什么是气虚
什么是气虚
人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。
气虚是一种多发症，原因多是先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。据对804人随机抽样调查，衰老、虚弱引起的体虚占51.4%(46岁-65岁)，是各种病因中最高的两个点。这与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。专家提醒大家都来关心这个年龄段的人群。
气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
气虚无滞和气虚有滞区别 嗳气是气滞还是气虚
都有可能。
气虚指的是体内元气不足，无法推动气血的运行，此时如果气血淤积在体内某一处，气血运行不畅的话那么就会导致一些病理变化的出现。
比如淤积在肠胃处的话，那么就会影响到其正常的消化功能，并会出现嗳气、反酸、腹胀、恶心、呕吐等不适的症状，所以不管是气滞还是气虚都有可能会导致人体出现嗳气的症状。
气短是不是气虚
1、身材臃肿
一个人是否气虚气亏，从体型就能看出来!气虚的人，体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化
功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了起来。
2、面色无光泽
气血是否充盈，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛;如果脸色暗淡，无神无力，精
神差，就说明气血运行差。
3、脱发白发
气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气亏气血，没法提供营
养，甚至是固不住头发，脱发白发!
4、手脚冰凉
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血
不足。
5、运动上气不接下气
如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气亏气虚;如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运
动也可以促进血液循环，有助身体健康。
6、手上的月牙少
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大
拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
7、睡眠质量差
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜
尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血不足。
白天出汗过多或是气虚
1、白天出汗过多
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
2、晚上出汗
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
头部出汗多是气虚
头部出汗很多，在生活中是常见的情况，也就是我们常说的满头大汗，头部作为身体中为重要的部位，可以说头部是身体的指挥器，头部要是出汗过多的话，是要引起大家的注意，在中医方面，认为头部出汗较多是肝阳上亢的缘故。
以夏天来说，很多女性是会感觉到头部出汗的情况，这样的结果一方面是肝阳上亢的情况，另一方面就是饮食方面的不科学。
女性的身体属于阴性体质，这样的体质是怕受凉的，以夏天来说，其实女性对于身体保暖的重视是不低于冬天，这是因为在夏天虽然温度很高，但是空气中是有不少湿邪之气的，这样的湿邪之气对于健康来说是要不得，会造成邪气入侵身体。
可以说头部出汗，很多时候就是女性的身体虚弱的表现，有些时候用气虚来说明或许更准确。因而在平时的时候就不要接触湿气过重的物件，同时在饮食方面要多吃一些利尿、排湿的食物，例如：山药、冬瓜等都是很好的治疗气虚，帮助身体进行利尿的食物，这些食物要是多吃对于身体的气虚是有很好的治疗。
因此，在生活中对于不少头部容易出汗的朋友来说，即使在夏天也要注意湿邪，同时要在饮食上补充气虚。
气虚的人如何调理
1首先就是气虚体质的人，需要在生活之中做好的就是气虚的调理的工作，像是气功锻炼就是一种很好的调理气虚体质的方法，这就需要了解都有什么运动，像是屈时上举、抛空、荡腿、摩腰、“吹”字功等。
2其次就是饮食调养的工作，建议在生活之中出现气虚的人，一定要多吃粳米、糯米、小米、黄米、大麦等米类食物，还有需要多吃的就是莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇等菜类，还有就是鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等肉类。
3最后使用上述调节的方法之外，还可以使用的就是药物养生的方法，建议平素气虚之人可以在生活之中常服金匮薯蓣丸，此时要是脾气虚的话可以选择四君子汤，参苓白术散，要是出现肺气虚的话建议选择选补肺汤。
什么是气虚体质
气虚体质的特点。
形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白， 脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便 频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
气虚体质的养生原则。
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
关于什么是气虚体质，通过上述内容之后，相信大家已经有所了解，要求大家在了解了什么是气虚体质之后，一定要结合这种体质的特点找到正确的养生和调节方法。
气虚体质的表现 什么是气虚
气虚体质主要是指人体元气虚弱。由于机体元气功能低下，五脏六腑以及各个脏腑之气的功能也会随之低下，总体功能就不能够正常发挥，因为人是一个有机的整体，体内阴阳气血平衡最为关键，一旦平衡失调就容易出现各种不适。中医认为气是维持人体生命活动的物质基础，是人体的能量，一旦气虚，就是这种能量的缺乏，人体也就会处于一种能量低下的状态了，比如元气虚导致心气虚，心气虚不能推动血脉运行，人就会出现疲乏、无力；元气虚弱响了脾气，脾气虚就会导致消化功能的不正常。
气虚吃什么补最快 气虚是气血不足吗
不是。
气虚不是气血不足，气虚和气血不足的本质是一样的，都是因为元气虚弱导致气的推动、温煦、固摄能力下降，进而导致机体的部分功能下降，但是气虚和气血不足的程度是不同的，其中气虚的程度更高一些。
气虚和气血不足都会有虚弱的症状，建议可以平时多食用一些补气补血的食物或者中药材，但是也要注意一次性不能食用太多。