准妈妈如何应对妊娠糖尿病

准妈妈如何应对妊娠糖尿病

若具下列因子者应提早检查：

(1)前胎糖尿病病史。

(2)家族有糖尿病病史。

(3)曾产下婴儿体重超过4,000公克。

(4)曾产下死胎或先天畸形婴儿。

(5)反复性流产病史。

(6)肥胖。

(7)持续性阴道念珠球菌感染。

(8)尿糖。

(9)羊水过多。

(10)预估胎儿体重过重。

什么是孕中期

1、什么是孕中期

孕中期从怀孕第13周算起,第27周结束,进入怀孕28周便开始了孕晚期。孕中期相对是整个妊娠阶段较为轻松的一个时期,随着早孕反应的消失,准妈妈们食欲回归,吃得饱睡得好,而且加上胎盘的稳固,胎儿已经进入了相对安全的阶段,准妈妈们拎着的一颗心也能稍微安放下来了。

2、孕中期的饮食原则

孕中期的准妈妈应该加强叶酸、铁、钙和锌的补充。

孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时,准妈妈要补充足够的热能和营养,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然,准妈妈也不能不加限制地过多进食,以免身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的发生。

准妈妈如何预防妊娠糖尿病

据英国报纸近日报道，美国的一项新研究发现天天吃油炸食品的女性在怀孕期间患糖尿病的几率增加将近一倍。

经常吃薯片、煎蛋或炸鸡的妇女更易得妊娠糖尿病，这可能影响到1/20的准妈妈。美国哈佛大学的研究人员认为，油炸食品中的有毒化学物质会影响人体对血糖的控制。

当孕妇不能产生足够的胰岛素时，会导致血糖异常从而引发妊娠糖尿病。妊娠糖尿病会导致早产、产出低重儿或死胎。妊娠糖尿病通常在宝宝出生后会消失。

哈佛大学和美国卫生政府部门的研究人员对15027名妇女超过十年的健康数据进行了分析。这些数据来源于关于饮食和生活方式的问卷调查，包括食用油炸食品、肉类、水果和蔬菜的频率和数量，吸烟和喝酒等。结果发现，比起那些一周只吃一次的女性，一周内吃7次油炸食品的妇女得妊娠糖尿病的风险增加了88%。

这项发表在Diabetologia期刊上的研究同时指出，一周吃4到6次的妇女也增加了16%的风险。率领这项研究的张翠林博士认为，油炸食品中的化学物质会损害人体控制血糖的能力，比如转化型脂肪酸可能会削弱胰岛素的作用。

来自英国糖尿病协会的理查德·埃利奥特博士表示，这项研究并没有显示吃油炸食品是导致妊娠糖尿病的直接原因，但强调了整体不健康的饮食习惯和体重之间的关系，而肥胖是糖尿病发展中的一个重要因素。

因此提醒正在备孕的女性，应保持均衡的饮食，定期进行体育锻炼，维持健康的生活方式，以免妊娠糖尿病找上门。而一旦确诊，要及时进行积极治疗。

预防妊娠糖尿病，准妈妈要戒酒：

怀孕时饮酒，孩子易患糖尿病。

一项新的研究发现，如果孕妇在怀孕时饮酒，所生孩子到中年时患2型糖尿病和肥胖的风险就会急剧增加。负责这项研究的澳大利亚昆士兰大学的卡伦·莫里茨副教授说，研究人员利用实验室大鼠发现，大鼠在受孕前后摄取等同于人们喝五杯酒的量时，胎儿的发育以及孩子长期的健康都会受到不良影响。

研究发现，在受精卵尚未着床、还没有任何器官开始发育前，酒精摄取就开始影响到胎儿了。胎儿的发育受到干扰都有可能会造成长期甚至一生的影响。研究还发现，在中年时，这些大鼠患2型糖尿病以及肥胖的机率明显增加。

研究人员表示，这两种疾病的风险因子常被归因于不良的饮食习惯和缺乏运动，而该研究表明，母亲在受孕时喝了酒所造成的影响，与摄取高脂肪的饮食具有相同的致病风险。

研究人员指出，尽管大多数女性一旦知道自己怀孕后就会戒酒，但许多女性却不知道她们在受孕前后就喝了不少酒。以后的研究将着重于预防孩子受影响的方法上，一种可能性是给怀孕妇女特别的营养护理，使妇女受孕前后时喝酒对胎儿的影响可以被预防，进而避免孩子长大后的长期健康受到影响。

