产后胸部常见的6大问题

产后胸部常见的6大问题

产妇分娩后，胸部在孕激素和雌激素的刺激下，开始发现一系列的变化，这其中包括乳腺发育增生，胸部、乳头开始增大，同时胸部的血管、淋巴管、结缔组织及脂肪均增加，其血流量也成倍增长。但随之而来的产后胸部问题也影响着新妈妈(产后丰胸)，来一起看看产后胸部常见的6个问题的处理方法。

1、乳头皲裂

成因有：1、含接乳头姿势不佳 2、宝宝咬破乳头 3、清洁不当。

护理方式：1、矫正宝宝的含接姿势 2、坚持哺乳，短时多次 3、清洁乳头，做好防护。

2、胸部肿胀

原因是乳腺管畸形和乳汁未排空，护理措施有：1、冷敷胸部 2、及时排空胸部 3、热敷后挤出乳汁

3、乳管堵塞

原因有乳汁过稠和文胸不合体等，护理措施有：1、排空乳汁 2、选择合适的内衣(产后穿什么内衣) 3、短期使用回奶药

4、乳头溢奶

成因：由于妈咪的乳汁充沛，使胸部胀满乳汁发生溢奶，这都是正常的生理现象，不会影响妈咪和宝宝健康。护理措施：1、定时排空胸部 2、保持胸部清洁 3、使用防溢乳垫，避免尴尬

5、胸部下垂

成因有：胸部变大，皮肤松弛，胸部得不到有效支撑，护理措施有：1、坚持佩戴文胸 2、最好不要单侧睡(产后睡觉姿势) 3、做一些扩胸运动

通过一些简单的扩胸运动进行胸肌的锻炼，以此来运动肌肉增强胸部肌肉的活力和强度。

简单的扩胸运动有：

两臂左右平伸，然后上举止两掌相遇，保持手臂伸直，停留数秒后，再回到平伸位置。这样的动作，每天反复做10次，可以帮助胸部肌肉收缩、富有弹性，防止胸部下垂。

6、乳腺炎

成因有乳汁淤积发生感染、乳头皲裂细菌侵入、乳头扁平或内陷等。护理措施有：1、掌握好哺乳时间 2、排空胸部，注意休息 3、情况严重，立即就医 4、尽早矫正乳头形状。

鸡蛋常见问题

1.鸡蛋怎么吃最营养?

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。

2.不同年龄段的人吃鸡蛋的方法有不同吗?

虽然煮鸡蛋最营养，但对消化功能没有完善的儿童来说，煮鸡蛋比较不易消化。

对婴儿来说最好是吃煮鸡蛋中的蛋黄，将之碾成粉末，加水或奶食用。

就孩子而言，鸡蛋的做法要多样、口味要多变才能引起他们的食欲。

对低龄幼儿来说可以吃蒸鸡蛋羹、蛋花汤、水泼蛋和煎荷包蛋。需要食用流质饮食时，可用牛奶或豆浆冲蛋花。

稍大的儿童可以食用炒鸡蛋、蛋饺、金钩千层卷、蟹粉蛋等。

3.煮鸡蛋要注意什么?

煮鸡蛋是常用的吃法之一，但若煮不得法，往往会使蛋清熟而蛋黄不熟;或煮过头了，把鸡蛋煮得开了花，蛋白蛋黄都很硬，这样都不利于消化吸收。

正确的煮法是将鸡蛋于冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。

据营养学家介绍，不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异：“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。

“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益人体营养。美国医学界曾发表研究报告，24名成人每日吃两个半熟蛋，6个星期后血脂并没有上升，对人体有益的好胆固醇(HDL)反增加10%。

4.鸡蛋一天吃多少最好?

鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。

5.鸡蛋到底有哪些营养物质?

