清宫后可以抽烟吗 远离二手烟和不抽烟同样重要

清宫后可以抽烟吗 远离二手烟和不抽烟同样重要

注意：清宫后最好自己不要抽烟，另外也要远离自己吸入二手烟，如果家里有人抽烟，可以请对方出去，以防勾起你的烟瘾和影响你术后修养。

孕期该如何避免二手烟

二手烟的危害我们都知道了，那么，准妈妈该如何更好地躲避二手烟的侵害呢?对于这生活中无处不在的二手烟，及时躲避很重要。

1、远离吸烟者。有很多的准妈妈怀孕后依然坚持在自己的工作岗位上，而在职场当中就难免会接触二手烟，准妈妈不妨远离二手烟，当同事有吸烟的时候，自己就可以到外面去呼吸一下新鲜空气，也可以请吸烟的同事理解一下，尽量不要待在同一空间内。

2、外出尽量选择无烟区。准妈妈外出的时候，无论是逛街还是去医院产检，都应选择无烟区休息，并记得戴好口罩，如果休息处有人吸烟，可以开窗通风，保持空气流通。

3、使用空气净化器。如果家中有爱抽烟的老公或长辈，可以在家中放置空气净化器来净化室内的有害烟雾和污浊的空气。注意在选择空气净化器的时候，应选择正规的成家生产的净化器，劣质的产品不仅净化效果不好，反而还会释放有害气体，对准妈妈的身体无益。同时，提醒准爸爸以及家人的是，为了胎宝宝的安全着想，准妈妈在怀孕期间准爸爸和家人应尽量戒烟喔!另外，在家里种植上几棵绿化植物也是不错的呢!

抽烟的危害 二手烟的危害

抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。

在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼，鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。

吸烟的人吃什么能清肺 吸烟吃什么水果好

吸烟的人吃什么水果都好，无论是苹果、梨子、香蕉、芒果、西瓜等等，你都可以吃，但是如果想要通过吃什么水果来排除吸烟进入体内的毒素，那是做不到的，到目前为止都没有找到任何一种食物或者是药物可以对抗吸烟的毒素对人体的危害，想要通过吃任何的食物，无论是水果蔬菜或者是说茶来进行排毒都是不行的，最好的方式还是拒绝吸烟，远离二手烟，远离三手烟。

冬天吃燕窝好还是夏天吃好 冬天吃燕窝的注意事项

1、冬天人们很喜欢吃火锅，但食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

2、冬天吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

4、吃燕窝要避免同时喝茶，燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食。

雾霾严重出门必须要戴口罩吗

可以多看看天气预报，里面基本都有大气污染指数看天气情况戴口罩，如果早上有晨练的习惯最好也要改掉，等到太阳出来后还好些。。PM2.5 的危害很大，那我们该如何有效的防止PM2.5呢

一：应尽量少开车，多搭乘公交、地铁等公共交通工具，为降低PM2.5浓度出一份力。

二：在室内尽量少吸烟，远离二手烟。

三：有条件的可以使用空气净化器，使用创普净USB迷你净化器并且在有雾霾天气时少开窗。

四：尽量避免外出，如果一定外出要少去车辆密集和人群拥挤的地方。

五：很重要的一点，外出时要佩戴口罩，避免PM2.5的侵入。

孕妇需远离二手烟

1、孕期致癌

很多孕妇在怀孕期间经常会不得已处在二手烟的环境中，而很多孕妇都不知道，这种环境对自己的健康以及胎儿的健康有多么大的危害。研究中发现，在二手烟中含有大量的有害物质，其中可致癌的有害物质就高达69种,这些物质会引发机体内关键基因突变，从而影响到正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。现如今已经有有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤，尤其是女性在怀孕期间由于体内激素的改变，这个时候如果吸烟或者是吸入二手烟的话，更有致癌的可能。

因此专家提醒孕妇，在怀孕期间应该尽量的避免吸烟等不良的生活习惯，同时还要注意尽量的居住在无烟的环境中。如果家中有人吸烟的话应该尽可能的禁止，以免危害到腹中的宝宝，同时还可以有效的预防乳腺疾病。

2、胎儿猝死

专家指出，孕妇如果长期暴露在二手烟的环境中，不但会导致自身的身体机能受到严重的影响，同时还有可能会因此而导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。除此之外还有研究发现，孕妇在怀孕期间如果有吸烟习惯或者是长期处于二手烟环境中，就会因此而导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂等几率增高，甚至还有可能会胎死腹中。可以说二手烟对孕妇以及腹中的胎儿危害都特别的大，孕妇应该尽量的远离这样的环境。

