将她们先前的心理健康状况考虑在内。
他们的研究发现，那些原本打算母乳喂养以及那些真正继续母乳喂养的妈妈们会变沮丧的概率比没有计划哺乳，也没有进行母乳喂养的母亲低50%左右。那些打算进行母乳喂养，但却没有继续母乳喂养的女性出现抑郁的几率是不想哺乳的两倍多，是那些成功地进行母乳喂养的女性的四倍。在婴儿两个月大时这一联系最为明显，但当婴儿8个月大或以上时，这一几率就会小得多。
但亚科武博士说，母乳喂养的母亲不太沮丧可能是因为在这个过程中能产生有利影响的某些激素释放。已知这些激素有抗抑郁作用。“这是一种生物效应，”她说：“但对想母乳喂养却力不从心的女性来说，这似乎是一个心理问题。要求女性进行母乳喂养公共卫生信息十分强大，所以如果女性发现她们不能进行哺乳，就会有失败感，并且会非常沮丧。”
我们应该同情这些女性，并且要了解她们患抑郁的风险会更高，因而她们的朋友和家人可以支持她们。”她补充道。本研究的研究人员来自剑桥大学、伦敦玛丽皇后大学以及西班牙塞维利亚大学。(
如何进行哺乳期避孕
产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月经未恢复前就已经怀孕了，因此，产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。
哺乳期选择避孕方法的原则是不影响乳汁分泌、适合妇女产后生理，如月经未复潮、阴道分泌液较少等特点。男方应多承担责任，建议以男用避孕法为主。
如果是产后3个月，或剖腹产后半年以上，经医生检查确实未怀孕的话，可以放置避孕环。也可以用避孕套、子宫帽、外用避孕药膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取绝育措施，作输卵管(输精管)结扎。男方结扎后还得避孕一段时间，待精液检查确实未见精子时，才可以不采取避孕措施。
导致乳腺癌发生的原因
1、激素分泌紊乱
乳腺癌属于一种激素依耐性肿瘤，体内雌激素水平增高是乳腺癌的一个重要发病原因，包括内源性雌激素和外源性雌激素。体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞过度增生而发生癌变，或服用雌激素或含雌激素的补品亦可诱发乳腺肿瘤。
2、没有生育、少哺乳
近年来大量的调查证明，没有生育或生育了而很少哺乳的妇女发生乳腺癌的概率要比多次哺乳、哺乳时间长的妇女多。
3、一些乳腺慢性疾病
目前认为纤维囊性乳腺病，是一种癌前期病变，容易转变成为乳腺癌。
4、遗传因素
乳腺癌有明显的家族遗传倾向。流行病学调查发现，s%～10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近近亲患乳腺癌，则患病的危险性增加1.5～3倍;如有两位近亲患乳腺癌，则患病的危险性将增加7倍。发病的年龄越轻，亲属中患乳腺癌的危险越大。
5、不良生活方式
精神抑郁、长期吸烟、不爱运动及身体肥胖、高脂和高热量饮食等是乳腺癌的主要危险因素。
6、某些职业和环境因素
人体暴露于辐射中，特别是孩童时期接触过辐射会增加成人阶段的患乳癌概率。尤具因为早期癌症而接受胸部照射的女孩子，患乳癌的风险更高。总之，乳腺癌是一种多原因、多阶段和多次突变所致的慢性疾病，绝不仅仅是某单一内在因素(如遗传基因缺陷等)或某单一外在因素(如致癌因素等)单独引起，而是多种因素交替、交互作用和影响的结果。
女性哺乳期保健大全
哺乳期妇女生理
哺乳期是指产后产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期，通常为10个月到1年，哺乳期妇女心理产褥期此时的产妇经过妊娠分娩，机体疲惫，精神紧张，神经系统机能状态不佳，加上妊娠后期体内各种激素有不同程度增加，分娩后此期间可见的精神障碍有：
产后郁闷：指产后3～5天出现的一过性的哭泣或忧郁状态。发生率高达50%～80%。一般24小时内即可恢复如常，但也有少数可能会发展为产后抑郁症。
