哺乳期如何护肤
哺乳期如何护肤
大多数女人在产后往往会出现皮肤松弛、身材变形，更有甚者脸上还会出现各种斑纹，让新妈妈十分烦恼，下面的6个日常护肤妙招能够让产后皮肤重新光滑紧致。
1.表层护理
缺水，是皮肤的第一大问题。注意让皮肤时刻保持水润，可以在平时生活中多喝水，多喝有营养的汤，这不仅能够让新妈妈保证充足的奶水，也能及时补充流失的水分。在补水的同时，还可以进行简单的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周围，以此来避免眼周皱纹。
2.内部护理
食补是产后调理身体、避免皮肤问题的好途径，建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等，对恢复皮肤的弹性有很大帮助。
3.随时随地收腹
产后女性变形最明显的部位就是腹部，想要恢复身形，新妈妈无论是走着、躺着，还是坐着、站着都要时刻提醒自己收腹，习惯收腹，才能使腹部一直保持紧张的状态，而不会让腹部变得过大进而导致肌肤松弛。
4.保持心情舒适
心情的好坏也会对皮肤健康产生很大影响，积极的心态、愉悦的心情、向上的生活态度能促进皮肤的新陈代谢。相反，如果新妈妈长期压抑自我，脸部皮肤会因为得不到舒展而容易出现皱纹。建议多吃简单营养的食物，再经常锻炼身体，保持好的心情才能使皮肤保持光滑、气色变得更好。
5.按摩小腹
在空余时间，新妈妈要经常按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针和逆时针交替的旋转按摩，经常按摩小腹能够促进体内新陈代谢，使毒素快速地排出体外，从而改善肤色。另外，还要多注意饮食的营养健康，并多多锻炼身体，只有长期坚持才能拥有好的心态和肌肤。
6.充足睡眠
皮肤每天吸收养分的时间是在夜间十点之后到凌晨两点之间，这个时间段里，皮肤的吸收能力是其它时间的2倍左右，而皮肤的排毒时间则是在凌晨两点至四点之间。所以新妈妈保证充足的夜间睡眠时间，每天应该保证在7小时左右的睡眠。
哺乳期如何护理乳房
哺乳期首先要选择合适的文胸，避免磨擦乳头，纤维进入腺口而堵塞乳管，或挤压乳腺影响泌乳。最好选择纯棉的专用哺乳文胸，并根据乳房变化适时变换尺寸。
文胸最好定期清洗，或使用防溢乳垫并及时更换，防止感染。
如果乳头上有痂垢，可用天然植物油涂敷，变软后再洗净，避免强行扣痂损伤乳头。
每次喂奶前，都要用温水洗净双手、乳头及乳晕。哺乳后也别忘了清洗乳房、宝宝的脸和胸腹皮肤，防止感染病菌，引起宝宝腹泻或湿疹。
喂奶时最好准备一块干净的白色小毛巾，专擦乳头，记得不要与其他毛巾混用或混洗。
母乳喂养时要和宝宝“胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳头、视线相对”，让宝宝含住大部分乳晕，并能听到TA的吞咽声。哺乳姿势不对可损伤乳头，尤其不要让宝宝含着乳头睡觉!宝宝还容易窒息。
哺乳期如何护理乳房
哺乳期如何护理乳房?
