做这几件事最让女人快乐

做这几件事最让女人快乐

№1、男生离开你娶了一个比你花钱花得更疯狂的女生 。嫌你花钱太厉害的男人，离开你以后，娶了一个比你花钱花得更疯狂的女生。每想起这件事情来，都暗自得意。

№2、相爱： 有人说：要男人爱女人多出一点点，才算相爱。因为男人应该爱护女人，如果他付出的爱，跟女人付出的相同，那就不够爱她。

但爱的感觉是只有自己才能体会的，爱和被爱，多一点少一点又 有何妨？在两情相悦里的女人，是最幸福的。

№3、富有：一项调查证明，有钱的男女，的确比没有钱的男女快乐。如果穷人富人都不会快乐，为什么不做富人？伤心的时候，饮二万元一瓶的红酒麻醉自己，总好过饮二锅头。

保健十要事让女人不衰老

1.少量多餐。。。

1天吃5-6餐，1餐不要超过350卡，可以帮助你稳定血糖，同时也不会很容易就嘴馋或饮食过量。

2.多吃大豆。。。

大豆中丰富的营养能帮助40岁以上的女性对抗疾病，每天至少摄取25g大豆蛋白，可以免于心脏病、骨质疏松和更年期不适的侵袭。

3.戒除睡前吃宵夜的习惯。。。

人体在夜晚时，消化的功能较差，所以如果你在睡前2小时内进食，会让你消化不良或心脏不适。另外，为了避免消化不良，请在睡前不要喝酒、或含咖啡因的饮料、吃甜点。吃完饭后，请站起来走一走，不要马上就窝在舒服的沙发上动都不动。

4.多保护你的心脏。。。

这个时期是得到心血管疾病的高危险群，所以你必须加倍注意脂肪和胆固醇的摄取。专家建议，脂肪的摄取量最好不要超过每天摄取热量的30%，而饱和脂肪酸的摄取不要超过总热量的10%。

5.小心甲状腺失调。。。

40岁以上的人是甲状腺失调的高危险群，而懒洋洋的不想动，就是初期的症状。如果有一段时间，会毫无理由的昏睡、没有力气，这种情形如果超过3个星期，请赶快就医检查。

6.再增加15分钟的有氧运动。。。

把1次45分钟的有氧运动，增加为60分钟，可以燃烧更多的热量和脂肪，让你更轻易的维持窈窕。建议你，做点中强度的运动!什么是“中强度的运动”?一边运动，一边还能交谈，同时要达到60-75%的目标心跳率喔!

7.每天伸展肌肉和关节。。。

这时肌肉会渐渐失去柔软度，关节也会逐渐僵硬，很容易受伤。每天早晚各做1次全身性的伸展运动，伸展时每个部位都要持续20秒以上。

8.每月1次乳房自我检测。。。

在月经结束后1周内，要做乳房自我检查，从40岁开始，每2-3年要接受1次X光乳房摄影，以预防乳癌的发生。

9.1-2年做1次全身健康检查。。。

40岁以上的女性最好每1-2年就做1次彻底的全身检查，糖尿病、心血管疾病、肝肾功能、各种妇癌等，都是检测的重点。

10.永保年轻之心。。。

爱美的女性，常无法接受自己渐渐变老的事实，但当老化袭来时，你应该对自己更好，随时保持1颗年轻的心，多和小孩、年轻人谈天，常常上街逛逛，或看看展览，参与一些社区的活动，都是让你“返老还童”的好方法喔!