产后抑郁症：指在产褥期内发生的以情绪低落、欲望下降、活动降低和评价消极为特征的一组综合征。临床表现为情绪低落、悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、自责自罪、处事能力下降、不能照看婴儿、对生活缺乏信心等，有的甚至有自杀倾向，同时伴有头昏、乏力、失眠、食欲不振等躯体症状。通常在产后2周内发病，如果积极治疗，预后良好，少数有残留症状或再次妊娠时有复发的危险。
产后精神病：指产后发生的严重的精神和行为障碍。临床特征是精神混乱，急性幻觉和妄想、严重抑郁和狂躁交替出现，症状复杂、易变，伴有睡眠障碍、饮食变化等生物学改变。多于产后7天内发病，需要立即住院治疗。
哺乳期此期的妇女一般都有着初为人母的喜悦，心理状态良好。但亦有产妇、特别是初产妇对哺乳、产后护理、身材恢复、性生活等有着不同程度的困惑，此时医务人员和家人应给予充分的指导和关怀，帮助乳母顺利地度过哺乳期。
哺乳期妇女保健
母乳喂养和乳房护理推荐母乳喂养，必须正确指导哺乳。应在产后半小时内开始哺乳，这个时候乳房内乳量可能不多，但是通过新生儿吸吮动作可刺激秘乳。应该按需哺乳。
女性哺乳期保健大全
哺乳期是指产后产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期，通常为10个月到1年，哺乳期妇女心理产褥期此时的产妇经过妊娠分娩，机体疲惫，精神紧张，神经系统机能状态不佳，加上妊娠后期体内各种激素有不同程度增加，分娩后此期间可见的精神障碍有：
产后郁闷：指产后3～5天出现的一过性的哭泣或忧郁状态。发生率高达50%～80%。一般24小时内即可恢复如常，但也有少数可能会发展为产后抑郁症。
产后抑郁症：指在产褥期内发生的以情绪低落、欲望下降、活动降低和评价消极为特征的一组综合征。临床表现为情绪低落、悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、自责自罪、处事能力下降、不能照看婴儿、对生活缺乏信心等，有的甚至有自杀倾向，同时伴有头昏、乏力、失眠、食欲不振等躯体症状。通常在产后2周内发病，如果积极治疗，预后良好，少数有残留症状或再次妊娠时有复发的危险。
产后精神病：指产后发生的严重的精神和行为障碍。临床特征是精神混乱，急性幻觉和妄想、严重抑郁和狂躁交替出现，症状复杂、易变，伴有睡眠障碍、饮食变化等生物学改变。多于产后7天内发病，需要立即住院治疗。
哺乳期此期的妇女一般都有着初为人母的喜悦，心理状态良好。但亦有产妇、特别是初产妇对哺乳、产后护理、身材恢复、性生活等有着不同程度的困惑，此时医务人员和家人应给予充分的指导和关怀，帮助乳母顺利地度过哺乳期。
哺乳期妇女保健
母乳喂养和乳房护理推荐母乳喂养，必须正确指导哺乳。应在产后半小时内开始哺乳，这个时候乳房内乳量可能不多，但是通过新生儿吸吮动作可刺激秘乳。应该按需哺乳。
哪些人容易得乳腺癌
乳腺癌的发生是多种因素综合作用的结果。以下具有乳腺癌高危因素的女性患病风险更高：
有乳腺癌家族史。流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。
初潮早，停经晚。初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群属于高危人群，他们患乳腺癌的风险比普通人群高1～2倍，因为乳腺受雌激素作用的时间过长，容易引发乳腺癌。
单身、晚育、未哺乳。未生育或35岁以后才生育的女性，乳腺癌的发病率比30岁前生育的女性要高。目前，医学界确定的发生乳腺癌最明确的危险因素之一就是未生育妇女，这是因为她们缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险。英国的一项研究结果显示，女性哺乳时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。
高脂肪饮食，肥胖。摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。研究显示，肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。
