谈谈恋爱可以提高记忆力
谈谈恋爱可以提高记忆力
1. 坠入爱河提高记忆力
坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
2. 开怀大笑 100 次相当于 15 分钟踩单车的有氧运动量
笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过 400 块肌肉，因而还能有效消耗热量。
3. 心怀感激如同康复治疗
类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。
4. 动情而哭释放体内压力
动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
5. 常年压抑升高胆固醇
常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
6. 沮丧放大疼痛感
人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
7. 嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体
这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。
如何去预防老年痴呆和增强记忆力
喝咖啡
咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。
举重
短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。
戒烟
戒烟不仅能减少患病风险，还能改善记忆力。一项由麦吉尔大学和爱丁堡大学联合进行的研究发现，吸烟使大脑皮质变薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的认知功能减退。
规律性爱
2013年马里兰大学一项研究发现，长期有规律性爱能促进中年老鼠大脑内新神经元的生成。在实验中，只要老鼠继续保持性爱，同年老相关的认知问题，都有改善的迹象。
进行有氧运动
每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。选择了一组70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。
愉快的交谈
消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
缓解压力
走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。
学习外语
掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学习班，都有增强记忆力的作用。
常吃芹菜
富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。
男生必知的5大谈恋爱技巧
男生谈恋爱技巧1、表现真实的自己
恋爱的时候，最重要的是让对方能够了解到最真实的自己，然后在交往中不断的磨合、共同努力下让爱情保持饱和的状态。
男生谈恋爱技巧2、学会说不
谈恋爱的时候，男生应保持理智的头脑，对于女生提出的要求，要适当学不，如果任何时候都无条件地答应女生，容易导致女生肆无忌惮，甚至出现更多的矛盾。
男生谈恋爱技巧3、敢于认错
在恋爱的过程中，无论是犯了什么错误，都要敢于承认，勇于负责。如果犯错了却不愿承认错误，而是选择隐瞒自己的错误，是非常不明智的想法，只会导致和女友的产生更多的矛盾。
男生谈恋爱技巧4、学会沟通交流
因为误会而导致分手的情侣有很多，分手的原因几乎都是因为缺少沟通交流引起的。因此沟通交流在爱情里都很重要的，
男生谈恋爱技巧5、学会倾听
不管在爱情中还是在生活中，女孩子总是喜欢唠叨，如果男生感觉厌烦，就容易产生矛盾或冲突，因此男生一定要学会倾听，让她感受到你对她的关心。有利于感情的发展。
上面介绍的就是男生谈恋爱的技巧，各位男生，你们学会了吗。
怎么谈恋爱找话题
1、最大的兴趣