蛋白质

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

孕期十大常见问题

1.怀孕初期出血现象

怀孕初期，可能会有轻微下腹疼痛或引道出血现象。这可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病，也有可能是性行为后出血，怀孕初期应多加留意这种现象。

2.子宫颈闭锁不全

主要是先天性子宫颈发育异常和后天子宫颈伤害所致。这种情况多发生在妊娠中期，主要的治疗方法是在妊娠14-16周时进行子宫颈缝合手术。

3.胎儿生长迟滞

如果准妈妈营养不良，或这有抽烟酗酒等不良习惯，均有可能造成胎儿生长迟缓，羊水过少或胎盘早期钙化。也有可能是胎儿生长迟缓，需应及时做检查，若有必要需考虑引产，以防不测。

4.产前出血现象

致病原因主要有宝宝胎盘异常，子宫颈与阴道疾病，阴道外伤或异物置入等造成出血，泌尿道感染导致血尿，血液科疾病如凝血功能异常。

5.胎位不正

六个月前的胎儿，约有一半存在胎位不正现象，八个月前是颇为常见的现象。大部分宝宝在八个月后，便会很规矩的转正。

6.早期破水

生殖道感染、羊水过多、多胞胎、羊水穿刺、子宫闭锁不全等，均可能造成早期破水。怀孕6个月前，若不幸破水，胎儿的存活率不高且早产并发症比较多，一般医生会建议终止妊娠。

7.早产

早期的子宫收缩现象可能是假性阵痛，如果子宫颈有进行性变薄扩张的现象，即是早产性阵痛。此时应卧床休息并配合医师指导使用安胎药。

8.胎儿缺氧窒息现象

胎儿心跳速率过慢或过快，亦或心跳有变异性不良，均要怀疑是否出现缺氧窒息现象。可以从改变母亲位置做起，如以左侧卧来改善，或大量的点滴注射或者氧气吸入都有帮助。

9.妊娠高血压

孕妇高血压是产科常见问题之一，可能会伴随蛋白尿或水肿出现，病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状。应在医生指导下及时治疗并多卧床休息。

10.妊娠糖尿病

所谓妊娠性糖尿病，是由于怀孕期间种种激素而产抵抗胰岛素的作用。糖尿病孕妇应接受医生及营养师的建议，控制饮食或以降血糖的药物控制，以确保母子平安。

几种常见足部问题

1.足底老茧 穿了不合脚的鞋子，导致脚与鞋子过分摩擦，便容易在脚掌、拇趾底部和脚后跟这三个部位长老茧。脚茧的治疗得从选穿合适的鞋子和加倍护理开始。除了尽量穿质软、低跟的鞋子外，常用滋养油润泽脚底也很重要。选择高滋润度的婴儿油或橄榄油，定期在就寝前涂在脚底，再穿上袜子，让热气使毛细孔张开、油分被吸收而柔软、光滑干硬脚茧。第二天起床后先用浮石摩擦长茧部位，然后用温水洗净。一星期护理一次，就会有显著的效果。

2.肤色暗沉 最近几年流行光脚穿鞋，所以更容易让双脚变黑或肤色不均匀，因此双脚的美白工作也相当重要。使用脸部的美白产品护理双脚是再好不过的了，但也有省钱的办法，例如吃剩的果皮就是很好的敷脚产品。将柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维他命C的蔬果摩擦脚面，可使皮肤变得柔嫩、白皙，但要注意用新鲜蔬果护理后要马上把脚洗干净，也不要马上暴露在阳光下。

3.脚汗 双脚爱出汗可不怎么妙，肯定脚也爱脏鞋也爱脏。可以到市场上找找可抑制脚汗的香足喷雾剂。选择时建议你挑选植物成分：迷迭香精油可振奋疲惫双足;茴香精油有抗菌效果，能去除异味。

4.不美的甲面 光脚穿凉鞋脚趾甲的形状也很重要。将锉刀与趾甲保持45度角，顺着同一方向锉，使趾甲呈现完美的形状。千万不要来回锉，这样很容易劈了甲面，而且也会让趾甲产生高温而变得干燥。

