鲫鱼豆腐汤能补钙吗 吃什么最补钙
鲫鱼豆腐汤能补钙吗 吃什么最补钙
牛奶中的矿物质含量非常丰富，它是人体钙的最佳来源，而且其中的钙、磷比例非常适当，可以有利于人体对钙的吸收。
芝麻酱中含有多种营养成分，它的含钙量要高于普通蔬菜和豆类，可以起到较好的补钙效果，经常食用对于骨骼、牙齿等发育有较大的益处。
如：虾皮、紫菜、海带等，这类海产品含有多种营养成分及微量元素，其中的含钙量比较高，适合补钙时期食用。
如：杏仁、碧根果、花生、榛子、核桃等，这类坚果中矿物质含量丰富，尤其是钙元素较高，是一种很好的补钙食物。
鲫鱼豆腐汤能丰胸吗 什么人不能喝鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质成分，嘌呤含量高，痛风患者若是食用过多鲫鱼豆腐汤可能会导致体内的血尿酸水平升高，从而可能会加重痛风症状。
鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质成分，对蛋白质过敏者应慎喝，以免引起瘙痒、长红疹、腹痛、腹泻等过敏反应，严重者甚至可能会出现喉头水肿、呼吸困难等不适。
如：过敏性紫癜、血小板减少、血友病等，鲫鱼豆腐汤中含有二十碳五稀酸的成分，它具有抑制血小板凝聚、抗血栓的作用，食用过多可能会加重出血症状。
妈妈哺乳期缺钙的宝宝要补钙
胎儿的营养完全来源于母亲，若孕期妈妈钙和维生素D摄入不足，宝宝出生之后则容易维生素D和钙的储备不足。同样，母乳是婴儿的主要食物来源，若妈妈日常饮食中钙和维生素D的摄入量不足，也将直接导致宝宝摄入量不足。补充建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。
哺乳期补钙食谱：鲫鱼豆腐汤去美食图库查看鲫鱼豆腐汤的做法
食材：
鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根
做法：
1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。
2、锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。
3、汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。
4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。
5、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。
鲫鱼豆腐汤能补钙吗 鲫鱼炖什么补钙
材料：鲫鱼一条，豆腐150克，牛奶一盒，食盐、生姜、葱、料酒、植物油各适量。
做法：
1、将鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。
2、锅中放入适量食油，放入姜片煸香，将鲫鱼放入。
3、煎至两面微黄，放入料酒，加入适量清水，大火炖煮。
4、待汤色变白后，放入食盐和豆腐，转中小火继续炖至15分钟左右。
5、倒入牛奶，加盖焖几分钟，然后撒上葱花即可。
材料：鲫鱼1条，海带、豆腐各150克，葱、姜、食盐、鸡精、胡椒粉、食油各适量。
做法：
1、将鲫鱼处理干净，沥干水分备用。
2、海带洗净切片，豆腐切块，葱切段，姜切片备用。
3、锅中烧油，放入姜片煸香，然后将鲫鱼放入，煎至两面微黄。
4、将煎好的鲫鱼放入砂锅中，注入开水，开大火炖煮。
5、待汤色变白后，放入海带和豆腐，转中火炖15分钟左右。
6、加入食盐，再煮2分钟让其入味。
7、最后撒上胡椒粉，放入葱段点缀即可。
鲫鱼豆腐汤能丰胸吗
并无明显的丰胸效果。
丰胸从西医角度来讲，需要全面调节人体内分泌功能，增加雌性荷尔蒙的分泌，促使乳房二次发育以达到丰胸的目的；从中医角度来说，中医认为丰胸与肝肾相关，需要从补益肝肾的方面来入手；而鲫鱼豆腐汤并无补益肝肾的功效，另外，其中虽然含有植物雌激素，但是成分非常低，所以鲫鱼豆腐汤基本没有什么丰胸的作用。
香菜鲫鱼豆腐汤的做法 哪些人不能吃香菜鲫鱼汤
鲫鱼、豆腐都是嘌呤含量较高的食物，因此痛风患者不宜食用香菜鲫鱼豆腐汤，以免加重病情。
香菜鲫鱼豆腐汤中含有大量的蛋白质，而且香菜辛香升散，因此感冒发烧者不宜食用，以免导致身体不适。
