哺乳期的文胸怎么选

哺乳期的文胸怎么选

1、注意要有授乳开口设计。罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便。依据设计的不同，可分为下列几种：

A、全开口式哺乳开口:其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房。

B、开孔式哺乳开口:其特点为罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕极其周围，遮蔽性较高。

C、前扣式文胸或休闲文胸:其特点为文胸的扣钩在前面，方便用一只手解开文胸。这一类文胸可在家中或睡觉时穿着，它的支撑力通常比以上几种文胸要差一些，但比较舒适，居家穿着时，可以让乳房得到放松与休息。

2、罩杯的角度明显上扬而且有深度。一般应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。因为棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。

3、罩杯的底边有钢丝托衬。钢丝托可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成的。

4、胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因乳房的丰满而造成肩部酸痛。

5、罩杯的下方底边要宽，并由弹性的面料制成(棉+莱卡)，在型号的选择上稍大点，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。

6、胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利。

7、同时及时更换型号，配戴宽松、舒适、合体的乳罩。孕期随着乳房体积的增大，应不断更换不同型号的乳罩，使乳房血液循环通畅，促使乳腺组织正常发育。

胸部下垂的穿什么样的文胸

胸部下垂问题是女性，容易面对的一个问题，而且不仅仅是生完孩子之后的女性，会出现胸部下垂的现象很多女性由于生活当中没有注意，选择合适的胸罩，胸部下垂，所以当然要选择最合适自己的文胸，选择的那文胸应该是那种，钢圈或侧部有加强功能的类型，因为它可以加强衬托，支撑胸部，而且要注意调整好你的肩带，穿

胸部有下垂迹象时，及时做好调理就可以起到一定的延缓作用。女性平时坐姿、站姿等都要保持正确端正，不要经常弯腰探头等，晚上可以涂抹适量的橄榄油对乳房进行推拿按摩，并坚持做一些胸部肌肉的锻炼，内衣最好选择调整型的。同时还要养成积极良好的生活作息习惯，尤其不能熬夜和食用垃圾食品，可以多吃富含胶原蛋白的猪蹄等食物，这样有利于保护乳房。

在我们生活中，很多经历过哺乳期的女性都会出现乳房下垂、萎缩的情况，出现这种情况的原因有很多，首先是哺乳期的女性身体消耗比较大，体内脂肪减少，全身显瘦;女性生产之后体内雌激素分泌减少;还有就是生产过后的女性性生活减少，缺乏性刺激。其实生产之后的女性是可以丰胸的，不但可以通过饮食来调解，还需要保持乐观的心态，不要过度操心担忧。

少女发育期注意事项有哪些



少女发育期是关于女孩一生的时期，如果这个时期没有处理好，那么其产生的问题很可能会给后续的生活带来很多烦恼。因此少女本身以及少女的妈妈都应该要多关注这方面的知识，那么少女发育期注意事项有哪些呢?

一、注意饮食

少女处于发育期时如果未能吸取足够的营养，那么其身体就会因缺乏营养而出现各种问题，甚至还会因此而发育不良。因此作为母亲就应该要多关注少女的饮食，多为少女准备一些营养丰富的食物，少让孩子吃外面的快餐、垃圾食品，让孩子少吃生冷辛辣的食物。条件允许的话可以让孩子每天喝一杯牛奶或者豆浆，给孩子补充足够的蛋白质。

二、注重睡眠

睡眠质量的好坏不但影响少女的精神状态，还会影响少女的身体健康和发育情况。如果少女长期睡眠不足睡眠质量不佳的话，那么其身体就会因睡眠不佳而衍生出一系列的问题，进而影响到其正常发育。作为母亲就应该要适时为孩子减压，为孩子营造一个良好的睡眠环境，让孩子能够睡得更好身体更好。

三、避免束胸

现在很多少女在发育期便开始佩戴文胸了，这并没有什么不妥，不过如果文胸过松过紧都会影响孩子的发育情况。作为母亲就要为孩子选择合适的文胸，选择面料好舒适度高的文胸，保障少女胸部发育正常。另外母亲还要告诉少女束胸的危害性，让孩子千万不要为了保持苗条的身材而束胸!

胸部太小怎么办 运动时怎么保护胸部

运动时最好根据自己胸部尺寸选择一款合适的运动文胸，选择文胸的要注意在运动中需要支撑的水平，胸部尺寸越大，需要的支撑水平越高，越是做激烈的运动，需要的支撑水平越高;尽量挑选全杯型的文胸，质地上来说，挑选全棉或尼龙质量的产品，这样穿上运动的时候才会感到舒适，也可以有效保护胸部。

少女发育期注意事项有哪些

一、注意饮食

少女处于发育期时如果未能吸取足够的营养，那么其身体就会因缺乏营养而出现各种问题，甚至还会因此而发育不良。因此作为母亲就应该要多关注少女的饮食，多为少女准备一些营养丰富的食物，少让孩子吃外面的快餐、垃圾食品，让孩子少吃生冷辛辣的食物。条件允许的话可以让孩子每天喝一杯牛奶或者豆浆，给孩子补充足够的蛋白质。