5.干裂 穿凉鞋最怕露出粗糙、干裂的脚跟。脚部会出现干裂，是因为皮肤表面有一层由适度水分和油脂构成的皮脂膜，当皮脂膜受到摩擦时，水分会愈来愈少，愈容易干燥。第一步就要把外界刺激因素去除，如换一双合脚的鞋。如果把恶化因素排除，粗糙的情形还是存在，皮肤科医师建议，可以用含果酸、熊果素、水杨酸等乳液，以去角质的方式加速痊愈。干裂的情况和水分有很大的关系，平常可以在洗完澡后，将水分轻轻擦干，立刻用乳液将水分锁住。 6.脚臭 脚臭是因为出汗多，在透气不良的情况下，脚就成为滋生细菌的温床，细菌会分解皮肤的角质层，释出异味。脚臭的因素就是密闭、多汗、细菌、温度。只要把其中一项因素改变，就可以改善脚臭。如穿凉鞋、或吸汗的袜子;但最有效的方式，就是直接改变细菌的生态。如使用有杀菌成分的足粉或以活菌以菌制菌的脱臭剂，都会有效果。一整天被鞋袜层层包裹的脚，又和着汗水，容易滋生细菌。所以回家第一件事就是洗脚。洗脚时要彻底清洗脚缝，洗完后也要完全擦干。同一双鞋会因为前一天的汗水还未全干，有可能引起脚臭。让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。原则上多选择纯棉的袜子。但如果工作不许可，可以多带一双丝袜在中午休息时间换穿。

婴幼儿9大常见足部骨骼问题

孕期第8周脚丫成形

理论上，脚的芽胞通常在受精后4周以后出现，在8周后脚掌形成雏形。周岁宝宝脚的大小约为其成人时期的一半。1～1岁半宝宝脚板成长的速度，是人一生中最快的时候。

女性在12～14岁时脚已经定型，男生则要到14～16岁时脚才会完全定型。因此，如果发现婴幼儿有足部骨骼异常问题，在1岁以前治疗都能取好的效果，而且很少造成后遗症。

9大婴幼儿足部骨骼问题

part1轻微型

1.足外翻

在婴幼儿骨骼发育问题中，足外翻相当常见。根据统计，每千名婴幼儿之中有1～2人一出生就有足外翻问题。足外翻最明显的特征是新生儿的脚板整个儿不正常地紧贴着小腿，这是因为胎儿在母亲子宫时，足部受到长时间的挤压，造成跟骨背屈及外翻。这通常是脚的姿势问题，而不是骨头排列的问题，出生后挤压感消失后会自然痊愈。一般出生后2～3个月内会自然改善，如果没有明显改善就得尽早送医治疗。

Tips：父母如果发现宝宝有足部外翻的问题，可在医师的指导下，通过拉筋按摩的方式帮助宝宝的脚板尽早恢复正常。经过按摩后，90%的宝宝都能够自然痊愈。

2.屈趾

出生后脚趾有不正常的弯曲现象(大多数发生在新生儿的第3或第4根脚趾上，有弯曲和内转的现象)，绝大部分不会对足部造成影响，在成长过程中也会自然改善。若有一个趾头跨上另一个趾头的现象(通常发生在第5根脚趾)，则容易影响穿鞋，必须注意是否会造成宝宝穿鞋时的摩擦不适。此外，轻微的脚趾弯曲情况不会恶化，也不会对日常生活造成影响。

Tips：为了避免日后穿鞋时有脚趾被摩擦的问题，医师建议妈妈们可用柔软的小绳子将弯曲的脚趾固定在邻近的脚趾旁边加以纠正。此外，妈妈们也可以通过按摩帮助宝宝的脚趾早日恢复正常。

3.大拇趾内旋

这是一种动态的异常，主要是因为婴幼儿肌肉韧带过分活跃和紧绷，造成了大拇趾偏离另外四趾。如果妈妈经常给予适当的按摩，随着宝宝的长大就会自然痊愈。不过值得注意的是，即使进行纠正后的患者，在长大后仍有很大的几率会有大拇脚趾外翻的情况，可能在穿鞋时会有不适感，不过并不会对走路造成影响。

4.跖骨内旋

这是一种常见的骨骼异常问题，主要因为胎儿足部在子宫内受到挤压，造成前足位置内旋。一般来说，这是一种轻微及良性的骨骼异常问题，可以自然恢复正常，不必刻意治疗。但这类疾病有2%合并髋臼发育不良，出现这种情况不可掉以轻心。

Tips：在婴幼儿时期，母亲可通过按摩来帮助拉松脚筋。与跖骨内翻最大的不同就在于骨内旋的患者症状较轻微，跖骨的弹性较佳，自然改善的机会较大。不过，情况比较严重者长大后仍要通过手术纠正。

