长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办 第二招：转动眼球
长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办 第二招：转动眼球
闭眼后不要着急睁开，先让眼睛转起来，可以顺时针转动3圈，逆时针转动3圈，重复3-5次。转动时速度要先慢后快，本身有近视的人不要用蛮力高速转动，以免造成视网膜脱离。
长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办 第一招：闭眼休息
玩手机持续时间超过2小时，再看别的东西时，会感觉视线模糊。此时，最好立即闭眼，让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛，等眼睛完全适应直到没有不适感。
坐小月子可以玩手机吗
坐小月子期间，可以适当玩手机，但不应沉迷。
因为流产后，女性的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在小月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多人在玩手机时经常保持同一姿势，这样容易造成腰酸背痛，不利于流产后的身体恢复。
小月子玩手机有什么影响吗
长时间玩手机对眼睛有一定的影响。
流产后如果在身体尚未康复时，长时间对着手机，容易产生双眼疲劳，视觉模糊。眼部肌肉如果长期处于紧张状态，调节过度就会出现眼睛胀痛、畏光等眼病。而且流产后妇女身体虚弱，供血不足，长时间玩手机容易头昏脑涨。
小月子玩手机要注意什么
1、与手机保持一定距离，不要太近，减少辐射。
2、玩手机的时间不要太长，不要超过30分钟，以免眼睛过于疲劳。
3、不要边充电边玩手机，因为此时手机会产生大量热量，辐射也比平时大数十倍。
4、睡前玩手机要洗脸。如果在睡前玩手机的话，手机关机后最好去洗洗脸，因为手机辐射在脸上，容易长痘，在睡前要对皮肤做简单清洁。
眼睛健康小贴士
眼球运动
如果你连着在电脑或者玩手机超过一小时的时间，那么这个时候可以尝试着做一些简单的运动，比如转动眼球，眼球向上看的时候呼气，在将视线收回来的时候吸一口气，这样的运动重复几次，最后同样的眼球向下、向左、向右都可以做，动作是相同的，只是方向不同而已。
眨眨眼
眨眼的动作很简单可以让眼不会那么干，对于眼睛的保护非常重要，很多人就是瞪着眼睛看太久了也没有眨眼，长时间睁着眼看屏幕，让眼睛发干。
长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办 第五招：补充维生素A
维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神、视物模糊等。
常见的富含维生素A的食物：胡萝卜、鱼肝油、枸杞等。
长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办 第四招：滴眼药水
可以去药店买一瓶润眼液，每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼药水缓解。滴完眼药水就能感觉眼睛变得明亮了，不过并不建议经常用眼药水，这样容易形成依赖。
得了糖尿病早期症状是什么 眼睛出现疲劳甚至出现视力下降
眼睛容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑，看东西模糊不清，眼睛忽然变成了近视，出现了老花眼等症状，这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。
小月子能玩手机吗 小月子玩手机有什么影响吗
长时间玩手机对眼睛有一定的影响。
流产后如果在身体尚未康复时，长时间对着手机，容易产生双眼疲劳，视觉模糊。眼部肌肉如果长期处于紧张状态，调节过度就会出现眼睛胀痛、畏光等眼病。而且流产后妇女身体虚弱，供血不足，长时间玩手机容易头昏脑涨。
突然眼睛模糊看不清东西 老人群体
到了老年人的年纪，如果出现眼睛突然模糊看不清的情况，一般是由于患有以下疾病引起的：
老年性白内障就是眼睛出现晶体状浑浊，病人多是50岁以上患者，患病因素与糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶体状营养和代谢状况有关。刚开始会出现两只眼睛病情不一致，患者觉得眼睛看东西模糊，有黑点，慢慢的随着病情的加重，看东西逐渐开始模糊不清，有重影等现象。
由于眼压升高，眼睛组织不能承受自身眼压引起机体功能减退会导致青光眼。引起的原因可能是家族史、过度疲劳、暗室工作时间太久、静脉输液或使用阿托品类药物等，出现青光眼的患者前期会有眼睛突然模糊看不清的症状。
患有糖尿病的人在病变早期会有不同程度的视力下降，病情轻的时候会出现眼睛突然看东西模糊不清，然后病情逐渐加重，直至眼睛失明，因此早期出现看东西突然模糊不清的症状要引起重视，及时去医院诊治。
老年人上了年纪眼睛玻璃体出现退化，患有血管硬化的老年人会因为血管破裂出血、血管通透性改变等引起眼睛玻璃体浑浊，导致眼睛看东西突然模糊甚至出现黑影或突然看不见的现象。
由于视网膜感光细胞的血是来自视网膜中央动脉。一旦视网膜中央动脉阻塞。感光细胞就会失去供血。刚开始会出现眼睛突然模糊看不清的症状，几十分钟后感光细胞就将死亡且不可逆转，因此该病如不及时抢救，终将失明。
50岁至60岁以上的中老年人，视网膜动脉变发生退化进而硬化，刚开始的轻微症状会伴有眼睛突然模糊看不清的症状，严重时由于视网膜出现水肿、出血和渗出，视力会逐渐下降。
老年人因脉络膜血管硬化，直接影响黄斑区域的血液供应，黄斑区是眼睛视觉最敏感的部位，若是黄斑区的视力细胞和色素上皮细胞退化，患者便会出现眼睛突然看东西模糊不清，视力减退甚至眼前出现黑影，建议尽早去医院检查，以免病情加重。
手机对皮肤的危害 长时间玩手机皱纹易增多
长时间玩手机很可能会是我们眼部的细纹不断的增多，因为我们在看手机的时候，有时会下意识的咪下眼睛看手机，而这时的细纹就会跟着跑出来了。而且长时间低头盯着手机看，会造成下巴和脖子处皱纹的增多。另外，眯着眼睛看小小的文字也会引起眼部鱼尾纹的增多。
长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办 第三招：远眺绿色植物
远眺能调节晶状体，而绿色植物反射出来的光线对人的眼睛比较适合。可以给大脑产生一种良性刺激，使紧张的情绪得到放松，绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。所以，远眺绿色植物能消除眼睛疲劳，给人以舒适的感觉。
经常玩手机对眼睛的危害 易患干眼症
长时间玩手机的过程中，手机屏幕上闪动的光影很容易对眼睛造成持续性的伤害刺激，眼睛最开始容易感到疲劳，如果仍然继续玩手机，眼睛肌肉高度紧张，眨眼次数相对减少的话，会加剧眼睛的疲劳、干涩状况，最后发生干眼症。