室内如何消毒

室内如何消毒

室内空气要保持新鲜，必须经常开窗通风换气，特别是秋冬季更应注意，不要因为寒冷而不开窗通风。每次开窗15～30分钟，使空气流通，病菌排出室外。

日光中的紫外线具有良好的天然杀菌作用，物品在日光下直接曝晒6小时，不可隔着玻璃窗，才可达到消毒的目的。

煮沸能使细菌的蛋白质凝固变性，消毒时间要从水沸腾后开始计算，经过20分钟便能杀灭一般病菌，高山地区因为大气压低，要适当延长沸腾时间，以达到消毒杀菌的目的。

酒精能使细菌的蛋白质变性凝固。因此，常用75%的酒精消毒皮肤，或浸泡30分钟消毒食具等。

室内如何打造完美身材

俯卧撑这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。男子和10岁以上儿童动作基本相同，只是双膝要离开地面，整个躯干成一直线，足尖着地。这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力，有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背。

腿提起、放下现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。

蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。

平坐前伸脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤。

3分钟踏跳在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。

弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。

冬季室内如何防潮

有小孩的家庭,若不想以市售的化学产品除湿,建议可以利用木炭与竹炭自制除湿盒,不仅成分天然,其表面的空隙还兼具除臭的效果。然而,因为木炭与竹炭的除湿效果有限,所以放入像是鞋柜、衣柜等小空间比较适合。但也请注意,大约3至6个月就需要更换以保持效果,而使用过的木炭及竹炭,只要晒干之后,便能重新使用。

小苏打粉堪称居家最实用小物第一名,不论除湿、清洁等功能通通榜上有名。为了善加利用,可以先将小苏打粉当成吸湿粉,吸饱湿气结块之后,再用以去除霉菌、顽垢,彻底发挥效用。而洗衣粉也是同样道理,只是因其有淡淡香气,可以使空间散发淡淡清香,待其除湿完成后,便可以回归本职,帮家中衣服洗香香。

84消毒液可以喷室内吗 84消毒液怎么消毒房间

按照先下后上、先左后右、先里后外的条理喷洒室内，如果家里长时间没有消毒的话还要打开柜子和抽屉门，仔仔细细的进行消毒处理，消毒后紧闭门窗一小时，一个小时后再开窗透气。

室内如何保湿

室内保湿首部曲：随时补水

在空调环境下，肌肤总是比较容易缺水，所以在干燥情况下随时补充水分很关键，可以准备一瓶保湿化妆水，通过化妆棉印在肌肤上，就能给干渴的肌肤带来滋润的感觉。要注意不能使用矿泉水或普通水，普通水蒸发的同时也连同脸上的水分一块儿蒸发了，这反而让皮肤变得更干。建议选用有密集补水功能的精华水，这样不但能够达到补水效果，还能持久保湿。

室内保湿二部曲：涂抹补水不油腻的保湿凝露

办公室里温度恒定，但相对室外来说通风效果不算好，加上对着电脑，长期被荧幕照射的面部肌肤很容易出现水油不平衡的状况。因此，在使用保湿精华水之后，可以适量涂抹质地较为清爽负担轻的保湿凝露，露得清水活盈透保湿凝露就很不错，为肌肤补水之余又透气，这样在办公室一天肌肤还是保持水、透、弹的理想状态，既不干燥，又不泛油光。

室内保湿三部曲：使用保湿补水面膜

MM要想肌肤不缺水，一定也不能少了补水保湿面膜。如果感到脸上有点紧绷，不妨趁着午休时间敷张保湿面膜，能彻底改变缺水的紧绷现象。也可以工作一天回到家中，再给肌肤做保湿面膜，能提高肌肤的抗旱能力，增加肌肤水分，同时还能加快肌肤吸收营养。一周使用2-3次即可。

室内如何防潮效果好吗

妙法一：预防为主

一般来说，家中被子、枕头以及布艺沙发套等家居配件在连续使用一个月左右就应当放置于太阳底下晾晒几个钟头。因为阳光是最环保也是最有效的杀菌剂。

妙法二：早晚关窗

当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。

妙法三：仪器法

防潮除湿还可以借助科技手段，动员家中一切有除湿作用的电器来降低室内的空气湿度。如今，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。不过，用空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且会使室内的人感到寒冷。若不满意空调的除湿效果，不妨到商场购买专用的除湿机，见效较快但耗电也相对较大。此外，冬天人们用于取暖的暖风机也可以在一定程度上缓解室内湿润的状况，只是暖风机的有效辐射范围小，无法起到立竿见影的除湿效果。

