孕期的饮食为什么会发生变化
孕期的饮食为什么会发生变化
孕期偏食
如果你发现自己在怀孕期间想吃某些特别的东西，不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分，而且这种渴望无法归类，也无法忍受。你可能会发现自己特别想吃奶酪裹泡菜，或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱，甚至到处找牛排上的肥肉吃!
有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西，像尘土、灰烬、黏土、粉笔、煤、冰、洗衣用浆粉、发酵粉、肥皂、牙膏、颜料、石膏、蜡、头发、咖啡渣甚至烟蒂。这种现象叫做异食癖。“异食癖”这个词来源于拉丁语的“喜鹊”一词，因为喜鹊几乎什么都吃。
原因
没人知道造成这种古怪口味的原因是什么，不过有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究显示，这种怪异的口味与缺铁有关，不过在准妈妈们想吃的东西里面并没有哪样的含铁量很高。有些患有缺铁性贫血的女性想吃冰，而待她们的病治愈以后就不再想吃了。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。
就算你想吃非食物的东西，也不见得就是因为身体缺少某种物质，但这也不是说你就应该吃这些东西!实际上，吃非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏。吃冰不会有什么害处(只是有可能会伤害牙齿)，而吃尘土及上面提到的其他大部分东西则会致病，如中毒或肠梗阻，后果将会很严重。
听取一些意见
如果你特别想吃非食物的东西，最好还是跟医生谈谈。这种异食癖确实会发生在健康的准妈妈身上，因此有必要做个体检，看身体或精神上是否有潜在的问题。你每天都要吃早饭(吃一些水果即可)、充分运动、确保饮食的多样和健康，这样就能抑制对食物的不健康的渴望。
事先准备好做个职业妈妈
当然了，父母们都要工作，在家陪伴一个需要照顾的婴儿或是已蹒跚学步的宝宝都比回去工作要辛苦。有一些新的技巧需要学习，但你的周围却没有人能够教你。不仅如此，这项繁重的工作并不被人认可，到了月底也没人给你支付工资。这当然不全是钱的问题，但是少了一个人的收入是很多夫妇难以承受的。
决定回去工作意味着要在分配给工作和家庭的时间上取得平衡，你还要学会一大堆新的技巧。最有价值的技巧之一是计划和灵活安排时间的能力，这样你就能满足各种需要了。你还需要很强的组织能力。
倘若你想要最大限度地享受新生活，那么就必须找到稳定而靠得住的人来照顾宝宝。准备好拿出足够的时间来为自己作出正确的选择，因为从你雇人来照顾宝宝的那一刻起，你就把一份巨大的责任转交给她们了。你必须确保把宝宝交给了一个熟练而负责任的专业人士，你去工作时绝不应该为宝宝是否受到了良好的照顾而忧虑。
如果你有一份满意的工作，你的宝宝也交给了一个有能力照顾好他的人，那么，作为一名职业妈妈，你的生活将会十分美好。工作给你以挑战、收入及一天中一段与成年人相处的时间，然后你就可以回家，享受与你的小宝宝共度的时光。
蜂蜜不能和什么一起吃的禁忌
1.豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋;
2.蜂蜜与大米同食会伤胃;
3.洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛;蜂蜜与韭菜同食会引发心病;
4.蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的;
5.蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒);
6.蒜头与蜂蜜会变疳积;
7.葱与蜂蜜会中毒;虚寒体质的人要用热水冲服;
8.火旺的人则应用冷开水冲兑;
9.腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状;
10.蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻;
11.蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;
饮食变化会导致失声吗
除了感冒和咽炎，饮食变化也可能导致失声。一旦气温降低，很多人就会蜂拥到火锅店享受热气腾腾的火锅。却忽视了吃辛辣食物，引发咽炎的几率就会增大。吃火锅后更易引发咽炎的原因之一在于，火锅店常常搭配烧烤、冰啤等一起售卖。辣椒刺激性很大，而酒类会加重对黏膜的刺激，一烫一冰双重“攻击”咽喉，很容易引发咽喉不适，最常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。如本身就患有慢性咽炎，加上火锅的刺激，易引发喉炎，导致声嘶，严重者就会暂时失声。