1、适当运动
妈妈可以做做扩胸运动，推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。
2、冷热水交替冲洗
洗澡时，可利用冷热水交替喷洒乳房，促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。
3、按摩护理
坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的分泌，让乳房更好地发育、泌乳。
4、选择合适的内衣
选择适合自己的内衣和乳罩，松弛有度，让乳房处于舒适放松的状态。
5、调节饮食
多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进乳房塑形，保持健美的轮廓。
6、保持乳房清洁
产后乳房开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。
每次给宝宝哺乳后，最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净，保证乳房的清洁，预防宝宝胃肠道感染。
哺乳期如何护理乳房
一、哺乳前后如何护理
1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮。哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。
3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
二、乳房的日常护理
1、适当运动
妈妈可以做做扩胸运动，推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。
2、冷热水交替冲洗
洗澡时，可利用冷热水交替喷洒乳房，促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。
3、按摩护理
坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的分泌，让乳房更好地发育、泌乳。
4、选择合适的内衣
选择适合自己的内衣和乳罩，松弛有度，让乳房处于舒适放松的状态。
5、调节饮食
多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进乳房塑形，保持健美的轮廓。
三、护理乳房的注意事项
1、禁受挤压
乳房组织十分脆弱，受到外力的挤压很容易受伤。此外过于用力拉扯乳头也易损伤皮肤。
2、禁戴不适合的胸罩
胸罩选择不可太松也不可太紧，建议选择大一号的全棉胸罩，并且勤换洗。
3、禁冷/热水洗浴
乳房周围血管密布，不宜在过冷，或者过热的水中泡浴太久。
哺乳期如何护理乳房
一、哺乳期乳房保健的方法
准妈妈在怀孕之前就要做好心理和生理上的准备，因为乳房在整个时期将会有很大的变化。主要有以下三个阶段：
母乳喂养对妈妈来说好处是很多的，首先哺乳会加强子宫收缩、预防产后出血;另外，母乳喂养是一种简单有效的避孕方式，因为纯母乳喂养在哺乳期通常是不来月经的，当然就不会授孕;此外，母乳喂养能减少母亲乳腺癌的患病几率;当然，通过母亲和孩子的接触，母乳喂养能在母子之间建立一种极为特殊的情感。
说到乳房下垂变形，其实目前也没有切实的数据证明哺乳会直接导致乳房变形，但对哺乳期一些基本的防护措施还是要掌握的。
第一，哺乳时期也要注意穿戴适合的胸罩，用以保护和支撑乳房，防止乳房的下垂。
其次，要注意左右乳房交替哺乳，因为过多使用某一侧的乳房，有可能会导致断乳之后一边乳房大，一边乳房小，影响美观。
第三，在喂奶和挤奶的时候要注意姿势的正确，比如挤奶的时候，那些本来乳房就比较丰满的妈妈，最好少用吸奶器，因为吸奶器的吸力比较大，可能会将乳头越吸越长，建议用双手，使用正确的方法进行挤压。当然，正确的挤奶方法比较难学，不是一次两次就能够掌握的，需要妈妈们反复练习才能做的好。
二、哺乳的技巧
母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法：
1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。
3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
哺乳期如何护理乳头
1、哺乳应该是无痛的，忽视乳房的痛感的话可能会带来严重的感染。
2、如果使用肥皂的话可能会使乳房的皮肤出现干裂，所以只用清水清洗乳房。
3、用质量较好、具有较好承托力的乳罩，能让你更加舒适。乳罩潮湿的话要及时更换或者使用吹风机将其吹干，因为潮湿的环境可能会引起乳房的破裂或过敏。如果出现过敏的话，使用能够使乳房周围通风的医用乳罩能够改善情况。
4、每天都对乳房进行检查，看是否出现红肿或者其他的异常情况。如果发现乳房出现发热肿胀的话一定要向医生咨询。
哺乳期如何护理乳头
乳房是哺乳的最重要部分之一，哺乳期间的乳房护理很重要，那么哺乳期如何护理乳头呢?下面养生之道网为您介绍哺乳期如何护理乳头，看看吧。
哺乳的姿势不正确或不恰当的乳房护理会引起的乳头撕裂。不正确的姿势或佩戴承托力不足的乳罩会引起管道堵塞，管道堵塞会引起乳腺炎，长期管道堵塞会引起乳腺囊肿，管道出口处出现水泡，可能会使奶水在压力下渗透到组织中。那么哺乳期如何护理乳头呢?