男女之间要增加了解，都是通过一些话题来增加的，但哪些话题能聊，哪些话题不能聊，这也是需要知道的。其中第一个就是你最大的兴趣是什么?迅速判断你和坐在你对面的那个人是不是有着共同话题，如果你们有着相同的爱好，会是下次见面的一个极好契机。
2、音乐爱好
聊聊对方在休闲时间喜欢的兴趣爱好。不仅让你们有了一个很好的话题，也能借此考验一下对方的内涵。喜欢听什么样的音乐可以透露出很多信息：喜欢摇滚、流行、交响乐的人通常会有着迥异的个性。
3、聊聊朋友关系
问问他有没有什么好朋友?都跟朋友一起做什么?你会知道他跟朋友相处的情况，也更能了解你第一次约会的这个家伙，是不是个好人!重视他的朋友，绝对比忽视来的好。比起聊以前的情史，更为知道他对家庭的概念以及一些人品等问题。
4、去什么地方旅行
旅行是很多人都愿意聊的话题，不管是从过去还是特别的经验分享，到未来即将想去的地方，你可以从一个人对于旅行的想法跟经验，去了解对方的喜好跟兴趣。如果你是一个热爱购物的女孩，而对方说他非常讨厌香港都是大型购物中心，或是你热爱冒险自由晒太阳的小岛，但是他喜欢的是在大城市里吃吃喝喝，你可以轻松对未来有个简单的想像。
5、未来规划
每个人对于未来的规划都有不同的看法。了解对方做什么，以后想做成什么，也不用可以去深入知道，但一个好的态度可以很轻松的了解他正在做的事情，分享鼓励也能从工作中发现这个人的特质是不是你所喜欢的。
提高记忆力
一、经常听音乐可以改善记忆力
音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库，是记忆和思维的重要器官。听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱释放量增多，乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的效果。
二、保持充足的睡眠
记忆力训练专家经过研究发现，学习之后睡觉的学生比学习后整夜不眠的人记忆力强。要以正确的方法学习需要适当休息，而睡好觉是增强记忆力的起点。专家们将128名志愿者分为两组，让他们在60秒钟内记住显示在电脑屏幕上隐藏在竖线条中的3条斜线。然后让其中一组头天晚上睡觉，另一组不让睡觉。第二天和第三天晚上两组人都睡觉。第四天进行测验，让志愿者回忆在电脑屏幕上看过的斜线。第一天晚上睡觉的一组人记忆力明显高于当晚没有睡觉的人。
三、保持经常健身习惯
生命在于运动，健身有助于人们保持身材、预防疾病，而最近科学家们还发现了健身的另一个重要功能——防止记忆力衰退。我们都知道健身可以减肥，但同时健身也可以防止记忆衰退。纽约大学医学院克维特博士认为：我们通常认为人一出生就有大脑，而大脑会随着人们年龄的增长而逐渐衰退直到死亡，现在我们发现很多因素可以促进大脑的自我更新，而锻炼身体就是其中的一个促进因素。
没有谈过恋爱的男生必知
对于某些男生来说，谈恋爱似乎是一件非常困难的事情，不光是自己缺乏足够的恋爱经验，而且可能身处环境也不容易与异性接触，结果年龄越来越大，谈恋爱的几率似乎越来越低。没谈过恋爱的男生肯定要先学习一些恋爱技巧，下面就来介绍一下男生谈恋爱的四大禁忌。
一、出手寒酸
其实大多数的女人均是斤斤计较的，但她们却不喜欢男人斤斤计较。
而身为男性，必须早有心理准备，知道跟女性出街，自己一定会花钱的。宁愿不去高级的餐厅，也不可现出寒酸相。
二、冒充能干
当女性拜托男性帮助做事的时候很多男性会拍心口一口答应，到头来却做得一塌糊涂，左拖右拉，这样反而不能获得她们的谅解。
宁愿一早量力而为，知道无法胜任便婉转拒绝，她们也许还觉你老实，对你保持良好的印象。
三、只顾温柔迁就
大多数男性觉得只要对女性体贴服从，便能博取她们的欢心，其实这可能是一个非常非常大的错误!
四、心不在焉
和女性约会时，男性礼貌上真的应该集中精神，随时注意对方的谈话及意图。如果一直也心不在焉，对她的发问和话题瞠目而不知所对，那对她来说是非常扫兴的事。下次想再跟她约会，她可能会请你吃足一顿柠檬，所以，将经常扰乱你神智的事情暂时放开吧。
譬如经常有人拨你的手提电话，便索性关掉它吧，少听几个电话不会死。
谈恋爱的注意事项
