半夜出汗有解决的方法

半夜出汗有解决的方法

医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。

良好的睡眠可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

通过上面的介绍，大家对夜晚睡觉半夜出汗有解决的方法也都很清楚了，盗汗的现象是需要引起高度重视的，因为这是肾虚的直接体现，肾脏不好，时间长了就会引发肾功能失调，对人们的健康乃至生活都会产生极大的阻碍，因此正确调理很关键。

如何看待婴儿手心脚心出汗

婴儿手心脚心出汗是婴幼儿时期一种常见的症状，有些是白天活动时多汗或是刚睡觉时多汗，也有一些是在下半夜多汗。对于这些多汗，有些是生理性多汗，有些则可能是病理性多汗。学会正确区分婴儿手心脚心出汗的原因和症状才能更好的让我们更好的照顾我们的孩子，给孩子一个健康的体魄。

1、生理性多汗：指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。其原因是小儿的大脑神经发育尚不完善，且小儿正处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，如果再外加一点兴奋和刺激就会出汗，以蒸发体内的热量，维持正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、吃巧克力等也会引起多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，一小时左右就不再出汗了。

2、病理性多汗：指在安静状态下出现的多汗。

佝偻病所致的多汗表现为头部多汗，哺乳时和入睡后出汗增多，熟睡后逐渐消失，与季节无关。体弱的病儿多汗往往是在白天活动或夜间入睡后，在头、胸、背部成片出汗，多见于1岁左右的小儿和断奶前后的小儿。

因喂养不当而致摄事不足或摄入食物不能充分吸收利用，而发生营养不良也易出现多汗。如果宝宝经常在天亮前或清晨空腹时多汗，则可能是低血糖引起的，这时可给予喝糖水或食糕点，出汗即自止。

如果孩子经常是在下半夜出汗，这种出汗常称为“盗汗”，是结核病的常见症状，它是由于体内的结核杆菌产生的毒素刺激了机体的交感神经，使之兴奋而引起的。出汗部位以胸背为主。

婴儿手心脚心出汗虽是婴幼儿时期一种常见的症状，但家长也切勿掉以轻心，不能简单的以为婴儿手心脚心出汗只是因为孩子过热引起的，而是应根据孩子的多汗特点，学会正确区分生理性和病理性多汗。若是病理多汗，则应及时到医院检查，制定正确合理的治疗方案。

半夜出汗怎么办呢

出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降;天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。汗水是我们身体的“空调。

”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

以上就是关于半夜出汗怎么办这一问题的解救方法，如果有这种现象的朋友不必担心，如果发生在夏天，这属于正常现象。如果发生在春秋季节，就要注意出汗的气味以及颜色等是否有异常了，如果有异常，应该及时就医。

宝宝睡觉出冷汗怎么办？

我们都知道小孩子的生长离不开好的睡眠，晚上休息正是宝宝们长身体的时候。有很多的妈妈都反映自己的宝宝在睡觉的时候身上一出汗，这到底是怎么回事，对宝宝的健康生长有没有影响呢?作为妈妈们为了孩子的健康，应该搞清楚这样的问题及时缓解让孩子们更健康，下来就看看小编的介绍吧!

宝宝在睡觉的时候出汗有很多原因，可能是生理性的问题，也可能是病理性的问题，像天气干燥，很热的天，而我们的室内温度又很高，这样出汗的症状完全属于生理性的原因。

而病理性出汗主要表现为在宝宝睡觉是出的汗很多，在睡梦中经常伴有哭声或是惊吓，这可能就是患有结核病，这种情况不仅上半夜出汗多，下半夜出汗也很多，有很多疾病也可能是由于发烧、咳嗽引起，所以，家长应多注意孩子的出汗情况。

宝宝在睡眠中出汗是很常见的。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。如出汗过多可以试用虚汗停，补补盖剂。宝宝特别爱出汗的，考虑体虚内热，可服用乳酸亚铁口服液，葡萄糖酸钙口服液一段时间的。

还有就是有一些缺钙的现像，就可以吃一些补钙的药，就可以达到治疗的效果就会好起来的，通过食补和药补，就可以达到治疗的效果的，吃一些像葡萄糖酸钙，和骨头汤这些，就可以达到治疗的效果就会好的，需要的就是滋补充足才会好的。

