最后三个月准妈这些事情不要忘

最后三个月准妈这些事情不要忘

一、孕晚期的变化

1.假宫缩

孕晚期孕妇出现假宫缩的症状会更加明显，经常感觉肚子发紧。

2.容易疲劳

孕晚期孕妇更容易感觉疲劳，而且有部分孕妇会出现下肢水肿的症状，甚至是引发妊娠高血压综合征贫血、痔疮、便秘、抽筋等疾病问题。

3.呼吸更困难

孕晚期孕妇呼吸会更加困难，有些孕妇会感觉腰酸背痛，腰部可能还会有瘙痒感觉。

4.尿频

孕晚期孕妇会出现尿频的情况，而且部分孕妇下腹部会出现很多妊娠斑。

二、孕晚期生活注意要点

1.增加蛋白质的摄入

孕晚期，胎儿对于营养的需求量有所增高，而且孕妇自身也需要补充足够的营养，因此，要注意多吃含有蛋白质的食物，如奶制品、鱼肉、鸡蛋等。

2.定期做好产检

孕晚期更需要定期做好产检，特别是越靠近预产期，或者已经超过预产期，都需要根据医生的指导按时去做好产检，这样可以确保孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。

3.不宜大力摸肚皮

孕晚期不要频繁摸肚皮，更不可以大力摸肚皮，那样会刺激到子宫，有可能导致胎儿早产。

4.不宜久站久坐

孕晚期不要长时间保持同一个姿势，不可以久站或者久坐，应该适当活动，适当休息，做到劳逸结合，才有利于孕妇的健康和胎儿的发育与顺利分娩。

三、孕晚期注意事项

孕晚期不可以做繁重的家务活，也不可以过于劳累，要保持良好的心态，多放松自己的心情。此外，一定要定期做好产检，发现身体突然有什么异常反应，就要马上到医院确诊检查，以免孕妇和胎儿发生生命危险。最后，孕晚期要提前准备好待产包，包括孕产妇产后要用到的东西.宝宝出生必备用品、相关的证件资料等等，不要等到临产了再匆匆忙忙地去收拾，那样有可能会赶不及的，而且收拾起来容易丢三落四的。

生产前几天有什么症状 产前泌乳

自从进入孕期开始，女性的乳房就会发生很大的变化，为母乳喂养积极准备；而且乳房在分娩前就已经开始产生乳汁了，在孕期最后三个月的时候，乳头会有液体溢出，有些准妈妈也会提前溢出，但不是很明显，可能直到分娩前的几天里，准妈妈才会发现自己的胸罩有潮湿的感觉。这种溢出来的液体就是初乳，它会持续到产后的一两天，正常的奶水才会开始分泌。产前泌乳是件特别正常的事情，特别是在接近孕产期的时候，这种现象其实是乳房在向准妈妈传递信号，证明你的乳房已经准备就绪，可以随时为宝宝提供乳汁了。

怀孕初期孕妇身体变化有哪些

1.子宫如拳头般大小

怀孕第3个月，准妈妈的子宫如拳头般大小，但肚子从外表看隆起仍然不明显。

2.阴道分泌物增加

怀孕3个月，准妈妈阴道的分泌物，也就是白带比平时略微增多，颜色通常为无色，或淡黄色，有时为浅褐色，并时而出现外阴瘙痒及灼热症状。

3.胀气、便秘或腹泻

怀孕3个月，由于直肠受到压迫，准妈妈往往这个阶段精神忧虑，情绪不稳定，易出现毫无原因的便秘或腹泻。

4.乳房变大

准妈妈乳房除了胀痛外，进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更加明显，颜色变黑。

5.顺便度过妊娠反应强烈期

怀孕3个月，这时已经到了妊娠反应的后半期，症状不久就会自然消失，家人尤其是准爸爸应对准妈妈更多地体贴与关怀，帮助准妈妈顺利度过这一时期。

怀孕真的会让准妈妈变笨吗

其实怀孕是不会影响准妈妈的智力的，之所以会觉得自己变笨，可能有两方面的原因。

一是体形变得臃肿，身体负担重，体力大不如前，注意力难以集中，所以做起事来有笨手笨脚的感觉。二是怀孕后精力都放在了对胎儿的关注中，因为对其他事情有点心不在焉，从而影响了对其他事情的记忆力，因而觉得自己变笨。

虽然因为生理和心理的一些原因，准妈妈会觉得自己的动作没有以前那么敏捷，记忆力也没有以前那么好了，但是，这些都是暂时的，等准妈妈生产完，生理的各种变化都会逐渐恢复正常，记忆力也会恢复。

