专家解析为什么孕妇容易出现失眠

专家解析为什么孕妇容易出现失眠

专家指出，孕妇失眠的原因主要有：

1、食物过敏：患者经常吃一些过敏的食物，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

2、半夜容易抽筋：孕妇到了妊娠后期，很多孕妇经常半夜浑身抽筋，而且频率还很高，这也会影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关

3、尿频：尿频是一个经常出现的疾病，孕妇怀孕初期出现尿频的现象很多，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

通过以上内容的介绍，相信大家对于孕妇失眠的原因有了更多的了解，希望对大家有一定的帮助。专家提醒：千万不要轻视失眠，孕妇一旦失眠，会对腹中的胎儿有严重的影响，影响胎儿的发育和营养的吸收。希望孕妇失眠患者一定要去医院治疗，以免影响孩子的成长。

影响女性生育的5个不良习惯

隐患1：人工流产

减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

专家分析：孕育专家指出，流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。

隐患2：生育年龄

减分指数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。

专家分析：孕育专家解释，根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。

隐患3：妇科疾病

减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

专家分析：孕育专家说，除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。

应对策略：避孕药具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。

隐患4：精神压力

减分指数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。

专家分析：孕育专家解释，受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

应对策略：别太在意，顺其自然，就能如愿以偿。

隐患5：不良嗜好

减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为影响受孕的“三减客”。

专家分析：孕育专家指出，女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

为什么孕妇容易出现失眠

专家指出，孕妇失眠的原因主要有：

1、食物过敏：患者经常吃一些过敏的食物，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

2、半夜容易抽筋：孕妇到了妊娠后期，很多孕妇经常半夜浑身抽筋，而且频率还很高，这也会影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关

3、尿频：尿频是一个经常出现的疾病，孕妇怀孕初期出现尿频的现象很多，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

孕妇吃百香果的好处 安神助眠

孕妇在怀孕期间比较容易出现烦躁、抑郁等情绪，会影响到睡眠，可能会出现失眠等情况。而百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含有的丰富的香酚成分具有安神的作用，孕妇适量食用百香果可以防失眠。

哪些孕妇容易出现产后出血

易发生产后出血的产妇之一：有流产史的孕妇。因为流产容易使子宫内膜受到不同程度的损伤及感染，患子宫内膜炎的机会增加，再次妊娠时前置胎盘、胎盘粘连、胎盘植入、胎盘残留的发生率相应上升，发生产后出血的几率也大大增加，而且流产次数越多，几率越大。女性朋友应尽量避免计划外怀孕，以保证日后产妇和胎儿的健康。

易发生产后出血的产妇之二：精神过于紧张。有些准妈妈在分娩时精神过于紧张，导致子宫收缩力不好，是造成产后出血的主要原因。在正常情况下，胎盘从子宫蜕膜层剥离时，剥离面的血窦开放可以出血，但当胎盘完全剥离并排出子宫之后，子宫收缩流血迅速减少。如果准妈妈精神过度紧张造成子宫收缩不好，血管不得闭合，即可发生大出血。另外，产程过长，使用镇静、镇痛药过多，麻醉过深，也可造成胎盘收缩无力，出现大出血。

易发生产后出血的产妇之三：羊水过多、巨大儿、多胎妊娠。由于子宫过度膨胀，使子宫肌纤维过度伸长，产后也不能很好缩复;生育子女过多过频，使子宫肌纤维发生退行性变，结蒂组织增多，肌纤维减少导致收缩无力等等，也是造成产后大出血的原因之一。

易发生产后出血的产妇之四：胎盘异常。包括胎盘剥离不全、胎盘粘连、胎盘滞留、胎盘残留、胎盘植入等，都可造成大出血。

产后出血是一种危害比较大的疾病。如果孕妇遇上了产后出血而没有得到及时的治疗，将严重威胁生命健康。所以希望孕妇的家属一定做好对产妇的护理。建议家属最好在孕妇临产前提前将孕妇送往医院，以防不测。

