碳酸饮料喝多了会怎么样 导致身体缺水

碳酸饮料喝多了会怎么样 导致身体缺水

碳酸饮料中是含有比较多的色素、防腐剂、添加剂等成分的，而这些成分被人体摄入后代谢时是需要大量水分的，再加上一些碳酸化合物中含有咖啡因，是有利尿作用的，更容易导致水分的排出，所以就会出现喝碳酸饮料不仅不能解渴，反而会让身体更加缺水。

碳酸饮料是骨折病因

到了夏天，冷饮成为了人们的新宠，特别是小朋友和年轻人，对于冰镇的碳酸饮料格外偏爱。但是你知道吗，碳酸饮料喝多了是会容易引发骨折的，为什么这些口感极佳的饮品会引发骨折呢?偏爱饮料的朋友们来了解一下吧!

有关专家介绍，碳酸饮料大部分含有磷酸，经常饮用碳酸饮料，大量摄入磷酸，会影响钙的吸收。而我国居民的钙摄入量平均每人每天不到400毫克，远远不足中国营养学会推荐的800毫克标准。他说，一旦钙、磷比例失调，可能导致骨骼生长缓慢、骨质疏松等症状，最终会容易导致骨折。

儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，且活动量大，如果喝过多的碳酸饮料，对骨骼的生长发育可能产生负面影响，还可能给以后发生骨质疏松症留下隐患。

调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍，而在进行剧烈活动时过量地饮用碳酸饮料，发生骨折的危险可能增加5倍。此外，国外进行的调查显示，经常大量饮用碳酸饮料会影响儿童的骨骼发育，并容易使中老年人出现骨质疏松。

儿童和青少年以及孕妇都应该尽量少喝碳酸饮料，毕竟会影响钙质吸收，即便是不会引起骨折，也会导致骨质疏松，而且碳酸饮料对男性还有影响精子质量的不良作用，所以大家与其用碳酸饮料解暑，不如自己榨些果汁，健康又美味。

碳酸饮料冷冻之后还能喝吗 碳酸饮料喝多了会得结石吗

有可能会。

碳酸饮料中一般都含有较多的碳酸，进入到人体之后会与体内的钙离子结合生成碳酸钙，因此如果喝多了碳酸饮料的话是有可能会增加得结石的可能性的。

而且碳酸饮料中含有较高的糖分，进入到人体之后会在肝脏中进行代谢，并消耗三磷酸腺苷产生腺苷二磷酸、次黄嘌呤核苷酸，其中腺苷二磷酸、次黄嘌呤核苷酸又是人体尿酸合成的底物，所以如果在短时间内喝多了碳酸饮料的话，还有可能会导致尿酸的生成增多。

打篮球能减肥吗 及时补充水分，淡盐水为好，并小口喝，不宜喝碳酸饮料

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充；但切忌口渴牛饮，这非但不会及时补充身体水分，还会加剧身体电解质流失。而且，更不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

老人常喝碳酸饮料致酸中毒死亡

自从碳酸饮料问世，就受到很多人的追捧，现在的碳酸饮料更是琳琅满目，品牌繁多，有些让人眼花缭乱，商家正是看到了这种巨大的市场，因此不断的推出新的品种来吸引顾客，电视广告上也都充斥着各种碳酸饮料的广告，真是让人们欲罢不能，碳酸饮料最能吸引孩子们，因为碳酸饮料是甜味的，还吸引很多的白领，因为碳酸饮料有提神的作用，可是老人家也挡不住这样的诱惑，更多的人也同样喜欢上喝碳酸饮料。但是，年轻人喝了可以很快的代谢掉，但是老人家可就麻烦大了，武汉的一位80岁的老人家迷恋上碳酸饮料，每天喝3—4瓶可乐，结果出现了酸中毒经过抢救无效死亡。

碳酸饮料真的会导致这么严重的后果吗?事实就是这样的，这位老人家非常喜爱喝碳酸饮料，尤其是可乐，每天都要喝3—4瓶，而且日复一日，年复一年，很多年过去了，导致了他体内碳酸的累积，无法代谢，而且老人家喝可乐还能喝出花样，经常是倒在白酒里一起喝，结果导致体内酸中毒，送到医院进行抢救的时候，他的PH值只有6.8，最后也是因为酸中毒抢救无效而死亡。

真的没想到，碳酸饮料竟然要了老人家的命，所以，碳酸饮料还是少喝为好，因为碳酸饮料里富含二氧化碳，本身就是酸性的，人体最好的状态是弱碱性，有这样的调查，所有的癌症患者都是酸性体质，所以，虽然不能说酸性体质的人一定会得癌症，但是得了癌症的人一定是酸性体质，因此，不能不说酸性是癌症的温床。长期喝碳酸饮料，也一定会将你的体质变成酸性的。

其实，碳酸饮料的危害还不只如此，还会严重影响骨骼系统的健康，因为碳酸饮料中是二氧化碳，进入身体以后要和身体的钙离子结合成碳酸钙，因此，会大量的带走身体的钙，导致身体缺钙，小孩子会出现佝偻病、鸡胸，孩子会出现生长痛，女性容易痛经，老年人会骨质疏松，有人做过这样的试验，将一块小的猪骨头放入可乐中，结果一周左右，这块猪骨头已经尸骨无存，甚至一点渣都没有，因此，碳酸饮料也被称为：化骨水，如果长期喜欢喝碳酸饮料，就必须补充大量的钙。