同时还有报告指出，儿童暴露于二手烟中会极大的增加患有呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病的几率，因此为了下一代的健康，你必须要尽早的戒烟。

3、妊娠合并症

二手烟的最大受害者无疑是孕妇，孕妇如果长时间的处于二手烟的环境，不但会孕妇的身体组织器官会造成极大的影响，同时对胎儿每个阶段的发育都会造成极大的危害，就算最后没有流产，也既有可能会出现各种畸形症状。同时也有研究发现，二手烟还导致孕妇发生妊高症的主要原因，同时也是造成各种妊娠期间合并症的主要因素，比如像妊娠高血压、妊娠高血糖等，这些都与二手烟有着直接的关系。

谈谈烟酒对胎儿的影响

抽烟对孕妇是百害而无一利。即使其中有一些因果之间的致病机转仍不甚清楚，不过，烟(不管是自己抽还是吸入二手烟)对孕妇及胎儿的影响是无庸置疑的。 在这里简单的从孕前、孕中、及产后三个阶段来说明抽烟对孕妇、胎儿及幼儿的危害，希望让将为人父母及已为人父母者可以心生警愓。 孕前： 有研究显示，抽烟妇女的受孕机会比不抽烟的妇女少30%。抽烟也会使男性精虫的致孕力降低。 孕中： 烟中的尼古丁及一 氧化碳会使胎盘的供血减少，因而胎儿容易有子宫内生长迟滞情形，同时早产，甚至流产的机会也会增加。根据统计，抽烟的孕妇生下低出生体重婴儿(出生体重低 于2500公克)的机会是不抽烟孕妇的两倍!而婴儿出生体重过低的主要原因则是子宫内生长迟滞及早产。 最近也有报告指出，孕妇若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加某些先天性缺陷如：免唇、裂颚发生的机会。 抽烟会增加子宫外孕的机会，也会增加前置胎盘(placenta previa)及胎盘早期剥离(placental abruption)的机会，而后二者是怀孕后期子宫出血最主要的原因。 怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，小孩子将来比较容易有学习障碍或是行为上的问题。 产后： 抽烟妈妈所抚育的小儿发生婴儿猝死症的机会是妈妈不抽烟者的两倍。小孩子若经常吸入二手烟，得气喘、肺炎及中耳炎的机会也会增加。

以上就是关于烟酒对胎儿的影响。而且正常人经常吸烟喝酒也会对身体产生很大的伤害，更别说孕妇，希望爱好抽烟喝酒的孕妇，为了胎儿的健康出生，可以戒烟戒酒，很多人都知道吸烟有害健康，吸烟喝酒也会影响胎儿的发育，严重还会导致流产。

抽电子烟牙齿会黄吗 电子烟有二手烟吗

有。

抽电子烟是同样含有二手烟的，其二手烟产生的烟雾同样会对健康造成造成不好的影响，并且其同样会释放一定的尼古丁以及超细的颗粒物以及液体细颗粒物。所以为了健康考虑，建议要少抽烟，如果要抽的话也不建议在公共场合进行抽烟。

怎么样保持健康的身体 肺怕烟-吸烟患癌风险高

长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。

假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年(一年算365天)，就是7300包，那么他的吸烟指数就是20×20=400，“吸烟指数”>400就应被列入肺癌风险人群了。

建议：

1、什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。

2、另外，也要让身边的家人远离二手烟的危害，千万不要在家里抽烟。

抽烟的危害 哪些人一定要避免抽烟或二手烟？

对于怀孕的妇女来说，抽烟会导致并发症，如早产、流产、低出生体重等问题，影响自己和胎儿的健康，所以一定要避免抽烟。

幼儿及儿童还在生长发育，要非常注意食物营养和健康。二手烟会影响他们的营养吸收、骨骼发育，可能会造成幼儿过于矮小。

对于想要怀孕生小孩的男性和女性来说，都应该要戒烟和避免二手烟。因为香烟烟雾会影响精子和卵子的健康，降低受孕的机率，甚至是引起不孕。

在日常生活中我们应该注意哪些细节才能预防初老症的发生呢

1、养成良好的睡眠习惯

晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡。

2、远离烟草

如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的MM也需远离“二手烟”。

3、不喝碳酸饮料

一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

4、不要有过大的精神压力

长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老，肌肤容易暗淡无光，并且无精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。