二、注重睡眠

睡眠质量的好坏不但影响少女的精神状态，还会影响少女的身体健康和发育情况。如果少女长期睡眠不足睡眠质量不佳的话，那么其身体就会因睡眠不佳而衍生出一系列的问题，进而影响到其正常发育。作为母亲就应该要适时为孩子减压，为孩子营造一个良好的睡眠环境，让孩子能够睡得更好身体更好。

三、避免束胸

现在很多少女在发育期便开始佩戴文胸了，这并没有什么不妥，不过如果文胸过松过紧都会影响孩子的发育情况。作为母亲就要为孩子选择合适的文胸，选择面料好舒适度高的文胸，保障少女胸部发育正常。另外母亲还要告诉少女束胸的危害性，让孩子千万不要为了保持苗条的身材而束胸！

正确挑选文胸方法

正确挑选文胸方法

方法如下：

颜色的选择

文胸颜色的选择最好是浅一点的，不但可以给人耳目一新的感觉，还有在加工过程中，浅一点的添加剂相对会比较少，因此引起过敏反应的情况也会降低。

面料的选择

文胸的面料如何，会让人穿起来的时候，感觉到舒不舒服，以及身体健康也会受到影响，一般情况下，最好是选择棉制的，穿起来比较舒服，并且吸汗以及保暖的性能相对比较好一些，价格也不会太贵;如果是丝光棉制口，光洁度以及颜色都很好，并且是百分百的棉制品，穿起来非常舒服;天然纤维制品的文胸对皮肤没有任何的伤害，但是千万不要用合成的纤维，也不要用羊毛制作的文胸，这类的不只是价格贵，主要是穿起来不舒服。

尺寸的选择

文胸的选择需要根据个人的尺寸而购买，大小号一定要合适，过大或者是过小穿起来都不舒服，如果太大还影响了美观，过小的话还影响了乳房的健康发育。

文胸款式的选择

可根据自己的身体情况来选择，女人穿文胸可以更好的显示出自己丰满的身材，让自己拥有了线条感的身材，从外观来讲的话，可以更好的体现出女性的品位以及身材，会更佳迷人，除此之外，文胸还可以更好的保护自己的身体。

怎样正确挑选文胸?文胸的选择非常重要，因此，大家千万不能以随便买一件有的穿就可以了的态度，文胸不只是身体健康有关，还可以更好的展现身材，而关于文胸的正确选择在以上的内容中，已经从多方面为大家详细的介绍了

挑选文胸的误区

误区1：忽略胸罩质地

许多MM在挑选胸罩时，往往只看重外型和款式，却忽略了胸罩的质地。一般建议戴棉布或真丝面料的胸罩，穿戴起来比较柔软舒适、透气性能佳、有一定的承托力。而化纤材质的胸罩容易使肌肤产生过敏反应，出现瘙痒、皮炎等症状，影响了乳房的正常发育。

误区2：选错胸下围和罩杯

胸罩的尺寸如果过小，会挤压到胸廓和乳房，影响乳房的血液循环，使乳房下方局部缺血、纤维化，出现乳房剧烈疼痛。还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不能及时清除有害物质，导致乳腺细胞的癌变。胸罩如果过大就起不到承托、稳定乳房的作用，容易造成乳房下垂。MM应该根据自己胸围的尺寸，选择大小适中的文胸，以承托并保护乳房。另外，有些女生发胖之后胸下围增长，在选购胸罩的时候仍选以前的罩杯。这种做法是错误的。一般胸围增长，罩杯也会随着变大，SIZE都需要重新挑选。

误区3：胸罩型号常年不换

不少女生嫌定期更换文胸太麻烦，所以就一次买一堆。殊不知女性的身材胖瘦和乳房的形态大小，并不是一成不变的。在不同的生理时期，乳房的变化更明显。每次选购胸罩时，MM记得要仔细测量自己的胸围，选择合适的型号和罩杯。另外，还要为月经期准备罩杯大一点的文胸，避免挤压乳房。而且通常一个胸罩的寿命不超过两年，MM应该定期更换，不要把文胸穿到变形了才记得换。

误区4：胸小不用戴胸罩

有的女生认为自己的胸部只有Acup或者AAcup，根本没有戴胸罩的必要。这种想法万万要不得，乳房是以脂肪为主要构成成分的器官，任何颤动都需要悬韧带承受乳房的重量。如果没有胸罩帮助托举，悬韧带的负担就会加大，久而久之，你的胸部会越来越下垂，毫无女性魅力可言。

女性日常如何进行乳房保健？

1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

3、乳腺增生最怕的就是你心情好。因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

4、月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

5、遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

6、不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部尺寸也不要太窄。

7、选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌，乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。所以，不要穿过紧的文胸。

挤压乳房有什么危害

挤压乳房有什么危害?

乳房受外力挤压，有弊端：

1、乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。

2、受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

3、长期挤事业线会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅。

4、长时间穿着过紧的塑身衣不仅使胸围活动受限，还可能影响正常呼吸，甚至导致乳腺增生或囊肿等。

5、女性长期穿紧身衣，还可能影响发育。

6、要让胸部显得丰满，露出乳沟，就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳，结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，可发生乳腺增生性疾病。

女性日常如何进行乳房保健?

