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茼蒿可以生吃吗

茼蒿可以生吃吗

茼蒿是可以生吃的。

茼蒿的营养丰富,一般的营养成分无所不备,包络蛋白质,脂肪,膳食纤维,B族维生素,烟酸,维生素C,钙,磷,铁,钾等多种营养成分,尤其是胡萝卜素的含量超过了一般蔬菜,而且含有特殊香味的挥发油成分,有宽中理气,消食开胃,避秽化浊等作用,生吃熟吃均可。

茼蒿能生吃吗

吃得惯的话可以生吃。

茼蒿中含有挥发油,喜欢的人觉得这是香味,不喜欢的人觉得这是一股臭味,吃茼蒿,并且可以接受生茼蒿的话可以试试这种吃法,茼蒿中含有多种维生素,茼蒿生吃可以最大程度的保留茼蒿中的维生素和微量元素,对健康具有益处。

茼蒿可以生吃吗 茼蒿生吃怎么吃

凉拌茼蒿

材料:茼蒿250克,香油,食盐,醋,蒜蓉各适量。

做法:茼蒿洗净,入沸水中焯烫过,装盘,加入香油,食盐,醋,蒜蓉拌匀即成。

好处:辛香爽口,健脾胃,助消化,尤其适宜脾胃不和,食欲不振者食用。

茼蒿可以生吃吗

茼蒿可以生吃,做成凉拌菜,搭配一些老醋和芝麻凉拌,就非常美味了,甚至还能做成沙拉。但是生吃茼蒿的前提是一定、必须将茼蒿洗干净。

另外,生吃的茼蒿只吃叶子尖的部分,所以洗干净后就用手直接掐断那部分装好,待会凉拌就可以了。

一、蒜蓉茼蒿

材料:茼蒿、蒜末、鸡精、盐

做法:

1.将茼蒿去掉根,洗净,将茼蒿切成段。

2.锅内放入底油,油热将蒜末下锅。

3.茼蒿下锅,加入盐和鸡精。

4.小火翻炒2分钟即可出锅。

二、凉拌茼蒿

材料:茼蒿、香油、生抽、醋、芥末油、盐、味精、孜然、五香粉、白皮大蒜

做法:茼蒿洗净切成段,用热水焯熟,捞出挤干水分,最后用精盐、味精、孜然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。

三、清炒茼蒿

材料:茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油

做法:茼蒿洗净,控干水分,放入热油锅中大火煸炒,颜色变成深绿色之后,加入白糖、味精,炒匀后淋上香油就可以出锅了。

四、蒸茼蒿

材料:茼蒿500克、酱油、香醋、柱候酱、面粉、大蒜、油、香葱

做法:

1.茼蒿洗净控水备用,倒入面粉拌匀,倒入食用油拌匀。

2.将拌好的茼蒿上锅蒸10分钟。

3.大蒜、香葱、香菜切末,将蒜末,香葱末,香菜末和香醋、酱油和柱候酱调制均匀。

4.蒸好的茼蒿蘸食即可。

五、茼蒿炒鸡蛋

材料:茼蒿、鸡蛋、色拉油、盐、鸡精、葱姜、蒜末

做法:

1.茼蒿洗净用热水焯一下,取出切段。

2.鸡蛋搅均匀,锅内加油炒嫩熟,取出。

3.锅内加底油,放葱姜蒜末炒香,放入茼蒿然后放鸡蛋,大火翻炒快熟时放盐鸡精调味。

茼蒿含钾高吗

茼蒿又名蓬蒿,属菊科植物,具特殊清香气味。茼蒿原产地中海,进入我国也有900多年的历史了。我国普遍栽培的茼蒿有大叶和小叶两大形态类型。大叶茼蒿又叫板叶茼蒿或圆叶茼蒿,叶宽大,叶片缺刻少而浅,品质佳,产量高,栽培比较普遍;小叶茼蒿又叫花叶南蒿或细叶茼蒿,叶狭小,叶片缺刻多而深,香味浓,产量低,栽培较少。

茼蒿的含钾量是比较高的,而且茼蒿还含有胡萝卜素和很多种氨基酸,以及维生素,对人体的好处是很多的,平时多吃茼蒿是有降血压的功效,同时还有补脑的作用。对治疗咳嗽,痰多的症状也是很有效果的,有习惯性便秘的病人也可以通过吃茼蒿来改善。

茼蒿和鸡蛋或是肉类一起烹饪的时候,会更有效的吸收维生素A。用芝麻油凉拌的茼蒿也是十分的适合有冠心病的患者食用的。

如何挑选茼蒿

茼蒿又叫蓬蒿。蔬菜市场上有尖叶和圆叶两个类型。尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿,圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿。尖叶种叶片小,缺刻多,吃口粳性,但香味浓;圆叶种叶宽大,缺刻浅,吃口软糯。春季易抽薹,不要买抽薹的。茼蒿病虫害少,农药污染轻,10、11、12和3、4月为最佳消费期。

