吃冷饮要注意什么 腹泻

吃冷饮要注意什么 腹泻

腹泻是吃冷饮过多的最常见症状之一，无论是消化不良还是菌类紊乱都可出现严重的腹泻，尤其是在吃喝冷饮的同时吃高油脂食物，不过这种腹泻一般1~3天内会自行恢复。

女性经期少吃冷饮

要是经期吃冷饮的话,直接致使子宫收缩能力变差,经血形成血块较难排出,而子宫为了将血块排出,只得加大收缩的力度,这样就会引起女性的痛经.经期不能吃冷饮以及属性偏凉的食物,如冰品、冬瓜、梨子、柚子、冬瓜、田螺、海带、蟹、茄子、丝瓜、黄瓜、竹笋、橘子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等避免在经期内食用,以防造成血液不流畅的状况.

月经期抵抗力低下,多半是经血的流失,经期吃什么充足的营养?

饮食清淡、温和、好消化、不可过食生冷,因寒使血凝,易引起痛经,以及月经过少或突然中断等.不可过食辛辣香燥伤津的食物,以养活子宫充血.要多喝开水,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅.女性在经期内,尤其要注重保暖,避免受寒、淋雨、涉水、曝晒、及洗冷水澡,并经期禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁.

经期期间吃什么：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.经期能不能吃冷饮?要是在经期,吃了些冰冷的食物,或吃冰了,可多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,使其血液流畅起来.

为了肚子里的宝宝孕妇一定要远离冷饮

孕妇要少吃冷饮

孕妇在怀孕期间胃肠对冷热的刺激非常的敏感。多吃冷饮会造成胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而导致孕妇食欲不振、消化不良、腹泻，甚至有可能引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道钻膜往往都有充血和水肿的状况，如果太过贪食冷饮，冲血的管突然收缩，血流减少，就会致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机进入体内，从而引起孕妇嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，病症严重时还会引起上呼吸道感染和诱发扁桃体炎等病症。

多吃冷饮除了可以引起孕妇发生以上病症以外，腹部的胎儿也会受到一定程度的影响。有人发现，胎儿在孕妇体内对冷的刺激也非常敏感。当孕妇吃冷饮或喝凉水时，胎儿就会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷食一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

温馨提示：不仅是孕妇吃冷饮要节制，儿童过食冷饮，会导致胃肠道内温度骤然下降，局部血循环减缓，血流减少，影响儿童摄取食物中的营养物质，同时使胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶等物质分泌的减少，从而影响胃部对食物的消化。久而久之，可能会导致儿童消化功能紊乱和营养缺乏。

急性胃炎夏季如何吃冰

急性胃炎夏季正确吃冰的方法

1、冷饮摄入不可贪多

冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜，忌一饮而尽，否则造成胃部表面温度骤然下降，影响胃肠道的正常运转。因此，急慢性胃炎患者食冷饮时需细细品味，慢慢饮下。

2、吃冷饮要注意卫生

调查显示，冰箱是家里第二脏的地方，仅次于浴室密封胶。由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在零下170摄氏度的低温下生存，即便在冰箱中，冷饮也可能受到细菌污染。因此，家中冰箱需定期清理，冷饮买来后也不宜放置过久。

女性痛经该如何护理

1、经期一定要注意休息,不要做剧烈的运动,比如说跑步、干重体力活等,这些运动会引起月经量增多,甚至月经不止。

2、在月经期间不要吃冷饮,要多喝热水,因为冷的食物会缩短月经周期,加重痛经。

3、痛经如果实在是不能忍受的话,可以服用止痛片缓解一下,但是不能每次来月经都吃,这样会反复的出现痛经,我们要找到痛经的原因,彻底根治。

孩子健康吃冷饮要这样做

一岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮，2岁内也不建议使用。稍大一些的孩子身体有了一定的抵抗力，可满足其对冷饮食品的渴求，但要注意以下几点。

饭前饭后别吃冷饮

饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化，两餐之间较佳。运动后出汗时忌大量吃冷饮，以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等，最好等半小时再食用。