孕晚期准妈妈要查血糖

每30个准妈妈中就有一人可能因怀孕患上糖尿病，因此每位妊娠妇女都要进行糖尿病筛查——这是来自中国产科医生的呼声。

3月4日，在中华医学会围产医学分会全国妊娠合并糖尿病协作组主办、诺和诺德(中国)制药有限公司协办的“全国妊娠合并糖尿病流调启动会”上，准妈妈们应尽早进行糖尿病筛查，必要时在医生指导下采用胰岛素治疗。

据专家介绍，在妊娠糖尿病孕妇中，除少部分准妈妈是怀孕前就患有糖尿病以外，80%～90%是由怀孕引起的，医学上称之为妊娠期糖尿病。由于大部分家庭缺乏对妊娠期糖尿病的认识，一味让准妈妈们吃饱吃好，再加上运动减少，而且孕期各种胰岛素抵抗激素分泌增多，导致胰岛素分泌相对不足，就非常容易引起妊娠期糖尿病的发生。

妊娠糖尿病如不及时控制，不仅容易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多、妊娠高血压，还会造成胎儿巨大或畸形，且新生儿产伤、产后出血发生的几率增高。调查显示，大约50%—70%的妊娠糖尿病孕妇在产后数年会转变为慢性2型糖尿病，其糖尿病发病率比普通人群高6倍，她们的子女也更容易患上肥胖甚至糖尿病。

针对这一情况，与会专家建议，准妈妈们应在怀孕24—28周时到医院进行糖尿病筛查。对于有糖尿病家族史、年龄偏大或肥胖的糖尿病高危人群，怀孕后应尽早接受糖尿病的筛查，以便及早诊断。

准妈妈如何预防妊娠糖尿病

1、一般认为，多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一，所以糖尿病患者吃水果要有所选择。存在胰岛素拮抗的孕妇，也不要贪吃水果，关键是要适量。

2、可少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、荔枝、桂圆、大枣、西瓜等，而含糖量不高且富含果胶的水果则可适当食用，比如樱桃、杨梅、菠萝、桃子等，这些水果能吸收肠道水分。

孕妇如何预防糖尿病做健康妈妈?

1、孕妇体内存在许多特有的拮抗胰岛素的激素，使其对胰岛素的敏感性降低，对于胰岛素分泌受限的孕妇不能维持这一生理性代偿变化，从而导致了血糖升高。但是不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施，可以预防和减少糖尿病的发生。

2、由于2型糖尿病的发病呈家族性，患者的子女中有1/3可发生糖耐量异常或显性糖尿病。有糖尿病家族史的妇女，怀孕后发生妊娠期糖尿病的几率比正常妇女高，所以尤其要提高警惕。

​准妈妈留神妊娠糖尿病

原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称为“妊娠糖尿病”，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。

妊娠糖尿病的表现

*可能出现糖尿病典型的“三多一少”的表现：多食、多饮、多尿，体重不增(或者与孕周期应该增加的体重严重不符)。

*特别容易疲乏，总是感到劳累。

*也有的以霉菌性阴道炎为先期症状。

如何有效预防胎肩难产

1、最有效的方法是按规定到正规医院进行产前检查，使医生和准妈妈在产前对妊娠过程有全面的了解。产前检查过程中发现的胎位不正行体外倒转术，变臀位、横位为头位。

2、做好营养胎教：均衡营养、合理营养，控制胎儿体重在正常范围。减少巨大儿发生，降低难产机会。

3、孕期及时治疗妊娠合并症，对妊娠心脏病、妊娠糖尿病、妊娠高血压疾病及妊娠期生殖道感染等早发现、早治疗，提高顺产成功率。

4、准妈妈应适量运动，保持乐观的心态，分娩过程积极配合，能大大提高自然分娩率，有效避免难产发生。

5、选择产房条件好，能开展导乐分娩、无痛分娩及一对一陪伴分娩的医院，使产妇分娩过程不再痛苦，提高自然分娩率。

​准妈妈应如何应对妊娠反应

少食多餐可缓解

怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食。进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和妊娠反应的轻重进行调整，宜采取少食多餐的办法，保证进食量。此外，家人应尽量顾及孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后，再逐渐纠正。

饮食应清淡可口

清淡、适口的饮食易于消化而且能增进食欲，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇能够尽可能多地摄取食物，满足其对营养的需要。这些食物包括各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋及各种谷类制品，家人可根据孕妇的喜好进行安排。

