如何提高宝宝食欲

如何提高宝宝食欲

了解宝宝食欲不佳之前，得先了解宝宝一天中的热量需求量多大?吃多少才能满足宝宝的成长发育所需?很多妈妈担心宝宝喝的奶量不够，希望医生能告知哺喂的次数或喂哺时间的长短。

事实上，只要宝宝饿了，妈妈就可以开始哺喂母乳，直到宝宝吃饱了，自然就会把头转离开，或松开嘴巴。而喝婴儿配方奶的宝宝(四个月以内)，奶量每天每公斤(宝宝的体重)约150㏄，譬如4公斤的宝宝，一天总奶量约为150㏄ × 4=600㏄。一岁以后，母奶、配方奶以外的食物变成宝宝的主要食物，奶量减为早晚一杯或是一瓶即可。

有些妈妈会担心假使宝宝有时吃的多，有时又吃的少，是否会影响宝宝成长的营养所需?专家表示，六个月到周岁的宝宝，总奶量通常不会再大量增加，甚至逐渐减少，夏天会少一些。父母应先看看宝宝的生长发育是否正常。"生长"指的是体重身长头围，可参考宝宝的健保手册中的生长百分位是否已低于第三百分位或在短时间内急速下降。"发育"指的是宝宝到了该年龄的功能是否已经成熟，如四个月抬头，五至六个月翻身，七个月会坐，八个月会爬等等。

此外，妈妈也能藉由宝宝吸吮时间长短、宝宝脸部表情、小便次数来判断宝宝有没有吃饱：

出生1-3天：大便颜色呈墨绿色，粘稠，也就是胎便。

出生4-7天：大便受到食物的影响，颜色变淡，渐渐转为黄褐色，尿量也变多。

出生1个月左右：宝宝吸吮的时间一次约20-30分钟，宝宝脸上有满足感;一天小便次数6次以上，喝母奶者大便通常3次以上。

出生1-2个月：宝宝喝奶的次数和时间逐渐固定，且宝宝肠胃发育较为成熟，喝母奶者大便次数减少。

【食欲不好不一定全为天热】

1、哺喂器具改变

有些喝奶奶都很顺利的宝宝，换个奶瓶、奶嘴奶量却变少。原来宝宝对奶俱也有适应期，如果盲目给宝宝换奶俱容易造成宝宝在吸吮上的困难。

2、进入厌奶期

宝宝成长到四个月之后，开始进入厌奶期，也就是所谓的“辅食品期”。这时候的宝宝会表现出一些动作，譬如当奶瓶靠近嘴巴的时候，会明显的把头转开，或是嘴巴闭的紧紧的，甚至用手推开。这表示，宝宝已经开始想吃不一样的东西啰!专家建议，以每礼拜增加一种新副食品为基准，等宝宝适应第一种副食品后，再换第二种副食品……

等宝宝习惯稀饭、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀饭里面，变成肉泥粥或是菜泥粥，增加饮食变化以及趣味。

3、刺激性的菜肴

进入辅食品阶段后，有些宝宝食欲很好，但是吃下去又会立刻吐出来，父母要注意是否让宝宝吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、碱等刺激性调味食物或是食物太大块、纤维太粗，让宝宝不好消化。营养专家表示，因为婴幼儿的肠胃功能发育尚未成熟，父母应避免让孩子在婴幼儿时期养成重口味的饮食习惯。妈咪也可以在副食品内添加柑橘类的水果代替柠檬、食用醋，增进宝宝的食欲!

4、宝宝身体不适

假使宝宝有呕吐，便秘或是拉肚子的状况，父母应赶紧将宝宝交给医生诊治。

专家也表示，天气炎热，宝宝有时会因为心情、环境因素而吃多吃少，爸妈不用太担心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才满意。假使宝宝的生长曲线在合理范围内，精神很好，也没有肚子胀、便秘、拉肚子等不舒服的症状，最好的办法就是不要强迫他吃东西!

5、天气闷热

天气热，妈妈最主要的工作要降低室温，在有空调的房间里吃，会比在其他房间里哄他吃饭更容易。

6、吃饭时的气氛

宝宝的感觉相当敏感，假使家中的气氛不好，或是受到责骂，也会影响宝宝的情绪反应。专家建议，等宝宝到达7~8个月时，也可以让宝宝学着自己吃，假使食物洒得满地，也不要急着大声斥责，应让孩子有自我学习的空间。

