孩子怎么喝水健康

孩子怎么喝水健康

有些年轻的家长认为学龄前儿童喝矿泉水有益身体健康，因为矿泉水里有成长发育所需要的矿物质，真的是这样吗?其实，儿童喝矿泉水是有害的哦，下年就跟随小编一起来了解一下吧。

儿童喝矿泉水有害健康

研究人员在进行有关的调查研究中发现：患有永久性蛀牙的14-15岁孩子在6年内增加了71%。研究者明确指出：这与20世纪90年代瓶装水和运动饮料的流行有很大的关系。

究其原因，在普通的瓶装水中不但钙、磷等矿物质极少甚至为零，更缺乏有加固牙齿珐琅质(即牙釉质——覆盖于牙齿最外面的半透明钙化组织)作用的氟化物，从而导致孩子们患蛀牙的风险大大增加。

专家指出，钙、氟等是人体必需的矿物质和微量元素之一，而水是人体获取这些物质的重要途径。专家建议，父母平时最好限制孩子们过多饮用瓶装水，要以饮用自来水为主。

儿童喝什么水好

据研究，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，则与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而为人体吸收。

温馨提示：儿童饮水要注意的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育;饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

儿童夏季补水喝得要有道理

■饮料好喝，但不能替代水

年轻的父母们每天都在为宝宝的一日三餐巧花心思，可对这张小嘴巴喝什么却听之任之。尤其在夏天，花样繁多的饮料广告使有的孩子专喝各种饮料而不喝白开水，于是，一些孩子养成了好喝饮料而不爱吃饭的坏习惯。首都儿科研究所儿童 保健研究室戴耀华主任认为，无节制地喝饮料对孩子的健康不利，家长们需要适当控制一下孩子的嘴，利用一段时间来帮孩子调整一下喝的习惯。

■饮料代水影响孩子食欲

也许，有的家长知道碳酸饮料对孩子不好，所以从不让宝宝喝，可有的家长认为，爱喝什么就喝什么吧，没什么关系，其实这是错误的，放纵孩子口味的结果只会使他们喝出龋齿、喝出营养不良。

戴主任说，首先孩子胃的容量有限，饮料喝多了，尤其在饭前喝甜饮料，必然影响孩子的食欲和进食量，影响对所需营养素的全面摄取，久而久之便造成营养失调或营养不良，影响孩子的生长发育和健康。其次，饮料喝多了必然增加胃肠的负担，引起消化功能的紊乱，从而导致消化系统的疾病。另外，某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。国外一些研究指出，过多的色素和防腐剂可能是儿童 多动症的病因。因此，家长应有意控制孩子喝饮料，更不能以饮料代水。

■最好不让孩子喝冰水

戴主任认为，孩子最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体，有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，家长在保证孩子喝到足够的奶以后，更要保证孩子喝到足够的水。但专家提醒家长注意，首先，不要给孩子喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至有可能引起肠痉挛。其次，饭前不要给孩子喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。此外，年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易 尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

必须摒弃的育儿方法 老人为何还在用?

1.不喝母乳要喝三天糖水

老一辈人认为女人生完孩子之后，头三天的奶水是不能用来喂食婴儿的，得挤掉不给孩子喝，三天之后才能给孩子喝母乳。而这三天的时间只孩子喂点糖水。健康育儿专家就觉得这是“无稽之谈”，母乳是对婴儿最好的营养食物，并且初乳的营养价值最高，怎么能头三天不给孩子喂奶呢?婴儿的吮吸能有助于刺激母乳的分泌，对母子之间亲性的建立和沟通也非常重要。因此，切不要相信头三天的母乳有毒，不能给孩子喝这样子的老旧观念。

