腰眼凹陷是肾虚吗
腰眼凹陷是肾虚吗
不是。
腰眼凹陷并不是由于肾虚导致的，腰眼凹陷和遗传有一定的关系，另外后天的运动锻炼也可能会产生腰部凹陷，现在这种形象被称为“腰窝”，医学上被称作“麦凯斯菱”，腰窝不是什么特别神奇的部位，同时也不会对身体造成影响，更不是肾虚的表现，因此无需担心。
当身体出现肾虚时，就容易引发腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣等一系列不适症状，可以以此来区分。
腰疼艾灸的准确位置图 腰痛艾灸部位
取穴以督脉和足太阳经为主。
大椎：第7颈椎下凹陷中。
脊中：第11胸椎下凹陷中。
腰阳关：第4腰椎下凹陷中。
肾俞：第2腰椎下旁开1.5寸。
大肠俞：第4腰椎下旁开1.5寸。
腰眼穴：第4腰椎下旁开3-4寸的凹陷中。
阿是穴：腰骶部压痛点。
委中：腘窝正中点。
补肾就按四个穴位
男性补肾就按四个穴位
1、丹田穴
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
2、肾俞穴
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
3、涌泉穴
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
4、腰眼穴
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3-5寸的凹陷中。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
补肾就按四个穴位
1、丹田穴
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
2、肾俞穴
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
3、涌泉穴
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
4、腰眼穴
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3-5寸的凹陷中。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
经络养生中的四大健肾穴位
1、丹田穴：丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
2、肾俞穴：肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
3、涌泉穴：涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
4、腰眼穴：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3。5寸的凹陷中。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
肾对于人体是非常重要的，要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法，大家可以长期采用和坚持。
女人有腰窝是肾虚么
腰窝与是否肾虚无关
“认为腰窝是肾虚的标志，可能与腰窝处于肾的位置，并且凹下去有关。很多人认为这是中医的说法，其实，中医并没有这种理论。”郑州市中医院脑病二区主任、中医学博士周晓卿说。
俗话说，男人的头，女人的腰。从审美角度来讲，女性瘦一点好看，所谓“蜂腰”，而腰窝正是比较瘦的女人才会有。但是从健康意义上来讲，偏瘦并不太健康，因此，周晓卿认为，从这个角度来说，有腰窝不一定很健康，但是可以肯定的是，腰窝和肾虚并没有什么联系。
由于声称“有腰窝代表肾虚”的说法大多是从中医角度来讲的，那么又需要提一下中医上肾虚的说法。中医上的肾虚不单指西医上的肾器官功能不足，而是一个涉及精神、发肤、四肢、梦呓等很多方面的庞大的系统，因此，中医上的肾虚不分男女，也不单单指生殖功能是否正常。
所以，女性腰部的这种凹陷，和中医上的肾虚没有什么直接联系。
解剖学看腰窝
有专业医师从解剖学角度讲解指出，最近微博疯传“性感臀窝”，其实这个结构术语叫做“骶凹”，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第二骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常，但是大多数是没有害处的，不需要任何治疗。
什么是腰窝?
“腰窝”，学名麦凯斯菱，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。它是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三。如果后背和眼睛一样被称作美的心灵窗口的话，那它就是女性腰部的美丽眼睛，有了这双眼睛，美神就会降临!