7、吃药也会影响食欲

如果宝宝得了热感冒，某些感冒药，可能会对宝宝此时的食欲造成影响，假使父母仍无法放心，可拜托医师处方给予较好服用的感冒药，或是选择感冒糖浆。

如何提高宝宝的食欲

1、吃饭最好能固定时间和地点

培养宝宝在固定的时间和固定的位置上吃饭，吃饭时间控制在半个小时内。

2、吃饭时保持就餐环境安静

将可能分散宝宝注意力的玩具收起来或者把电视关掉，让宝宝专心吃饭。

3、吃饭时氛围要愉快

在宝宝吃饭时，不管吃了多少或者弄脏了什么，家长都不要发脾气，也不要在餐桌上争吵，更不要在餐桌上训斥宝宝。

4、让食物做法多种多样

宝宝不喜欢某些食物时，妈妈可以变换做法，也可以暂停几天再做。不要强迫宝宝进食，也不要放弃给宝宝吃。食物的多样性和颜色都会引起宝宝进餐的食欲。

宝宝不午睡的危害有哪些

1、影响记忆力：宝宝清晨玩耍后，身体容易疲劳，在疲劳的状态下，宝宝记忆力会下降。缓解疲劳，养成良好的午睡习惯，宝宝的记忆力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长，睡太久宝宝容易做恶梦，醒后大脑疲劳，记不住东西。

2、减弱消化能力：积食是宝宝常出现的症状，主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉。充足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适，提高宝宝食欲。

3、不利于缓解忧伤情绪：宝宝听到父母吵闹，看到悲惨的场面都容易忧伤，睡觉能让TA们的情绪平稳下来。

4、不利于提高免疫力：睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力，提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了，疾病自然“远离”。为了让宝宝有健康的体魄，爸妈应让宝宝养成良好的午睡习惯。

苹果怎么给宝宝吃 宝宝喝苹果汁的好处

苹果富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常给宝宝食用苹果，可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

苹果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝食欲，令宝宝胃口大开，同时还能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。

宝宝吃松子有什么好处 改善食欲

松子香气浓郁，口感酥脆。宝宝适量吃松子能提高宝宝食欲，减少宝宝偏食和厌食的习惯，对宝宝饮食均衡全面起着积极作用。

提高宝宝免疫力吃什么好

想要让宝宝提高免疫能力，我们还是需要从宝宝的日常饮食做起，选择合理健康的食材，让宝宝能够更好的补充营养元素。现在我们就来看看哪些营养食材能够提高宝宝自身的免疫能力。

1.胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够提高宝宝抗感染的能力，还更利于宝宝视力的发育。胡萝卜色泽鲜艳，能够提高宝宝的食欲，我们可以选择多种烹饪方式，让宝宝适当食用胡萝卜。

2.小米。小米含有维生素B，小米中还含有不饱和脂肪酸，该脂肪酸对于宝宝的脑部发育有很大的作用。在宝宝的生长中，小米能够更全面的为宝宝补充营养。

3.黑木耳。在宝宝的饮食中，还是需要黑木耳的营养补充。木耳是排毒的好食材。宝宝适当食用黑木耳，能够帮助宝宝内部毒素的排出，利于宝宝的肠胃健康。

4.蘑菇。蘑菇是属于非常健康的食物，蘑菇是有益于健康的饮食，能够更好的提高人体的免疫能力。

5.苦瓜。宝宝食用苦瓜，能够更好的激活自身免疫细胞，能够提高宝宝自身的抗病能力。不过苦瓜的味道比较苦，妈妈们需要利用不同的烹饪方式处理苦瓜，让宝宝爱上苦瓜。

当我们想要提高宝宝的免疫能力时，需要从不同的方面进行改善，选择科学健康的饮食，让宝宝更强壮，少生病。

一个月宝宝每天睡多长时间 注意事项

宝宝的睡眠时间长短存在个体差异，并没有统一的时间，家长也不宜作硬性规定，只要宝宝食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠时间稍短也属正常。假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

宝宝食欲不好妈妈怎么办

提高宝宝食欲之营造良好用餐环境

应对宝宝食欲缺乏这种情况的话，妈妈们首先要做就是需要为宝宝们营造出一个良好的用餐环境。因为这对于宝宝们来说会比在严厉呵斥的环境更容易引起食欲。另外，就算宝宝真的不吃，你们也不要强迫他，也不要给他太大的压力，宝宝这餐不吃也是没有问题的。

提高宝宝食欲之饭前不吃零食

饭前吃零食的话是会严重影响到孩子的食欲的，所以对于食欲比较缺乏的宝宝来说，妈妈们们最好是能将孩子所有的零食或者是带着味道的饮品都给停掉，尤其是在吃饭的前一个小时，最好不要给宝宝吃任何的零食。

提高宝宝食欲之给宝宝吃些粗粮

现在生活水平提高，食物也做的越来越精细，虽然这对于我们成年人来说是没有任何影响的。但是对于宝宝们却不同，食物越是精细的话，就会娇惯宝宝的胃，从而使得肠胃的蠕动变慢，并且影响到孩子的咀嚼能力和牙齿的生长，使得牙齿变的脆弱变形，影响到宝宝的食欲，危害到宝宝的健康。因此，小编建议妈妈们还是需要偶尔给宝宝吃一些玉米，小米等粗粮。