1、哺乳应该是无痛的，忽视乳房的痛感的话可能会带来严重的感染。
2、如果使用肥皂的话可能会使乳房的皮肤出现干裂，所以只用清水清洗乳房。
3、用质量较好、具有较好承托力的乳罩，能让你更加舒适。乳罩潮湿的话要及时更换或者使用吹风机将其吹干，因为潮湿的环境可能会引起乳房的破裂或过敏。如果出现过敏的话，使用能够使乳房周围通风的医用乳罩能够改善情况。
4、每天都对乳房进行检查，看是否出现红肿或者其他的异常情况。如果发现乳房出现发热肿胀的话一定要向医生咨询。
5、每次喂奶以后将剩余的奶水挤掉。
6、轮流利用两边的乳房喂哺宝宝，这样能够预防乳房出现胀痛。
7、每次哺乳前妈妈都要用干净毛巾和温水擦洗乳房和乳头，哺乳后也要擦洗，再用一滴香油、猪油或乳汁等油剂涂抹在乳头上加以保护，防止乳头皲裂。
8、注意不要让宝宝养成含着乳头入睡的习惯，因为有的妈妈会因为乳汁或宝宝的口腔分泌物过敏，导致乳头癣或乳晕湿疹。
9、如果发现乳头周围起小水泡或有痒的感觉，那就要去医院看看，有可能是乳头癣或乳晕湿疹。
10、有的妈妈因为乳汁分泌量足，乳房会不定时自动排乳，喜欢在胸罩内垫一块毛巾吸乳，要注意多准备几块，保证毛巾的柔软干燥干净，常洗常晒常换，不要一块毛巾垫一天。
11、到了4个月以后，宝宝开始出牙了，因为宝宝的牙痒痒，吃奶时不知什么时候会咬妈妈一口，这时候，妈妈只需将宝宝的头轻抱向乳房，把宝宝的小鼻子埋在乳房里，他就会马上松口的。
12、煮一个鸡蛋(注意煮得老一点)，取出蛋黄与香油同煎，用煎出的油涂沫在乳头上可治疗乳头皲裂，尽量延长每次哺乳之间的间隔，给乳头恢复愈合的时间。
13、如果乳头被咬烂，很严重时，一定要先停止哺乳，治疗愈合后再哺乳。
14、停乳期间用手轻推排乳，切忌不要用吸奶器，负压吸乳更容易将乳头吸裂。
15、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。那么，婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的胸部吸吮乳汁。
16、假如胸部变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
17、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭胸部，可以收缩血管，降低肿胀的程度。
哺乳期如何护理乳头，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
哺乳期如何护理乳房
准妈妈在怀孕之前就要做好心理和生理上的准备，因为乳房在整个时期将会有很大的变化。主要有以下三个阶段：
母乳喂养对妈妈来说好处是很多的，首先哺乳会加强子宫收缩、预防产后出血;另外，母乳喂养是一种简单有效的避孕方式，因为纯母乳喂养在哺乳期通常是不来月经的，当然就不会授孕;此外，母乳喂养能减少母亲乳腺癌的患病几率;当然，通过母亲和孩子的接触，母乳喂养能在母子之间建立一种极为特殊的情感。
说到乳房下垂变形，其实目前也没有切实的数据证明哺乳会直接导致乳房变形，但对哺乳期一些基本的防护措施还是要掌握的。
第一，哺乳时期也要注意穿戴适合的胸罩，用以保护和支撑乳房，防止乳房的下垂。
其次，要注意左右乳房交替哺乳，因为过多使用某一侧的乳房，有可能会导致断乳之后一边乳房大，一边乳房小，影响美观。
第三，在喂奶和挤奶的时候要注意姿势的正确，比如挤奶的时候，那些本来乳房就比较丰满的妈妈，最好少用吸奶器，因为吸奶器的吸力比较大，可能会将乳头越吸越长，建议用双手，使用正确的方法进行挤压。当然，正确的挤奶方法比较难学，不是一次两次就能够掌握的，需要妈妈们反复练习才能做的好。
二、哺乳的技巧
母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法：
1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。
3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
哺乳期如何护肤
1.表层护理
缺水，是皮肤的第一大问题。注意让皮肤时刻保持水润，可以在平时生活中多喝水，多喝有营养的汤，这不仅能够让新妈妈保证充足的奶水，也能及时补充流失的水分。在补水的同时，还可以进行简单的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周围，以此来避免眼周皱纹。
2.内部护理
食补是产后调理身体、避免皮肤问题的好途径，建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等，对恢复皮肤的弹性有很大帮助。
