吃一个榴莲会胖几斤 吃榴莲干会发胖吗

吃一个榴莲会胖几斤 吃榴莲干会发胖吗

过多食用会长胖。

榴莲干是由新鲜榴莲经过脱水加工等处理制作而成的果干，由于脱水的关系榴莲干当中的热量以及脂肪含量会更高，每100g的榴莲干大约含有424大卡左右的热量以及9g左右的脂肪，过多食用是很容易导致长胖的，所以有减肥需求的人一定要少吃一点。

吃榴莲干会胖吗

适量食用是不会发胖的。

食用榴莲干，可以起到一个强身健体、滋阴补阳的功效。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲干来补养身体。因为它含有丰富的营养成分。

榴莲干上火吗

虽然榴莲是水果之王，它具有丰富的维生素，营养价值很高，可是榴莲干吃多了也会上火的哦。因为榴莲干营养非常丰富，肠胃无法完全吸收，所以会引起上火哦，所以说榴莲干不可以多吃哦。

那爱吃榴莲干的朋友们，你们知道如果忍不住吃了太多的榴莲干上火了怎么办?下面给大家介绍一些吃了榴莲干上火之后的降火的方法。

1.如果爱吃榴莲干的朋友们吃了很多的榴莲干后，可以买一些山竹来吃。因为山竹是寒性，可以降火。而且可以调节人体内的平衡，来达到降火的目的。

2.吃榴莲干上火后，还可以喝点荔枝水，来降火。什么是荔枝水呢?荔枝水就是用新鲜的荔枝皮煮的水。

3.而且如果有些朋友不喜欢吃山竹或者是荔枝的话，也可以买点绿豆来煮绿豆糖水来喝。

4.告诉大家一个秘密哦。榴莲的壳也有清热降火的作用哦。所以说如果我们吃太多榴莲干时，我们可以直接用榴莲的壳来煮水喝。这样也可以降火哦。

榴莲干不能和什么一起吃 哪些人不宜吃榴莲干

1、热性体质。榴莲干性热，属燥热之物，热性体质吃榴莲干会令躁火上升，出现湿毒的症状。

2、皮肤病患者。皮肤病一般与温度有关，榴莲干热而滞，食用榴莲干会令病情加重。

3、糖尿病患者。榴莲干含糖量较高，糖尿病人食用榴莲干后会让血糖升高。

4、肾病患及心脏病患者。榴莲干含钾较高，吃完会加重肾脏和心脏负担。

5、感冒、咽病患者。榴莲干性热，感冒发烧或咽病患者吃了不利于恢复。

吃一个榴莲会胖几斤

偶尔一次性吃一个榴莲并不会直接导致人胖几斤。

人体的脂肪增加不是一时半会多吃造成的，而且长期的热量摄入过量导致的，如一个平时身材保持很好又经常运动的人，偶尔大吃大喝一顿，直接吃一整个榴莲或还吃了其他的东西，身体并不会立刻就转变为脂肪，使人长胖，会通过消化代谢和自身调节能力，在第二天消化后恢复到原来的体重，基本不会长胖。

但如果长期吃大量的榴莲，由于其热量、糖分偏高，属于易使人长胖的食物，自己又不克制其他饮食热量的摄入或坚持运动的话，这样吃大概10-15天人就会有明显的长胖现象。

吃一个榴莲会胖几斤

因人而异。

一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡，除开一个人一天的基本热量消耗，大约可以长肉1—2斤左右，但每个人身体吸收程度不同，有的人食用食物之后，肠胃吸收能力较差，吃再多也不会长胖，但吸收能力较好，一天又不怎么活动的，那长几斤也比较正常。

榴莲开了一房没熟怎么办

催熟

将榴莲放入壳中并重新合拢，然后用保鲜膜像整个榴莲包起来放置一段时间，这样榴莲会慢慢变熟，等榴莲变软之后就能吃了。

烤着吃

榴莲打开后如果发现没熟的话，可以将其烤着吃，榴莲受热之后会慢慢变软，这样口感和成熟榴莲很像，且榴莲的香味也能和好释放出来。

一次吃一个榴莲会怎样

1、没有什么不适

有些人身体素质好，一次吃一个榴莲也不会有什么不适，由于榴莲热量较高，建议出去走动一下，促进消化，也加速能量的消耗。

2、上火

榴莲是性热食物，食用榴莲会增加身体中的燥热之气，减少寒凉之气，因此一次吃一个榴莲很有可能会增加燥热性，引起内热上火等不适反应，有上火症状后建议立即停食，之后也减少性温热食物的食用，并且多吃性质寒凉的食物，缓解不适。

3、腹胀

榴莲中含有膳食纤维、果胶，食用榴莲会增加饱腹感，一次吃一个榴莲很有可能会出现腹胀的情况，有腹胀情况后要立即停食，并且轻柔的进行腹部按摩，做一些有氧运动，帮助食物消化。

女人吃榴莲多久吃一次 一次吃一个榴莲会怎样

有些人身体素质好，一次吃一个榴莲也不会有什么不适，由于榴莲热量较高，建议出去走动一下，促进消化，也加速能量的消耗。

榴莲是性热食物，食用榴莲会增加身体中的燥热之气，减少寒凉之气，因此一次吃一个榴莲很有可能会增加燥热性，引起内热上火等不适反应，有上火症状后建议立即停食，之后也减少性温热食物的食用，并且多吃性质寒凉的食物，缓解不适。

榴莲中含有膳食纤维、果胶，食用榴莲会增加饱腹感，一次吃一个榴莲很有可能会出现腹胀的情况，有腹胀情况后要立即停食，并且轻柔的进行腹部按摩，做一些有氧运动，帮助食物消化。

冷冻的榴莲多久不能吃 一天吃一个榴莲会怎么样

榴莲是一种高营养水果，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖分、纤维素等，而这类物质都不容易消化吸收，如果一天吃一个榴莲，则会增加消化负担，而且其中的纤维素也会在肠道内吸水膨胀，影响肠胃蠕动，从而容易引起消化不良的症状。

榴莲是一种热性水果，一般适量食用并不会引起身体不适，但是如果一天吃一个榴莲，则很可能会加剧体内的燥热之气，从而引起一系列上火反应，如：流鼻血、咽喉疼痛、鼻腔干燥等。

榴莲和大多数水果都不一样，它是一种热量很高的水果，每100克榴莲中就有大约147大卡的热量，如果一天吃一个榴莲，会导致热量摄入过多，人体无法及时消耗，就会转化为脂肪停留在体内，长期下来，就有可能会导致长胖。

榴莲中含有较多的植物性糖分，当人体食用过多的榴莲之后，会导致体内的含氮废物增多，加重肾脏的负担，如果长此以往，严重的话可能会导致肾功能下降，影响肾脏健康。

建议

根据《中国膳食指南》对成人一天水果的摄入量推荐量来看，一人一天吃榴莲在100-150克左右，大约也就是一瓣榴莲的量是比较合适的，不仅可以避免上述多吃榴莲的危害，还满足了身体对榴莲的营养需求。