女人经期吃什么补血 四物汤
女人经期吃什么补血 四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
经期能喝四物汤吗
四物汤是女性保健养生汤，月经不调、血虚的女性都可以喝四物汤，它可以调经养血、润肺抗衰老，但是，四物汤虽好也不是每位女性都适合喝，比如经期的女性不能喝四物汤，孕妇不能喝四物汤，下面我们来看看哪些女性不适合喝四物汤。
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。
熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。
凉血四物汤
1.理气法：适用于经前两肋胀满，疼痛，乳胀脉弦者，选加青皮、香附、木香、佛手、橘叶、玫瑰花、夏枯草等。
2.血瘀理血法：用于经行不畅，有血块，恶露不尽者，选加益母草、月季花、泽兰、丹参、茺蔚子等。若痛有定处，拒按，经血块多者，选加赤芍、丹皮、桃仁、红花、元胡、生蒲黄等。
3.祛痰化湿法：用于体肥脂厚，痰湿较盛，月经量少者，选加橘红、半夏、云苓、车前子、薏米、扁豆花、川朴花、佩兰。
4.补肾固冲法：用于冲任不固，经期延长，腰酸足软，选加杜仲、寄生、川断、菟丝子、巴戟、狗脊、鹿角胶等。阴虚者选加女贞子、旱莲草、何首乌、生熟地、龟板、阿胶等。
5.温经逐寒法：用于经冷腹坠，胞宫喜暧，腹冷呕逆，选加艾叶、肉桂、炮姜、乌药、沉香等。
6.清热凉血法：用于热盛迫血妄行或口渴舌赤脉数，选加地榆炭、黄芩炭、生地炭、侧柏炭、草根、荷叶炭等。
7.涩经止血法：用于经量过多、崩漏，选加棕炭、仙鹤草、藕节炭、血余炭、煅龙牡等。
8.养血安神法：用于心肾不交，经断前后诸证，选加浮小麦、炙甘草、大枣、夜交藤、合欢花、龙齿、炒枣仁等。
凉血四物汤治疗月经病的方法有八种，每一种方法都可以将不同的异常表现解决掉，当真是痛快至极!经期异常的女性有很多，可以在平时喝点凉血四物汤恢复身体。
有些女性不宜喝四物汤
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成，许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。……
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。哪些女性不适合喝四物汤呢?
1.四物汤具有温燥性质，经常便秘、热性体质(或内热比较大)、容易上火长痘痘的女性不宜服用。
2.胃肠功能不好的女性服用四物汤中的熟地、当归，容易引起腹泻。
3.服用四物汤后经常出现口干舌燥的症状，最好先停止服用。
4.孕妇或哺乳的妈妈不宜服用。
5.四物汤对血虚体质的患者比较适用，其他体质的女性最好经过中医师加减药材，调配专属个人的四物汤。
女人吃红枣粉的六个好处及最佳吃法
女人吃红枣粉好处1——面色红润
最佳吃法：红枣粉+当归粉
红枣是公认的补血养颜佳品，红枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
当归有活血补血、泽肤、生肌补血、调经止痛、润肠通便等功效，增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病，使皮肤光泽细嫩，还能增强肠胃吸收能力，刺激卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。
女人吃红枣粉好处2——肌肤润泽
最佳吃法：红枣粉+薏仁粉
红枣中的B族维生素等成分可促进血液循环，使皮肤和毛发光润。常食红枣可以防止头发脱落和黑色素在体内沉积，减少老年斑的产生。薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，能减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白晰。红枣粉和薏仁粉同服，有润泽美颜、美白肌肤的功效。
女人吃红枣粉好处3——不长皱纹
最佳吃法：红枣粉+黑木耳粉
红枣粉与黑木耳粉可以起防辐射、祛暗黄的功效喔!众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称作“天然维生素”。而黑木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
女人吃红枣粉好处4——身姿挺拔
最佳吃法：红枣粉+酸奶
红枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。鲜奶中钙含量丰富,经发酵后形成的酸奶,钙和矿物质都不发生变化,还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。酸奶中加入红枣粉，钙含量高，营养全面，抵抗疲劳。
女人吃红枣粉好处5——瘦身减肥
最佳吃法：红枣粉+山药粉
红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。山药是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。红枣粉和山药粉同服，不但能增加人体的饱腹感，也能帮助身体排毒，是健康减肥的理想食品。
女人吃红枣粉好处6——御寒养生
最佳吃法：红枣粉+四物汤(粉)
很多女性冬季怕冷，红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣粉，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力，还能补气血。四物汤(粉)是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。由当归、川芎、白芍、熟地四味组成，能调理气血，养血活血。治疗女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。四物汤(粉)不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。红枣(粉)和四物汤(粉)一同服用，是冬季女性御寒、补血的最佳滋补品。
女人吃红枣粉有六个好处，换成红枣，养生效果也差不多，但有一点要注意，不是所有女人都能吃红枣的，部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以如果发生过此类情况，就在经期前后吃红枣好了。
喝四物汤要注意什么
一般女生喝四物汤没什么问题，但如果你喝了之后出现上火现象，就要向中医师请教，看看自己的体质是否适合用四物汤来药补。
四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用!