女人怀孕四大饮食谬论

孕妇禁忌谬论一：不能吃生冷的食物，比如冰激凌、冰西瓜、苦瓜等食物，这样会造成早产或者小产。

专家解析：其实这些是没有科学依据的，但是如果孕妇吃了肚子不舒服或者腹泻，就要立刻停止食用。

孕妇禁忌谬论二：怀孕的时候不能吃羊肉，不然会令胎儿发“羊癫疯”。

专家解析：羊痫风其实和羊肉是没有关系，并且羊肉营养丰富，含有各种丰富的维生素及铁质，孕妇可以适量吃点。

孕妇禁忌谬论三：孕妇多喝鲜奶，宝宝生成来皮肤会更白。

专家解析：胎儿的皮肤颜色以孕妇饮食无光，与父母的遗传基因有影响。

孕妇禁忌谬论四：孕妇吃虾蟹宝宝的皮肤会变差而且容易皮肤敏感。

专家解析：孕妇吃了并不会对宝宝的皮肤照成影响，温馨提醒下怀孕过程中不要吃螃蟹。

专家解析蜂蜜减肥

大家都了解蜂蜜是很好的营养剂，深受大家喜爱，但是不仅仅如此，今天专家介绍蜂蜜减肥 最佳减肥食材，下面小编和大家一起来了解一下。

蜂蜜富含良质糖分、维生素以及矿物质等可以燃烧人体能量。日常用餐中，只要加入少量蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。达到瘦身的效果哦!

蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

日本福岛县一位41岁的家庭主妇采用此法以后，在半年内人体脂肪从31%降低为21%，体重减少7公斤。

通过以上专家的详细介绍蜂蜜减肥 最佳减肥食材，相信大家对减肥又多了一份信心，想要瘦身的MM还在等什么，赶快行动起来吧!

孕妇容易出现哪些口腔问题

妊娠牙龈炎。

这是由于体内的黄体激素明显增加，使牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱、血流淤滞，以及血管渗透性增加，造成牙龈肿胀、脆软，尤其是牙间乳突更为明显，可呈大小不等、颜色暗红或紫红色的瘤状突起，导致在刷牙时容易出现牙龈出血。

防治此病应注意保持口腔卫生，坚持做到饭后漱口，睡前用软毛刷顺牙缝刷牙，避免食物残渣留在口中发酵产酸，并注意不要伤及牙龈。如发生孕吐，更应注意漱口，并可用2%的小苏打水漱口，以抑制口腔内细菌的繁殖，保持口腔碱性环境。平时可多吃些新鲜的水果及蔬菜，必要时可服些维生素C片。

妊娠牙龈瘤。

妊娠牙龈瘤较少见，一般发生在怀孕中期，由于牙龈发炎与血管增生，形成鲜红色肉瘤，大小不一，且生长较快，常出现在前排牙齿的牙间乳头区。

妊娠牙龈瘤通常不需要治疗，或只针对牙周病进行基本治疗，如洗牙、口腔卫生指导、牙根整平等，这是为了减少牙菌斑的滞留及刺激。牙龈瘤会在产后随着荷尔蒙恢复正常而自然消失，若出现妨碍咀嚼、容易咬伤或过度出血等，可以考虑切除，但孕期做切除手术容易复发。

其他症状。

平常也可偶尔见到有些孕妇牙周囊袋加深、牙齿容易动摇等症状。

口腔卫生不良及原来有牙龈炎的孕妇，在牙周问题上都有较大的发病风险，所以怀孕前先作口腔检查与预防治疗;怀孕期间应定期检查，一定要做好口腔的清洁卫生。

民间哪些生男生女的观念是有误的

①孕前多吃酸性食物生女孩，多吃碱性食物生男孩。

专家解析：生男生女与人体内的酸碱度是没有关系的。人体酸碱度是根据个人口味喜好和生活习惯，以及身体状况所决定的，患有不同疾病的人也会出现体内酸碱度不同的情况。例如胃癌患者的胃酸浓度一般都很低，而患有十二指肠溃疡的人胃酸浓度就会明显高于正常人。

②“酸儿辣女”。

专家解析：富宝的性别与的口味没有必然联系。孕妈妈在怀孕期间饮食口味发生变化是非常常见的现象，根据每个人不同的口味，怀孕期间的反应也并不全都一样。“酸儿辣女”是没有科学道理的。