3.随时随地收腹
产后女性变形最明显的部位就是腹部，想要恢复身形，新妈妈无论是走着、躺着，还是坐着、站着都要时刻提醒自己收腹，习惯收腹，才能使腹部一直保持紧张的状态，而不会让腹部变得过大进而导致肌肤松弛。
4.保持心情舒适
心情的好坏也会对皮肤健康产生很大影响，积极的心态、愉悦的心情、向上的生活态度能促进皮肤的新陈代谢。相反，如果新妈妈长期压抑自我，脸部皮肤会因为得不到舒展而容易出现皱纹。建议多吃简单营养的食物，再经常锻炼身体，保持好的心情才能使皮肤保持光滑、气色变得更好。
5.按摩小腹
在空余时间，新妈妈要经常按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针和逆时针交替的旋转按摩，经常按摩小腹能够促进体内新陈代谢，使毒素快速地排出体外，从而改善肤色。另外，还要多注意饮食的营养健康，并多多锻炼身体，只有长期坚持才能拥有好的心态和肌肤。
6.充足睡眠
皮肤每天吸收养分的时间是在夜间十点之后到凌晨两点之间，这个时间段里，皮肤的吸收能力是其它时间的2倍左右，而皮肤的排毒时间则是在凌晨两点至四点之间。所以新妈妈保证充足的夜间睡眠时间，每天应该保证在7小时左右的睡眠。
哺乳期如何护肤 表层保湿护理
注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。适当使用孕期专用护肤品进行保养，另外还要进行简单的按摩，重点按摩出现皱纹区，可以有效的缓解孕纹。
哺乳期如何护肤 用鸡蛋敷脸
把蛋黄里加入蜂蜜和面粉后加入少量水调成浓浆，然后均匀的涂在脸上，等待十五至二十分钟后用温水洗净。这样不仅能帮助除粉刺，还能防止皮肤干燥。
哺乳期如何护肤 用柠檬护肤
柠檬也是护肤的高手，首先把柠檬洗干净并切成片，放入凉开水中泡三到五分钟，可以用来敷脸、擦身、洗头。长期坚持使用能淡化色斑，光彩照人。
哺乳期如何护理乳头
哺乳的姿势不正确或不恰当的乳房护理会引起的乳头撕裂。不正确的姿势或佩戴承托力不足的乳罩会引起管道堵塞，管道堵塞会引起乳腺炎，长期管道堵塞会引起乳腺囊肿，管道出口处出现水泡，可能会使奶水在压力下渗透到组织中。那么哺乳期如何护理乳头呢?
1、哺乳应该是无痛的，忽视乳房的痛感的话可能会带来严重的感染。
2、如果使用肥皂的话可能会使乳房的皮肤出现干裂，所以只用清水清洗乳房。
3、用质量较好、具有较好承托力的乳罩，能让你更加舒适。乳罩潮湿的话要及时更换或者使用吹风机将其吹干，因为潮湿的环境可能会引起乳房的破裂或过敏。如果出现过敏的话，使用能够使乳房周围通风的医用乳罩能够改善情况。
4、每天都对乳房进行检查，看是否出现红肿或者其他的异常情况。如果发现乳房出现发热肿胀的话一定要向医生咨询。
5、每次喂奶以后将剩余的奶水挤掉。
6、轮流利用两边的乳房喂哺宝宝，这样能够预防乳房出现胀痛。
7、每次哺乳前妈妈都要用干净毛巾和温水擦洗乳房和乳头，哺乳后也要擦洗，再用一滴香油、猪油或乳汁等油剂涂抹在乳头上加以保护，防止乳头皲裂。
8、注意不要让宝宝养成含着乳头入睡的习惯，因为有的妈妈会因为乳汁或宝宝的口腔分泌物过敏，导致乳头癣或乳晕湿疹。
9、如果发现乳头周围起小水泡或有痒的感觉，那就要去医院看看，有可能是乳头癣或乳晕湿疹。
10、有的妈妈因为乳汁分泌量足，乳房会不定时自动排乳，喜欢在胸罩内垫一块毛巾吸乳，要注意多准备几块，保证毛巾的柔软干燥干净，常洗常晒常换，不要一块毛巾垫一天。
11、到了4个月以后，宝宝开始出牙了，因为宝宝的牙痒痒，吃奶时不知什么时候会咬妈妈一口，这时候，妈妈只需将宝宝的头轻抱向乳房，把宝宝的小鼻子埋在乳房里，他就会马上松口的。
12、煮一个鸡蛋(注意煮得老一点)，取出蛋黄与香油同煎，用煎出的油涂沫在乳头上可治疗乳头皲裂，尽量延长每次哺乳之间的间隔，给乳头恢复愈合的时间。
13、如果乳头被咬烂，很严重时，一定要先停止哺乳，治疗愈合后再哺乳。
14、停乳期间用手轻推排乳，切忌不要用吸奶器，负压吸乳更容易将乳头吸裂。
15、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。那么，婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的胸部吸吮乳汁。
16、假如胸部变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
17、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭胸部，可以收缩血管，降低肿胀的程度。