其实在生活中孩子们晚上睡觉出汗是常有的事情，但是我们也要搞清楚，孩子是哪一种出汗是生理性的还是病理性的，只有搞清楚真正的原因才能好好的改善，让孩子睡眠更好。

小孩出汗多是什么原因

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。

体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事 病理性盗汗

很多人晚上睡觉出汗都是病理性盗汗，入睡以后吐过上半夜出汗比较频繁，则多是血钙偏低引起，血钙低会增加交感神经的兴奋行，加大汗腺分泌，这种出汗现象在佝偻病患者中比较多见;结核病患者则多为整夜出汗，并伴随脸上潮红，食欲不振，情绪起伏等症状。

缺钙会造成孩子睡觉出汗

有一个症状出现的时候，医生要做各种症状合并的审查。孩子发育的骨密度、营养状况、身高体重达标情况，要综合这些情况来看是不是缺钙引起的。这就是医生和普通的人判断不一样的地方。

出汗不一定是缺钙。有一部分可能是缺钙。因为小孩神经功能性活动挺高。所以他睡下来以后，降下来比成人的速度要慢，所以孩子比较兴奋，孩子睡前两三个小时出汗。

所以我们问到缺钙，其实有时是一种疾病的特性，我们叫盗汗，一般来说是后半夜出汗，凌晨两三点出汗，基本不是正常的。除非家里比较热。

判断孩子出汗的量多少，家长的判断还是比较准确的。

所以医生经常会问前半夜出汗还是后半夜出汗。出汗以后白天有没有闹。

最后一定要具体看一下孩子的骨骼发育情况。

因为缺钙以后，从骨骼上看，我们叫挂相，头围一看就能够看出来。包括囟门大小，骨骼的硬度、手、脚、肋骨的发育状况都是我们要参考的，而且这是藏不起来的。

软骨细胞变成成骨细胞会有一个过程，如果钙不够，软骨要在骨骼之间形成一个膨大，为什么医生要摸几个部位呢，就是要摸膨大。

一岁宝宝睡觉出汗多是什么原因

一岁的宝宝正处于从妈妈怀里转向独立行走的阶段，宝宝的脏器器官活跃度比较高，会导致宝宝晚上睡觉时出汗，妈妈平时应注意宝宝临睡前的运动程度。

一岁宝宝睡觉时出汗，有可能是宝宝周边温度过高导致，若是盖了过厚的被子，室内温度比较高、卧室不通风等，都会导致宝宝爱出汗。

一岁宝宝晚上睡觉出汗，可能是妈妈在宝宝入睡前给宝宝喝了牛奶、麦乳精或喂食了巧克力等热量较高的食物，这也会引发宝宝在睡觉时生理性排汗。

一岁宝宝睡觉时，突然间的巨响、脑神经的刺激也会导致一岁宝宝睡觉时出汗，这种刺激导致的出汗主要出现在宝宝的手掌、足趾和腋窝部位，所以在宝宝睡觉时宝宝要给一岁的宝宝营造安静的睡眠环境，避免睡眠过程中大脑刺激。

一岁宝宝体内缺钙和维生素D，会导致宝宝睡觉时出汗，还会导致宝宝患上佝偻病，若宝宝经常性的出汗，妈妈最好带宝宝去医院检查一下微量元素。

一岁宝宝晚上睡觉时出汗，还有可能是遗传因素导致，若家人中有睡觉出汗的问题，则宝宝睡觉出汗的概率比较大，所以妈妈最好带宝宝就医检查，结合宝宝的实际情况，遵医治疗。

一岁宝宝晚上睡觉出汗，若是病理性出汗，往往发生在宝宝入睡后的后半夜到天亮这段时间，头部出汗最多，最常见的是患有结核病的宝宝，患有该病的宝宝不仅后半夜出汗很多，还会出现低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等症状。

半夜出汗跟盗汗有什么区别

虚汗指的是在白天或者晚上的时候，稍微活动，或者是不活动而见了风之类的流出来的汗，常见为大汗淋漓，湿透胛背，虚汗的原因主要是由于卫气虚，卫表不固，开合失司，所以可见动则大汗。主治方剂为：玉屏风散。

盗汗是专指晚上熟睡时流出来的汗，主要可见，睡觉时大汗而不自知，醒后身上粘腻，身体燥热。盗汗是由阴虚引起的，肾阴亏虚，肾阳独亢，蒸腾津液，所以见睡觉时候大汗。盗汗的主治方剂有知柏地黄丸，左归丸等。

虚汗是自汗，是人在清醒的时候，在没有作剧烈运动，身体不自觉的流汗是气虚引起的，可以吃一些补气的药。如可以用人参泡茶，可以买一些成药如“玉屏风颗粒”盗汗是人在睡眠中出汗，醒后者止，是因为阴虚引起的，可以买“六味地黄丸，要坚持吃。