女性排卵期表现有哪些
变化1、基础体温变化
正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5 左右，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。
变化2、宫颈及宫颈粘液
排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用，具分泌和启闭变化。随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清样，拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠，宫颈口闭合。
变化3、排卵痛
为排卵时症状，大约1/3妇女有排卵痛，疼痛发生在排卵侧下腹，为激烈疼痛或持续性钝痛，持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。
变化4、排卵期出血
为排卵后症状，通常持续时间2-3天，出血量不多，有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降，不能维持正常的子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部脱落，从而发生突破性出血。在出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，一般不需要处理。
排卵期内，除了身体会发生以上变化，行为、情感上也会出现微妙的不同。
其实，女性所做的每件事都和女性特质有关，只不过你并没有意识到。比如，这段时期你特别爱打扮，对肌肉男情有独钟，还总期盼有艳遇……没什么好害羞的，这说明你正在排卵期。女性在排卵期会有许多特殊的表现，这些都是女性应该认识到的，这样才能处理好自己的身体和情感。一起去看看排卵期会发生哪些神奇的事情。
皮肤干燥是什么原因
1、年龄增长：是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。
2、气候的变化：外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂：另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
暴饮暴食后体重有什么变化
意外发现：暴吃后体重不会第二天就涨
南京的吴教授是个留心观察生活的人。家里有个磅秤，他早晨起床后总喜欢称一称，观察自己体重的变化。某天，吴教授前一天晚上因为公务晚餐吃多了，他原本以为第二天早晨称重，体重肯定会增长，可是当他站在磅秤上却发现，体重跟前一天早晨没什么变化。他暗自琢磨，可能是吃得不够多，体重还不至于发生变化。第二天他恢复了跟平常一样的正常饮食。可是第三天的早晨，当他再站上磅秤，却发现体重涨了一公斤。
“为什么体重隔了一天才上涨?”吴教授觉得很奇怪。
此后，吴教授又观察了几次。他发现，在前一天暴吃一顿之后，体重都不是第二天就上涨，而是在之后的两天或者三天发生变化。吴教授说，他称体重都是在早上，几天之中生活规律也没有变化，基本排除了其他干扰体重的因素，“难道体重上涨还是有时差吗?”
为了证实吴教授的日常观察，一名科技记者开始做“增肥”实验。
10月18日，星期二，这名记者起床后空腹称重，体重为51公斤，午餐后增至51.5公斤。为了暴吃一顿，当晚正常的晚餐之后，记者于晚间10 点去烧烤店吃了夜宵，一共吃了15串牛肉串、4个鸡翅，还有若干串虾、鱿鱼、鸡脆骨和蛏子，另有两罐饮料。当晚回家后，体重一下增长到52.5公斤，直到晚上睡觉时还觉得肚子挺胀的。
不过等到星期三起床空腹称重时，神奇的事情发生了，磅秤的指针显示这名记者的体重又跌至51公斤，这个数据相对于前一天早晨的重量没有发生变化。看起来，前一天的暴吃还没有发生作用。
这名记者同时也监测着中午和晚间体量的变化。星期三，他保持着和前一天一样的生活状态，午餐、晚餐都在食堂用餐。晚饭后称重，体重为52公斤。从这个数据还看不出明显的变化来。
星期四起床后空腹称重时，重量发生了变化，增长到51.5公斤，正常午餐后的重量也增长到了52公斤。这两个数据都较星期二时增长了1斤。而正常晚餐后的重量，和星期二夜宵后的重量一样，达到了52.5公斤。
也就是说，这名记者的体重变化发生在暴吃后的第三天，增长了0.5公斤。
生活体验：别以为暴吃后不立即增重就不会胖
这名记者在采访中发现，因为这种打时间差的增重在生活中不易察觉，不少人都被“忽悠”了。
一名高考考生在论坛上说，高考后的三个月她的体重猛增。她记录着：“刚开始还好，6月21日和同学去丽江玩，旅游嘛，开心地吃，但也就是正常的吃，没有暴吃。回来以后，从6月26日开始，就暴吃了，因为我觉得自己很瘦，发现吃一顿也不会立即长胖，想着明天就不吃了，结果就是抱着这种心理，7月3 日一上秤，好家伙，长了4公斤!”
