怀孕的时候能适当减去超重的体重吗

怀孕的时候能适当减去超重的体重吗

减掉一些体重超重的妇女在怀孕期间或只有一小怀孕期间体重增加的情况并不少见。有时，妇女的经验，在第一孕期体重暂时下降，并在接下来的两个学期的重量慢慢返回。这不应该损害您的宝宝只要你吃有营养的饮食减肥方法可能会因各种原因发生。怀孕期间体重增加的部分是为您提供的形式储存的脂肪，你需要的劳动和哺乳期间的能源储备。但如果你已经有足够的储备，你的身体可能会进行相应的调整。较大的是在概念，更轻的重量，你可能会获得。

另外，你的身体使用更多的热量，在怀孕期间，所以，如果你不改变你的饮食，你可能会最终失去了一些体重。在怀孕期间，你的身体的首要任务是，以提供您的宝宝与营养，使的卡路里你摄入去朝他的成长，你的身体可能会诉诸到使用脂肪店让你去-导致体重下降。

此外，许多妇女失去重量在他们的第一孕期恶心，孕吐，这会导致他们失去食欲。但不要过分担心减肥伤害你的宝宝。严重的恶心和呕吐在怀孕妇女的研究显示，婴儿做的很好，尽管产妇减肥。

1998年一个小的研究还表明，肥胖孕妇在怀孕期间，体重减轻或体重增加最小不影响怀孕的结果。不要马上告诉您的医疗保健提供者的任何突然的，戏剧性的变化，你的体重-失去或获得10磅的在一个星期内，例如-因为它可能意味着一个潜在的问题。做的最好的事情是吃有营养的食物提供的营养物质，你的宝宝需要成长，你需要保持健康，不要让自己去胡吃海喝。

孕妇体重什么时候测

1、孕妇什么时候测体重

孕妇测量体重的时间要从孕12周的第一次产检开始,此后的每一次产检都需要测量体重。

想要了解自身体重的增长,准妈咪除了每个月的例行体检,还可以在家进行体重的监控。一旦出现体重增长过快或过慢,准妈咪就能及时发现问题并找出对策。

同时孕妇可以通过智能母婴安全秤自己在家检测体重,随时掌握体重动态,获取资讯,如有问题可提醒及时就医处理。

2、孕妇怎样检测体重

孕妇测量体重的方法:孕妇测量体重前需脱鞋,然后站在体重上测量即可。

将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值,怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定,一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

如果体重不增加或增加范围小于正常,可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg,应注意有无异常情况发生,建议去医院检查,以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期,体型和身体灵活度的变化,在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

女人备孕期间注意事项 保持理想的体重

女性超重或体重不足都会影响受孕的概率和质量。另外，超重的女性很容易在怀孕期间出现并发症，如糖尿病和高血压等；而体重不足的孕妇则容易产下低体重儿或带有先天性疾病的婴儿。所以，准备怀孕的女性都应注意自己的体重是否标准。女性标准体重的计算方法是：身高(厘米)-105=标准体重（千克）。当女性的体重低于标准体重的15%时，就是体重不足；当体重高于标准体重的20%时，就是超重。这两类女性都应在怀孕之前调整体重。体重超重的女性，可坚持运动，以每星期减轻1公斤左右的体重为标准，但是不能为了快速减轻体重而吃药或进行急进式的节食，否则不但会给身体造成损害，也不利于日后胎儿的成长。体重不足的女性，则要调整饮食结构、多吃有营养的食物，以便尽快达到标准体重。

孕期孕妇体重超重怎么办

孕期体重超重这对于孕妇和胎儿来说都是有一定危险的事情。那么，孕期体重超重，孕妇怎么安全减重变瘦?

1.饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

2.设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

3.避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。

4.记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。你应该每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。

5.经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。

6.每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。

7.每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

8.避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

9.小食进食健康和富含营养的食物。你可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。

哺乳期什么时候开始减肥好 哺乳期减肥原则

1、月子期间不可减肥

2、产后6周，可以开始减肥

3、产后2个月，减肥循序渐进

4、产后4个月，加大减肥力度

5、产后六个月，减肥的黄金期

注意：哺乳期的妈妈要把握减肥的时间，减去怀孕时增长的体重很重要，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。

孕妇不要为两个人吃饭

孕妇体重增加多少才合适?总体原则是孕前体重超标者少增重，体重不足者多长肉。这是1990年以来，美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见。

按照育龄妇女孕前体质指数(BMI)，从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况，向孕妇提出合适的增重范围。体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18.5～24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。

体重正常者孕期可增重11.3公斤～15.8公斤，超重者可增重6.8公斤～11.3公斤，肥胖者可增重5.0公斤～9.0公斤，而体重不达标者应增重12.7公斤～18.1公斤。

对于孕前体重超标的女性来说，孕期并非减肥时机。根据指南，为确保胎儿健康发育，在孕期第4个月到第9个月，超重和肥胖孕妇应该每周增重O.5磅(约227克);相比之下，体重正常或不足的孕妇期间每周应增重1磅(454克)。

近20年来，美国民众肥胖率持续偏高，而这与育龄妇女和新生儿体重超标者比例上升也有一定关系。医学调查显示，超重新生儿今后体重超标的风险更大。

孕妇不应该抱有为两个人吃饭的想法。如果你想要一个健康的婴儿，你应该吃得恰如其分。为此，这份指南呼吁美国民众和医疗机构注重孕期营养饮食和锻炼事宜，建议医生和助产士关注孕妇的体重情况。

孕期是最好的教育期，妇女怀孕时更容易接受有关体重问题的讨论，因为这也符合小宝宝的最佳利益。

孕妇体重超重怎么办

怀孕期间让体重恢复正常的妙招：

1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。

4、记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。你应该每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。

