喝酒后睡觉好不好
喝酒后睡觉好不好
酒后不要立刻睡觉。人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候，原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。
酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
老年人如何预防失眠
1、注重睡眠的“质”而非“量”。睡眠好不好，不在于睡的时间有多长，而在于睡眠的质量是不是高。如果晚上睡得少，也不要给自己暗示没睡好，只要身体没觉得有不适就行。
2、养成良好的睡眠习惯。按照自己年龄来安排睡觉的时间和睡觉的规律。比如60岁到70岁的老人，每天需要睡满级8小时;70岁到90岁的老人则睡至少10个小时。另外，为了避免晚上睡不着，白天不能睡太多，有午睡习惯的，每天睡半个小时即可。
3、养成良好的饮食习惯。除了作息要规律外，养成良好的饮食习惯也是预防失眠的方式之一。比如晚餐不吃太饱，晚上不喝浓茶、咖啡，不抽烟不喝酒，睡觉之前看电视的时间不能太长等。
戴口罩睡觉好不好
既有好的地方，也有不好的地方。
戴口罩睡觉可以有效防止人体呼吸吸到外界的有害物质，也可以帮助纠正人体睡觉张嘴的现象，还可以帮助预防人体口臭的出现，是具有一定好处的。
长时间带口罩睡觉，容易导致人体呼吸不顺畅，从而可能会对人体呼吸道造成伤害，对人体健康造成威胁，所以一般是不建议长期戴口罩睡觉的。
中午不睡觉好不好
你午休或者是不午睡，这个是根据你自己的身体情况来决定，只要觉得下午不会没精神，那么你不午休也是可以的。
晚上穿袜子睡觉好不好
不建议晚上睡觉穿袜子。
晚上睡觉穿了袜子会给腿部起到一定的保暖作用。但是穿着袜子不利于血液循环，还会影响睡觉的舒适度。所以一般情况下是不建议晚上睡觉穿袜子的。
老年人失眠的预防
晚上睡的香，身体才会好。这个道理无论是放在年轻人身上，还是老年人身上都是有用的。人到了晚年，不求别的，只求身体健康，睡的香。但现实却是，患失眠症的老年人一大把。那么，如何预防老年人得失眠症呢?
1、注重睡眠的“质”而非“量”。睡眠好不好，不在于睡的时间有多长，而在于睡眠的质量是不是高。如果晚上睡得少，也不要给自己暗示没睡好，只要身体没觉得有不适就行。
2、养成良好的睡眠习惯。按照自己年龄来安排睡觉的时间和睡觉的规律。比如60岁到70岁的老人，每天需要睡满级8小时;70岁到90岁的老人则睡至少10个小时。另外，为了避免晚上睡不着，白天不能睡太多，有午睡习惯的，每天睡半个小时即可。
3、养成良好的饮食习惯。除了作息要规律外，养成良好的饮食习惯也是预防失眠的方式之一。比如晚餐不吃太饱，晚上不喝浓茶、咖啡，不抽烟不喝酒，睡觉之前看电视的时间不能太长等。
喝酒后立即睡觉好不好
酒后不要立刻睡觉
酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
酒后不要吃醒酒药
醒酒药真能醒酒吗?醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。
酒后别睡电热毯
电热毯和醉酒有什么关系?看看这些。饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水
浓茶能解酒吗?不一定。酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
酒后不要吃退烧药
醉酒尤其不要服用药物。酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
晚上吃桃胶睡觉好不好
吃桃胶有一定的和血益气作用，对于睡眠是有好处的，但是更建议在白天吃，不宜在睡前吃。
因为桃胶中富含植物胶质，吃下去之后是比较难消化的，而且睡觉时，人是横躺着的，这时候胃肠道蠕动变慢，肠胃消化能力减低，如果在晚上睡觉之前吃了桃胶，食物在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响，也容易因为腹胀而影响睡眠。
冬天穿袜子睡觉好不好
南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。
有人说，天冷穿袜子睡觉很有助睡眠，可以增加脚的血流，可以把身体核心区域的热度转移到末梢，身体因此稍微降温，诱发睡意。美国一项研究发现，双脚的温度与睡眠的质量密切相关。脱掉袜子睡觉，会降低脚部温度，对促进睡眠不利。因而建议，脱衣上床后，刚开始体温有所降低时最好穿着袜子，让双脚保持一个比较高的温度，这样更有利于快速入睡和提高睡眠质量。
但也有相反的意见：冬天睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，因为穿袜子不利于脚部血液循环和透气，容易导致汗水不容易排除，诱发真菌滋生，很容易生足癣。
其实，冬季穿袜子睡觉是可以的，但不要穿过紧的袜子，不要穿丝袜和静脉曲张袜睡觉，因为不论是男性还是女性，穿丝袜和瘦腿袜(静脉曲张袜)对身体都不好，一个原因是排汗不畅，另一个原因是影响腿部的正常循环，过于捆绑脚，会让脚产生不适感，这种不适感会压迫末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。