③梦中能预见宝宝的性别。

专家解析：俗话说“日有所思，夜有所梦”，梦境与腹中宝宝的性别是没有关系的。假如出现了看似有预兆的梦境，也是因为心里想得太多，反映在了梦里。

④孕妈妈尖肚皮生男孩，圆肚皮生女孩。

专家解析：肚子的形状与腹中胎宝宝的性别无关，与孕妈妈的身体有着很大的关系。每一个人都有着不同的身材或是体态，脂肪的多少和骨盆的宽窄也不尽相同，这些都是造成孕妈妈肚子形态不一的原因。一般来讲，身材比较丰满的人在孕期的肚子看起来会比较圆，而身材瘦小的孕妈妈，肚皮就会呈尖状。老人们会根据孕妈妈肚子隆起的高低不同来判断胎宝宝的性别，这同样是不科学的。造成这种形态不一的原因与上面说的一样，如果骨盆宽大，胎宝宝的头部会在孕妈妈的骨盆中，这样孕妈妈的肚子就会比较低;相反，如果孕妈妈的骨盆入口比较狭窄的，宝宝的头部就会浮起，孕妈妈的肚子就会相对偏高一些。

⑤宝宝胎动在左是男孩，在右是女孩。

专家解析：虽然“男左女右”这句话适用于很多方面，但是这只是日常生活中形成的习惯，与胎宝宝的性别完全无关，所以这个说法是不科学的。当孕妈妈感受到胎动的时候，可能是胎宝宝正在变换姿势，也可能是妈妈的姿势令胎宝宝感到不适而进行自我调整。胎动也与孕妈妈的情绪有着莫大的关联，无论当孕妈妈的情绪出现快乐或是愤怒的激烈变化时，体内会释放出一种类似于肾上腺素的特殊荷尔蒙，这些化学物质有可能通过血液在胎盘上的流动而传达到胎宝宝的血液中，使胎宝宝也跟随着妈妈的情绪而作出不同的反应。以上两种无论是动作还是情绪的变化，都是引起宝宝胎动的原因，与胎宝宝的性别完全没有关系。

⑥胎宝宝心跳慢是男孩，心跳快是女孩。

专家解析：正常的胎心音是120次/分-160次/分，低于或高于这个水平被认为是胎心过慢或是胎心过速。胎宝宝的胎心音并不是持续不变的，它在一定的时间范围内有着一定的变化频率和变化幅度，胎动就有可能造成胎心音加速，这是正常的生理反应。因此，胎宝宝的性别与胎心音的快慢并无联系。

⑦孕妈妈乳头发黑是男孩。

专家解析：孕妈妈乳头颜色的变化是由体内激素的分泌所影响的。在孕产期，女性体内黄体酮和体内黑色素增加，致使女性体表某些深色的部位变得更深，这一变化在孩子出生后很快就会恢复。所以孕妈妈的乳头变黑与胎宝宝的性别是没有关系的。

⑧孕妈妈下怀是男孩，上怀是女孩。

专家解析：这也是不科学的判断。如果孕妈妈是第一次怀孕，或者是孕妈妈原本身材就好，就可能是上怀;而当孕妈妈已经生过一胎，或是原本皮肤比较松弛，就会是下怀。这与孩子的性别完全没有关系。

⑨怀孕后孕妈妈变丑为男孩，变美为女孩。

专家解析：很多人认为通过观察孕妈妈的皮肤与容貌变化，可以猜测出胎宝宝的性别。如果孕妈妈皮肤变得光滑细腻，容光焕发，可能生女孩：相反，如果皮肤粗糙，面色暗沉，就可能生男孩。这种说法并没有确切的科学依据，而事实证明，这种说法的可信度也不高。

⑩长型孕囊容易生男孩，圆形孕囊容易生女孩。

专家解析：很多人认为，通过B超也能够判断出胎宝宝的性别，认为在怀孕的前两个月，孕囊如果是长型的，就为男孩，孕囊如果是圆形或椭圆的，就为女孩。这种说法依然是不科学的，也没有根据。一般来说，发育良好的孕囊是圆形偏扁的，但也会随着子宫腔的形状而变得狭长。孕囊的形状如何是由羊水含量和子宫的张力所决定的，没有固定的形状，会随着怀孕时间的增加而逐渐变化。此外，如果每次做B超的时候探头的方向不同，照出来的孕囊形状也会不一样。所以孕囊的形状与胎宝宝的性别没有任何关系。