医生说：相较于其他婴幼儿骨骼问题，足外翻、屈趾、大脚趾内旋都算是良性的足部问题，不需要特别治疗也能够自然改善，只是改善的程度会受到个人体质影响而有差异性。至于形成原因，部分与家族史有关。此外，即使在孕期产检中通过超声波检查出来，通常也无法做积极治疗，以免对母亲及胎儿造成影响。

Part2中度型

5.骨内翻

这是一种较不常见且较为僵硬的畸形，可能是患儿在子宫内受到的压迫时间比较长造成的。5个跖骨全部内翻，虽然不会产生足部的不便或拇囊炎，但是可能会有美观上的问题及穿鞋的困扰。通常在新生儿时期就必须以长腿石膏(从脚趾至大腿都用石膏包裹)慢慢纠正，5岁前做这样的纠正比较有效。如果情况比较严重，进入青少年时期骨骼发育定型后，就必须用手术来治疗了。

6.先天性距骨垂直症

这是一种严重的病理性扁平足，在足底会有明显的外突畸形，通常合并有骨骼发育不良。这一类型的脚病无法以按摩治疗，通常需辅助X光诊断，出生后就应手术纠正，否则会影响患儿日后走路。不过，即使手术后，仍有很大几率出现患处无力、扁平足等后遗症。

7.Z形脚

这种先天性畸形是非常复杂的，外观与跖骨内翻很像，它是合并后足掌屈、中足外展及前足内旋的复杂性先天异常。如果合并有跟腱挛缩，将会造成婴幼儿在练习站立或走路时的不适。如果没有及时且适当的治疗，将会导致青少年时期走路时的疼痛及后遗症。在X光的照射下，会发现小宝宝的前足、中足、后足呈现不规则的Z字型异常。

Part3 严重型

8.马蹄足

马蹄足的情形容易被误认为是母体子宫内压迫造成的一般足部问题，因而容易错失治疗良机。这是一种较为复杂的先天性异常，包括足部下垂、内翻、内旋和内转等足部问题。若不及时治疗，到学步期脚板将无法完全着地。

孕期产检及早发现异常

造成马蹄足的原因是多元的，但是如果有家族遗传史的家庭，后代子孙罹患几率大约是一般人的30倍。有些还有合并神经、泌尿或肠胃道的先天性畸形。在怀孕前期，超声波可以看出胎儿畸形，通常经由羊膜穿刺分析会发现胎儿有不正常的基因。

致病原因及治疗方法

马蹄足的致病原因是发育不良。通常是距骨发育不良而变为较短或往内、往下偏移，造成中足内移、内翻和前足内旋，并导致最后的畸形和生长发育不良，甚至造成前后脚的大小不一。

依照程度不同的分类

姿势上的马蹄足是一种较为轻微的变形，主要原因是在母体内造成了挤压，用长腿石膏慢慢纠正就会变好。

不明原因的马蹄足这是一种较为严重的变形，除了石膏矫正外，还需要通过手术治疗。

畸形引起的马蹄足通常合并有神经或是骨骼先天性畸形、关节挛缩，大部分需要通过手术治疗。

Tips：出生6～12个月是治疗的黄金时期，患者一出生就必须用长腿石膏矫正，一直到出生后第12周。治疗时通常合并跟腱延长术。患儿长大后还是可能会有大小脚的问题，但是不会影响运动和走路。

9.髋关节发育不良或脱臼

临床发现，孕期中有羊水过少、双胞胎、臀位等情形时，发生的几率会比较高。

典型症状

如果是脱臼，宝宝一边大腿的活动力会比较差，这类情况比较容易被发现。如果是发育不良，则一边的大腿可能有时正常，有时无法张开。

检测方法

1. 为新生儿换尿布时，发现有一只脚不容易张开。

2. 换尿布时，发现有一边大腿有时可以正常张开，有时无法正常张开。

3. 换尿布时，可以感觉到宝宝一边的大腿关节有摩擦声。

4. 一出生有长短腿的问题。

5. 当宝宝开始学步时，走路有长短腿的问题。

只要符合上述任何一项，宝宝就有可能是髋关节发育不良或是脱臼，父母应该把握好治疗时机。

医生说：髋关节发育不良或是脱臼通常不会引起疼痛，因此很容易被忽视。新生儿至出生3个月内发现，可以通过穿戴脱臼吊带来矫正，预后效果也比较好。如果等到孩子到了学龄期才发现，就必须通过手术矫正了。

