产后护理 身体这里变色竟是体内有毒
产后护理 身体这里变色竟是体内有毒
产后嘴唇黑?看唇色知体内毒素
健康的唇色给人如沐春风的感觉。嘴唇的颜色蕴藏的秘密可不少，它不仅仅只是一个人的外貌，间接地反应了人身体的健康状况。一般来说，成年人的正常唇色是略带深红色。如果一个人的嘴唇经常是苍白的，可能意味着贫血，这种现象在女性中比较普遍。
01
产后嘴唇变色了
生产让女性耗损了大量元气，光看流的血量就知道了。产后气血虚弱和血液循环不良，会导致人身体血液供应不足，最先体现的就是嘴唇的颜色了。同时，也有部分是肠胃燥热或身体血热的原因。也会导致唇色变黑。
注意加强活血化瘀和补气补血，以改善血液循环和功能状态。
注意饮食清淡，尽量多喝水，少吃香辣等刺激性的食物。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成良好的生活习惯。
02
从嘴唇变化看身体健康
如果说眼睛是心灵的窗口, 那么嘴唇可以看作是健康的窗口。 嘴唇的颜色、 光泽、 质地无一不反映嘴唇的健康状况。 水润的唇色能让个人魅力增色不少，因此，产后妈咪们要注意唇色的变化，让自己拥有一个健康水润的嘴唇。一起来看看，下面这些唇色的变化预示着什么吧。
嘴唇发黑
可能是消化系统异常：食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色。嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C。
嘴唇青紫
血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向。极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。
唇色深红
发烧时，嘴唇呈深红色。心脏衰竭缺氧或罹患肺病，嘴唇会呈深红色。
嘴唇干燥
天候乾燥时，饮水不足，习惯以口呼吸的人，经常会出现这种症状。饮食中缺乏各种谷类、蔬菜、水果者，容易因缺乏维他命C也会觉得觉得嘴唇很干。
五颜六色竟是智商的营养
另一位心理学家花了3年时间，研究色彩对婴幼儿智力的影响。他让孩子们在漆成不同颜色的环境中玩耍、游戏和学习。结果发现，在那些颜色“好看”(如淡蓝、黄、黄绿和橙色)的房间里，孩子们的智商比平时高出12点之多，孩子们变得机敏和富有创造性;而在颜色“难看”(如白、黑、褐色)的房间里，孩子们的智商却比平时低。人也显得迟钝。
他的研究表明：“好看”的颜色会使人的身体感到舒适，情绪得到均衡，行为变得灵活、协调。
因为不同的颜色会对人的心理产生不同的效应，所以，颜色在一定程度上还能左右人的情绪和行为。一般来说，红、黄、橙等颜色能产生暖的感受，是暖色。暖色有振奋精神的作用，使人思维活跃、反应敏捷、活力增加。
面绿、蓝、青等颜色能产生冷的感觉，是冷色。冷色则有安定情绪、平心静气的特殊作用。所以，给孩子布置一个适合他身心发展的多彩世界非常重要。
对那些脾气不太好的孩子，可以将他的房间布置为冷色，如绿色就能使孩子情绪稳定。如果你的孩子不太活跃，那就把他的房间布置成暖色，以激发他的活力。
一般来说，孩子的卧室灰以冷色为主，这样孩子容易安心入眠，而活动室和用餐间则应以暖色为主，这样可以增进孩子的活力和增加食欲。孩子的学习环境的颜色最好不要太杂，过多的颜色容易使他分心。
在孩子还小的时候，爸爸妈妈也应该多抱孩子到室外去“见见世面”，看看蔚蓝的天空，漂浮的彩云，让公园里五颜六色的鲜花……让孩子从小接触绚丽多彩的颜色，能给孩子产生一个良好的刺激，促进孩子大脑发育，使孩子更加聪明、机敏。
身体这部位长痘痘竟是大病征兆
嘴唇周围长痘痘胃火旺盛导致，胃肠消化功能差、体内毒素过多(便秘)。
下巴长痘痘暗示内分泌紊乱，下巴长痘痘也可能是妇科病的征兆。
鼻翼边长痘痘心火不畅导致的，鼻翼边部位油脂分泌过盛。
左脸颊长痘痘是因为肝气郁滞、睡眠不足、精神长期处于紧张状态。
右脸颊长痘痘肺火旺盛导致，伴有喉咙干燥、痰多咳嗽。
产后身体变化 乳房护理
哺乳时常使乳头受伤、产生裂缝，此时易造成感染。注意哺乳时要确定宝宝含住乳晕， 以免牙龈咬伤乳头。
而哺乳完毕后，不可勉强拉出乳头，可用食指轻轻撑开宝宝的嘴即可拉出乳头，并于每次授乳完毕擦干净乳头。若有乳头破裂，应暂时停止授乳，其间将乳汁挤出，并保持干燥。
排毒贴真的能排毒的吗
目前市市面上的排毒贴产品，都宣称是根据中医的护理足部原理，加入了一些新鲜的材料研发而成的。
据了解，排毒贴的品牌和功效众多，如果稍加留意，你还会发现，排毒贴的外包装上一般会有一组图片，这些图片大小相同，按颜色深浅排列，这就是所谓排毒的对照表，白色为未使用前的颜色，其后颜色越深，证明你体内的毒素越多。
使用排毒贴后粉包变色，这究竟是怎么回事?