怀孕早期应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果，准妈妈应保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合200克谷类)，以保证胎儿的能量需要，同时也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。富含碳水化合物的食物包括谷类、薯类和水果。谷类一般含碳水化合物约75%，薯类为15%~30%，水果约为10%。其中水果的碳水化合物多为糖类，果糖、葡萄糖和蔗糖，可直接被胎儿吸收利用。

孕期糖尿病切记饮食的当

妊娠糖尿病对宝宝的影响

1.导致胎儿死亡

相关研究表明，随着孕妈妈血糖水平的升高，胎儿死亡的风险也会随之增加。

2.导致胎儿畸形

患有妊娠期糖尿病的孕妈妈生出的宝宝出现脊柱裂、脑积水，肛门闭锁等各类先天畸形的风险比较大。

3.产生巨大儿

孕妈妈血糖过剩会导致胎宝宝营养过剩、发育过大，就可能会产出巨大儿。

妊娠期糖尿病饮食注意事项

想要生出健康的宝宝，孕妈妈在饮食方面一定要注意以下几点，这样才能有效预防、应对妊娠糖尿病，保护宝宝。

1.限制糖摄入

孕妈妈要多吃五谷、根茎及豆类含糖量较少的食物，另外吃水果的时候，也要选择菠萝、草莓等营养丰富，含糖量又不高的水果，严格控制自己糖摄入量。

2.增加蛋白质

子宫和胎盘的正常发育离不开蛋白质，所以孕妈妈要多吃牛奶、乳制品等食物补充足够的蛋白质。

3.增加维生素

孕期女性要增加维生素D、维生素C以及叶酸的补充量，多吃牛奶、绿叶蔬菜、柑橘等富含这些维生素的食物。

4.增加微量元素

铁、钙等微量元素对胎儿的发育成长十分重要，所以孕妈妈要及时补充这样营养成分。

5.选择合适的水果

患妊娠糖尿病的孕妈妈要减少糖分摄入，所以要避免香蕉、葡萄等含糖量较高的水果，选择草莓、猕猴桃等水果。

糖尿病妈妈健康食谱

下面为大家推荐妊娠糖尿病人的食谱，孕妈妈快过来看一看。

1.丝瓜香菇北极虾

食材：北极虾、丝瓜干、香菇、调料

做法：先将干蘑菇切块浸泡，准备好丝瓜块和北极虾，然后热锅倒油并加入少量葱姜，再放入香菇、加水，大约2分钟后放入丝瓜和虾翻炒，最后加入适量食盐即可。

2.罗汉斋

食材：冬菇(浸软)20克、荷兰豆100克、菜花、番茄、小玉米笋、蘑菇、蚝油1汤匙、蒜茸

做法：将锅烧热后，加入食油和蒜茸和食油，爆香约3分钟，然后加入冬菇和蚝油并用大火加热1—2分钟，接着将切好的菜花、番茄、小玉米笋和蘑菇放入并加盖好锅盖，用高火加热3分钟，最后加荷兰豆，加盖再用高火加热2分钟即可。

患有妊娠糖尿病的孕妈妈在饮食方面一定要多加注意，其他的孕妈妈也要做好预防工作哦。

血糖高的准妈妈更易出现口腔问题

正常人口腔里的细菌比地球上的人口还多，一般情况下，这些细菌与人类和平共处，当身体发生变化时，如怀孕或生病时，身体激素水平或抵抗力发生变化，这些细菌就会“揭竿而起”，导致牙龈发炎，肿胀，严重者甚至会导致牙周病，影响我们的身体。这也是俗话所说，“生一个孩子掉一颗牙”，但是随着医学，特别是口腔医学的进步，血糖高或妊娠糖尿病的妈妈可以在口腔科医师和产科医师的帮助下，不再害怕妊娠糖尿病的危害了。

妊娠糖尿病对口腔的影响有4个方面：

1、妊娠糖尿病可以加重和诱发牙龈炎：怀孕的准妈妈此时期抵抗力降低，各种细菌就会来找麻烦，当你刷牙或吃东西是牙肉出血，这就是牙龈病的早期症状了，如果出现牙龈红肿，流脓，准妈妈还不治疗，就会引起牙槽骨吸收，这时，准妈妈会发现牙齿咬东西不得力，好像也开始松动。可能牙周病已经光临你的口腔，所以患有血糖高和妊娠糖尿病的准妈妈，一定要高度关注口腔卫生，首先是饭后短时间内刷牙，而且要刷干净，如果出现上述症状，千万不能轻视，因为在妊娠晚期牙周病会引起早产或子痫，除了牙龈、牙周病，白色念珠菌也会来捣蛋，口腔或舌苔上出现擦不掉的一层白白的膜，一定要去妇幼专科医院的口腔科看医师，他们会给你专业的治疗和指导。