另一个从今年3月开始减肥的女孩，晚上几乎都是只吃两三个番茄，然后跑一个小时，做仰卧起坐200个左右，这样坚持了两三个月，从54公斤瘦到44公斤。可是，很快就发现这种生活不能适应，一连几天晚上她吃了一荤三素的快餐和一大包怪味花生，一包阿胶红枣，两个饼，一直吃到肚子痛才停。悲催的事情发生了：前面两天体重都没有明显变化，结果几天后发现一下重了2.5公斤，这下她后悔都来不及了。所以千万别以为暴吃后不立即增重就是不长重量。
强迫性进食会变胖子
“毁”人不倦的一小口
一项调查显示，当两人一起进餐时，人们会平均比自己独自进餐时要多吃44%;如果与12个人一起吃饭，那你可能 会无意间多吃76%的食物。当我们和别人一起吃饭时，很容易失去对食量的自控。而当注意力集中地交谈时，你可能会忘记自己已经吃了多少东西了。特别是当与一个吃饭速度比较快的人一起吃饭时，我们会受到他的影响，很快把盘子扫光，最后的结果就是——吃多了。
大的未必都是好的
在一项研究中，研究人员给77个人发了大包装的爆米花，而给另外74个人提供的是正常包装的。结果显示，拿到大包装的人要比拿到正常包装的人平均多吃53%的爆米花。而另一项有62人参与的研究发现，那些从大容器中盛米饭的人，要比用小容器盛米饭的人多吃下20%～25%。
开灯吃饭吧
空间的气氛也能刺激我们的食欲。一项有400人参加的调查发现，当餐厅的灯调暗后，参与者显示出吃得更多的倾向。昏暗的光线使人放松，无形中降低了人们自控的警觉。在放松的状态下，人无意识间会多吃不少东西。
冬天身体有哪些变化该怎么办
冬天身体的变化 过冬必备养生常识
变化1：浑身发抖
冷风一吹，全身肌肉会紧绷起来。冷觉感受器兴奋，传入体温调节中枢，会引起骨骼肌不自主的节律性收缩，目的是把机械能转化为热能，缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚，也是基于此原理的本能反应。
变化2：身体末梢冰冷
外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。所以外出时应带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子;穿上厚袜子和保暖的鞋，带好手套;胸背部贴身衣物穿暖些，有助于让血流均衡分配，保障身体末梢供血。老人、孩子等体弱人群尤其要注意四肢保暖。从室外进入温暖的室内，先搓搓手，然后搓一下耳朵，让其快速回暖，不宜直接用热水或热物敷贴。
变化3：流清鼻涕
正常人每天分泌数百毫升鼻涕，它们会顺着鼻黏膜纤毛运动的方向，流向鼻后孔，再到咽部，另有一部分蒸发或干结了，因此平时不会有鼻涕流下来。但当冷空气进入鼻腔，毛细血管收缩，纤毛运动减弱，就会出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。这属于鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。冷天出门戴口罩，可以减少冷空气进入鼻腔的机会。每天用冷水洗一次脸，能增强对寒冷的适应能力。流鼻涕时可用温盐水冲洗鼻子，同时按摩鼻翼。如果稍有冷空气就不断流鼻涕，且持续时间很长，到室内也不好转，要怀疑是鼻炎导致，建议到医院就诊。
揭秘准妈咪饮食变化
多变的胃口：爱吃不爱吃只在一瞬间
老公刚知道我怀上时，见我能吃能喝，打电话回家报喜总说：“她能吃啊，总是吃这个吃那个，完全不用担心……”家婆在那边说：“好啊，能吃是好事啊”
结果，高兴不到一星期，老公头就大了，之前能吃能喝的我，开始对什么都没有兴趣。连平时最爱的鱼，都不想吃了，老公天天想着法子换着花样儿做，我也是试二口就放弃。一段时间之后，连之前剩饭剩菜全包的老公也没有食欲了，完全是受我这个大孕妇的影响了……
还有1个月以前我都还很能吃辣的，虽然我一直在吐，可是3个月过后某一天我居然开始一点都不能吃辣了，一吃辣的就象喉咙里喷了辣椒面，特别难受。我还跟老公抱怨：你家娃儿真会折腾人，还是小不点儿呢，连他妈妈吃什么都给控制了，真是厉害!