女人经常会容易出现失眠有啥食疗

1、小麦百合生地汤

材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。

制作：小麦布包与余药共煎饮汤。

2、蛤肉百合玉竹汤

材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，远志10克，白术15克。

制作：以上材料共煮汤饮用。

3、竹精羊心汤

材料：羊心300克，玉竹15克，黄精15克，枸杞子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉汤适量。

制作：将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤适量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。

4、龟板驴肉汤

材料：驴肉500克，豆豉30克，生地15克，当归10克，麦冬15克，沙参15克，白芍30克，夜交藤15克，葱、姜、精盐适量。

上面的一些食疗呢真的是挺好用的，也就是真的能够预防失眠的，其实根据这样的一些情况呢，尤其是上面讲述的汤呢能够有效的预防失眠的问题，其实我们都会对身体格外的照顾一下，特别是对于失眠呢，肯定是有原因的，特别是失眠对于一个人的健康威胁是很大的，所以想预防失眠通过食疗的措施肯定是挺不错的，上面的一些食疗呢真的是有如此的效果吗，大家不妨生活中多去尝试一下。

孕妇吃香菜的4大好处告诉你

香菜味郁香，是菜肴点缀、提味常用蔬菜，适合一般人群食用，那孕妇是否也能食用呢?这是很多孕妈妈想了解的。孕妇能吃香菜吗?孕妇吃香菜好不好呢?今天小编为大家详细解析。

香菜的营养价值分析

孕妇能吃香菜吗?回答此问题前，先带大家了解下香菜的性味和营养价值。香菜性温味甘，含有维生素c、维生素b1、b2等多种维生素，钙、铁、磷、镁 等矿物质元素，以及胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。具有健胃消食、利尿通便、祛风解毒、发汗透疹等功效。

解析孕妇能吃香菜吗?

可以看出，香菜营养价值较高，那孕妇能吃香菜吗?小编咨询了相关专家，专家解答说孕妇是能适量吃些香菜的。尤其是在怀孕中期孕妇因子宫增大，肠道受压，又较松驰、蠕动差，易出现便秘，此时便可多吃香菜，香菜中的纤维素有助于缓解便秘。此外香菜中维生素C含量很高，孕妇吃些香菜可补充维生素。

那么孕妇可以吃香菜吗?香菜是很多人喜欢吃的一种菜，那么怀有孩子的孕妇可以吃吗?这应该是很多家庭想要知道的。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。孕妇如果过量的吃香菜的话，可能会引起子宫收缩，情节严重的话会导致流产的。不过，我们实在想吃的话，可以在汤水里面少加一点，这不会有多大的影响的。有的女性曾喝过放少量香菜的汤，没有异常反应。

孕妇吃香菜的好处

香菜性温、味甘，能健胃消食。香菜不仅可以熟食，还能生吃。生食香菜可以帮助改善新陈代谢，有利于减肥美容。

孕妇失眠怎么治

孕妇是‎比较特殊的群体，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的营养比较多，所以孕妇的饮食和生活节奏以及心理状态都会发生改变的，这时候的孕妇可能会有水肿或者是失眠的情况，而失眠可能是很多人都会面临的问题，小编就为大家解答一下孕妇失眠怎么治。

1一般来说孕妇如果出现失眠的情况是不建议大家用药物去控制的，这是会直接影响到胎儿的健康发育，孕妇应该从饮食以及生活节奏上去调整，注意晚上不能吃太多，如果觉得自己消化不好，建议饭后半个小时可以走动一下。

2出现失眠的情况是很多人不愿意看到的，这时候的孕妇可能会因为心理压力或者是其他负面情绪而产生失眠，孕妇们应该积极调整自己的心态，睡觉之前可以听听音乐，心理上要多暗示自己，负面情绪会影响孩子，及时调整才行。

3一个良好的居住环境可以让孕妇的心情变得更好，这时候失眠的孕妇就可以调整一下家里面的摆设，放点绿色的植物或者薰衣草，这些对提高睡眠质量会有帮助的，另外孕妇们也要保持适合的活动量。

注意事项：大部分孕妇在怀孕时都会把太多的精力放在腹中的宝宝身上，特别是首次怀孕的女性，但是这实则是不正确的，这也会产生紧张的情绪从而出现失眠。