妙法四：挂干燥剂

如今，超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂。最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。不少吸湿盒具有各种香味，柠檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居满室飘香，适合放在客厅、房间、洗手间和厨房等日常生活的大空间里。当使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。

南方的天气经常会下雨，所以气候并没有北方的干燥，也是很容易潮湿的，特别是地方我们需要用干燥剂，不然长时间下去人的身体会受不了，尤其是冬天潮湿就会更加严重，建议大家平时要多开窗通风，室内环境流通了，空气质量也会变好。

室内如何打造完美身材

现如今很多人总找因为些个人因素而无法外出锻炼，这无疑对许多人的健康造成影响。那么有什么比较好的室内减肥运动可供选择呢?

近来许多城市相继都出现有雾霾的报道，这样的空气环境无疑对于想要外出锻炼的人们而言是很不利的。那么对于想要锻炼健身，又想要减肥的人而言，什么室内减肥运动效果好呢?下面给大家介绍最适合室内减肥的运动方法，供大家参考。

俯卧撑

这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。男子和10岁以上儿童动作基本相同，只是双膝要离开地面，整个躯干成一直线，足尖着地。这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力，有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背。

腿提起、放下

现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。

蜷缩起坐

双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。

平坐前伸

脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤。

3分钟踏跳

在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。

弓箭步

双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。

感冒了室内怎么消毒

进行室内消毒的一个常用方法就是熏醋。用熏醋的方法可以有效杀灭房间的病毒，达到预防感冒的效果。最简单的方法就是在家里熬上一锅醋，让整个房间都充斥着醋酸的味道。这样可以抵制病毒的侵袭。但是需要注意的是，进行熏蒸的时候，要把门窗关好，这样才能达到更好的效果。

除此之外，进行室内消毒最好的方法就是开窗通风。这也是最为简单方便的一个方法。为了能够预防感冒，我们就要保证室内的空气是流通的，这样就可以把有毒气体放出室外，室内就能换入新鲜空气。感冒是以飞沫的方式传播的，一旦空气流动，病毒也就随之飘走了。如果可以每天在适当的时间里开窗通风，室内的空气质量就会大大提高，对杀菌消毒起到很大的作用，这样人们患上感冒的机率也就下降了。

室内消毒怎么做



1、酒精

日常使用的酒精是非常实用的，因为酒精能使细菌的蛋白质变性凝固。消毒皮肤的话使用百分之七十含量的酒精。

2、食醋

家用食醋钟的醋酸具有一定的杀菌能力，消毒房间的时候关闭房间，食醋与水1:2的比例，放在瓷碗中庸文火慢蒸，即可室内空气消毒。

3、蒸笼

蒸笼是一个很好的消毒杀菌工具，从沸腾开始20分钟即可达到消毒目的，适用于消毒餐具、衣物和包扎伤口的纱布。

4、煮沸

100度也能使细菌的蛋白质变性，需要消毒杀菌的物品需要全部浸过水面。适用于餐具、某些玩具、奶瓶等等小件物品。

5、天然紫外线

天然紫外线就是太阳日光，杀菌效果可是不容忽视，暴晒6小时即可除去螨虫，减少细菌繁殖。适用于所有衣物、毛绒玩具、被褥等等。

6、空气清洁

保持室内空气清洁，常常通风换气也是一个很好的消毒方法，尤其在秋冬天气，因为寒冷而忽视了通风。

7、高锰酸钾溶液

使用千分之五溶度的高锰酸钾可以消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡一分钟之后用干净饮用水再冲洗一遍即可，不影响食物的味道。

8、石灰

消毒厕所或者水沟，使石灰乳冲洗即可。首先生石灰500克，同等加水，制成熟石灰，之后再加清水6.5公斤，制成石灰乳即可使用!

9、漂白粉

漂白粉能使细菌的酶失去活性导致死亡，是非常有效的消毒杀菌法。在桌椅床地板墙面等使用百分之一到三浓度的漂白水(漂白粉加清水)用抹布擦拭即可达到消毒目的。

10、光维消毒液

消毒剂包含氯能有效消毒杀菌，直接稀释之后装在塑料壶即可进行消毒杀菌，但需要注意避开食物和餐具。适用于桌椅床墙面地板等。