2.一定要四脚包裹得严实

在我国多地的农村都流行给新生儿打“蜡烛包”，也就是孩子出生之后，用一块小棉袄或是棉布将孩子紧紧地包裹起来，据说能让孩子手脚不乱动，这样长得更健康。育儿专家就说了，这不利于孩子四肢活动，会让他们非常难受，这都什么年代了，早就改废除掉这样子的育儿方式。家长只需将孩子的手指甲剪干净，以防孩子抓伤自己的皮肤就行。主要想一想自己被包裹成蜡烛状会有多难受，大人就知道宝贝有多委屈了。

3.让孩子在学步车里学步

学步车曾经风靡一时，不少父母认为，将孩子放到学步车里练习走路能帮助他们快速学会行走。但通过研究发现，学步车不但不能帮助孩子快速学会走路，还会对他的腰椎健康造成影响。原因是孩子还没有达到站立行走的年龄时，他们的腿部肌肉和骨骼力量都不能支撑整个身体重心，也就导致在依靠学步车学走路时腰椎变歪受损，这非常不利于孩子的健康。

4.用咀嚼过后的食物喂食

很多老人家喜欢将食物咀嚼后再喂食孩子，但这样子做很不健康，不利于孩子的健康成长。成人的口腔中有数不清的细菌，而这些细菌一部份是有益的，一部分则是有害的。在儿童免疫力和抵抗力都不如成人的情况之下，细菌一旦进入到儿童的口腔，孩子的健康也就受到威胁。家中如果是老人带孩子的，那么父母一定要提醒老人摒弃这些不良育儿方式，接受科学的、正确的、有助于孩子健康成长的新式育儿。

宝宝长期喝秋梨膏会伤牙

我小孩一岁九个月，他每次喝水时都要加秋梨膏。我想问一下长期喝会不会有副作用?

幼儿长期喝秋梨膏会对牙齿健康有不良影响。因为秋梨膏比较甜，含有较高糖分，喝多了就可能导致龋齿。秋梨膏里还含有较多铁，喝多了还可能导致牙齿变色、发黑。所以建议您要逐渐减少给孩子喝秋梨膏，可以逐渐减少添加量，或是用较淡的果汁逐渐取代秋梨膏。而且喝过之后一定要给孩子漱口。对孩子来说，秋梨膏和果汁都对牙齿健康有不利影响，建议培养孩子喝白开水的习惯。

宝宝噎着怎么办

1.如果噎的不严重，赶紧喝水往下冲。

2.如果孩子只是噎着一下，不是卡在嗓子处，那么可以给孩子喝点水，帮助孩子把噎着的食物冲下去。

3.如果水冲不下去，可以给孩子喝点香油。

4.如果喝水不管用，可以喝一点香油试试，香油可以帮助食物更顺利的冲下去。

5.如果噎的厉害，赶紧把孩子倒立，拍背部。

6.如果孩子是一下子卡住了，那么赶紧把孩子拎起来，倒立，拍打孩子的背部，把噎着的食物拍出来。

7.如果是一些冲不下去的食物，别帮孩子努力往下冲，带孩子去医院。

8.如果是一些瓜子壳之类的不容易冲下去的东西噎着孩子，别让孩子喝水，赶紧带去医院，让医生帮忙拿出来，危险的还必须手术。

儿童消化不良如何调整

消化不良的孩子首先应多喝水，家长还可以煲些山楂麦芽水、淮山芡实水给孩子喝，健脾促消化。大家也可以把上述药膳方子磨成粉，煮到稀饭中。

她特别推荐家长用胡萝卜煮水给孩子喝，帮助促进肠胃蠕动。“家长可以直接喂胡萝卜水给孩子喝，也可以用胡萝卜水给宝宝冲奶粉。而大一点的儿童则可以用胡萝卜加上薏苡仁煲水，健脾又能祛湿;用白萝卜搭配瘦肉、鸭肾、猪横脷、鸡肝煲汤，也是下气消食的好选择。”家庭医生说，“不一定要等到孩子消化不良了才喝，家长若发现孩子舌苔厚了，就能喝这类汤水。”