因此，很多排毒贴都宣传粉包颜色越深，足底的湿毒越多，其本质是：脚汗越多，中草药，中草药粉浸泡时间越长，颜色也就越深。
而大多数正常体质的人，在连续使用一个星期后，通过排毒贴中药物对人体的综合调理，足底排汗会明显减少，粉包也就慢慢变浅，有的使用者甚至出现粉包不变湿，不变色的现象，这都是正常现象。
排毒贴能治病吗?使用排毒贴有疗程吗?
排毒贴并不是药物，而是一种基于传统中医理论的新型足部护理品，其基本原理与沐足相同。因此使用排毒贴只能是一种日常护理及积极调理的手段，对摆脱人体的亚健康状态及多种疾病的预防及恢复有明显的功效。但不能将之与药物治疗
排毒贴是一种产品，是加入中药的一个产品，这个产品对身体是有好处的，也是可以排毒的，但是排毒贴只适合身体没有疾病的人使用，如果是身体有疾病的话，还是要去正规医院治疗效果会比较好，要保持身体健康还是要靠锻炼，不能依靠排毒贴。
女人绝经前身体的变化竟是这样
月经对于女性的影响是很大的，虽然很多人在经期的时候会感到不舒服，但是月经给大家带来的好处大家也是知道的。我们会发现，很多女性在绝经以后都会衰老的很快，那么绝经前的症状都有哪些呢?下面我们就来看一下。
每个女人都逃不过“绝经”这一阶段。妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或更年期综合征。
每个女人都逃不过“绝经”这一阶段
女性绝经前的症状主要包括
女性绝经前的症状一
月经节律改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多。
女性绝经前的症状二
经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的妇女经血量逐渐减少。但出有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
女性绝经前的症状三
面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
女性绝经前的症状四 植物神经失调，肢体麻木：特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好象不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
女性到了更年期一般多会出现一些不适合感觉，尤其是在绝经前，女人的症状会更加的明显。
女性到了更年期一般多会出现一些不适合感觉，尤其是在绝经前，女人的症状会更加的明显
妇科专家说这是必然的生理过程，不必担心，这些不舒适只是暂时的，很快就会过去，要做好思想准备，以平静而坚定的心情进入老年的工作和生活。有时可给予一些药物治疗。
专家介绍，女性在绝经前都会发觉身体上的不适，这是因为更年期的到来使体内的内分泌系统起了变化。绝经是一个必然的生理过程，只要您做好准备，用一个平常的心态去接受它，那么更年期绝经给您带来的不适感反而会降低。
绝经后乳腺增生治疗
很多正处于中年期的女性朋友们正处于绝经，那么，这个时候有的朋友们会出现乳腺增生，这个问题对于女性朋友的伤害非常的大，那么接下来介绍的是绝经后乳腺增生该如何进行治疗，建议大家要积极的来关注一下。
由于绝经后激素水平的变化，单纯性增生发展为腺泡塌陷、腺体萎缩;而肝郁气、气滞血瘀引起的其他增生随着病情发展会阻碍脏器，经脉疏注不畅，进而扩展为其他脏器病变。
乳腺增生在中医上，多是情怀不畅，肝气不得正常疏泻而致气滞血淤引起。 意见建议:不需要特殊治疗，以观察为主;可以去看中医，根据辨证采用活血化瘀、疏肝理气等方法治疗有很好的效果。成药类的如小金丸、乳癖消等均可辨证使用;在生活上，少生气，保持情绪稳定，
女人绝经前身体的变化竟是这样
女性绝经前的症状一
月经节律改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多。