有人说，臀部是人体背面审美的主体，如果人体背面能有表情，那么人体背面的“五官”就是“圣涡”。这里需要指出的是，不是每个女人哪怕她是绝世美女都能长出这个。
肾虚的护理方法
肾虚的护理有：
1、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。这个办法也能做到肾虚的护理。
2、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。这也属于肾虚的护理措施。
3、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。这也是肾虚的护理方法之一。
以上所说的内容就是肾虚的护理，希望大家能明白。只要知道这些肾虚的护理，就可以让患者更好的缓解病情，对其治疗也能有一定的帮助。
腰眼凹陷是肾虚吗 腰眼的作用与功效
腰眼属于经外奇穴，具有强腰健肾的作用，主治劳瘵，腰痛、尿频、月经不调、带下等病症，现代常用于治疗腰肌纤维炎、腰肌劳损、子宫内膜炎等。经常用掌搓腰眼和尾闾，可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩能补精子吗
1、按涌泉穴
俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。涌泉穴对补精子有着很重要的作用。
2、按太溪穴
太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。太溪穴对补精子有辅助作用。
3、按腰眼穴
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳补精子。方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
4、按肾俞穴
肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。肾俞穴对补精子有辅助作用。
5、按气海穴和关元穴
这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男性精子质量差的问题。按摩关元穴则能治疗精子不液化，精子活力低以及食欲不振、体倦乏力等。
6、按足三里穴
足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性精子不液化，男性精子质量差，脾胃虚弱等症有所帮助。
艾灸哪里对肾好
足五里穴通利小便
足五里穴为足厥阴肝经穴位，有行气提神，清利小便，疏肝理气的作用，主治小腹胀痛，小便不通，睾丸肿痛，嗜卧，四肢倦怠，阴囊潮湿，腰酸背痛，尿频尿急等肾虚病症。
取穴：在大腿内侧，当气冲(脐中下5寸，距前正中线2寸)直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
命门穴强腰膝固肾气
命门为督脉穴位，是养肾要穴，养肾功能包括养肾阴和养肾阳两方面。经常艾灸命门穴可以强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，能治疗腰部虚冷疼痛，遗尿，腹泻，男性遗精，阳萎，以及女性的虚寒性月经不调，习惯性流产等症。
取穴：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。命门穴和肚脐眼是前后相对的，所以以肚脐为中心，围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处即是该穴。
气海穴填精补肾
气海穴为任脉穴位，又名丹田，丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气，常艾灸气海穴可以起到益肾壮阳，增补元气的功效，主治遗尿，遗精，阳萎，疝气，月经不调，痛经，脏器虚惫，形体羸瘦，四肢乏力等病症。
取穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时可采用仰卧的姿势，人体的下腹部，肚脐中央向下2横指处即是该穴。
水泉穴清热益肾
水泉穴为足少阴肾经的郄穴。人的肾气不足会导致小便不利，而水泉穴能使尿液通畅，艾灸该穴位的好处就在于能消水肿，治疗小便不利，而且还能用于治疗急性泌尿系统感染，膀胱炎，前列腺痛等疾病。
取穴：在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
大钟穴强腰壮骨
大钟穴位足少阴经络学，艾灸该穴位可以补充肾气，肾气足了，气化功能就会增强，精上注于脑，大脑和小脑的功能也会增强。肾与膀胱相表里，又与膀胱相通，所以艾灸大钟还可以起到调节肾经和膀胱经的作用，主治腰脊强痛，二便不利，月经不调，足跟痛等症。
取穴：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
涌泉穴活跃肾经内气
涌泉穴为足少阴肾经井穴，是保障人体肾精充足的长寿大穴，经常艾灸这个穴位，能活跃肾经内气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，具有补肾疏肝，明目，颐养五脏六腑的作用，可以防治肾虚性神经衰弱，精力减退，倦怠感，小便不利，大便难，头晕眼花，肾病，怕冷症等疾病。
定位：在足底部，卷足足前部凹陷处，约当第2,3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
是不是有腰窝的女生都肾虚
据说腰窝代表着女性身材匀称，是性感的标志，只有3%的女人有腰窝。俗话说，女人善妒，让剩下97%的女人承认自己的身材没那么匀称、性感无疑是一件恐怖的事情，估计“有腰窝代表肾虚”这种不正确的说法就是这样传播开的。
什么是腰窝?
“腰窝”，学名麦凯斯菱，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。它是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三。如果后背和眼睛一样被称作美的心灵窗口的话，那它就是女性腰部的美丽眼睛，有了这双眼睛，美神就会降临!
腰窝与是否肾虚无关
“认为腰窝是肾虚的标志，可能与腰窝处于肾的位置，并且凹下去有关。很多人认为这是中医的说法，其实，中医并没有这种理论。”
俗话说，男人的头，女人的腰。从审美角度来讲，女性瘦一点好看，所谓“蜂腰”，而腰窝正是比较瘦的女人才会有。但是从健康意义上来讲，偏瘦并不太健康，因此，周晓卿认为，从这个角度来说，有腰窝不一定很健康，但是可以肯定的是，腰窝和肾虚并没有什么联系。
由于声称“有腰窝代表肾虚”的说法大多是从中医角度来讲的，那么又需要提一下中医上肾虚的说法。中医上的肾虚不单指西医上的肾器官功能不足，而是一个涉及精神、发肤、四肢、梦呓等很多方面的庞大的系统，因此，中医上的肾虚不分男女，也不单单指生殖功能是否正常。
所以，女性腰部的这种凹陷，和中医上的肾虚没有什么直接联系。
解剖学看腰窝
有专业医师从解剖学角度讲解指出，最近微博疯传“性感臀窝”，其实这个结构术语叫做“骶凹”，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第二骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常，但是大多数是没有害处的，不需要任何治疗。
有人说，臀部是人体背面审美的主体，如果人体背面能有表情，那么人体背面的“五官”就是“圣涡”。这里需要指出的是，不是每个女人哪怕她是绝世美女都能长出这个。