食用要适量

冰激凌每天最多一只为宜;冷饮的摄入量，一次以100毫升左右为宜。

越是炎热的天气，越要喝热饮来消暑，让汗水充分挥发出来，消暑排毒。

吃冷饮别太快

幼儿缺乏一定的自制力，吃冷饮喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。

应放慢速度，细细品味。最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。

吃冷饮要注意什么

不能吃得太多。

冷饮的温度与人体的温度相差太多，如果吃得过多，会使消化道的温度降低过大，造成消化不良，甚至消化道的伤害。

不能吃得太快。

我们可以让冷饮在嘴里预热一会，这样既感受了冷饮的凉爽，又吃到冷饮的味道，还不会有伤害。

不能冷热交替。

吃完冷饮接着再喝热水或者吃热饭菜，这样会使消化道忽冷忽热，导致消化道的损伤，轻者产生拉肚子，严重者可能会导致痉挛等严重症状。

三伏天最好不吃。

三伏天是最好的排湿冷的时候，最好不要吃冷饮。尽量喝热水，出汗排毒。

幼儿不能吃。

幼儿的消化系统正处于发育完善阶段，很容易受伤，万不可让冷饮伤了孩子。

特殊时期不能吃。

女人的生理期，千万不可吃冷饮，有的人就是不注意。生病了最好不要吃冷饮，可能会使病情变得严重。

7不要吃三无产品。

有的冷饮是小厂生产，没有食品安全认证，生产环境脏乱差，吃到肚子里很有可能导致生病。

宝宝肠胃脆弱要护好

注意饮食

卫生要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。

另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。

最后，还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。一岁以内的幼儿，如果有条件尽量争取母乳喂养。

小心食物变质

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜。

冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。

为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

注意补充汤水

天热水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

夏季吃冷饮注意事项 冷饮要隔离存放

由于冰箱冷藏室空间有限，很多人会将其痛其他食物意义冷冻储藏，这种做法是不可以取的。因为一般冷冻室多以储藏动物性的肉类为主，且以尚未加工的生品居多，冷饮在储藏过程中容易受到感染，当人们吃了这样的冷饮后很容易引发身体健康问题。

喝冷饮是有讲究的

女性必读 喝冷饮是有讲究的：

1、食用冷饮时间有讲究：

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量：

当在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至3根，饮料也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃哦!

3、喝冷慢速度要“慢”：

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

最后专家提醒大家，冷饮还是少喝为妙，否则对健康造成影响就划不来了，夏季来临，女性们可多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，可以让你越来越美丽。

喝冷饮是有讲究的

对于炎热的夏季来说，夏日冷饮大街小巷到处都是，这也是很多女性比较钟爱的东西，大家都知道喝冷饮对身体不好，殊不知，喝冷饮也是有讲究的。

女性必读 喝冷饮是有讲究的：

1、食用冷饮时间有讲究：

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量：

当在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至3根，饮料也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃哦!

3、喝冷慢速度要“慢”：

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

最后专家提醒大家，冷饮还是少喝为妙，否则对健康造成影响就划不来了，夏季来临，女性们可多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，可以让你越来越美丽。

冷饮喝多了有什么影响 吃冷饮要注意什么

冷饮的温度与人体的温度相差太多，如果吃得过多，会使消化道的温度降低过大，造成消化不良，甚至消化道的伤害。

我们可以让冷饮在嘴里预热一会，这样既感受了冷饮的凉爽，又吃到冷饮的味道，还不会有伤害。

吃完冷饮接着再喝热水或者吃热饭菜，这样会使消化道忽冷忽热，导致消化道的损伤，轻者产生拉肚子，严重者可能会导致痉挛等严重症状。

三伏天是最好的排湿冷的时候，最好不要吃冷饮。尽量喝热水，出汗排毒。

生理期：女人的生理期，千万不可吃冷饮，有的人就是不注意。生病了最好不要吃冷饮，可能会使病情变得严重

幼儿期：幼儿的消化系统正处于发育完善阶段，很容易受伤，万不可让冷饮伤了孩子。

有的冷饮是小厂生产，没有食品安全认证，生产环境脏乱差，吃到肚子里很有可能导致生病。

吃冷饮要注意什么 消化不良

胃肠的消化功能受胃肠内分泌液浓度的影响，冷饮在大量食用之后，胃内的温度过低，胃酸的分泌受抑制，胃肠消化功能严重下降，容易出现消化不良现象。

冷饮吃了会长胖吗 吃冷饮要注意什么

1、不宜过量：冷饮对胃肠道的刺激较大，要是过量饮用，容易引起胃肠道不适的情况。

2、不宜太杂：冷饮并不算是健康的食物，尤其市面上的冷饮多种多样，要是相互交叉饮用，不利于身体健康。

3、不宜出大汗饮用：冷饮的温度较低，在出大汗的时候饮用，容易引起闭汗情况，当汗液无法排出时，不利于身体健康。

4、不宜空腹饮用：在空腹状态下食用冷饮，容易对胃肠道产生刺激，引发胃肠道发生痉挛等不适。

为何夏季宝宝肠道易坏

一、夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

二、夏季幼儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

三、多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2.

四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。

要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

五、小心食物变质

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

六、小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。

因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

七、注意饮食卫生

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后，还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。一岁以内的幼儿，如果有条件尽量争取母乳喂养。

宝宝生病后拉稀该如何护理