戒烟有什么好处 有益于提高自己的生活质量
戒烟有什么好处 有益于提高自己的生活质量
不吸烟，你就不必把钱化为烟雾，也不必花钱治疗因吸烟带来的支气管炎等呼吸道疾病，而且你还可以用省下的钱更健康的享受生活。
戒烟对性功能的好处有哪些
1.戒烟有助于性生活和谐
数据显示，倘若在40岁之前戒烟成功，早逝、猝死的几率能下降90%。而如果在30岁前成功戒烟，猝死的几率能下降97%。戒烟之后能显著提高皮肤的含氧量以及肌肤弹性。研究显示，一天2到3根香烟会降低血液循环质量，影响勃起次数，而男性在戒烟后能显著提高自己的性生活质量。
2.戒烟显著提高健康质量
吸烟改变肠道吸收营养方式，间接导致体重激增。专家认为体重高低与肠道系统息息相关，当烟民停止吸烟，人体肠道内的菌群多样性得到改善，进而促进吸收，不会虚胖。
3.戒烟减轻风湿性关节炎症状
资深烟民患上风湿性关节炎的几率为普通人的两倍。然而这种高风险概率则会在戒烟之后明显下降。相比用长期锻炼来维持健康体魄，还不如马上先从戒烟开始做起。
4、 戒烟后能真正实现“美颜觉”
戒烟后，睡眠质量会大幅度提高。研究者发现，当今烟民中，12%有着严重的睡眠问题，11%烟民在半夜会醒，10%的烟民缺乏深度睡眠。数据显示，每天一根香烟，平均睡眠时间会减少1分钟。
控制血压的方法 戒烟戒酒是控制血压的关键
饮酒不仅会使血压升高，还会降低药物降压的药效。每吸完一支烟，血压在接下来的数分钟内就会持续偏高；戒烟有助于血压恢复至正常水平。只要戒烟，不管烟龄多少年、戒烟时多少岁，其生活质量都能得到提高。
中医治疗卵巢癌好吗
1、扶正中药可调节免疫功能、恢复患者体力
中药有一大类具有补益作用的药物，有益气、养血、滋阴、助阳的功能，对虚弱的患者可提高生活质量。临床研究和动物实验均证实，这类药具有对放化疗减毒、保护骨髓、提高食欲、增强体力、改善睡眠和精神状况以及预防恶液质、延缓终末期肿瘤患者的衰竭等功效。目前中成药的临床应用已不局限在中医医生，中药的扶正、补益效果正在被西医大夫所重视，正在成为中西医结合提高生活质量的重要手段。
2、中药可减缓症状，改善精神状态
中药可缓解肿瘤患者的许多症状，如疼痛、厌食、咳喘、出血、腹泻、便秘、麻木、失眠等等，可以通过提高食欲，延长睡眠时间等途经减少恶液质的发生。中药还可以改善精神心理状况，提高患者身心健康水平。临床常见一些晚期肿瘤患者服用中药后精神好转、信心增加、活动时间延长，生活质量得以提高。
3、中药具有双向调节功能
中医药的双向调节作用表现为两方面：一是对某些生化及免疫指标的过高或过低起到平衡作用，纠正机体的某些失调，从而对维护生活质量有益;二是扶正与祛邪相结合，既有支持强壮作用，又有抗瘤效果。虽然中药作用缓慢，缩小肿瘤效果一般不如放、化疗，但是中药多不具有较大毒性，并能做到祛邪不伤正，扶正不助邪。
腔隙性脑梗死的饮食
腔隙性脑梗死饮食保健首先应戒烟限酒，调整不良生活饮食方式。饮食宜清淡，避免肥腻食物，少吃甜食。普及健康生活饮食方式对改善疾病预后和预防再发的重要性。病情的恢复期应配合针灸、理疗、中药等治疗方法，尽早对患者进行个体化的康复训练，因地制宜采用合理的康复措施。另外对患者心理和上的辅助治疗也有助于提高生活质量。
适合膀胱癌患者的5种运动
1、散步：散步运动量小而且简便可行，可使人心情恬静、精神愉快、气血冲合。尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼。
2、太极拳：太极拳能够很好地调理患者气血运行，达到强身健体、防癌治癌的目的，不过需要平心静气坚持锻炼。
3、气功：练气功有助吞噬癌细胞，国内外大量医疗实践证明，气功治疗晚期癌症可收到西医用手术、化疗、放疗治癌无法取得的良好效果。
4、瑜珈：练习瑜珈时身体处于静息状态，配合深呼吸，练习者心情愉快，肌肉松弛，内脏器官功能活动增强，心理、精神上都得到充分放松。平时应酬多的男性练习，还可以减少腹部赘肉，通过体式提高生活质量。
5、登山：适当地进行登山活动，对于提高身体素质、放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与癌症拼搏的顽强意志都极为有益。