通常来说，男女恋爱，女生要占一定的优势。俗话说“男追女隔重山，女追男隔层纸”就是这个道理。因此，对于女生恋爱中不需要花费太多功夫，只需要掌握一些要领技巧就可以把我主动，掌控全局。
不要急着接电话。知道是男生打来的电话，要等到铃声响了5遍以后再接听，不要太焦急，哪怕你是那么地想听他的声音。
约会偶偶迟到一下。在约会的时候迟迟到，但是不要形成习惯，而且不要迟到的时间太长，5到10分钟为最佳，到了以后记得有一句，对不起，我来晚了。
扮可爱惹人爱。托着自己的腮帮子不说话，和男生在公园约会时，看看星星，或者云彩，做沉思状，男生通常会对有思想有主机的女人爱而敬之(当然也要看男生的类型，有点男生就不喜欢啊)。
秀秀性感也无妨。学习在他前面(记住了一定要前面啊，要不他就看不见了)弯腰拣东西，相隔不要太近，也不要太远，以一米到一米五为最佳，不要小看这个动作，这是个很性感的动作，略带了那么一点诱惑，其他的都是他的事了，与你无关。
亲密尺度把握好。亲热的举动从牵手开始，至拥抱，再到接吻，但是不要再往下了。要永远会说一句话：对不起，还不是时候。这句是公理。
欲擒故纵，吊胃口。偶偶可以挣脱他的怀抱，顺便帮他打打衣服或者扫一扫肩膀上的灰尘，哪怕身上一点都不脏，也要虚晃?*******，这是我们的刚柔并济。
全方位关心，让他感受你的爱。记得关注他，不仅仅只是陪他玩，关键是要关心他的事业，工作，身体，家庭等等，要让他知道，你是可以对他很有帮助的人。
学会用道具，婉言拒绝。准备一些口香糖或者含片之类的，在他对你提出过分要求时，给他塞一片，调皮地却又不失尊严，而且有一种不可侵犯的感觉。
让恋爱有苦有甜，感情才更坚实。可以吵架。生活里不仅仅是甜，也要有别的风味，要不怎能感觉到甜呢?偶尔的不讲理，撒娇埋怨，最后负气离开，切记一点啊，优雅地转身离开。恋爱中吵吵架，总比步入婚姻后再吵架强。
不要总让对方买单。吃饭时，适当的AA制几回，偶尔也要请他吃一些东西，比如，冰激凌，瓜子，薯条什么的，在吃的时候，给他纸巾，但不要为他擦嘴。
上面的10招，适合于不同的阶段，但经验终究只能参考并不是万能的，还需MM们在实践中不断修正。
谈恋爱该如何聊天
谈恋爱如何聊天情景一：
女：我觉得我胖了
男：那你是看起来胖，还是摸起来肉呢?
女：我真的觉得我胖了
你可以说：
那我目的达到了，这样就没人要你了，该是我拯救你是时候了。
老板!五花肉多少钱一斤，我把它都买了
谈恋爱如何聊天情景二：
男：你唱歌吗?
女：。。。。。。。。
男：咱们玩色子吧
女：。。。。。。。。。。。。
你可以说：
看来你很喜欢打豆豆
你是金鱼么，干嘛总冒泡
谈恋爱如何聊天情景三：
女：我在忙，一会和你说。。
你可以说：
本来想问你一个问题呢。你忙吧。下次再问你好了。
谈恋爱如何聊天情景四：
男：想吃什么?
女：随便。。。。。。。。。
你可以说：
随便吃多了姨妈会不规律的哦
本店随便卖完了，你要是想买就下次再来早点把
大学生谈恋爱的方法
1、弄清楚为什么谈恋爱?
解除孤独、寂寞;希望得到关注与承认;缺乏父母之爱的转移;大四了，没谈恋爱不正常;群体压力，从众心理;对异性的好;来源于某种补偿……如果你是出自以上的心理，那么最好不要太着急;在一面爱情大旗后有多种动机，不完全是来源于爱情本身，你分析过吗?爱情问题是青年阶段最重要的问题的，会对你的一生产生影响，冒着可笑的危险来谈，将得不偿失。
2、你的人格已经初步成熟了吗?
爱情是一种人际关系，最密切的人际关系;恋爱，是你的整个人格状态面对另一种人格状态，爱情成功与否，与人格状态有关，过分的自我中心、不考虑别人的感受、虚荣心强、内心缺乏安全感都是健康人格的大敌。人格发育成熟进入恋爱才会顺利，因为成熟的人了解自己的感受也了解别人的感受，成熟的人能够自信的把握住爱情的航船。
3、你有爱情的误区吗?
如果有以下种种观念，最好自己冷静思考。
爱情是我的全部!爱能改变一切!你爱我，你应该给我一切!真爱只有一次!一看见对方缺点，爱就消失了!恋爱中有冲突是坏事!类似的观点还有很多。
4、与爱情相关的因素你考虑过吗?
爱情与学习、爱情与家庭、爱情与物质基础、爱情与性关系、爱情与婚姻、爱情与子女、爱情与友谊等是爱情的矛盾，会在恋爱的过程中向两人提出挑战，只有处理好才会有更好的关系。如果你一看到这些问题就不知所措，就千万不要谈了，赶紧成长成熟吧!
