干眼症食疗方法

干眼症食疗方法

中医药治疗干眼病历史悠久，临床上也反复证明中药对干眼症有较好疗效，下面是干眼症食疗方，帮您预防和改善干眼症。

1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

5、菠菜护眼汤：猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分鐘，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

6、决明子茶：材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分鐘，即可饮用。

此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

7、润泽明眸茶：材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。

此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

8、用于飞蚊症。 100克霜桑叶，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克盐汤送服。可以有效缓解眼部过度疲劳，眼睛干涩，视力下降，肝火上升，电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意，比如电视机屏幕要放低，避免眼泪的大量挥发，眼药水尽量少点。

如果发生了眼睛过干的问题。 30克石斛，菊花10克，有条件可加一根冬虫夏草，熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状。

干眼症食疗方法

1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

5、菠菜护眼汤：猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分鐘，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

6、决明子茶：材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分鐘，即可饮用。

此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

7、润泽明眸茶：材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。

此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

8、用于飞蚊症。 100克霜桑叶，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克盐汤送服。可以有效缓解眼部过度疲劳，眼睛干涩，视力下降，肝火上升，电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意，比如电视机屏幕要放低，避免眼泪的大量挥发，眼药水尽量少点。

如果发生了眼睛过干的问题。 30克石斛，菊花10克，有条件可加一根冬虫夏草，熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状。

干眼症的饮食疗方有哪些

决明子茶：决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分鐘，即可饮用。此干眼症食疗方功效为决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

百合红枣粥：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效为百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效为枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

冬菇苋菜汤：将冬菇用温水泡透，捞出。原汤留用，然后将冬菇用清水洗遍(以无沙为准)，剪去洗净的冬菇的根茎，挤干水，放入大汤碗内，加糖，细盐和少许鸡油拌匀，然后加入少许泡冬菇的原汤，再加入鸡清汤1500克、葱段、姜片，上屉蒸约90分钟取出。苋菜取嫩尖洗净，用开水烫一下，然后用手将其轻轻挤干。将汤碗内的冬菇汤和冬菇，分盛入两个汤碗内，每碗再注入汤，撒上苋菜即可。干眼症患者宜用。

苋菜肉片汤：苋菜去根须，摘取茎叶洗净;煲内加水适量，放少许油盐，煮至水滚。先下瘦肉，随后放苋菜，滚片刻，即可食用。干眼症患者宜用。

秋燥会伤眼怎么办

1、用热茶的蒸汽熏蒸眼睛

平时我们用开水泡茶后，可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛，进而达到预防干眼症的目的。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟。不要长时间看电脑、电视或手机，应不时地眨眼来缓解眼部干涩。

2、人工泪液无法根治干眼症

严重的干眼症患者一定要去医院就诊，在医生建议下使用眼药水，让干涩的眼睛得到滋润。轻中度干眼患者可使用液体制剂，重度干眼患者可使用凝胶制剂。人工泪液只是对症治疗，并不能根治，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗。

需要强调的是，干眼症患者常见的表现与结膜炎相似，可能会被误诊，并因而长期应用消炎眼药水，这不仅达不到治疗干眼症的作用，还会加重干眼症病情。

3、食疗方来护眼

百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

干眼症吃什么

百合红枣粥：

百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

润泽明眸茶：

材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去饕材，取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

枸杞子：

每天15克，洗净后嚼服或煮水服，或用百合、山药、薏苡仁、红枣煮粥食用，或每晚吃2个核桃仁，也可用菊花、麦冬、玄参、沙参泡水代饮。当出现眼睑红肿、充血、疼痛等热性症状时，可口服伊 分子 叶黄 素，给眼睛补充叶 黄素相当于在体内增加了一副“天然墨镜”，会使绝大多数干眼症患者恢复健康眼睛。

核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分， 有补肾固精，滋肝明目的功效。

干眼症平时要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于维护眼睛。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松

干眼症具体的饮食措施

现代医学研究发现，现在广泛使用各种电子设备的人群，是患有干眼症这种疾病的高发人群。对于这些患病人群来说，日常生活当中，如果可以采用正确的饮食方法，是可以起到缓解眼睛不适症状的。

1、百合红枣粥：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣去核10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力

3、决明子茶：材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分鐘，即可饮用。此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

在我们的一日三餐当中，很多的食物都可以为我们的身体提供必需的营养物质，而且一些营养还对干眼症这种疾病有辅助治疗的效果。所以大家可以在日常生活当中，选择一些对病情有帮助的食物哦。

预防眼睛酸痛吃什么好

1、百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

此干眼症食疗方功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状。

此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。

4、枸杞子:每日15克,洗净后嚼服或煮水服。

此干眼症食疗方功效:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。

干眼症如何按摩最好 食疗治疗干眼症

菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

注意：菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

食材：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。

组佛啊：将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火；山饕滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

眼睛干涩喝什么好 菊杞茶

菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代饕理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

眼睛干涩喝什么好 润泽明眸茶

材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。之后再倒入2000C。C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去饕材，取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

干眼症的食疗秘方

1、菠菜护眼汤：

猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C。，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

2、决明子茶：

材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用。

此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

3、 百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力

5、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

眼睛干涩喝什么好 枸杞子

每日15克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

眼睛干涩喝什么好 百合红枣粥

百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火；山饕滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

4款食疗防眼睛干涩

百合红枣粥

材料：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

食疗方功效：百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

润泽明眸茶

材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。

做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去饕材，取汁于一天内慢慢喝完即可。

此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

枸杞子

每天15克，洗净后嚼服或煮水服，或用百合、山药、薏苡仁、红枣煮粥食用，或每晚吃2个核桃仁，也可用菊花、麦冬、玄参、沙参泡水代饮。

当出现眼睑红肿、充血、疼痛等热性症状时，可口服伊 分子 叶黄 素，给眼睛补充叶 黄素相当于在体内增加了一副“天然墨镜”，会使绝大多数干眼症患者恢复健康眼睛。

核桃仁

每晚嚼食两个，可缓解症状。

功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分， 有补肾固精，滋肝明目的功效。

干眼症平时要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于维护眼睛。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。