长期压力大，心情抑郁。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分的休息，这样不健康的生活方式会导致内分泌失衡，对乳房也会造成一定伤害，增加患乳腺癌的风险。
长期接受雌激素治疗。更年期激素替代疗法或其他激素替代疗法等长期接受雌激素治疗的女性，患乳腺癌的风险也会相应增加。
乳腺增生。良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变，应及时去医院就诊。
哪些女性容易得乳癌
有乳腺癌家族史。流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。初潮早，停经晚。初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群属于高危人群，他们患乳腺癌的风险比普通人群高1～2倍，因为乳腺受雌激素作用的时间过长，容易引发乳腺癌。单身、晚育、未哺乳。未生育或35岁以后才生育的女性，乳腺癌的发病率比30岁前生育的女性要高。目前，医学界确定的发生乳腺癌最明确的危险因素之一就是未生育妇女，这是因为她们缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险。英国的一项研究结果显示，女性哺乳时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。高脂肪饮食，肥胖。摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。研究显示，肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。长期压力大，心情抑郁。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分的休息，这样不健康的生活方式会导致内分泌失衡，对乳房也会造成一定伤害，增加患乳腺癌的风险。长期接受雌激素治疗。更年期激素替代疗法或其他激素替代疗法等长期接受雌激素治疗的女性，患乳腺癌的风险也会相应增加。乳腺增生。良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变，应及时去医院就诊。
长期抑郁中风风险加倍
对心脑的损伤也有可能来自抑郁症的负面效应对健康行为的间接影响，包括吸烟和缺乏体力活动等。临床医生应当努力识别并治疗中年人抑郁症，以避免中风风险有害效应的累积。
据美国《医学快报》5月13日报道，美国哈佛大学公共卫生学院和加州大学旧金山分校医学院的研究者发现，持续抑郁的50岁以上成年人中风风险会增大。
研究者选取了超过1.6万名年龄在50岁以上男女的健康信息，他们都参加了1998~2010年间的“健康与退休研究”。研究者每两年访问参与者一次，询问他们的健康状况，包括抑郁症状、中风病史和中风危险因素等。在研究期内，总共有1192名参与者患上了中风。分析结果显示，连续两次访问期间抑郁症状较重的人，首次中风的风险会增大一倍。即使后来抑郁症状在两次访问期间消失了，他们中风的风险仍然较高，特别是女性。65岁以下的参与者出现持续抑郁症状时，中风的风险更高。
该研究认为，持续抑郁症状会通过各种生理变化(例如长期血管损伤累积，引发血压升高和房颤、感染等血管问题)从而增大中风风险。研究者分析，对心脑的损伤也有可能来自抑郁症的负面效应对健康行为的间接影响，包括吸烟和缺乏体力活动等。临床医生应当努力识别并治疗中年人抑郁症，以避免中风风险有害效应的累积。
银屑病患者抑郁风险增加
银屑病是一种系统性、炎症性自身免疫性疾病,主要影响成人，但有时孩子也会患该病。该病的特征性损害为红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑，好发于四肢伸侧、头皮和背部，严重皮损可泛发全身，并可出现高热、脓疱、红皮病样改变以及全身大小关节病变。
主要病因为机体自身免疫系统变得活跃，并攻击机体自身正常组织。银屑病患者具有患银屑病关节炎的风险,发生率为10-20%。出现银屑病关节炎的病因与出现银屑病为同一根本原因。