香菜性温、味辛，而鲫鱼豆腐汤营养丰富，能滋补身体，上火的人不适宜吃，以免加重病情。
冬天吃什么好 鲫鱼
民谚也有“冬鲫夏鲤”之说。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。烹食鲫鱼，方法较多，以红烧鲫鱼与鲫鱼豆腐汤尤其鲜美。在煮鲫鱼汤的时候，最好不要放姜，可以少放一点点葱白去腥。喝的时候，建议再放一点醋，因为醋有收敛和助消化的作用，这样对于保养肠胃和缓解腹泻都有好处。
中老年人包括所有需要补钙的人，吃鲫鱼是个非常不错的补钙食疗方法。从吃法上来说，最推荐焖酥鱼，这样就不用担心鲫鱼刺多的问题了，因为经高压焖煮过的鱼刺，早已变得非常酥软。从营养成分上来看，100克的鲫鱼大约含钙79毫克，而鲤鱼只含50毫克。一般一次吃一两条普通大小的鲫鱼，摄入的钙就接近400毫克，相当于推荐全天钙摄入量的一半。一袋250毫升的牛奶通常含钙量也在300~400毫克之间，因此，喝不了牛奶的人，就多吃点鲫鱼。
鲫鱼汤不适合哪些人喝 鲫鱼配什么炖补血补气
可以鲫鱼炖豆腐或者鲫鱼炖当归。
鲫鱼炖豆腐：豆腐营养也很丰富，含有多种人体必需的微量元素，如铁、钙、镁、磷等，而且豆腐的消化率很高，在鲫鱼当中加入豆腐，可以起到清火气，调理气血的作用，对孕妇而言，是最需要补气血的，可以食用这鲫鱼炖豆腐来滋补身体。
鲫鱼炖当归：主要能起到补血养血、益中补气、调经止痛的作用，是很适合痛经、体虚的女生食用的，鲫鱼汤不仅汤味鲜美，还有很强的滋补作用，同样也适用于中老年人、病后虚弱的人群食用。
鲫鱼汤补钙吗
鲫鱼本身含钙量很高，有一定的补钙的作用，在熬制过程中加入适量牛奶或虾皮可以提高鲫鱼汤中的钙含量。维生素E可以促进钙的吸收，因此在补钙的同时要注意补充维生素E。另外，儿童补钙不能挑食偏食，在补钙的同时要注意水果和蔬菜的摄入，骨头汤、海鲜、鲜牛奶都含有丰富的钙，可以适当增加摄入，不可偏废。适当的体育锻炼可以促进钙的吸收，促进骨骼生长发育。
鲫鱼汤的做法是非常简单的，建议你先把鱼清理干净了，不要把鱼胆弄破，然后放油烧热再把鱼稍微的煎至金黄，然后捞出来，再把葱姜爆出香味，再把鱼一起放进去倒水，水要淹没鱼，但是不要太多，以免味道不够香浓，最后放少量白糖，盐，味精，汤药熬成奶白色的，起锅的时候放些葱花，就可以了。更好吃的还可以放些豆腐，或者萝卜丝，或者是通草等，都是不错的。
宝宝喝什么汤补钙 鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条，白豆腐两块，姜丝适量，食用油少量，盐少量，水适量。
做法：先把鲫鱼去磷去肝脏清洗干净，用少量食盐腌制10分钟；在锅内放如少量食用油，放入姜丝，然后放入鲫鱼煎至两面黄时加适量的水熬煮30分钟；再把白豆腐切成小块放入鱼汤中煮10分钟即可。
营养成分：豆腐含有丰富的钙质，而鱼富含维生素D，两者相结合可以促进宝宝身体对钙的吸收，从而达到补钙的效果，对宝宝身体有利。
哪种鱼是补钙佳品
从营养成分来看，100克的鲫鱼大约含钙79毫克，同量的鲤鱼含钙量仅仅只有50毫克。按这样计算，如果一次吃500克的鲫鱼，那摄入钙的含量就近400毫克了，相当于推荐全天钙摄入量的一半。而一袋250毫升的牛奶，其钙的含量也就在300-400毫克之间。因此，鲫鱼中钙的含量，一点也不低。
鲫鱼肉嫩味鲜，吃法多多，三款鲫鱼的做法，让人们在享受美味的同时补钙：
鲫鱼豆腐汤：锅中加少量植物油加热，将宰杀后去内脏去腮的鲫鱼稍煎煎。加水及葱姜后大火煮沸，改小火熬至汤白。将豆腐切为小块加入鲫鱼汤中，烧开即可食用。鲫鱼本含钙丰富，豆腐也是补钙的佳品，鲫鱼和豆腐搭配做汤，味道更是鲜美。
海带焖鲫鱼：将鲫鱼刮洗干净，海带用温水泡好洗净，切宽条。在锅中加少量油将鲫鱼稍煎后加海带，调料以及清水，尤其需要加些醋，大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干即可。既可以提供优质蛋白质，还能补钙和预防缺碘呢。
香酥小鲫鱼：这需要选个头小的鲫鱼，将其宰杀后去鳞、去腮及内脏洗净;用精盐、花椒、料酒、葱、姜腌擦鱼肚里肚外，腌30分钟后。将腌好的鲫鱼放入用鸡蛋、面粉、清水调制好的蛋糊中，沾裹蛋浆。锅中倒油加热，将腌好裹浆的小鲫鱼一条条放下油锅炸至金黄酥香，即盛出沥油即可食用。食用香酥小鲫鱼不妨连肉带骨一起嚼着吃下，补钙效果更好。