睡前喝杯红酒对女人好处多，美容养颜还促睡眠



红酒对于女人们的意义，不仅是养生美容这么简单，对于一些进入中年期的女人来说，晚上失眠是常有的事，而适当的喝点红酒，可以有助睡眠哦。

女人睡觉之前喝点红酒远离失眠又美容

现在的女人不仅要操心家里的事情，还有努力工作，两头的压力让女人们愁得睡不着觉。经常整夜整夜的失眠，第二天起来不仅是黑眼圈又黑了一圈，而且整个人一点精气神都没有。经常这样反复，不仅影响女人们的工作效率，而且还会让女人们越来越累，所以说，想办法远离失眠刻不容缓。

说到这里，小编提醒女人们，想要远离失眠的话，可以在每晚睡觉之前的30到60分钟之间喝一小杯的红酒。虽然说红酒是酒类，但是适量喝它对缓解失眠很有作用的。因为其含有一种可以帮助女人快速进入睡眠的褪黑素，帮助女人们调节睡眠周期，逐渐恢复正常的睡眠。

另外，不少女人现在一直和电脑接触，长期的电脑辐射再加上不注意防晒等因素，导致女人们的肤色愈来愈差，色斑、皱纹不断袭来。让女人们的白嫩的脸蛋愈来愈黄，斑点愈来愈多，颜值直线下降，让女人们的魅力递减，男人缘越来越差。

建议女人们千万不要忽略对自己的保养，为自己美容这件事是一定要的。其实用对方法美容很简单的，比如说睡前喝一小杯红酒，红酒中含有抗氧化剂，这是一种有助美白皮肤的物质。女人养成喝红酒的习惯，时间长了皮肤会渐渐变白的，但是要注意量，每天睡觉之前喝一小杯就够，不然喝多了容易醉了，醉了就会伤身了。

当红酒的美容效果可不止这一个，比如女人喝红酒有助其体内的血液流通更为顺畅，帮助身体将排毒，体内及皮肤上的毒素减少了，皮肤自然也会更好。

好心情使女人变美丽

美丽是女人一生的事业。每个女人都希望自己能常葆青春壳丽，但是怎样才能做到这一点呢?俗话说得好：美由心生。当一个人被坏情绪左右的时候，她的容貌也会失掉光华，我们可能都曾经见过容貌漂亮的女人子，在内心充满困惑而不能自拔时，脸部也发生扭曲和变形。相反，当一个人心情好的时候，再平常不过的容貌，也可能会因为内心的平衡和满足，透出那么一股神清气爽来。

  一个好心情的女人会感染得人人面带微笑，所以她会让人人都喜欢她，因为一个灿烂的笑靥是世界上最有效的化妆品。

  心情可以影响一个人的容貌。很多女人花了很多金钱，买高档化妆品，做美容，其实调整心情是女人最珍贵的滋养品。好心情的女人是快乐的、美丽的。

  其实，很多时候，心情好不好就是一个心态问题。事情本身没有好坏之分，关键是我们对事情的态度，也许换一个角度看问题，事情就没那么糟糕，换一个思维，快乐就离我们不远。

  有一个长得很漂亮的女人，经过漫长的选择终于和一个心仪的男人结婚了，婚后两个人生活得很幸福，一年后又有了一个可爱的儿子，她沉浸在幸福里，觉得自己是世界上最幸福的女人。但没想到仅两年，丈夫就违背了当初的誓言，移情别恋，弃她而去，更不幸的是孩子也因车祸死了。爱情的背叛、孩子的离去，这致命的打击让女人万念俱灰，她再也受不住精神的折磨，准备一死了之。

  好心情的女人心情开朗、乐观，能给家庭带来欢乐和愉快，丈夫喜欢她，孩子敬爱她，婆婆疼爱她。反之，常常发脾气的女人会破坏家庭的安宁与和睦，难以产生温暖和欢乐。

  坏心情的女人总以为自己的不幸就是天底下最大的不幸，总以为任何人都理解不了她的伤、她的痛，她整天沉浸在忧伤里，以致这样的忧伤不知不觉浸润了她身边的每一丝空气，让每一个接近她的人也感染了不快乐。

  做人快乐最重要，作为女人你一定要快乐，不仅为别人，也为自己!因为快乐的人最美丽，也最有魅力。

  不要因为外界事物的好坏而影响你的情绪，更不要认为你不行，其实你原本可能很能干、很出色的，只不过还没有遇到能够发现美丽的眼睛而已，那么首先就让自己来发现自己吧。

祝你心理成长

男人大都喜欢单纯的女孩，因为单纯的女孩通常心理上没有得到充分的成长，不会做任何设防，这样的女孩是最佳的恋爱对象，她们可以被随意地哄着骗着，她们还轻易地会将自己的身子乃至于自己的一生都托付给一个陌生的男人，但这样的女孩未必是最佳的结婚对象。