有跑跳能力的孩子多活动也有助于减轻消化不良，对小婴儿，家长则可采取捏脊、推脾土等按摩手法。

若自我调节无效或孩子长期消化不良，则应上医院接受医师的保健指导，分析是否有喂养方面的问题，饮食结构是否合理等。“消化不良虽只是功能性的症状，但长期发展下去可造成脏器器质性的损伤。”她提醒道。

别滥用乳酸菌制剂

孩子消化不良，也许家长得负一部分责任，家庭医生在门诊中发现，现在的孩子普遍“吃太多”，消化不了，尤其是吃过多精细的食物，使得肠道蠕动能力减弱;还有的孩子挑食、偏食，微量元素摄取不足，造成了厌食、消化不良的后遗症。她建议家长要注意饮食均衡，让孩子多摄取蔬菜、水果，适当摄取肉类等高蛋白食物，多喝水。

当孩子出现消化不良，有些家长会擅自给孩子吃健胃消食片、含乳酸菌制剂、吗叮咛等一系列。家庭医生认为，药物有其适应症，必须在医师的指导下服用，“如健胃消食片适合肉类吃太多，少食蔬果，肚子胀气的人;乳酸菌制剂能调节肠道菌，但实际肠道菌群失调的患者极少;而吗叮咛适合胃动力差，便秘的人”。

怎么样喝水健康又美容

1、饮水量要适当

正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

2、早晨第一杯水喝什么

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。

3、餐前半小时补水最养胃

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

宝宝夏天喝热水好吗 夏天孩子不爱喝水怎么办

宝宝玩得很嗨时，不妨趁机喂两口水。若孩子不反对就继续喂，反对就不喂。一般来说，孩子高兴时是不会拒绝爸爸妈妈喂水的。

大家可以把果汁调稀一点给孩子喝，然后每次都比上一次稀，逐渐过渡到给孩子喝白开水。

比如，妈妈给佩奇（宝宝喜欢的玩具）喝一口水，然后自己喝一口，再给孩子喝水。这样一来，孩子就不会抗拒喝水了。等孩子喝完水，记得及时鼓励和表扬哦~

水杯用的时间长了，孩子就没新鲜感了。建议给孩子换一个新水杯，增强他喝水的兴趣，培养他定时喝水的好习惯。

爸爸妈妈要保持观点一致，给孩子做一个好榜样。大最好尽可能只喝白开水或茶饮料，不喝不健康的饮料。

怎样让孩子多喝水

让宝宝多喝水是一件很困难的事情，因为许多宝宝不爱喝无味的白开水，也有许多宝宝玩的没有时间喝水等等。但身为家长，为了宝宝身体健康，我们必须想招怎样让孩子多喝水。

怎样让孩子多喝水-爸妈统一战线

对于一些正确的事，一定要统一战线，千万不要发生跟妈妈要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家长一定要耐得住孩子哭闹、撒娇，如果立场不坚定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一时的，但养成好习惯却可以受用一辈子。

怎样让孩子多喝水-让孩子明白“为什么不”

家长在拒绝孩子的同时，要让他们知道为什么，比如可乐太甜了不健康，喝多了会变成大胖子，就长不了高个儿了……如果一味地拒绝，也许会引起孩子的逆反心理。孩子可能会认为，不是不能喝，是你不让我喝，为什么其他的家长就让孩子喝饮料!这时，可以试着跟孩子有个约定，如一个星期可以喝一次可乐，或周末的时候可以喝珍珠奶茶等等，让孩子解解馋。但是一定要帮孩子建立偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才是正常的观念。

怎样让孩子多喝水-自然而然达到目的

想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。可以在孩子写作业的桌上或是玩耍的地方准备一瓶水，当他们感觉渴了的时候，随手就能拿到水来喝。非正餐的时间，当孩子向你要零食吃的时候，请他们先喝水再吃。此外，经常在孩子的面前喝水，用行为来教育他们喝水是很自然且必要的事。