尽管银屑病本身并不会造成传染和扩散，但可以导致患者的尴尬心理并易被人隔离，社会沟通存在一定的障碍。同时该病会增加患者患糖尿病和心脏病的风险。但是最严重的是会导致患者出现精神疾病的风险增加，例如抑郁、焦虑、药物滥用等现象。
许多研究重点探究抑郁和银屑病之间的关系，他们认为抑郁会引发或加重银屑病的病情,反之亦然。有研究人员声称，患银屑病的人数与抑郁症的人数有关，但是尚没有确凿证据，因此，还需要更进一步的探究。
纽约大学医学院RogersHo博士带领他的研究团队着手开始探究抑郁症和银屑病的患病人数有何关联。他们对NHANES研究(2009-2012年)中的参与人员进行了详细调查，并对他们进行了问卷调查以判断他们是不是有抑郁症或患抑郁症的高位风险。
因为既往研究表明抑郁和银屑病都与心血管疾病有关，他们调整了参与人员的心血管疾病风险。最后数据显示，在12382名美国居民中，银屑病患者有351例，占2.8%，抑郁症患者有968位，占7.8%。
有58例银屑病患者(占16.5%)符合抑郁症诊断标准。研究表明，有银屑病史的民众抑郁问卷得分普遍高于没有银屑病史的民众。进一步分析表明,民众患抑郁症的风险并不取决于银屑病的病情,患银屑病的患者患抑郁症的风险与心血管疾病史也无关。
但是，23.6%的银屑病患者认为，相比没有患银屑病的民众而言，普通小事更易引起他们出现抑郁症状或身心不适。
研究人员认为，外界的压力使得银屑病患者的精神负担很重，他们很关注别人的看法，并重视那些负面情绪。这会降低他们的生活质量，并丧失对生活的乐观态度和信心。研究人员得出结论：患银屑病会增加患者患抑郁症的风险，但是该风险与银屑病的严重程度无关。
经常回家可以带来哪些好处 对老人：陪伴减少孤独感
北京一项涉及1万名老人的调查发现，近五成老人认为，缺少子女陪伴是最大的养老问题。美国俄勒冈健康与科技大学博士艾伦表示，一周与亲友见面3次以上的人，出现抑郁的风险最低，仅为6.5%，而那些每月与亲友只见一次甚至更少的人，抑郁风险将达11.5%。常与亲友见面利于50岁~69岁人群预防抑郁，70岁以上人群收益更大。常回家陪老人能降低他们的孤独感，助其身心健康。
哺乳期怀孕不想要怎么办 无痛人流
哺乳期怀孕，妈妈不想生下宝宝，可以选择无痛人流，这也是现在流产选择最多的一种方式，在全麻下进行，没有疼痛感，孕妈妈在毫无知觉的情况下，经过大约3分钟，医生便可完成手术，整个手术过程仅需要10-15分钟，手术后意识完全恢复，新妈妈在术后30分钟即能自行离院，但当天要停止哺乳，待药物代谢完全后才能进行哺乳。
注意：无痛人流存在子宫穿孔的风险，哺乳期妈妈一定要选择正规的医院进行手术。
诱发乳腺癌的罪恶元凶
1、未育、未孕、第一胎生育年龄大于35岁
女性如果从未怀孕或从未生育，或者首次生育年龄大于35岁，其罹患乳腺癌的风险比生育过的妇女高。妇女第一胎正常妊娠年龄越小(18周岁后)她一生患乳腺癌的概率也越小。
2、虽生育但不哺乳，或哺乳时间短
乳腺癌高发区较低发区人群的母乳喂养普及率低，长时间母乳喂养可减少乳腺癌的危险性。
3、精神抑郁、性格内向、工作压力大
有研究显示，性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要原因。
4、嗜食肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪等高脂饮食;每天饮白酒3次(大于15克)以上。
脂肪组织可能促进乳腺癌的发展。各国乳腺癌的死亡率与各国平均脂肪消费量呈正相关，既脂肪消耗量越多，乳腺癌的死亡率越高。每天饮酒3次以上的妇女患乳腺癌的危险性增加50%-70%。
5、月经初潮早(12岁前来月经)，停经较晚(55岁以后绝经)
据有关研究显示，初潮年龄小的妇女患乳腺癌概率大，初潮年龄每推迟一岁，乳腺癌的危险性相应减少。45岁前人工停经女性患乳腺癌的危险性比55岁后自然绝经者小。停经每推迟一年，患乳腺癌的概率相应增加。
6、家庭有乳腺癌或卵巢癌病史
直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)患乳腺癌的妇女，其发生乳腺癌的概率较无家族史的高2-3倍。若一级亲属在绝经前患双侧乳腺癌的话，相对危险度更是高达9倍。
