降血糖的最佳方法 每天喝绿茶
降血糖的最佳方法 每天喝绿茶
与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。
绿茶是有效的防癌圣品
喝绿茶有助防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝4杯绿茶能将癌症风险降低40%;欧美多国研究证实，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性;研究发现，绿茶对抗癌药物中的毒副作用有明显解毒效果，癌症病人在服用抗癌药柔红霉素的同时多喝绿茶，能大大提高其疗效。
除了防癌抗癌，绿茶还有很多保健功效，可谓“超级饮品”。
保护视力。绿茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。
预防痴呆。70岁以上的老年人平均每天喝4杯绿茶，出现抑郁症症状的几率减少44%;每天喝2杯以上绿茶的老人痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。这是日本东北大学研究人员对超过1.4万名65岁以上老人随访3年后得出的结论。
抗毒杀菌。绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍;用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。
强健心脏。日本东北大学研究还发现，与一天喝少于1杯绿茶的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，因心脑血管疾病死亡的风险减少22%，女性则减少31%。
延缓衰老。绿茶中富含抗氧化剂，有助强化老年女性的腿部肌肉组织，能抗衰老，还有助平衡胆固醇含量，保持体重。
喝绿茶能降血糖吗
这是因为绿茶所含的物质成分有一些是天然的降糖物质，它们的效果甚至比一些专业的降糖药物还要强。绿茶降血糖的主要成分是茶多糖，茶多糖能降血糖、降血脂，起到预防糖尿病的作用。另外，茶多糖在某些方面和胰岛素有着异曲同工之妙，可以说是糖尿病的克星。所以患有糖尿病的朋友，每天适量饮用绿茶大有益处。
不仅如此，绿茶还富含茶多酚，可以增强毛细血管的韧性，防止毛细血管破裂导致出血。绿茶中的单宁酸还可以降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。一些每天坐在办公室工作的朋友也非常适合饮用绿茶，它能减肥、缓解身心紧张。
有一点请大家要注意，绿茶的降糖功效虽然比较强，但它毕竟不能算是一种药物，所以患了糖尿病的人降糖还需要靠医生开的药物，绿茶只能作为一种辅助。千万不要以为绿茶是灵丹妙药，以为每天喝绿茶就能治疗糖尿病了，这样的想法是不科学的。
另外再给大家一个建议。在冲泡绿茶的时候用凉白开冲泡而不是使用热开水，这样才不会损坏茶叶中的降糖成分——茶多糖。而且由于凉白开不能快速地把茶叶泡开，因此把茶叶放入茶杯并倒入凉白开后，要放在一边等待一段时间，待茶叶泡开后再饮用。虽然这样冲泡出来的茶汤味道不如用热开水冲泡的好，但是茶多糖却能得到最大程度的保留，起到最大的降糖作用。
每天喝绿茶能减肥吗
如果你们是过度肥胖的朋友，你们想要通过绿茶来减肥是比较困难的，因为绿茶的减肥效果是不明显的，希望大家可以好好的去了解一些绿茶的其他功效，也许对你们的生活是有帮助的。
1、 降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
2、 喝绿茶减肥效果不大，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。
3、 我们大可以将绿茶作为每日饮料之一，代替甜味饮品。“以每日最少饮用八杯水计算，当中有约一半即四杯是绿茶绝对没有问题，但记住绿茶亦含有咖啡因，每杯250毫升约含35至50微克，为免摄取过量咖啡因而出现痛头，或引致晚上失眠，应避免饮用过浓绿茶，以不超过四杯为限;有失眠问题人士，宜于睡觉八小时前饮用绿茶。”
绿茶有惊人功效
增强记忆力
日本学者发现，经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶改善大脑功能的功效成分是儿茶素这种强效抗氧化剂。人体代谢过程中所使用到的大量氧气会生成自由基，儿茶素能通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，避免大脑受到自由基的损害。
保护心脏
日本学者证实，喝绿茶量较多的人患上冠心病的几率较低，其潜在的机制是绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。
降低胆固
绿茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。控血糖近期研究表明，经常喝绿茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
防蛀牙
绿茶能杀灭引起牙菌斑和口臭的细菌，增强牙釉质的抗酸性。
坚持每天喝绿茶可长寿
研究人员指出，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率比较低，他们在总体的记忆力、注意力和语言使用能力上，也要明显高于平时喝绿茶比较少，或不喝绿茶的人。正是因为日本是个很喜欢喝绿茶的民族，因此，有调查显示，日本老年性痴呆症的发病率要明显低于欧美地区。
专家针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现，有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶，在这些人中，老年痴呆症的患病率是最低的。相反，那些每天喝一杯，或者完全不喝绿茶的人中，患老年痴呆症的人则比较多，比前者足足多出一半左右。
研究人员指出，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率比较低，他们在总体的记忆力、注意力和语言使用能力上，也要明显高于平时喝绿茶比较少，或不喝绿茶的人。正是因为日本是个很喜欢喝绿茶的民族，因此，有调查显示，日本老年性痴呆症的发病率要明显低于欧美地区。
为什么会出现这种情况呢?研究人员解释，这与绿茶中所含的儿茶素有很大关系。儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成分，也是一种重要的抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，从而对预防和改善早老性痴呆症症状有着很强的功效。
更重要的是，茶多酚属水溶性物质，具有很强的扩散能力。因此，其中的儿茶素能顺利地透过人体生理屏障，到达中枢神经系统及全身其他器官，这些都加强了其对老年痴呆症的预防作用。
不过，经专家分析，红茶和乌龙茶等虽然同样属于茶类，但是它们就不像绿茶一样具有预防老年痴呆症的作用。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
喝绿茶能减肥吗 绿茶减肥需要天天喝吗
绿茶减肥不能天天喝，也不能大量喝。
我们都知道绿茶中含有较多咖啡因，这种物质对神经有刺激作用，饮用过多时效果明显，因此，就算为了减肥也不能天天喝，更不能大量的喝，每天喝绿茶不能超过4杯（1000ml），以免咖啡因摄入过多引起失眠症。
手术后如何防止血液结块
1.绿茶
近期研究表明，经常喝绿茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。 绿茶中含有的类黄酮还具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。
儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。
2.桑葚火麻茶 桑葚火麻茶的主要作用是改善便秘，防止大便干结，降血脂，因此非常适合高龄人，尤其是含有番石榴果、火麻仁、桑葚、决明子等物质，不仅可以降血脂，对
3.燕麦
燕麦含有可溶性纤维葡聚糖，可在肠道形成一层凝胶状物质，减少胆固醇(特别是“坏”胆固醇)吸收进入血液，进而降低心脏病风险。英国营养师表示，每天摄入3克葡聚糖(约合两碗燕麦片粥)即可使胆固醇降低5%~10%。 麦片可以做粥和面包，越吃越健康!
降血糖和糖尿病患者也有很好的辅助作用。