2、口腔干燥，血糖高或妊娠糖尿病的准妈妈由于唾液分泌减少，常常会觉得口干。这个时候要通过喝水来减少口干，或吃一些无糖或低糖的松脆健康食物来促进唾液分泌，无糖这一点特别重要，因为本来唾液就少，在加上高糖，烂牙(龋齿)就会光顾准妈妈的口腔。

3、口味变化，如果患有妊娠糖尿病，准妈妈的口味可能会发生变化，以前很喜欢的口味现在会不喜欢了，准爸爸、准外婆可能无所适从，不是准妈妈矫情，而是高血糖在作怪，这时可以多搭配几种口味试试，一定要让准妈妈又足够的营养，满足宝宝生长需求。

4、伤口愈合缓慢：如果这是准妈妈患上单纯疱疹，就是口角或身上出现水疱，十分疼痛，那准妈妈更是要去医院，让医师及时处理一下，否则愈合很慢，疼痛的时间会更长，休息不好。宝宝会在肚子里抗议的。

高血糖和妊娠糖尿病的准妈妈，养成良好的口腔卫生习惯，比如多刷牙，或请医师进行专业的深度清洁，也有助于降低血糖水平，不要害怕去看牙或看口腔科医师，在孕期至少去看一次口腔医师，去除上述问题，及早治疗，让专业的医师保证准妈妈孕中和产后口腔和胎儿都健康。

别小看盘点妊娠糖尿病4危害

1.易得感染性疾病

相对于健康的准妈妈来说，怀孕期间，倘若准妈妈得了妊娠糖尿病，那么也会容易患感染性疾病。一般情况下，由于患者内分泌失调，其防御能力也会明显降低，这就使得感染疾病的可能性大大的提高。因此，妊娠性糖尿病的准妈妈们要特别注意卫生，远离拥挤的公共场合，否则一旦感染会危及宝宝。

2.眼睛、肾脏机能减弱

妊娠性糖尿病对准妈妈的肾脏功能及其眼睛的影响十分大。一方面，由于准妈妈血糖增高，其眼睛的血管壁也会随之增厚，从而导致准妈妈的视力也明显的下降。严重情况下，甚至会使得准妈妈失明。另一方面，糖尿病会影响准妈妈的血液流通，由此影响准妈妈的心脏跳动及其肾功能的运行。

3.加大了畸形儿的机率

据科学统计妊娠性糖尿病的宝宝畸形机率达到百分之二十五，其中大多为巨型婴儿。事实上，妊娠糖尿病也属糖尿病的其中一种。它对准妈妈十分不利，但在早期发现并得以控制就不会影响到宝宝的正常发育。然而，到了怀孕晚期，宝宝的器官已成型，那么，糖尿病就会影响宝宝的器官成长，从而导致巨型儿的产生。

4.使得准妈妈容易昏迷

昏迷对胎宝宝的健康发育及其自身的身体都十分不利。然而，妊娠性糖尿病会使得准妈妈体内的血液明显的增高，从而导致严重失水而昏迷。当准妈妈发生这种情况，家人应当及时的唤醒准妈妈，并为其补充水分。严重的情况下，家人要及时将准妈妈送到医生抢救，以免发生窒息、脑血管意外等。

对于妊娠糖尿病，想必大家已经有了一定了解。事实上，只要准妈妈调节好自己的饮食习惯，并注意补充水分，就能很好的预防妊娠糖尿病了。

糖筛是检查什么的

1、糖筛是所有孕妇都要做的一种检查。他的目的地就是排查妊娠期糖尿病，糖筛是一种简单易行，费用实惠，准确性高，是准妈妈产前检查中必须的常规检查项目。

2、糖筛同时也是一种具有特殊意义的产前检查项目，他可以对没有出现任何病状的准妈妈，通过这个筛查，把可能患有妊娠糖尿病的高危孕妇排查出来，敏感度高达90%以上，让准妈妈提高警惕性，做出合适的治疗方案。

3、如果检查出来严重的妊娠糖尿病，对宝宝的影响也是很大的，很有可能会让宝宝成为巨大婴儿，或者发生畸形，早产婴儿，甚至会死胎。严重的妊娠期糖尿病，会让准妈妈的胚胎发育不正常，容易有其他的并发症。