【小编有话说】
虽说孕期准妈妈的口味不由自己控制，但是准妈妈也要明白什么食物该多吃、什么食物该少吃。从主观方面来说，孕妇应尽可能地选择营养合理的食物，不要过分地纵容自己的口味：从客观上来说，在食物的制作上考虑营养的同时应尽可能符合孕妇的口味。
奇怪的胃口：孕期从不想吃到吃不够
大家都说，怀孕第三个月早孕反应慢慢就开始消失了。可是我第三个月才开始迎来真正的折磨。刚怀孕还挺能吃喝的我，这时候恶心、反胃、吃不下开始轮番的折磨我了。不吃辣(一点点都不行)、不吃佐料、不喝生奶……
早孕反应彻底结束之后，折磨已久的胃却完全复苏了，总感觉饥饿。这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。早餐吃得很饱，上午10～11点又吃，中餐又吃得比较饱，下午3～4点又要吃，晚上6点钟回家恨不得马上吃，吃了到9点多钟睡觉又想吃，每天半夜2点都会起来啃面包……除此之外，每天还要不停地吃水果。老公还打趣地说：莫非你是我从非洲出差带回来的?
虽然我不在乎自己的身材问题，可是，还是担心这样吃下去，会不会把肚子里的宝宝养得太胖了不好，真是纠结啊!
【小编有话说】
怀孕后不注意饮食，很容易把宝宝养成巨大儿，增加生产的危险，孕妈咪自己也变得“面目全非”，再想恢复到原来的身材也难了。在孕期要注意控制食欲过盛：少吃油腻的，少吃炸物和甜食;少吃多餐，饭尽量吃到8分饱，半个小时后吃水果，可以多吃些鱼类的汤、菜;不工作的时候，可以多散步，多走动走动。
刁钻的胃口：想吃的东西稀奇古怪
怀孕那时老公比较疼我，在老公眼里当时我就是一个长不大的孩子，有了老公的呵护和百依百顺，我彻底变成了一个馋嘴的小媳妇，吃得是稀奇古怪，对老公是各种刁难。
由于怀孕时是七月份，当时我最想吃的就是山楂，七八月的时令哪来的山楂啊?我嚷嚷馋死了，就想吃山楂!没办法老公跑到商场给我买回了山楂罐头，我抱着一罐吃了不过瘾，又吃了第二罐，第二罐没吃完我就够了，也许那时吃得太多的缘故吧，让我如今看到山楂就想吐!
后来中秋节，我跟着老公回老家看婆婆，看到了婆婆从地里拔回的萝卜。看着那绿油油的萝卜叶心里想吃萝卜叶拌黄豆的包子，我也不知道这到底好不好吃，但就是想吃，馋得口水都要流出来了。老公经不起我的软磨硬泡，让婆婆临时改做了包子，中午我连吃了四个大包子!老公笑我馋嘴，我狡辩说：“不是我馋，是肚里的你儿子馋哪!”
现在想起来我都想笑，为什么怀着身孕的女人那样馋啊?想吃的东西如果吃不上，心里的那个失落就不用提了!怪不得怀孕不是一个人的事儿，老公也被我折腾的够呛，哈哈!
