预防风寒感冒
预防风寒感冒
风寒感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是风寒感冒的高发季节，对风寒感冒"以预防为主"尤为重要。
1.自我防护:一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
2.家庭预防:要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时熏醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
3.合理饮食:大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。
风寒感冒洗热水澡好吗
有好处。
洗热水澡能促使皮肤毛孔打开，热气入体就会发汗，风寒随着汗液排出，这对于风寒感冒初期有不错疗效，也能预防风寒感冒的发生。
冬天吃萝卜有啥好处 白萝卜＋葱
预防风寒感冒
秋冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。
把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
如何有效的预防风寒感冒
基本预防
一、提高自身免疫力
二、合理搭配饮食
三、减少传染机会
四、接种流感疫苗
生活中防感冒小常识。盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水注意勿吸入过深以免呛着再擤出，反复多次。热水泡脚：每晚用较热的水温度以热到不能忍受为止泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
上面介绍的就是风寒感冒的几种预防方法。到了冬天，天气就会变得非常的寒冷，这时候如果不好好注意身体的话，就很容易受到风寒感冒的侵害，如果体质并不是特别好的话，大家最好可以提前的注射疫苗，避免风寒感冒的出现。
风池的准确位置图 预防感冒
风寒感冒多因外邪入侵引起，风池是头部抵御外邪的门户，具有预防风寒感冒的功效。艾灸或按压该穴位，不但可以预防感冒，出现感冒症状的时候，还能缓解病情。
风寒感冒喝姜汤管用吗 风寒感冒喝姜汤的好处
姜汤的好处有两点。其一是预防风寒感冒，因为姜有辛温解表的功效，作用缓和，天气寒冷时，以姜汤入胃，祛除体内风寒，防止感冒的发生。其二适用于轻度风寒感冒症状，患者喝完姜汤后往往会有微汗，这说明已经有了效果。
怎么预防风寒感冒
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
如何预防风寒感冒
预防感冒应该以加强护理、调节饮食为重点：
1、保持室内空气流通，但避免对流风直吹孩子。
2、衣被要随气候的变化及时增减。
3、保证足够的睡眠，婴幼儿每天需要12小时，学龄儿童需要10小时。
4、早起早睡，加强室外活动和锻炼，多见太阳(尤其是在冬天)，以此提高抗病能力。
5、饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆制品食物，不宜过食冷、油腻甜食。
6、在流感期间，药物预防也是必要的。用板兰根15克、野菊花10克、贯众10克，加水煎汤，加糖少许，随时当茶饮。
大蒜煮冰糖水的功效
1.杀菌、驱寒、防感冒
大蒜煮冰糖水中含有大蒜素成分，有杀菌、扩张血管、促进血液循环的作用，进而令身体发热，起到驱寒、预防风寒感冒的作用，对于刚刚发生的风寒感冒，也有辅助治疗的作用。
2.祛痰止咳
大蒜能驱寒、杀菌，而冰糖性质甘润，能润肺止咳，对于风寒感冒引起的咳嗽有辅助治疗的功效。
如何预防风寒感冒
1.感冒流行季节，生活上应慎起居、适寒温，注意适当锻炼，增强体质，尽量少到人群密集的公共地所，以免感染。同时每天可多食用维生素C含量多的水果，如橙子、猕猴桃等，以预防感冒。
2.天气寒冷的季节，坚持每晚入睡前热水浴足20分钟左右，以温通气血，提高抗病能力。
3.外感风寒初起时，可趁热服用生姜红糖汤，具体做法：生姜、葱自连根，红糖适量。把前两味水煎，过滤去渣，加入红糖，趁热1次服下。也可趁热食白粥一碗，加葱白四段、姜丝少许，多喝开水，最好能发点汗以助祛风散寒解表。同时要注意休息，饮食宜清淡易消化，忌食鸡鸭等肥甘厚味。
4.如家里或单位有人感冒，最好要保持房间的空气通风良好，也可用食醋10～20毫升，加热后在房间熏蒸，作空气消毒，以预防感染。