比如有这样一位女孩阿英，千找万寻地嫁给了一个很能挣钱的公司老板，自己和家中父母都以为找到了靠山，认为这辈子有了依托，有了幸福，岂知结婚后不到两年，丈夫就又在外花心找其它女人，把她独自冷落在家，逢年过节甚至还带着情人小秘名义上为出差实质是游山玩水，她想想后悔不已，感到自己很无奈很无力，原来期盼着把自己一生的幸福托付给这个有能力的男人，可现在却觉得越来越没了安全，没了依托，没了希望。大家都指责她的男人，可其实她自己也有不可推卸的原因。

有类似托付终身心理的女人在现实里还真不少，说到底就是心理没有得到成长的结果，做事想问题还延续着孩子般的思维。自己结婚了，还指望丈夫能像父亲一样照料自己，一个心理没有充分成长的人却要承担一个成人的责任，这样的结果往往会使男人觉得很累，自己则容易产生不安全感和无力感，这样的人快乐很难伴随一生。假如是个男人，结果会更惨。

女人和女孩的心理区别

1、情绪的控管

Girl：当女孩生气不开心时，就像个小孩子一样的大闹脾气，任性的尖叫、大哭，所作所为完全不顾对方的心情。

woman：当不开心时或是生气时的情绪虽然还是会沮丧与难过，但女人已经学会了管理自己的情绪，不闹脾气的冷静与对方坐下来说明什么事让她不快乐。

2、自身的价值

Girl：女孩时时刻刻都以为自己是个公主，所以她觉得大家理当要把她当做公主一样的对待及呵护。

Woman：但女人不同，成熟的心智让她知道自己是谁，自己的价值在何处，而不是期待着别人的赞美或是嘘寒问暖。

生殖力和性能力有什么区别

生殖力，通常指自游生物中的雌性个体一年内生殖的能力。

性能力是指男性 阴茎勃起、完成正常的 射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。 还有从女人的角度看，男人多大程度地满足女人的性欲望，能让女人达到高潮，能让女人舒坦快乐，以及让女人快乐幸福和性活动以后身体的舒展和精力充沛，以及让女人更爱男人，更爱孩子和家人等等。

让女人快速衰老的7大元凶

衰老原因一、整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

衰老原因二、脂肪过多：

现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。

众所周知，食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知;它会令你衰老。

无疑，如果你想老得更快，最好多吃某些在你的全内会转化为游离基工厂的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食 用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基撕破细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的 关键。

应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了你是在加速衰老还是延缓衰老。

氧气喜爱脂肪 氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍，而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中，油中将很快地充满氧气。

衰老原因三、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

衰老原因四、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

衰老原因五、便秘

便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。

有经验的女性都晓得，便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。

为什么会产生这样的困扰呢?这是因为积存在肠道内的粪便不能排出体外，毒素被人体通过血液二次或多次吸收，并且随血液一起在体内循环，整个身体都受到严 重污染，皮肤衰老和异常只是你看到的一部分，更为严重的是皮肤下你看不到的人体组织和器官人体的其它器官也在老化，最后导致病变。便秘的症状起初是以腹胀 不舒服，或放屁、打嗝的次数增多出现，在这一阶段，只会觉得不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演变成慢性便秘，不久，头就沉沉的，连肩膀也会酸痛起 来。有不少人容易疲劳烦躁，头昏目眩或失眠的症状。

便秘的原因除了压力，就是偏食。几乎不含食物纤维的欧美饮食的弊端是主因。也就是说缺乏膳食纤维。更让人吃惊的是80%的患者不知道这个主因，便秘就吃药，吃药见效，不吃药马上又便秘，形成治标不治本的被动局面，最后变成顽固性长期便秘。

衰老原因六、酸性体质

长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。

根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。

酸性食物 牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

中性食物 油、盐、咖啡、茶等。

衰老原因七、不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。