【小编有话说】
当然，怀孕后胃口癖好大转变是很多孕妈咪的“通病”，但是不过无论怎么转变，妈妈们都不要“任性而为”，科学合理健康的饮食才是孕育聪明宝宝的基本。另外，准爸爸们也要理解自己的妻子，给准妈妈们更多的关爱。
女性经期期间的变化
女性的生理周期中，可不仅仅在月经期间才会有一些比较特殊的事情发生。在排卵期，女性同样也会产生情绪和身体上的种种变化。比如，女性在排卵期最有创造性，对男人更有吸引力等等。
女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波动，机体会出现一些变化。
变化1、基础体温变化
正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。
变化 2、宫颈及宫颈粘液
排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用，具分泌和启闭变化。随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清样，拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠，宫颈口闭合。
变化 3、排卵痛
为排卵时症状，大约1/3妇女有排卵痛，疼痛发生在排卵侧下腹，为激烈疼痛或持续性钝痛，持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。
变化 4、 排卵期出血
为排卵后症状，通常持续时间2-3天，出血量不多，有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降，不能维 持正常的子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部脱落，从而发生突破性出血。在出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，一般不需要处理。
排卵期内，除了身体会发生以上变化，行为、情感上也会出现微妙的不同。
其实，女性所做的每件事都和女性特质有关，只不过你并没有意识到。比如，这段时期你特别爱打扮，对肌肉男情有独钟，还总期盼有艳遇……没什么好害羞的，这说明你正在排卵期。女性在排卵期会有许多特殊的表现，这些都是女性应该认识到的，这样 才能处理好自己的身体和情感。一起去看看排卵期会发生哪些神奇的事情。
变化 5、对男性更有吸引力
有试验将若干男性分为两组，一组是闻排卵期女性T恤的男性，另一组是闻没有排卵的女性T恤的男性，结果发现，前者男性体内的睾丸激素含量要比后者高。睾丸激素水平高，则发生浪漫求爱的可能性更大。
2007年刊登在进化和人类行为期刊上的一项研究发现，夜店的舞女在生育力旺盛时期，得到的小费更多。
变化 6、声调更高 更爱扭屁股
除了以上所说的形貌和味道方面的变化，研究显示，女性接近排卵期，声音会变尖。排卵前和排卵期间，女性音调达到最高有专家正在试图摸索出音调变高是否更能吸引男性。
研究人员还发现了更撩人的现象：排卵期的女性，行走时虽然上身保持防御姿态，但臀部扭动更大。生育力强的女性穿的衣服更少，也更喜欢出入社交场合。
消费者研究期刊上发表的一项研究成果称，女人繁殖力旺盛期间，她们会穿戴更加性感的衣服鞋子和首饰。并认为，女性穿戴时尚，并非一定是去吸引男人，也可能是要把其他女人比下去。
变化 7、最有创造性
这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期 是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。
变化 8、嫉妒心最强
排卵期的女人最爱嫉妒其他女性。英国研究人员向参试者展示35张女性面部照片。照片着装为统一黑色工作服，没有任何装饰物。之后，研究人员要求参试者对女性照片吸引力按7分制打分。0为“最没有吸引力”，7为“最有吸引力”。
结果发现，处于生理期12~21天(最容易怀孕的 排卵期)时，女性给其他女性吸引力的打分明显更低。不过，这种“嫉妒潮”会随着女性排卵期的结束而逐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面。在每个月 的排卵期内，女性往往嫉妒其他女性，甚至会贬低其他女性的外貌长相，其目的是为了“打击别人，抬高自己”，进而赢得最理想男性的关注。
变化 9、性欲最强
因为这是女人一月中最性感的一周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。
变化 10、更花心
在月经周期中的排卵期和排卵前几天，女人对其他男人的兴趣可能比对自己原伴侣的兴趣更大。在这段时间里，如果遇到魅力比丈夫或男友更大的男性，她们可能会欺骗伴侣，另寻新欢。