男人裸睡竟有这几个神奇好处

男人裸睡竟有这几个神奇好处

裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你;裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。

裸睡能促进血液循环

对于治疗紧张的身体疾病有很好的疗效，特别是对于腹部内脏神经系统的修复是由很好的作用的，这个时候能够让身体便秘以及慢身体腹泻还有腰疼、头疼等等的症状得到很大程度的改善。

裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理身体疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

男身体裸睡也可以制造清凉之感，避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。

裸睡还有美容的功效

我们在裸睡的时候皮肤可以更好的更多的吸收养分，可以帮助我们改善皮肤。裸睡的时候，身体的自由度也是很大的，这样肌肉能够很好的有效的进行放松，可以帮助我们缓解因为紧张而引起的疾病和疼痛。

男身体裸睡的五大好处

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

有利于保护男性生殖机能

很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。

内裤太近的话，就会使阴囊的温度升高，这样就会影响精子的生成也会影响发育，就会降低男性的能力;同时，穿着紧身内裤还会给你的身体带来摩擦和压迫，会导致身体功能的异常反映。会影响血液的循环以及正常的排精情况、而裸睡则可以让睾丸的温度下降，让精子变得更加的活跃，这个时候自然夫妻感情就会有所好转了。

男人裸睡有什么好处吗 男人裸睡有什么好处

与其尝试各种壮阳食物和偏方，不如多裸睡几次来的方便实在。据有关研究显示，长期坚持裸睡有助于人体阳气生发舒，气血流通，对解除生殖束缚，提高阴茎血液流量，改善男性勃起、刺激性欲、提高性能力等都大有好处。

内裤是一个相对狭窄、封闭的区域，水分汗液不易散发，容易潮湿滋生细菌，容易造成皮肤感染;此外，内裤束缚容易导致睾丸温度过高，影响精子质量和数量。而裸睡可以降低体温，睾丸在凉爽干燥的环境中产生的精子，在质量、数量及活力上更有保障。有助于降低男性不育风险。

据专家介绍，裸睡可以释放身体身体多余的热量，帮助男性更好地进入深度睡眠。而深度睡眠有助于人体自我修复，如维持多种激素分泌、修复细胞损伤、改善免疫力等。对于不少苦逼的男人们来说，高质量的睡眠才是释放身心，拯救加班、熬夜和避免过劳死的不二法门。

没有贴身衣物的束缚，汗液的蒸发和皮肤的“呼吸”变得更顺畅，血液循环得到改善，有助于皮肤细胞的生长和修复，令皮肤更健康。国外研究还显示，长期裸睡的男性比其他男性拥有更多棕色脂肪，能促进新陈代谢，保持身形健美。

在这个看脸的时代，颜值就是傲娇的资本，而皮肤好是颜值的前提。

有研究表明，裸睡可以增加夫妻肌肤接触的频率，消除彼此之间的隔阂，令大脑释放更多的催产素，为夫妻之间的爱情保鲜。此外，裸睡是性唤起的最佳刺激方式之一，可改善夫妻性生活，提高性福指数。

除此之外，裸睡对男性还有不少其他好处，如降低泌尿系统疾病风险，预防前列腺炎、阴囊湿疹，缓解头晕、头痛，增强免疫等好处。

男人裸睡有哪些好处

1.睡眠质量更高

男性睡眠顾问W. Christopher Winter表示，摆脱衣物的束缚，可以让你睡得更香。

人在睡觉时体温降低，睡醒前回升。但是穿衣睡觉会影响这种正常的体温波动，使你因过热而辗转难眠，甚至半夜醒来。

2.加快新陈代谢

2014年刊登在《糖尿病杂志》上的一项研究显示，夜间身体凉爽可以加快新陈代谢。

研究人员发现，在温度较低的环境中睡觉时，身体会多产生2倍的健康的棕色脂肪，帮助燃烧热量，为身体保暖。

该篇文章的作者Francesco S. Celi博士指出，裸睡也有同样的功效。

3.保护睾丸

美国大西洋城泌尿科医生Brian Steixner表示，穿内裤睡觉时，裤裆处会变得“湿热”，从而促使细菌生长，导致周围褶皱或敏感性皮肤受到感染。

而彻底裸睡会使你的睾丸保持清洁、干燥，和健康。

4.呵护精子

Steixner称，阴囊在适宜的温度下(通常是35℃-36℃)才能产生优质的精子。

一项芬兰的研究结果显示，当睾丸处于过于温暖的环境时，精子质量会受到影响。

紧身内裤也会使阴囊温度过高。

5.增强性欲

瑞典的研究人员发现，夫妻共同裸睡时，裸露的皮肤接触，能够促使大脑中催产素的释放，从而缓解压力、增加伴侣亲密度、增强性欲。

男性裸睡有惊人效果

你现在还认为裸睡是一种不文明习惯吗?