做准妈妈这些事情无须担心

1.出生缺陷

很多准妈担心自己的宝宝在出生之后会有缺陷，这种担心就根本没有必要的。要知道宝宝出生时有缺陷主要是因为染色体出现异常或是基因发生突变，这些都是遗传因素或环境因素引起、只要准妈在孕期保持好的生活习惯与营养均衡，根本不会出现宝宝有缺陷的情况。

2.流产

很多孕妈在孕期会担心自己有流产情况，这种情况发生机率是非常低的。除非你是高龄、有流产史、肥胖、或是药物使用不当最终造成流产情况。平时，只要孕妈孕期有好的生活习惯、定期去医院做产检、不接触辐射、不做激烈运动，那就不会出现流产情况。

3.早产

还没有到预产期宝宝就出生了。这种情况并没有具体原因。想要避免早产情况，孕妈需要控制好自身体重，保持血糖血压始终处在正常水平、定期去医院做产检、杜绝不良的生活习惯。

孕期前三个月风险大,准妈妈千万要小心!

1.胚胎正在迅速发育

在孕期的前三个月，胎儿从一个小小的细胞，慢慢长出胎芽、胎心和身体各个器官，有了人的基本形状。在这个时期准妈妈要及时补充营养，帮助宝宝更快更好的发育。饮食上，准妈妈要以清淡为主，多吃豆制品、水果、蔬菜和坚果，少吃油腻不易消化的食物。

2.早孕反应很强烈

在孕期的前三个月，准妈妈会有一系列早孕反应：呕吐、恶心、头晕、没胃口、白天疲劳晚上睡不好等等。这些不良反应很强烈，让准妈妈很难受。

3.宝宝容易发生畸形

在孕早期前三个月，宝宝的各个器官正在发育，假如遭遇致畸药物或有害辐射，就有很大几率造成畸形。在这三个月，准妈妈应尽量少的使用电子炉、微波炉、电热毯等家用电器，也应尽量少的使用手机和电脑。

4.宝宝的流产风险很大

在孕期的前三个月，宝宝尚未稳定下来，如果准妈妈工作压力大、做了剧烈运动或跌倒碰伤等等，都有可能导致宝宝先兆流产或流产。

这三个月如此关键，但准妈妈却经常遭到别人误解，经历各种委屈：

1.除非是家庭主妇不用工作，不然即使有孕在身，也还是要上班的;

2.孕期因为体内激素发生变化，导致生理上和心理上会出现一些变化，比如：工作一会就很劳累要休息或变得暴躁易怒，导致别人的不理解，对准妈妈冷嘲热讽;

3.刚怀孕的准妈妈做公交车但没有人让座，做爱心专座反而遭人白眼;

4.在人多密集的地方，刚怀孕的准妈妈被人碰到，别人不会在意。

其实，在日常生活中对他人多一点宽容，多一点帮助，会让人感激很久。小编经常在地铁上看到有年轻人给老人、孕妇和抱小孩的慢慢让座，这样的美德要多多弘扬!

孕妇牙疼对胎儿有影响吗

临床上约有八成孕妇患有龋病、牙周炎等口腔疾病，因为孕前未得到及时治疗，结果随着雌激素水平改变，孕期集中强烈爆发。

准妈妈牙病或殃及胎儿

研究已证实，孕妇口腔问题有可能殃及胎儿，口腔疾病中的细菌所产生的毒素有可能进入血液循环系统，通过胎盘影响到胎儿正常健康发育，甚至有产生畸形或流产的风险。如牙周炎孕妇的早产率(低于32周)是正常孕妇的5—7倍，生产低体重儿或围产期死亡率较正常者高出15%—30%。

孕期拔牙易导致流产

怀孕前三个月拔牙容易导致流产，最后三个月进行口腔创伤性手术则容易导致孩子早产。创伤性牙齿治疗，如拔牙等，在治疗过程中会产生疼痛等刺激。研究发现，这些刺激在怀孕初期易诱发流产，怀孕晚期则易发生早产。因此，孕妇特别是怀孕后头三个月和最后三个月，治疗牙齿应慎重，最好选择怀孕前治疗牙病。

专家建议为了胎儿不受孕妇牙疼的影响，孕前做一次彻底洗牙，可以早期清除口腔内存在的牙菌斑，减少对牙周的不良刺激，从而有效预防妊娠期牙龈炎发作。

怀孕了这些事情不能忘

1.不要吃太多

怀孕时体重增加过多更可能导致早产、妊娠高血压以及胎儿过重，这会使生产过程更为艰难。产科医师表示，这对于胎儿的健康来说有相当大的风险，体重超重一点点都可能导致不好的结果。

许多准妈妈会摄入了过多的食物，因为她们高估了她们所需要的能量。其实孕妇每天只需要额外摄入300卡路里，就能满足胎儿成长所需。300卡路里相当于2杯牛奶或一个蘸有两勺花生酱的苹果。