1.选品种

蔬菜市场上的茼蒿通常有尖叶和圆叶两个类型。尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿,叶片小,缺刻多,吃口粳性,但香味浓;圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿,叶宽大,缺刻浅,吃口软糯。

2.看颜色

茼蒿颜色以水嫩、深绿色为佳;不宜选择弃叶子发黄、叶尖开始枯萎乃至发黑收缩的茼蒿,茎杆或切口变褐色也表明放的时间太久了。

3.看茎部

茼蒿挑选茎短,且粗细适中者。通常茎越短越鲜嫩,而粗茎而又中空的茼蒿大多生长过度,叶子又厚又硬。

另外,茼蒿春季易抽蓑,不要买抽薹的,选择没有花蕾的更好。

茼蒿生吃有没有毒

生吃茼蒿是不会中毒的。

需要注意的是,茼蒿生吃要彻底清洗干净,并经过焯水之后取嫩尖食用,并且茼蒿性滑利,脾胃虚寒,大便溏稀,腹泻者不宜食用。

茼蒿生吃好还是熟吃好 茼蒿凉拌需要焯水吗

建议焯水。

茼蒿中含有草酸,过沸水可以析出,建议在制作凉拌茼蒿前做焯水处理,焯水后茼蒿的膳食纤维也会软化,吃起来口感会更嫩一些,茼蒿生吃一般都是先焯水,然后再食用的。

注意事项:茼蒿焯水的时间不宜过久,过久可能会煮烂、煮黄,会影响茼蒿的外观不说,也会让茼蒿变得软烂,一般茼蒿的时间要控制在1-2分钟。

茼蒿怎么做好吃 如何挑选茼蒿

1.选品种

蔬菜市场上的茼蒿通常有尖叶和圆叶两个类型。尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿,叶片小,缺刻多,吃口粳性,但香味浓;圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿,叶宽大,缺刻浅,吃口软糯。

2.看颜色

茼蒿颜色以水嫩、深绿色为佳;不宜选择弃叶子发黄、叶尖开始枯萎乃至发黑收缩的茼蒿,茎杆或切口变褐色也表明放的时间太久了。

3.看茎部

茼蒿挑选茎短,且粗细适中者。通常茎越短越鲜嫩,而粗茎而又中空的茼蒿大多生长过度,叶子又厚又硬。

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多吃茼蒿有什么好处 吃茼蒿有什么注意事项

茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。②茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。③茼蒿对慢性肠胃病和习惯性便秘有一定的疗效。忌①脾胃虚寒腹泻者忌食茼蒿。②茼蒿冰镇时间太久,不但色彩不艳,口感不脆,且流失维生素A。③由于茼营气浊,上火,所以一次不要吃得过多。

怀孕能吃茼蒿

孕妇能吃茼蒿。 孕妇吃茼蒿的好处:茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸,对于

茼蒿隔夜能吃吗 茼蒿炒好怎么有苦味

可能太老或者是没有焯水。 茼蒿本身含有一定的草酸等生物碱成分,这种成分的味道比较苦涩,而且在老了的茼蒿中含量比较高,所以一般在炒茼蒿的时候建议最好是选择质地较嫩的茼蒿,而且需要先将其经过焯水处理,这样可以去除大部分的草酸成分,炒出来的茼蒿吃起来口感也不会太苦。 如果茼蒿本身比较老了或者在炒茼蒿之前没有经过焯水步骤的话,那么炒出来的茼蒿吃起来就会比较苦。

茼蒿的做法

茼蒿是一种特别容易做的蔬菜,喜爱美食的亲都了解一些关于茼蒿的做法,平时大家最爱做的有清炒茼蒿菜,蚝油茼蒿茼蒿炒鸡蛋,凉拌茼蒿,蒜蓉茼蒿茼蒿炒肉,素炒茼蒿茼蒿蛋饼,茼蒿豆腐卷,茼蒿煮肉片,茼蒿拌香干,茼蒿菜粥,虾皮炒茼蒿等。茼蒿虽然是一道家常菜,说着容易,要怎么做才好吃,这可是一门学问。下面我们主要向大家介绍一道家常茼蒿菜的做法。 四宝茼蒿的做法 1、茼蒿洗干净沥干水,切碎;北豆腐用刀捻碎,鸡蛋分开蛋黄和蛋清待用; 2、茼蒿碎加入北豆腐碎和匀,倒入蛋清,加入2茶匙盐、少许胡椒粉和鸡精、1茶匙的香油拌匀

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