如果只是为了满足口感和喜好而喝碳酸饮料，那是对健康不负责任的态度，当然碳酸饮料不是不能喝，但是一定要控制好量以及及时的给身体补充钙。

碳酸饮料喝多了会胖吗

有可能会。

目前市面上的碳水饮料为了调节口味，一般都会在里面加入大量的糖分，如果喝多了的话那么就会导致糖分摄入过量，此时在消耗不够的情况下，多余的糖分就会在体内转化成脂肪堆积起来，从而会增加人体发胖的可能性。

而且碳酸饮料中含有一定的气体，饮用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此也可能会间接地增加其它食物的摄入量。

教你怎么健康喝水

1.少喝凉水

特别是冰冻的饮品，容易刺激肠胃和引起血管收缩，身体素质不好的人喝着就能感觉到头痛。为了身体健康，不管是在什么季节，建议还是喝温水为佳。

2.少喝碳酸饮料

碳酸饮料大多含碳量高，喝多了会让糖分和热量的摄入量都过高，不利于身体补充水分，而且还容易加速钙的流失。

3.不要边吃饭边喝水

吃饭口渴可以适当喝点水，但最好不要在吃饭的过程中和饭后大量喝水，因为水会稀释胃酸，会影响消化。

4.不要等口渴再喝水

口渴已经是身体缺水的信号了，渴得越厉害身体缺水越严重，有些人工作起来就忘了喝水，渴到不行才开始喝，其实稍微有一点口渴就应该喝水了。

5.运动完不要猛喝水

运动完很多人习惯就是猛喝水，甚至能一口气喝好几瓶，这样容易出现喝水太多现象，喝水太多也不行，会加快体内微量元素流失，还容易胃胀。

为什么会不断打嗝 喝碳酸饮料

在日常的生活当中有部分人群对于碳酸饮料会非常的喜欢，不管春夏秋冬四季的任何季节，每天都会想要喝一点，所以就导致常常有发生碳酸饮料喝多的情况发生，而碳酸饮料当中是含有很多的二氧化碳，当进入到人体的当中之后，由于肠胃器官本身是无法消化这种二氧化碳气体的，这就会慢慢的从食道当中冒出来，这时就形成了打嗝的现象。

打嗝停不下来怎么回事

喝碳酸饮料

在日常的生活当中有部分人群对于碳酸饮料会非常的喜欢，不管春夏秋冬四季的任何季节，每天都会想要喝一点，所以就导致常常有发生碳酸饮料喝多的情况发生，而碳酸饮料当中是含有很多的二氧化碳，当进入到人体的当中之后，由于肠胃器官本身是无法消化这种二氧化碳气体的，这就会慢慢的从食道当中冒出来，这时就形成了打嗝的现象。

肠胃不好

由于日常生活中，很多人群对于饮食方面不是很重视，所以就容易破坏肠胃器官的功能，导致肠胃器官功能衰弱，肠胃器官本身就会慢慢的堆积一些食物垃圾无法进行消化，这些积存的食物长时间无法消化，就会容易变质，挥发出一些气体、积液，这时就非常导致出现打嗝的现象。

促进钙吸收有哪些注意事项

第一，吃盐太多和吃肉太多都会增加尿钙的流失，导致身体缺钙。

第二，研究表明，吸烟会 导致骨密度降低，过量饮酒使维生素D的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。

第三，长期大量饮用碳酸饮料和咖啡，会导致人体骨骼钙的流失。

第四，食物中若有草酸，则会和钙在消化道中，形成不溶性的草酸钙，因而降低吸收，例如：菠菜中的钙，只有5%会被吸收。

第五，尽量与促进钙吸收的食物一起服用，如维生素D、乳糖、蛋白质、氨基酸等等。

怀孕喝雪碧有什么坏处

雪碧作为碳酸饮料，除了月子里不能喝之外，平常人也不能当作白开水一样经常喝。雪碧对身体的影响可多着呢，喝多了有不少的危害。

1、二氧化碳过多影响消化

别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以喝起来才会觉得很爽、很刺激。

如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

2、大量糖分有损牙齿健康

除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。此外，这种糖分对的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。

3、磷酸导致骨质疏松

碳酸饮料大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。

碳酸饮料喝多了会怎么样呢

过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。 专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。 因此，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;其次，适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。

对骨骼的影响

磷酸导致骨质疏松

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素均有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

不能否认，碳酸饮料的确有自己吸引人的地方，无论是因为它的口感还是味道，都是受到大多数人喜爱的原因，但是物极必反，以上为大家介绍了碳酸饮料喝多了会怎么样，相信大家以后也会适量的饮用碳酸饮料。

这些食物影响孩子身高

各种各样碳酸饮料

孩子对于碳酸饮料都是非常喜爱的，因为这些饮料非常可口符合他们的口味，但实际上碳酸饮料却并不利于孩子的长高，而且还容易导致孩子肥胖，因为过多地摄入碳酸。其中所含磷元素量就会增高，磷的过多就会导致身体功能失调，让更多的钙物质流失，从而影响到孩子的骨骼发育，而骨骼的发育健全是孩子长高的一个保障。