女性绝经前的症状二
经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的妇女经血量逐渐减少。但出有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
女性绝经前的症状三
面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
女性绝经前的症状四 植物神经失调，肢体麻木：特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好象不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
女人堕胎后吃什么好
身体健康与否至关重要，如果身体受到伤害的话，大家最应该做的就是好好护理身体，借助饮食的方式实现对身体的护理，帮助大家更好护理身体的话，接下来就为大家讲讲堕胎后吃什么。
人流手术后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
身体健康与否将在很大程度上决定大家的工作状况和接下来的生活状态，做完人流手术之后大家最应该做的就是好好保养身体，针对大家关注的堕胎后吃什么问题就为大家介绍到这里了，我们希望大家能以积极的心态来面对生活，能还好保养身体，以更自信的状态来生活和工作。
这里长疙瘩暗示身体有毒
在日常生活中总有些小问题但又很吓人，耳朵是我们不可缺少的身体器官，当耳耳朵上出现了小疙瘩总是让人毛骨悚然，到底为什么耳唇的地方为什么会长小疙瘩吗，为什么在生活中有很多人都有这种情况，原来是身体的内火太旺盛了，下面就来看看怎么避免疙瘩保护耳朵。
这种情况有可能是这是你体内的火热造成的。多余的火气不能及时的排出，才让从耳朵里发出来的，然后就变成一个疙瘩的。这时候建议你一定要多吃点清淡的还有能够排出一些热毒的食物才好。比如是一些黄连或者是一些清开灵才好。这样就是能够帮助你清除一些体内的热毒，让你的疙瘩减轻。自己的生活习惯也要注意点，多休息，这样才可以让你的身体变得健康的。还有一定要注意自己耳朵这的卫生，经常用棉签来擦拭一下 耳朵，减少一下细菌的。
也有可能是这是属于粉瘤的，也叫做皮脂腺囊肿，是由于皮脂腺分泌的脂类物质排泄不畅引起，一般是属于良性肿瘤，是可以不治疗的。
身体这种痒竟暗示这种病
小编了解到身上“痒”，人们常觉得是不爱干净闹的，觉得没啥大不了，可是，如果有时候痒到睡不着觉，那么，这种痒就不正常了。其实，“痒”也是身体有恙的表现，甚至有时它还是某些体内恶性肿瘤的外在表现。数据显示，有16%—30%患恶性淋巴瘤的老年人，25%的生殖器官恶性肿瘤病人，25%—60%患癌症的老年女性，50%的直肠恶性肿瘤患者，会出现不同程度的皮肤瘙痒。
由癌症所导致的痒，与一般的痒是有区别的，其特点是：平时无瘙痒史而突然发生顽固性的全身痒，皮肤表面一般看不到任何变化，仅仅是难以忍受的剧痒;与气候变化无关，用任何止痒药物均无效。
因此，对皮肤原因不明的持久性瘙痒，不能一抓了事，应尽早查明，及时诊治。尤其提醒以前没有患过皮肤病的人，在没有药物过敏、食物过敏及其他因素刺激时，突然发生持续的、剧烈的皮肤痛痒时，应马上到医院检查，排除疾病可能，以免耽误病情。
最后，小编要请大家注意的是，一般来说感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢?普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。
吃半个月坚果身体竟变这样
坚持吃半个月坚果，身体竟然变成什么样子呢?在生活中，坚果是非常受大众喜欢的零食，那么，你知道坚果有哪些吗?常吃坚果的好处有哪些呢?坚果的营养价值有哪些呢?下面我们一起来看看吃坚果有什么好处?