1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

3、乳腺增生最怕的就是你心情好。因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

4、月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

5、遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

6、不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部尺寸也不要太窄。

7、选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌，乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。所以，不要穿过紧的文胸。

哺乳期注意事项要牢记

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2、哺乳期不要过长,孩子满10个月，即应断奶。

3、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

4、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

5、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

6、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。

孕期如何选择文胸

如何选择适合的孕期文胸

1、材质：透气、吸汗的棉质文胸是最佳选择。

2、肩带：最好是宽肩带，可以减轻肩部的压力，承托力更大。购买时，可以举起手臂活动几下，看看肩带是否会滑落，是否有束缚感。

3、罩杯：全罩杯和3/4罩杯会更适合准妈妈，以贴合胸部但并不压迫胸部为宜，孕后期胸部还会慢慢长大，所以还要预留一些空间，否则罩杯太紧会影响乳腺导管的正常发育。

4、钢圈：可以选择软钢圈的款式，既不会过分压迫影响血液循环，还可以给日益增大的胸部以承托。

5、背后搭扣：选择3排或4排比较宽的搭扣，穿着会比较舒服。如果胸部继续增大可以选择延长搭扣。

哪几种文胸不合适

偏大。这样无法对日益增大的乳房起到很好的承托作用，随着后期乳房不断增大，乳房下垂难以避免。

哺乳期奶有硬块怎么办

1、及时将多余的乳汁吸出

奶水非常充足，并且很容易涨奶的宝妈们，需要及时将多余的乳汁给吸出来。将吸奶器随时放在一旁，在宝宝已经吃饱了的情况下，如果还是有些涨奶，那就要用吸奶器将多余的乳汁吸出来。如果不希望多余的奶水浪费掉，可以放入冰箱冷藏后再温热给宝宝喝，常温下，母乳也可以保存六个小时的时间。在使用吸奶器之前，需要先将吸奶器的所有部件进行消毒，吸出多余的乳汁，可以有效缓解涨奶所带来的疼痛。

2、饮食少油少刺激

对于奶水比较充足的宝妈们来说，就不需要喝太多的汤水来催奶了，尤其是比较油腻的汤水，除此之外，在饮食上需要注意，应少吃一些刺激性的、高脂肪的食物，油炸类、辛辣类的食物都不要吃，对于缓解涨奶有一定的帮助。

3、勤让宝宝吸吮

奶水充足且很容易发生涨奶的宝妈们，可以多让宝宝来吸吮，勤快地、少量多次地喂养，可以让乳腺管更加通畅，不容易产生乳胀的现象，若勤给宝宝吸吮，仍然会发生涨奶现象，可以将多余的乳汁吸出来，以排空乳房内多余的乳汁，缓解涨奶所带来的疼痛。

4、穿着合适的文胸

很多新妈咪，为了哺乳期喂奶方便干脆就不穿文胸了，这其实是不对的，文胸不仅要穿，而且要选择合适的哺乳文胸来穿。哺乳期给宝宝喂奶，乳房很容易下垂，穿着合适的文胸可以支托乳房，避免乳房下垂，尤其是不能穿过紧的文胸。选择一款合适的文胸，可以减轻涨奶时的疼痛。

5、热敷并按摩乳房

在发生涨奶的时候，用热毛巾敷一下乳房，可有效缓解胀痛，在热敷过后，可以用双手轻轻按摩乳房，从而让乳房变得更加松软，缓解胀痛。需要注意的是，在热敷乳房的时候，注意避开乳晕、乳头部位，热敷的温度不宜过高，适中就好。时间充裕的宝妈们，泡个热水澡也是不错的喔，乳房会感到非常舒适。

揭挤乳提升罩杯的最大危害

不要小看副乳腺，它与乳腺一样也会闹情绪。人体从两侧腋窝到阴部有两道“生乳线”，但人类进化至今，只保留了一对乳腺，其他副乳腺都退化了。不过，临床上也有人能够长出两对甚至三对乳房，乳头、乳晕、乳腺组织俱全。95%的副乳腺发生于胸部，多见于腋窝前线。有腺体组织的副乳，可出现随月经周期的胀痛，也可出现副乳腺的良恶性肿瘤。

一旦在腋窝发现有肿块，要仔细鉴别是副乳腺长了肿块还是乳腺肿块向上延伸。由于副乳腺贴着皮肤生长，或者长得较大，会让人感觉腋窝处不适，也影响美观，可根据个人意愿进行切除。不过，对无腺体组织的副乳，平时不出现任何症状，不影响身体活动又不影响美观。

专家建议，不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部尺寸也不要太窄。有些以“魔力丰胸”为卖点的塑形文胸强调佩戴时要把腋下赘肉全都塞到文胸里，这样胸部才显得“丰满”。但是，这就相当于长时间挤压副乳，引发局部血运不畅，同样可发生增生性疾病及增加了癌变机会。

产后乳房护理的注意事项

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

3、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。

4、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。

5、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

6、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。