7、儿童时期曾接受放射线治疗
放射线可能损伤机体DNA，尤其在青少年时期。暴露于放射线的年龄越小，危险性越大。
8、妇女停经后进行雌激素替代疗法
绝经后患乳腺癌者体内总雌激素水平较健康女性体内总雌激素水平高15%-24%。未用过激素替代疗法的绝经后妇女，其血浆雌激素水平低，乳腺癌的危险性也较低。妇女停经后因种种原因进行雌激素替代疗法，会增加患乳腺癌的机会。
9、绝经后体重持续上升
体重增加与乳腺癌有关，尤其在绝经后。妇女体形逐渐变胖者，乳腺癌的相对危险度增加，以60岁左右妇女为甚，每天增加10千克体重，乳腺癌的危险性将增加80%。
10、有乳腺不典型增生病史
中度或重度增生、乳头状瘤伴纤维血管核心，发生乳腺癌的相对危险性略增高。伴有乳腺小叶或导管不典型增生，预示病人的乳腺癌发生风险比普通人群高1.5-4倍。
温馨提示：对于月经周期规律的妇女，定期自检是揪出早期乳腺癌的重要步骤。月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。这时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。
乳腺癌侵袭女人健康
不生育不哺乳是祸因不生育、不哺乳对女性体内的生殖激素有很大的影响。激素的周期性变化会引起乳腺组织的生理性改变。雌激素刺激乳腺导管和结缔组织增生，促进乳腺发育;孕激素主要促进乳腺腺泡的发育。研究表明，未婚、初潮年龄早、停经晚、月经周期短、产次少或未哺乳的女性，发生乳腺癌的危险性较大。
剩到30岁是一道分水岭有研究发现，女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多，而连续7年哺乳的妇女可降低50%的风险。究其原因，与妇女怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，而且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关——有研究证据显示，雌激素可刺激乳腺增生，水平过高容易诱发乳腺癌。
规律性生活降低乳腺癌风险由于“剩女”们缺乏正常而有规律的性生活，不但内分泌容易紊乱，到更年期之后还会导致阴道废用性萎缩，分泌物减少，抗病能力下降，从而引起泌尿生殖系统的炎症。长时间处于性压抑状态，盆腔反复地充血-压抑-瘀血，极易引发月经不调、乳房结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，甚至是子宫内膜癌和卵巢癌。有些“剩女”因情感无处依托和宣泄，长期处于抑郁状态，也是乳腺癌的高危因素。
经常锻炼降低发病率单身女性还要经常进行常规的乳房自我检查，不过，坚持自检，并不等于要每天一摸。要是天天摸，没病也摸出毛病了。事实上，最佳的自检频率是每月一次。有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9—11天。
一项新的研究发现，终生坚持参加锻炼有助于降低女性在绝经期前以及绝经后患乳腺癌的危险。在这项研究中，纽约州立大学的研究人员对1550名年龄为40岁至85岁，每周三个半小时锻炼，患乳腺癌的可能性只有不活动妇女的一半。坚持参加锻炼，如散步、骑自行车和跳健身操等都能够使患乳腺癌的危险降低。
多吃面食易得抑郁症
研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。
研究结果显示：吃红肉和精制谷物(即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条)的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%~41%。此外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响。
虽然研究者目前还无法解释上述研究的具体原因，但他们提供了一份可降低抑郁风险和炎症的食物清单，包括橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。