女子网购坚果吃半月胖五斤 竟然还查出来高血脂
天气渐冷，出门需要越来越多的勇气，相比来说，躺在沙发上，看着电视，吃点零食成了上好的选择。
其中，坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、葵花子、腰果、松子、杏仁、开心果、花生等。疾控中心营养专家提醒您，坚果虽好，适量最好。
半月胖了五斤，查出高血脂
市民郭女士刚刚跟朋友一起团购了坚果套装，里面有核桃、杏仁、松子、花生、腰果、榛子等10多个品种，按照一定比例混在一起，让人食欲大增。听说吃坚果能抗衰老、保护心脑血管，郭女士平时一边打电脑，一边拿出来几袋拆开吃。
这些坚果都已经经过加工、剥皮，拿起来就能入口食用，不知不觉中，一大袋子坚果就见底了，郭女士无奈地说。
自从开始买这些坚果零食，自己保持了多年的体重就开始猛涨，“100斤的体重保持了很多年，没想到，自从买了这些坚果，最近半个月体重一下长了近5斤，而且还查出了高血脂。”
记者了解到，高血脂这种病是“无声杀手”，患者得病后并不会有什么症状，往往等到引起并发症后或者是体检时，患者通过查血脂才会发现。
然而，高血脂造成的并发症包括中风、心梗、脑梗、胰腺炎等。因此提醒广大市民，要定期到医院查血脂，具体说来：年轻人4———5年检查一次血脂;老年人1年检查一次血脂;有三高和心脑血管疾病的人3———6个月就要检查一次血脂。
建议：适量食用坚果，才有助于健康
市疾控中心营养专家介绍，坚果的确是一类营养丰富的食品，含有大量的维生素e、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维。
少量食用坚果，的确有助于健康。然而，坚果所含的蛋白质和脂肪也非常高，比如，每100g黄豆中含脂肪16g，每100g花生仁中含脂肪44.3g，是黄豆的3倍。
因此，过量食用坚果容易导致血脂升高，加重肥胖。有心脑血管疾病的人，一定要格外注意，否则，容易很短时间内就加重病情，让人措手不及。“一般建议，每周食用50克坚果比较适宜。50克大概就是一小把，这个量就比较合适。”
基于坚果的营养成分及对健康的影响，营养专家建议适量吃。按照中国居民膳食指南建议，坚果的摄入适宜量是每周50g，这个50g是去皮去壳的重量。
一般来说，带壳的坚果，如瓜子，每天2把左右，如果是不带壳的扁桃仁，每天大概一小把，10粒左右;核桃每天2-3个左右。
这里变黄原来是身体在排毒
一、小解黄
导致小解黄的原因有很多，可能是饮食、药物、疾病和体内毒素多造成。下面我们就一同来了解导致小解黄的原因，以及为什么小解黄是排毒现象。
1.毒素堆积导致小解黄
一般清晨的第一次排便，我们会发现小解会有赤黄的现象，其实这种就是典型的排毒现象。
首先，人体在夜间也会进行新陈代谢，人体在新陈代谢时产生的有害物质通过血液输送到时排毒口，然后排出体外。而尿液就属于身体中的废水，所以一夜新陈代谢产生的有害物质能够通过尿液排出。并且尿液的颜色越黄，说明体内毒素也就越多。
其次，尿液是人体的废水，而人体在夜间没有补充水分，这样导致的尿液的浓缩，使得尿液中的毒素浓度相对增高，这样也导致了尿液的变黄。
排毒小方法
早晨的尿液最能体现身体的健康状态，而想要排毒效果好，可以在晚上入睡之前补充一定的水分，这样有利于身体内的毒素代谢。
2.疾病导致尿黄
尿液也体现疾病的一个信号，一般出现肝肾疾病也会有尿黄的现象。首先，肝脏受损，导致老旧的红细胞在肝脏或脾脏受到皮黄，从而输送到小肠中，形成胆红素引起尿黄。
其次，肾虚也会导致尿黄，如肾阴虚则会表现为热的现象，如出现腰酸、燥热、盗汗和耳鸣等现象。
3.药物和食物导致的尿黄
首先，吃药期间也导致尿黄，这是因为药物也需要在人体内代谢，经肾过滤后产生的废物会呈现淡黄色。尤其在食用维生素B的时候，尿液会变成黄色。
其次，一些食物也会导致尿黄，甚至会导致皮肤变黄。如胡萝卜、橘子、山莓等。
所以，尿黄也分为多种原因，一般尿液越是清澈，则表明其体内越干净。
4.尿频也说明体内毒素多
肾脏也是人体的一个解毒器官，药物和一些有害的化学物质进入体内之后主要在肝肾中代谢。这也造成肾脏容易被毒素危害，女性容易月经量少，经期短和血色暗。还会出现肿现象，这是由于肾脏中堆积毒素之后，排出水分能力降低，多余的体液就会造成肿现象。另外，下巴有痘痘和容易累人，也是肾脏毒素多的表现。
二、脸上有黄斑也是肝脏需要排毒的信号