2.注射流感疫苗

怀孕时，避免流感的最好方法就是注射流感疫苗。流感是麻烦的问题，因为它会引起准妈妈免疫系统、心脏、肺部情况的改变，让你更容易患上其他流感并发症，如肺炎，而这些并发症会变得很严重，甚至致命。此外怀孕时患上流感还会增加流产或早产的风险。

流感对于未出生的胎儿来说也很危险。一些研究显示，如果你在怀孕早期染上流感并引起高烧，那么会增加胎儿先天畸形的概率。所以医生一般都会建议准妈妈接种流感疫苗。

3.停药前和医生确认

当然，怀孕时有的药是有副作用的。但是有时候，未经治愈的疾病对于胎儿来说有更大的危害。比如，停用抗抑郁药就需要一些考虑和讨论。虽然有的研究表明，怀孕时服用抗抑郁药会导致早产、低出生体重等问题，但还有的研究表明，不治疗的抑郁症同样会导致这些问题。

一旦你发现自己怀孕了，立刻去咨询你的主治医师，这样他就可以重新考虑你的药物清单。在做决定是否要停药之前，也要和医生详细讨论。

4.向别人寻求帮助

怀孕期间压力过大可能会导致早产、低出生体重或引起发育迟缓、学习障碍等。显然，工作、家庭等压力不会因为你的怀孕戛然而止。所以孕妇可以向朋友或其他家庭成员寻求帮助，不论是在洗衣服还是带孩子的方面。对于已经有孩子的孕妇来说，采取这个意见比较困难，但是这一点还是很重要的。

清肠排毒这些事情不能做

禁令一：吃太快。

生活步调的快速让人连吃东西也草草了事，囫囵吞枣的结果，食物很难完整被消化，未消化完的食物停留在肠道发酵，毒素因此而来，想要清洁肠道，第一步就是充分的咀嚼食物。

禁令二：忌生冷。

人体的肠胃需要暖的环境，当吃进生冷食物会让肠胃处于气血不足的状态，造成冬眠般的效果，因而减缓肠胃道的蠕动。许多人喜欢早上喝蔬果汁或精力汤，也算生冷饮食，建议可以加些坚果类下去打;或是改用经过科学萃取的粉状精力汤，加上一两种蔬果下去打，方便又营养充分。

禁令三：忌忍便。

当忍住便意的时候，身体会不断的吸收毒素，并且将这些毒素带入血液。而许多研究也显示，肠道毒素与健康问题关系密切，国际医学期刊《刺胳针》、《美国健康期刊》也都有报导指出，科学研究显示，肠道问题更与乳房疾病相关，有便秘、排便困难、排便次数少的女性较易罹患乳癌。

禁令四：吃饭时大量喝水

吃饭时饮用大量的液体会稀释掉消化液与消化酵素，当胃酸被稀释，胃部会误以为消化工作已经完成，过早把食物推往小肠，但小肠并无法代替胃部的消化工作，也是食物消化不完全的原因。建议饭前半小时、饭后一小时不要大量饮用水分。

怀孕最后三个月身体有哪些变化

怀孕对于女人来说是一个伟大的事情，怀孕要经过十月怀胎，漫长的十个月会让我们女性的身体发生很多的变化，特别是怀孕最后三个月的时候，我们女性的身体会变化非常的明显，因为最后三个月，宝宝的发育也差不多发育好了，下面我们就来看看怀孕最后三个月身体有哪些变化吧。

体内的怀孕激素仍不断分泌，肚子里的胎儿也不断快速地成长着。和前两个月一样，你仍然还会有恶心、呕吐、心悸、便秘等现象，只不过这些现象到了这个月底，多半都会逐渐缓和下来。此外，生理上的感觉会有所不同。

骨盆区不适。虽然你并不知道发生了什么事，但是你开始会觉得骨盆的部位，好像有什么重要的事情发生。此外，你也许已经开始感到下腹部有胀满的感觉。这个时候，你可能会在突然变换身体姿势时，感到轻微的刺痛，比方说原本躺得好好的，结果一坐起来就有刺痛的感觉。这是因为此时你的子宫扩张到某种程度，结果附近的支持韧带拉长、紧绷了些。

注意到更多的乳房变化。你的乳房会继续变化以适应分娩后的哺乳。在怀孕到了第三个月月底的时候，乳头也会明显变大、隆起，乳晕部分同时也有扩大、颜色变深等现象发生。据民间传统的说法，这些部位变黑是为了让出生后的胎儿，得以较容易地找到乳头吸吮。此时，习惯乳房明显的变化，并认识到这些变化的重要性，也会让你显得更为笃定与自信，心态上的调整势必也将更为容易一些。