汉方养生是要长期坚持才能见效的，不要只在痛经或脸色不好时才临时抱佛脚哦。
喝四物汤的禁忌:
阴虚内热女性不宜喝“四物汤”
“四物汤”真有神效，所有女人都适合喝吗?中医师认为，“四物汤”是治疗血亏虚，血行不畅的常用方剂。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，头晕目眩、腿软乏力、嘴唇及指甲苍白，并伴有耳鸣、心悸、健忘、失眠和月经不调等，这时可以用“四物汤”来饮用。
方中当归补血养肝，和血调经为君;熟地黄滋阴补血为臣;白芍药养血柔肝和营为佐;川芎可活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。但对一些偏实热阴虚内热的女性，由于“四物汤”偏温就不宜饮用。
喝四物汤需要注意到自己的体质，看一下自己的身体状况是否符合喝四物汤来调补，喝四物汤切记不要在经期喝，否则的话会起到反的作用，好了，大家在喝四物汤的时候注意到这些方面就可以了。
中医有效调理手脚冰凉
手脚冰凉的中药调理方
乌鸡白凤丸：最补女人。乌鸡白凤丸一直以为都是女人圣药，是妇科的调补名方。过去乌鸡很珍贵，非皇家宫廷不能用。所以才把“乌鸡”两字放在前面，凸显其药品珍贵，相当于现在的卖点，抓人眼球。
中药：由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍、川芎、生地、熟地、香附、鹿角胶等20 多味中药制成。
功效：乌鸡白凤丸中最主要的药物是乌骨鸡，《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用，特别是对女性的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。用纯乌鸡为原料以补血益阴治疗崩中止带及一切虚损，养血生津，宁神益智为君药。
熟地、当归、白芍养血活血，川芎、丹参活血行血，充分发挥活血养血的功效为臣药。人参、黄芪、山药、芡实健脾益气，化湿止带;鹿角、桑螵蛸补肝肾，益精血，益肾助阳;牡蛎、生地、天冬、银柴胡、青蒿滋阴清热;香附疏理肝气，调经止痛，均为佐药，甘草调和诸药为使药。
全方气血双补，阴阳并调，为补血养血，调理女性手脚冰凉之名方。
四物汤：最养血。四物汤是中医里女人养血第一方，在唐代《仙授理伤续断秘方》记载，当时有位蔺道人隐居在一个小山村，机缘巧合，他把治疗外伤的经验传授给了邻居，后来这位邻居成了外科高手，并把道人传的方子出版成书，就是《仙授理伤续断秘方》。其中就有四物汤，因为活血、养血效果很好，这个方子就广泛地用开了，后来更成了中医养血类方剂的祖方。
中药：当归、熟地、川芎、白芍。
功效：四物汤是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。在我们的生活中，不少女性因月经不正常而影响生活，四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
四物汤对女人有哪些好处
我们知道，四物汤是女性保健养生汤，特别是月经不调、血虚的女性，喝四物汤来调养是很不错的选择，它可以调经养血、润肺抗衰老，然而，女人喝四物汤要有讲究的，比如经期的女性不能喝四物汤，孕妇不能喝四物汤，下面我们来看看哪些女性不适合喝四物汤。
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。
熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。
喝四物汤的好处
1、调经止痛、养血疏筋
四物汤可活血化瘀，排除血块，减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅;可补铁，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通的症状。
2、滋润肌肤、防止老化
四物汤方中多为温补的行血药，有助于气血顺畅，温手脚，并使面色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化。
许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。
月经那几天不能进补补错越补越痛
体质燥热吃补易上火生理期吃更是大NG
专家表示，生理期能不能吃补，其实是依个人体质而定，若本身是属于燥热体质者，或是患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性，生理期间应避免食用补品。
体质燥热的女性，通常经血量多、颜色鲜红;若经量较少，经血颜色较暗、较淡，则是偏寒的体质，普遍气血较虚。燥热体质的女性吃补，反而容易上火，在 生理期间食补的料理更是碰不得;若是属于虚寒体质，建议在经期完全干净之后再吃补品，身体才能吸收。例如许多人经期是5到7天，月经来后第6天或第8天， 就是吃补的最佳黄金期。
子宫肌瘤、子宫内膜异位吃补要当心补身不成反伤身
患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性，能不能吃补，必须经由医师判断，应避免自行食用含药的补品，以免使肌瘤越补越大;患有子宫内膜异位的女性，若 经血没排干净，就食用性质温热的食物，反而会让子宫环境充血更严重，可能造成血流量增加，若血流不出来还会导致经痛，不可不慎。
月经来会痛可以吃补?补错越补越痛
月经来都会经痛的女性，生理期可以吃补吗?中医师周宗翰指出，很多人误以为会经痛，表示体质属于「较冷底、子宫偏寒」，于是就拚命吃拼命补，结果越 补越痛。其实很多女性会经痛是因骨盆腔充血引起的，特别是患子宫内膜异位的女性，从中医学上看，属于「下焦湿热」的体质，通常中医师会给予病人寒药，而不 是温热的补药。
想要改善经痛、让经期顺畅最好的方法是「多运动」，运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经排出顺畅，缓解经期疼痛的状况。
四物汤别喝错气血双虚才适合
女生生理期后，一定要喝四物汤调理吗?中医师周宗翰表示，过去传统观念影响让不少女性认为，月经过后一定要喝四物汤调补气血。事实上，四物汤通常只有体力不佳、气血虚的人才适合，且熟地较为滋腻，脾胃功能不佳的人也不适合，还要搭配顾养脾胃的中药材才可以。
「四物汤」药方组成看似简单(含当归、熟地黄、川芎、芍药)，但实际上会因不同体质及身体症状，加减其他中药，变化出10种以上的配方，不是一帖四 物汤全家人都能吃。若燥热体质的女性，月经一结束就固定吃3~5帖四物汤调理身体，反而会愈吃问题愈大，曾在门诊经遇过吃四物汤吃到骨盆腔发炎充血的女 性。
【医师小叮咛】：
想要知道自己生理期间到底可不可以吃补，最正确的做法就是了解身体有没有要吃补品的需求。建议先观察自己吃了这些补品后，有没有痛经、经血量变多、 痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状，若出现以上这些症状，建议下次生理期时，就要避免食用这些食物，以免补错了造成口干舌燥、经血量增加的状况。