除了我们上文中提到的小解黄需要排毒之外，面色黄和脸上出现黄褐斑，这多是肝脏需要排毒的表现。
1.面色黄
导致面色黄的原因有很多，排出肝脏疾病之外，出现面色萎黄主要有一下几个原因。
首先，肝脏的毒素堆积会导致面色黄，如长期熬夜导致肝脏在11点到凌晨3点，这个肝经活跃时间没有及时排毒，导致面色萎黄，气血不足。
其次，身体其他部位毒素堆积也会导致面色黄。人体摄入的食物在体内的停留时间是12-24小时，如果过久的停留，接触肠壁的时间比较长，则这些废物就会被人体吸收，导致代谢失调出现毒素。
2.黄褐斑
黄褐斑又称为肝斑，虽然具体的原因没有找出，但是和肝脏却有着密切的关系。肝脏作为人体最大的解毒器官，食物和药物进入体之加，其中的非营养物质需要肝脏进行代谢排出体外。如果肝脏毒素堆积过多，这些毒素会经过血液的运输在皮肤上体现，如出现色斑、皮肤粗糙、油腻、过敏和丘疹等。
所以，看脸色也能了解人体的健康状况。
三、口臭是胃肠道需要排毒
人体是一个不断污染和不断清洁的过程，而毒素的产生是由于食物和有害物质在体内停留时间过长而导致的。如口臭就是胃肠道发出的求救信号，一般情况下即使刷牙还会出现口臭、口气不清新，这是就需要考虑是胃肠道毒素过多了。另外，总是放屁而且很臭，打嗝、腹胀和便秘也表明肠道毒素过多。
1.口臭
口臭一般和胃部毒素过多有关，一般食物进入人体之后，首先在胃部进行消化。但是如果进食过多、食物难以消化等原因，导致食物在胃部停留时间过长，从而会出现胃火和胃部毒素。这是刷牙解决不了的口臭问题。
2.腹胀和便秘
腹胀和便秘是肠道毒素过多的表现，食物的废物在肠道内堆积时间长，容易引起消化不良，出现腹胀和便秘。而这些废物如果被细菌发酵，则也会导致口臭，而且还会出现臭屁和面色暗黄、色斑等现象。
所以，从人体的很多地方都可以看出健康状况，及时了解身体，避免更多的危害。
多揉身体这里竟能养生抗衰老
多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
(1)百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
(2)涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
(3)关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
(4)印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。
(5)膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
针灸时6大注意事项：
1、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
2、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
3、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。
4、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
5、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
6、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
粉刺长这里竟能暗示身体状况
额头
消化系统失衡
专家认为，额头长粉刺与我们的消化系统相关联。一旦你的额头出现粉刺了，那么你就应该少吃一些加工类食品，并且饮食要适当清淡一些。每天要喝大量的水，补充水分，并保证每晚可以睡够7-9小时的觉，确保身体的消化系统可以保持平衡的状态。
脸颊
压力呼吸系统失衡
专家认为，压力，是导致脸颊长粉刺的重要因素。那么在这个时候，你就应该增加一些绿色蔬菜的摄入量，并且少吃肉类的食品或是奶制品，让身体呈现碱性状态。这样就可以避免压力过大，缓解体内平衡。
嘴和下巴
荷尔蒙变化
有很多人的粉刺是长在嘴巴周围或者下巴区域的。主要就是因为体内的荷尔蒙发行了变化，并且有内分泌失调的情况，这时，此处长粉刺就是提醒你要多休息、多放松、饮食要规律，这样才能保持皮肤的活力与健康。
另外，缺乏水分也会导致肾脏功能下降，所以下巴爆发粉刺的。