眼部皮肤5大常见性问题护理

一、眼部皮肤护理很重要

一张平凡的脸因为一双会说话的眼睛而光彩、动人，女人的妩媚主要是靠一双漂亮传神的眼睛来表现，但又最令女人不安，因为眼部的皮肤往往最易泄露她们年龄的秘密。这是因为眼部最容易也是最早出现衰老现象的部位，会变得松驰、起皱纹、粗糙、色素觉着，所以提醒你一下做眼部护理很重要不然一些鱼尾纹、眼袋等就会令你美容化妆效果大打折扣噢!

二、眼部皮肤很特殊

眼部的皮肤是身体最薄的部位之一，角质层也较薄，又没有皮下脂肪的保护。皮下毛细血管极丰富、敏感、易受伤害、容易过敏，另一方面，这里又是全身皮肤中活动中活动量最磊的地方，人看东西实际上不断地眨眼，皮肤也就高频率地运动。皱褶要应付这些，眼部皮肤组织就必须要有足够的营养地物质供应，永保新陈代谢，维持良好的生理状态，活性，恢复、修复能力，方可保持细嫩有弹性。

三、眼部问题出现的原因

1、紫外线、寒风、干燥气候、会过份蒸发眼部水份，使眼部胶原纤维及弹力纤维渐渐丧失。

2、睡眠不足、劳累过度、造成眼部淋巴循环不良，导致眼袋、黑眼圈及鱼尾纹的产生。

3、眼皮的毛囊、皮脂腺、汗腺比较少，很少有油脂分泌，也会使眼部变得干净。

四、黑眼圈的形成

1、静脉微血管中含有关CO2及代谢物较多，淋巴循环不畅，静脉回流不良千造成水肿，使静脉血色素滞留在血管。

2、遗传、压力、睡眠不足、精神焦虑、喝酒、日晒、抽烟等。

五、眼袋的形成

1、淋巴循环不良、静脉微血管中CO2及代谢物的囤积、或水份的滞留及代谢不良，增加眼皮的负担，逐渐失去弹性、张力，形成鼓鼓的眼袋

2、老化与肥胖是造成松驰的主因、眼窝处的纤维薄膜不断地积累废物面扩大，年龄的增长和肥胖均会使眼窝、薄膜松驰、扩张、下垂、造成真层的弹力纤维松驰。

1、年龄的增长、真皮结缔组织中非水溶性胶原蛋白的比例增加而弹力蛋白纤维减少造成弹性下降，皮肤因而变得松驰，产生皱纹

2、因角质层缺水而使皮肤干燥，习惯性的表情频繁如大笑、皱眉、眯眼等都会形成皱纹

3、紫外线暴晒产生的自由基会攻击细胞膜上的磷脂质，破坏真皮层纤维细胞的再生，使组织细胞遭受损伤而产生皱纹。

宝臀部护理常见问题

1.尿布疹

宝宝的皮肤十分脆弱，长期在潮湿的状态下臀部会容易长出红疹，也就是我们常称的“尿布疹”和“红屁股”。宝宝得尿布疹通常是由于闷在潮湿的尿布里时间太长。很多婴儿都会出现这种情况，皮肤敏感的宝宝更要做好预防工作。如果宝宝屁屁发红发痒，妈妈们就要当心了。

2.婴儿湿疹

(1)婴儿湿疹又称皮下脂溢性皮炎，是一岁以下宝宝常患的一种皮肤病。湿疹主要表现为宝宝的下身长有突起的红斑，而且伴有白色或黄色的鳞屑。

(2)引起婴儿湿疹的因素有很多，涉及内分泌，基因遗传，营养和细菌病毒感染等多个方面。新生宝宝皮脂腺功能活跃，在出生后一年内最容易得婴儿湿疹。每个婴儿都难免在一段时间内出现湿疹的症状，但这并不一定是由于细菌感染而导致的，它与遗传因素，母亲缺乏营养或者婴儿营养状况有关。

