枸杞子加鸡蛋为什么能补肾 能长期吃的枸杞子加鸡蛋补肾不

枸杞子加鸡蛋为什么能补肾 能长期吃的枸杞子加鸡蛋补肾不

不建议长期食用枸杞子加鸡蛋补肾。

补肾在肾虚的时期食用具有一定的作用，但是等肾虚情况缓解之后就不需要食用了，食用过多会出现阳火过旺导致上火的情况；若是长期食用没有效果的话，说明不适合用枸杞子加鸡蛋补肾，需要去看医生，选择合适的补肾方式。

枸杞这样吃更补肾益精

肾阴虚可干嚼

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。

肾阳虚应泡酒

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。

枸杞子养肝明目食疗方推荐

杞子菊花茶 用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个，将以上三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

枸杞子粥 用枸杞子20克，粳米150克，煮粥。煮成粥后，加入一点糖，食用时不仅香甜可口，长期服食还能补精血、益肾气，适用于视物模糊、流泪等病症。

杞子猪肝煲 枸杞子50克，猪肝200克，煲汤喝汤吃肝。适用于两眼干涩、经常熬夜伴发黑眼圈者。

杞子桂圆汤 用枸杞子15克，桂圆肉10克，鸡蛋2个，冰糖30克。先将枸杞子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。

杞子黄精汤 用枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜2片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤能补肝明目，适用于老年体弱、视力减退、腰背酸痛者。

杞子牛鞭汤 用枸杞子30克，牛鞭一具，生姜2片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤具有补肾壮阳的功效，适用于体弱肾虚、腰膝酸软、遗精阳痿、夜间多尿者，也可作老年人调理补养之用。

杞子南枣煲 用枸杞子30克，南枣6～8个，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煲片刻，吃蛋饮汤。此煲具有养血补肝的功效，适用于头晕眼花、视力减退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺结核、肾虚多尿等症。

杞子羊脑煲 用枸杞子30克，羊脑一副，生姜2片，加入适量大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此煲具有滋补肝肾、补脑安神功效，适用于血虚头痛、眩晕、癫痫等症患者。

枸杞子加鸡蛋能补肾吗 枸杞子加鸡蛋补肾怎么做

材料：枸杞30克，鸡蛋2个。

1、将枸杞稍微清洗一下，放在锅中，加入适量清水煮制。

2、鸡蛋洗净，放入锅中煮25分钟左右。

3、将鸡蛋捞出，磕去外壳，在鸡蛋上扎一些洞。

4、将鸡蛋放入枸杞水中再煮5分钟左右。

产后长斑怎么去除 枸杞酒酿蛋

酒酿200克，枸杞子5克，鸡蛋1-2个，冰糖少量。先将酒酿煮开，然后依次加入鸡蛋，枸杞子，煮至鸡蛋熟，放冰糖溶化即成。

枸杞子是滋补肝肾的佳品，它含非常多的维生素A，可以提高肝肾的活力，酒酿有益气、生津、活血之功效，可以促进血液循环，鸡蛋含较多的氨基酸，维生素A、E等，产后女性常吃些枸杞酒酿蛋，可以补益气血，滋补肝肾，令皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。

鸡蛋怎么最有营养价值 枸杞煮鸡蛋

女人最大的问题是气血不足，男人最担心的问题可能就是肾不好了，补肾其实也无需大动作，枸杞煮鸡蛋有奇效，专补男人肾，枸杞能使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，鸡蛋属于入肾填精的药，有助性作用，是恢复元气的“还原剂”。

当然这种煮蛋法，中老年朋友都可以吃，人到中年气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现老花眼，这个方子也有极好的养颜效果。

做法

1、枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮。

2、蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。

枸杞子加鸡蛋为什么能补肾

1、枸杞子和鸡蛋入肾经，食用可以促进肾脏的健康，因此具有补肾的作用。

2、枸杞子和鸡蛋中啊哈你又丰富的蛋白质，因此食用可以促进精液的生成，所以具有补肾的作用。

3、再来鸡蛋和枸杞子中含有丰富的锌元素，食用可以能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强肾壮阳之功效。

男人壮阳就吃枸杞鸡蛋汤

阳痿是困扰男性的一大问题。其中，肝肾阴虚型阳痿者多表现为性欲低下、阳痿或举而不坚，并伴有头晕目眩、目干口燥、失眠多梦、遗精、腰膝酸痛、耳鸣、舌红少苔、脉细数等症状。