学校鼓励恋爱对于大学生来讲无疑是一个很好的福利，但是很多家长却担心孩子谈恋爱会影响学业。可见大学生谈恋爱具有双面性，希望大学生能够拥有正确的恋爱观，能够将恋爱及学习划分开，这样才能爱情、学业两不误。
校园恋情会成功吗
校园里的爱情很纯洁，但并没有多少现实基础，走上社会后更难生长。雷鸿涛说，大学生谈恋爱确实缺乏事业和经济基础。在学校大家都比较“理想化”，但社会很现实。“在学校我跑几百米只为了给女友买一杯绿豆沙，她可能就会感动得要死，而一旦步入社会，如果连房子都没有，谁还有心思去感动？”雷鸿涛把爱情比喻为一棵小树苗，它在学校生根发芽，这里气温、水分、光照等都适宜，但一毕业，小树苗就要移植到一个或热、或冷、或缺水的地方。这时候，爱情这棵小树苗能否活下去就很难预料。
走在当今的大学校园，经常可以看到校园情侣的身影。有人甚至说，要是没谈过恋爱，大学就白读了。一些学生甚至有过不止一次的恋爱经历。但校园恋情究竟有多少能最终“修成正果”？近日，调查小组就这个问题通过问卷随机采访了100名大学生，结果60％以上的学生认为大学生恋爱成功的几率不大。大学毕业后不能在一起工作，这是导致大学生恋人分手的主要原因。每年的五六月份，是毕业的季节，也是分手的季节。导致校园恋情成功率低的第二大原因，是学校里原本单纯的恋情，一旦踏入社会，就难以抵制社会上的诸多诱惑。此外，双方家庭条件悬殊也是导致恋爱分手的重要原因。既然恋爱成功的几率不高，为什么还有那么多的大学生谈恋爱呢？华中科技大学杨一平老师认为，大学生谈恋爱是社会现实在校园里的折射，社会发展的多元化导致了大学生恋爱原因的多样性。在她看来，很多学生恋人并不在乎最后能否成功。一些有恋爱经历的大学生表示，和恋人在一起可以分享快乐和忧愁，可以一起学习，互相鼓励，爱情可以转化为学习的动力。但记者在采访中还发现，受周围环境的影响、满足虚荣心等也是一部分学生恋爱的原因。
怎么恋爱才能成功
每个人都希望谈恋爱可以成功可以长久。但是并不是每个人的恋爱都能谈成功。很多人都觉得年纪到了，该谈恋爱了，可是好不容易兴高采烈的冲上情场，又会困惑，我到底是来干嘛的?其实上情场谈恋爱，有两个重要的任务，这两个任务完成了那么恋爱谈的就是成功的，如果这两个任务失败了，那恋爱就是失败的。
和别人谈恋爱其实是在找自己
首先是要更了解自己，我们很多人说自己很了解自己，我是一个大方，我是一个外向，我是一个开朗的人，这些都叫做自我认知，它也许是对的，也许未必是对的。有的女孩子说她最看不起的，就是一谈恋爱就很容易吃醋的女生，男生稍微对别的女孩好一点，就你干吗你什么意思的胡乱吃醋。可结果她自己谈起恋爱之后发觉，全世界最大的醋坛子就是她自己，发现她比别人更容易吃醋。
意识到原来自己是一个容易吃醋的人，这个其实是重要的自我理解。而这种自我理解往往是要通过亲密的两性互动，才能对自己有更深的理解。虽然是跟别人谈朋友，但其实在这同时也是你在找自己。
最重要的是培养爱的能力
举一个简单的例子。今天两个人去看电影，女生要看《泰坦尼克号》，男生要看《战马》，双方都不愿意让步，那怎么办?你是会按照她的意思去看不愿意看的，撒娇耍赖偏要看自己想看的，还是各看各的，看完之后原地集合?别小看这个事件，这个就是冲突管理能力，也是重要的爱的能力。如果我跟你在一起，我只有一个目的，就是我要为所欲为，爱干吗你就得陪我干嘛，我想怎么做，你就得按照我的意思去做。那么这样的人谈了十次二十次恋爱，基本上她的爱人能力都是没有增加的，甚至一点都不会增加。