(3)诊断婴儿湿疹时主要观察是否产生被鳞屑包裹的红斑。红斑形状偏圆，分布时可能分散也有可能集中为环状，并且同时生出黄色的鳞状皮屑。与成人不同，婴儿湿疹相对轻缓，不会并发丘疱疹或损害毛囊，生出的鳞屑也大多呈白色，质地细碎。

(4)由于缺乏维生素B2而引起的湿疹可以采用食物疗法来进行治疗。乳制品，动物内脏，鸡蛋，小米，青菜等都是富含维生素B2的食物。

3.腹泻

腹泻是婴儿常见的一种疾病，发病率极高，所以妈妈要注意对腹泻的防治。婴儿腹泻是由于多种因素引起的，轮状病毒是其中之一。这种病毒经过消化道传播会使婴儿出现急性发热，呕吐或者腹泻的症状，医学上又称轮状病毒性胃肠炎。婴儿极容易感染A组轮状病毒，秋季多是患病的高峰期。

宝宝大便常见问题解析

【问题1：吃奶粉宝宝为何大便干燥?】

灵灵妈：我的宝宝1个多月，由于我的母乳一直很少，前不久开始给他添加配方奶粉。可是不知为什么，自从喂了奶粉以后，他的大便突然变得很干燥。

小编解答：添加配方奶粉后宝宝大便干燥的原因可能如下。

配方奶粉80%是以牛奶为基质配制的，而牛奶蛋白分子大不如母乳蛋白好消化。

有的配方奶粉的配方不合理，所含酪蛋白比例大难以消化;或者虽然乳清蛋白与酪蛋白之比与母乳一样为60：40，但是乳清蛋白中乳球蛋白含量高，而母乳中没有乳球蛋白，乳球蛋白容易造成孩子大便干燥或致敏;一般配方奶粉中钙剂的含量都较高，而有的配方奶粉中饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸在胃酸的作用下容易与钙形成皂化块引起大便干燥。

有的妈妈过多地给宝宝补充铁剂，铁剂与肠内的硫化氢结合成硫化铁，减少了硫化氢对肠壁的刺激，使得肠蠕动减弱，同时硫化铁对肠壁有收敛作用，容易引起便秘。

还有的妈妈为了方便，将钙剂放在奶液里或者在喂奶的过程中给孩子补充钙剂。这样做，非但钙吸收不了，牛奶蛋白更不容易被消化，而且还可以引起孩子大便干燥。

对待这种情况，妈妈可以试试以下4个方法：

1、首先选用配方合理的配方奶粉。购买奶粉时仔细看好配料表，不要选择酪蛋白含量高、饱和脂肪酸为主的配方奶粉。冲调奶粉时，注意按照说明书进行配制，不能浓度过高。

2、两餐奶中间要喂白开水，宝宝满2个月可以喝菜水。4个月以后，当宝宝已经能吃泥状食品或固体食物时，按时给宝宝添加果泥、菜泥、碎菜等较大颗粒的食品，1岁以上的宝宝可以适当地添加粗粮，补充粗纤维的摄入。

3、养成定时大便的习惯。小婴儿可以定时把大便;宝宝会坐后，逐渐练习坐盆可以早日建立正常的排便反射。

4、合理的添加钙剂、铁剂。

【问题2：宝宝绿色的便便从何来?】

妞妞妈：以前，宝宝的便便都是黄色的，可是昨天他突然拉出了绿色的便便。宝宝不会是得了什么消化道方面的病吧?

小编解答：大多数性状正常的绿色便是正常的大便。但是也有以下情况造成绿色便：

消化不良或急性腹泻的婴幼儿因肠蠕动过快，胆绿素在肠内尚未转化为粪胆素所致。

铁剂服用过多或是维生素C缺乏引起铁吸收不良，铁在酸性环境中吸收的最好。如果配方奶中的铁吸收不完全或者由于补充过多的铁剂，一部分没有吸收的铁剂混在大便中排出，形成绿色便或黑色便，但大便的形状正常，这不是孩子消化不良。因此需要根据孩子的具体情况适量补充铁剂，并且补铁的同时补充维生素C，铁吸收完全就不会出现绿色的大便。

进食的一些绿色蔬菜未完全消化，从大便中排出。