如果你还不知道裸睡有什么好处话我就可以告诉你，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。是裸睡的好处最大就在于这种睡觉习惯最大限度的放松了身心，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

裸睡有什么好处?国内外许多保健专家也认为，裸睡对人有以下几点益处：

一是有利于皮肤的代谢和新生。

我们知道，皮肤是人体最大的器官，总面积近2平方米。它除了有保护作用外，还有代谢作用，是人同外界进行物质交换的重要通道之一。

为什么有的药物能经过皮肤贴敷而达到治病的效果?说明皮肤有吸收能力。裸睡无疑有利于这个通道的畅通。

二是有利于精神放松。

裸睡有一种无拘无束的自由快感，浑身舒适，有助于缓解压力解除疲劳。据说，还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态，改善睡眠。

三是有利于男女生殖部位的卫生。

内衣裤很容易成为霉菌的滋生地，裸睡有利于女性阴部透气，减少妇科疾病，也有利于增强男性精子的活力。

但有的医学专家也提出不同的见解。我看到过媒体上国内某专家撰文认为，裸睡带来的所谓“零压力”、“一级睡眠”只是裸睡者自己的一种感觉和体会，没有治疗价值。裸睡能消除疾病是没有根据的。但读者希望看到的科学根据，文章作者没有提供。有一点需要指出，裸睡主义者的文章并没有说裸睡能消除疾病，只是说对身心有益。有益是一个漫长的过程，是一种有益的生活状态，所以某专家的批评似乎无的放矢。

还有人认为，裸睡会使夫妻生活一览无余，缺少彼此神秘感，长此以往会产生“性感钝化”。还有人认为，被子直接刺激男性性器官，容易产生性欲亢进等等。但很快有人发表文章证明，自己裸睡多年并没有“性感钝化”，也没有性欲亢进。

关于裸睡的看似相互矛盾的意见，其实，可能都是正确的。从科学养生的角度看，裸睡是否对自己有益，要从个人具体情况出发，不能一概而论。如果一个人已经习惯于和衣而眠，没有必要非要脱光衣服，再从头建立起新的习惯。何况，裸睡也有许多局限，与孩子同睡、旅游出差等，都不适合裸睡。如果已经养成裸睡习惯，这时会感到芒刺在背，很难入睡，倒不利于养生。

有的人类学家认为裸睡是一种退化。人好容易进化到不裸睡(因为所有动物都裸睡)，现在却要返朴归裸，这不是文明的倒退吗?但这正如现在人不走路坐车一样，很难说这是一种生理的进化。因为走路有利于养生，坐车不利于健康。物质文明的进化并不能代替生理的进化。如果剥离物质文明带给我们的袈裟，裸睡肯定是顺其自然的习惯。

男性裸睡有助于私处健康，看了以上介绍你对男人裸睡的好处有了了解吧!男性裸睡可以预防男性朋友私处的严重，给私处足够的呼吸，只有这样子才能生产出健康的精子!

男人裸睡有哪些危害

男性裸睡的要求

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢!

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

女人裸睡可以治疗痛经

您有裸睡的习惯吗?其实，女人裸睡有很多好处，可以防治失眠，可以美容，还可以治疗痛经问题。

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，因此对于痛经治疗很有效果。而且，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

男人裸睡神奇好处

男人裸睡神奇好处

裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。

裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

男性裸睡也可以制造清凉之感，避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。

裸睡还有美容的功效。裸露时皮肤可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉能够有效放松，可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

为什么男人喜欢女人裸睡

女人裸睡有哪些好处?

【护私处】：裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

【能祛痛】：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

【能减肥】：由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

【能美容】：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

【治失眠】：裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。

【温馨提示】：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

为什么男人喜欢女人裸睡?

女人在男人面前裸睡，很是坦然面对，不遮遮掩掩，也是完全信任这个男人。这样会使男人感到满足，证明自己在女人心里的存在感。另一方面男人抱着女人睡觉也是很舒服的，换作那个男人，都愿意抱着裸睡的女人，睡得也踏实。最后小编提醒各位，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

男人裸睡有什么好处?

【有利于保护男性生殖机能】：阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

【有利于增强男性性自信】：中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

女性裸睡有哪些好处

女人裸睡的好处?1. 让私处更健康

女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

女人裸睡的好处?2. 让你更自信

充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。

女人裸睡的好处?3. 有助于唤醒激情

裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

女人裸睡的好处?4. 能避免肥胖

裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

女人裸睡的好处?5. 能提高睡眠质量

卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。