壮阳推荐枸杞鸡蛋汤

这类人可以取枸杞子30克、鸡蛋1个，放入陶瓷锅中，加入500毫升清水，用中火煮至鸡蛋熟，剥掉蛋壳再用文火煮5分钟，将枸杞子、鸡蛋和汤一起温服，每日一次，早饭或晚饭后两小时服用，连服3～5天，对改善阳痿有一定疗效。还可以在煮鸡蛋之前，用针在生鸡蛋上扎数十个小孔，既不会使蛋液漏出来，又能使枸杞子的药力更容易进入鸡蛋里。

枸杞子性平，味甘，入肝、肾、肺经，具有养肝、滋肾、润肺的功效，是肝肾阴虚患者的食疗佳品。据《食疗本草》记载，枸杞能“坚筋抗衰，补肾助阳”。《药鉴》也指出，枸杞子“滋阴，不致阴衰;兴阳，常使阳举”。现代研究表明，枸杞子富含锌，可提高酶活性，增加垂体促性腺激素和生长激素分泌，对肾虚有治疗作用。

鸡蛋性平，入心、肾经，具有滋阴润燥、养心安神的功效。中医认为，蛋清性微凉，蛋黄性微温，蛋清清热，蛋黄补血，是独特的平衡食品。现代医学也证明，其蛋白质与人体蛋白质组成相近，吸收率高，是体虚患者的理想食物。需要注意的是，服用本方期间要少吃辛辣油腻食物，保持良好的生活作息，积极参加户外活动，放松心情。

肾气虚能吃枸杞吗 肾气虚枸杞怎么吃

材料：枸杞子20克、兔肉80克、生地黄20克。

做法：将兔肉洗净切块，与生地黄、枸杞子一同放入炖锅，加水时连个，隔水炖3小时即可。

功效：枸杞子滋补肝肾；兔肉味甘性温，能补中益气；生地黄清热，滋补肾阴，适用于肾气虚之症。

原料：鸡胸肉400克、枸杞子5克、核桃仁50克、鸡蛋。

做法：1、先将核桃放入温油中炸成七成熟，捞出待用；

2、将鸡胸肉打十字花刀，切成肉丁，取蛋清备用；

3、放少量油入锅，将鸡丁放入锅中，翻炒几下，放在盘中，留底油，将葱末、姜末，以及少量盐、味精一起煸炒出香味；

4、再放入已经泡洗干净的枸杞子，略炒，然后将鸡丁、核桃仁倒入锅里一同炒熟即可。

功效：桃仁、枸杞都能补气益肾，鸡肉也可温补人体之气血，所以此菜能补中益气，温补脾肾，补精填髓，适合肾气虚的人食用。

女性养肾八大饮食

1、动物肝脏

动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

2、虾

虾含丰富蛋白质虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

3、猪腰花

猪腰花补肾猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

4、核桃

核桃补充肌醇多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

5、鸡蛋

鸡蛋补充蛋白质鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

6、栗子

栗子补脾健胃栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

7、枸杞

枸杞补肾养肝肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

8、海马

海马补肾海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

7种食物女人养肾最适宜

”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

2、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

3、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

4、核桃

多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

5、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

6、栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

7、枸杞

肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

鸡蛋配它吃，是男人的肾宝，女人的补中益气丸！ 枸杞煮鸡蛋

女人最大的问题是气血不足，男人最担心的问题可能就是肾不好了，补肾其实也无需大动作，枸杞煮鸡蛋有奇效，专补男人肾，枸杞能使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，鸡蛋属于入肾填精的药，有助性作用，是恢复元气的“还原剂”。

这种煮蛋法，中老年朋友都可以吃，人到中年气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现老花眼，这个方子也有极好的养颜效果。

做法：

1、枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮；

2、蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。

少年白头发怎么办

1.黑豆雪梨汤治白发

材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

2.年少白发就吃红枣杞子煲鸡蛋

材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个

做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发

3.猪肾核桃汤治少年白发

材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。

4.枸杞烧海参能治年少白发

材料：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g

做法：海参切条，加油加调料翻炒，待汤沸后小火煨烤，至热时加入已经蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁就可以了。