崖柏的功效与作用 安神养生

崖柏的功效与作用 安神养生

崖柏是柏科植物的枝叶，其中含有大量的叶挥发油中含α-蒎烯，这些物质会散发出香味，进入人体之后可以帮助血液含氧量，使人精神愉悦、轻松，可以帮助改善人体失眠多梦的症状，具有一定安神养生的作用。

崖柏的注意事项 抗炎消肿

崖柏中含有大量的维生素、纤维素、茴香酮、侧柏酮以及多种矿物质成分，适量食用可以帮助杀灭人体中的细菌以及病毒，具有抗炎消肿的功效，对于虫蚁叮咬具有较好的帮助。

蕨菜的功效与作用 安神养胎

蕨菜是一种常见的野菜，富含氨基酸、多种维生素和微量元素，并且有很好的安神功效，对胎儿的正常生长发育没有副面影响，孕妇可适当的食用蕨菜，有安神养胎的作用。

砗磲的功效与作用 安神养生

在《本草纲目》书中记载，砗磲具有镇心、安神的作用，可稳定心律血压、改善失眠、防止老化、增强免疫力，达到养生健体之功效。

柏籽的功效与作用 养心安神

柏籽归心经，其中含有一定的挥发油，具有松弛神经、稳定情绪的作用，使用后可以使躁动的心安定下来，所以对于经常心悸失眠的人群来说，可以用柏籽来做枕头或熏香，具有养心安神的作用，

崖柏的功效与作用 清热止痢

崖柏味苦性寒，作为一种中药具有一定的药性，适量食用具有一定清热止痢的作用，适宜体内火气较旺以及易上火人群进行食用，对他们的健康是具有一定好处的。

崖柏枕头的注意事项 消炎抗菌

崖柏枕头中含有大量的茴香酮、侧柏酮以及多种矿物质成分，长期使用这些物质可以帮助杀灭人体中的细菌以及病毒，具有抗炎消肿的功效，对于虫蚁叮咬具有较好的帮助。

柏树籽的功效与作用 养心安神

柏树整株都含有挥发性油，主要成分是菘萜、柠檬萜，这两种物质有一定的松弛神经、稳定情绪的作用，因此，用柏树籽做枕头、熏香等可用来养心安神，对失眠有很好调节作用。

灵芝泡水好吗

好。

灵芝的性味甘，平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神，止咳平喘的功效，属于滋补类的药材，灵芝泡水是具有一定的药效作用的，对于人体有很好的滋补作用。

灵芝的补齐安神的作用是比较好的，加上其性质比较温和，泡水的方式又比较简单，所以灵芝泡水可以作为一种日常的饮品，当做养生保健的茶饮饮用。

但是需要注意的是冲泡的方式并不能够将灵芝中的药效成分很好的析出来，所以在冲泡完成之后，浸泡一段时间，让其中的药效成分充分析出，这样可以充分提高灵芝泡水的药效作用。

灵芝泡水虽然慢慢的成为了养生保健的茶饮，但是也不是随意就可以饮用的，建议是有适应症的人群适量饮用，或者是在药师的指导下进行饮用。

新鲜五味子的食用方式和注意事项 宁心安神

新鲜五味子中含有一定的五味子素，而五味子素有广泛的中枢抑制作用、安定作用的特点，生活中适量吃，可以缓解心悸失眠多梦等症有很好的功效，具有较好的宁心安神的作用，泡水适量喝具有较好的养生保健作用。

侧柏果实的功效与作用 镇静安神

侧柏果实的性味甘、平，入心、肝、肾经，有养心安神的功效，在临床上常用于治劳欲过度、心血亏损、精神恍惚、夜多怪梦、怔仲惊悸、健忘遗泄等病症。

蛇果的功效与作用 安神养血

蛇果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且蛇果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用;此外，蛇果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质。