中医治卵巢癌
卵巢癌中医治疗的作用和特点有以下几方面：
1、扶正中药可调节免疫功能、恢复患者体力
中药有一大类具有补益作用的药物，有益气、养血、滋阴、助阳的功能，对虚弱的患者可提高生活质量。临床研究和动物实验均证实，这类药具有对放化疗减毒、保护骨髓、提高食欲、增强体力、改善睡眠和精神状况以及预防恶液质、延缓终末期肿瘤患者的衰竭等功效。目前中成药的临床应用已不局限在中医医生，中药的扶正、补益效果正在被西医大夫所重视，正在成为中西医结合提高生活质量的重要手段。
2、中药可减缓症状，改善精神状态
中药可缓解肿瘤患者的许多症状，如疼痛、厌食、咳喘、出血、腹泻、便秘、麻木、失眠等等，可以通过提高食欲，延长睡眠时间等途经减少恶液质的发生。中药还可以改善精神心理状况，提高患者身心健康水平。临床常见一些晚期肿瘤患者服用中药后精神好转、信心增加、活动时间延长，生活质量得以提高。
3、中药具有双向调节功能
中医药的双向调节作用表现为两方面：一是对某些生化及免疫指标的过高或过低起到平衡作用，纠正机体的某些失调，从而对维护生活质量有益;二是扶正与祛邪相结合，既有支持强壮作用，又有抗瘤效果。虽然中药作用缓慢，缩小肿瘤效果一般不如放、化疗，但是中药多不具有较大毒性，并能做到祛邪不伤正，扶正不助邪。
中老年人心脑血管疾病怎么预防
预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。
随着中国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
多吃豆制品，大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。
心力衰竭有什么预防方法
1、心理调整
目前已明确心血管病的发生与发展，包括预后都与心理、情绪及社会刺激因素有关。良好的心理状态，乐观豁达的情绪和较强的社会生活适应能力，可使个人神经――内分泌调节稳定、协调，有助于预防及改善疾病，提高生活质量。因此，患者要保持健康心态，乐观看待事物，遇事要冷静，能看得开，想得通，不为小事斤斤计较。特别是对待疾病，要持“既来之，则安之”的态度，积极治疗，但又不急于求成，胡乱求医，这样将有利于疾病康复。
2、养成良好生活方式
良好生活方式包括起居有时、饮食有节、生活规律、适当运动，以及戒烟、不饮酒或少饮酒等，这些都要依靠患者的自觉性来养成。
对于老年人心衰患者来说，养成良好生活方式极为重要，是维持病情稳定和提高生活质量的保证。虽然做起来并不容易，但只要重视，以认真的态度来对待，要做到亦非很难，尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干扰，做起来也相对容易些。
骨盆运动有助于提高夫妻生活质量
对女人来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，才能轻松地享受性爱。在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯吉尔就发明了“凯吉尔运动”，用来治疗性冷淡妇女，或改善夫妻性关系。日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。
热身运动找个舒服的姿势坐下，放松四肢。把手置于骨盆两侧下压，直到能感觉到骨骼。用右手触摸左臀，让你的身体得到最大限度舒展。然后，左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。如此做3次。
唤醒触觉：闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作。尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果你感到血液流动速度加快，就太好了。这是身体接受信号的标志。
圆周运动现在起立做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，幅度尽量大。顺时针和逆时针分别做3次，这时你会感到骨盆区域的血液流动。