5、经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。

6、避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

7、小食进食健康和富含营养的食物。你可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。

8、每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。

9、每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

以上就是医生和健康专家所给的建议，仅供参考的作用，你应该结合你的医生的建议和自身的情况采取相应的措施。同时如果体重超重的话，妈妈们一定要保持良好的心态，这样才能有利于胎儿的成长，否则如果心理有负担的话，对怀孕时没有什么好处的。因此怀孕妈妈不仅要保持身体的健康，心理健康同样重要。

女人每周工作超40小时怀孕难

怀孕是件既简单又复杂的事。简单之处在于，精子与卵子的瞬间结合就能孕育生命;复杂之处表现在，生活中的很多细微因素，都可能给生育带来阻碍，让夫妻饱受“不孕不育”的折磨。

近日，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究者指出，每周工作时间超过40个小时，或者经常抬举重物的女性需要较长的时间才能怀孕。

研究者对1739名试图怀孕的护士进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，有16%的护士在12个月内未能实现怀孕的目标，还有5%的护士在两年后也未 能怀孕。与每周工作21~40个小时的女性相比，每周工作时间超过40个小时的女性所需要的怀孕时间要长20%。每天要移动或抬起至少25磅(约合 11.3公斤)重物的女性怀孕也会延迟，她们的怀孕时间要长出约50%。在排除了月经周期不规则(这一因素会损害生育能力)的女性之后，抬举重物仍然会让 女性怀孕的时间长出33%。这一效应在体重超重或肥胖女性中更为明显。

为此，研究者呼吁，有生育需求的女性最好适当减少工作的长度和强度。尤其一些检查没有任何问题，却依然难以怀孕的夫妻，更要考虑繁重工作可能带来的生育影响。

哺乳期什么时候减肥最有效 哺乳期减肥原则

月子期间不可减肥

产后6周，可以开始减肥

产后2个月，减肥循序渐进

产后4个月，加大减肥力度

产后六个月，减肥的黄金期

注意：哺乳期的妈妈要把握减肥的时间，减去怀孕时增长的体重很重要，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。

孕妇什么时候测体重

孕妇什么时候测体重?一般情况下，孕妇测体重的时间从孕12周的第一次产检就能开始，接着在每一次产检时都需要孕妇进行体重测量，从而及时了解孕妇体重变化，能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

同时孕妇可以通过智能母婴安全秤自己在家检测体重，随时掌握体重动态，如有问题可提醒及时就医处理。

孕妇什么时候测体重

孕妇什么时候测体重?一般情况下，孕妇测体重的时间从孕12周的第一次产检就能开始，接着在每一次产检时都需要孕妇进行体重测量，从而及时了解孕妇体重变化，能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

同时孕妇可以通过智能母婴安全秤自己在家检测体重，随时掌握体重动态，获取资讯，如有问题可提醒及时就医处理。

怀孕时超重孩子算术差

据报道，女性怀孕时超重，宝宝的语言和计算能力会受影响，不过并非十分严重。

报道称，儿童健康机构的研究人员对2万名儿童的测试数据进行了分析。这些孩子分别在5岁和7岁时，参加了标准的语言、计算和推理能力测试。研究人员经对比后发现，若母亲怀孕时超重，孩子测试分数会略低。具体来说，母亲身体质量指数每增加10，孩子测试分数下降1.5。

专家称，多项研究表明，准备怀孕的女性要尽量保持健康，不要超重也不要体重过轻。

孕期女人总会胖合不合理是关键

怀孕时的胖是有好处的

当你怀孕的时候，对你肚子里一天天大起来的宝宝来说，你是唯一的营养来源。很多的孕妇在生完宝宝之后就会变得很瘦，所以如果你很胖的话，也不要太过担心，产后的喂奶会让你变得很瘦的，很胖的话还能够给你的宝宝提供充足的母乳。

怀孕时体重的科学增加

但是你知不知道怀孕的时候都是什么部位增加了重量呢，让我们来仔细看看吧：

平均婴儿会增加7~8磅左右;胎盘重1~2磅;子宫增加2磅;羊水2磅，产妇的胸部会增加2磅左右;产妇的血会增加4磅;其他的液体会增加4磅;产妇的营养储藏和脂肪会增加7磅。

不同类型的人在怀孕时的体重变化

综上所述，在怀孕时你的体重会增加29到31磅左右。除了这些，让我们来看看怀孕期间不同类型的人体重的增加：

如果你在怀孕之前很健康，体重的增加也属于正常范围内的话，通常情况下你的体重会增加25~35磅左右;如果你在怀孕之前的体重偏轻，在这时候你的体重应该会增加28~40磅左右;如果你在怀孕之前是属于超重型的，那你应该会增加15到25磅左右。

当然，并不是每个孕妇的情况都是一样的，但是对于一般的女性来说基本上都是这样。但是如果你的胎儿比较肥大，或者是多胞胎的话，那情况就会不一样了。

孕期不同时间段体重的增加

怀孕期间体重的增加也是分阶段的，每三个月为一阶段，以下体重的增加就属于理想的情况。

体质健康型：在第一阶段增加3~5磅;在第二和第三阶段的时候每周增加1~2磅左右;

体重偏轻型：在第一阶段时会增加5~6磅或者更多;在第二和第三阶段每周增加1~2磅左右。

超重型：在第一阶段增加1~2磅左右;在第二和第三阶段每周增加约1磅左右。

但是有些女性在第一阶段的时候体重都不会增加，那是由于妊娠反应，和晨吐也有关。放心的是，这时候的宝宝不需要太多的热量和营养。但是，即使这样，你也要给你自己和宝宝提供必要的营养和维生素。