怎样让孩子多喝水-白水加“料”更诱人

可以在白开水中加些天然的“配料”，柠檬片、苹果片、山楂片等，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，这样会增加孩子喝水的乐趣。

怎样让孩子多喝水-家长自己先别喝

自己喝着可乐却要孩子多喝水，最没有说服力，孩子也会觉得不公平。家长应该以身作则，尽量避免喝饮料。孩子喜欢向父母学习，如果看到爸爸妈妈口渴了就倒杯水喝，自然就学着喝水。家长最好不要买、也不要在家里储存饮料，让孩子渴了就只能喝开水。就算偶尔让孩子解解馋，也要当场就喝完，不要买个半打一箱的，让孩子打开冰箱就有。

儿童饮食 秋天儿童这样喝水对身体好

1、白开水好

在生活中，不少家长会对孩子过度宠溺，孩子要什么就给什么，孩子不要什么就不给孩子，这样的做法并不好。

就喝水来说，不少孩子宁愿喝饮料，各种碳酸饮料，往往会孩子欢喜不已，但是，对于喝水往往是拒绝的，却不想，长时间的这样，会影响到身体调节。

在喝水的时候，纯净的水能够不断的溶解营养物质，这样对于各种营养成分可以不断的吸收，处于生长发育阶段的儿童，身体代谢非常旺盛，父母要鼓励孩子多喝水。

当然，在孩子睡觉前，尽量就不要让孩子多喝水了，以免发生尿床的情况，也会影响到孩子的正常睡眠。

2、喝水时不添加佐料

在生活中，有些孩子不喜欢喝白开水，家长会在水中放一些糖，让孩子喝下，在喝的水中加入糖其实对孩子并不好。

这是因为白开水加糖会对宝宝的肾脏、消化系统造成较大的损伤，影响到孩子的身体调节，让孩子喝纯正的水无疑是好的。

3、冰水不能喝

不少家长会显得非常“任性”，自己喝什么会让孩子喝什么，在生活中，自己喝一点冰水，也会让孩子喝一点，这样的做法，无疑是不可取的，会影响到孩子的健康。

这是因为宝宝的胃粘膜其实非常脆弱，要是让其喝冰水，往往会引起胃粘膜血管收缩，这样对于胃肠道会形成损害。

4、让孩子喝生姜水

在生活中，生姜水也是常见的一种饮品，适当的喝一点生姜水，对于孩子保健也有非常好的帮助。

秋天容易造成咳嗽、感冒的情况，生姜水刚好可以驱风散寒，能够有效的调节身体。即使生姜水很难喝，但家长也应该鼓励孩子把生姜水喝下。

怎样给宝宝正确的补水

宝宝喝水的重要意义

孩子身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生水不足或缺乏。缺水不仅会影响孩子的身体健康，更会影响孩子的学习能力。曾有研究指出， 在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力出现降低的影响，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。

宝宝多大可以喝水

虽然水无色无味，但是也不意味着孩子从出生开始就可以喝水。对于出生6个月内母乳喂养的宝宝来说，母乳中的水分就可以满足婴儿的需要。6个月以后当宝宝逐步添加辅食，虽然一开始辅食也以流质食物为主，不过这个时候就可以让宝宝适当喝水了。人工喂养和混合喂养的宝宝情况则大有不同，妈妈需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水，简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100：15。

宝宝不喝白开水怎么办

除了宝宝不爱吃蔬菜，宝宝不爱喝白开水也真够让妈妈们头疼了。再加上平时身边出现各种口味丰富的甜饮料，孩子们更会把白开水“打入冷宫”。其实，让孩子喝白开水比给灌药容易多了，主要是妈妈们要“智取”。妈妈从小就要让孩子习惯清淡饮食，少给孩子喝甜饮料。其次，家里的大人也要以身作则，自己喝白开水，少喝饮料。家里最好不要出现甜饮料。当然，要让孩子随时都有白开水喝，经常提醒孩子喝水，出门养成带白开水的习惯。