平和质是什么意思

养生健康

平和质是什么意思

体质的一种。

平和质是中医说法，中医认为：平和质是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当之人，在生活当中，平和质所占人群比例，约为32.75%，属于比较少见的体质之一，平和体质属于对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少的那一类人，日常生活中也要注意保持良好的生活习惯、饮食习惯，维护好平和质，避免体质的改变。

平和质不能吃的食物

生活中常见的燥性食物有：韭菜、辣椒、花椒、大葱、生姜、大蒜、荔枝、小龙虾、羊肉、狗肉等，长期食用燥性食物，会导致平和体质改变，湿热积聚体内，久而久之，易变成湿热体质或阴虚体质，不利于健康。

生活中常见的寒凉食物有冰酸奶、冰饮料、冰激凌和冰冻水果等，根据中医理论，莲子心、绿豆、金银花等，也要谨慎食用，夏季温度较高，暑气较重，在夏季可以适量吃一点寒凉食物，帮助身体清热解暑，但是不宜长期和大量食用，以免影响体质。

从体质的角度来说，平和体质的人本身很健康，在饮食上面，几乎不需要食用滋补之品，否则只会起到画蛇添足、过犹不及的效果，现在比较流行的固元膏等自制滋补品，平和体质的人可以不吃，若平和体质的人滋补过度，反而会引起脸上长痘、便秘、“上火”等症状。

食用糜子(带皮)的日常注意事项

糜子(带皮)对哪些病有辅助治疗的作用?

高血压，冠心病，糖尿病，高脂血症，甲状腺疾病，结核病，五官疾病

哪些人群适宜食用糜子(带皮)?

青少年，老人

哪些体质的人适宜吃糜子(带皮)?

健康体质平和质，瘀血体质

哪些体质的人不适宜食用糜子(带皮)?)

健康体质平和质，阴虚体质

食用禁忌

不宜与酸性物质同食，否则营养不吸收。

平和体质是什么意思平和体质的判断标准

可根据以下特征进行判断：

1、形体特征：平和体质的人体形匀称、健壮。

2、心理特征：平和体质的人性格随和开朗。

3、症状特征自测：平和体质的人面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，两便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。

4、发病特征：平和体质的人平时较少生病。

5、对外界环境适应能力：平和体质的人对自然环境和社会环境适应能力较强。

6、舌象特征：平和体质的人舌质淡红，苔薄白，脉和缓有力。

常见的体质类型有多少平和体质是一种什么体质

平和体质是一种以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的体质状态，又称为“平和质”。

平和质产生的原因一般是先天禀赋良好，后天的饮食起居生活习惯适宜，所有人群的体质中平和质所占人群比例约为32.75%，大约是三分之一，且男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。

平和体质是高血脂的高发体质吗

不是。

平和体质又叫做平和质，是比较健康和稳定的体质，因为先天条件良好以及后天调养得当所获得的一种体质状态，主要特征以体态良好、面色充盈、精力充沛、脏腑功能完好强健为主。

平和体质在人群中主要的占比为三分之一左右，是中医体质养生中比较健康的体质，不是高血脂的高发体质。