丰胸法宝你知道几个

丰胸法宝你知道几个

方法一：吹气球

实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

方法二：游泳

实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

方法三：吃纳豆

实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

丰胸法宝主要是通过游泳、吹气球和吃纳豆的方式来实现丰胸的，其中吹气球可以能够锻炼胸肌，让胸部变得坚挺;游泳可以使胸部的肌肉得到锻炼;而吃纳豆就更好了，不仅可以增加营养还可以实现丰胸。

女人日常快速丰胸有哪些方法

仪器丰胸法

仪器丰胸法是近几年来非常流行的一种丰胸方法。其主要通过发热、震动、远红线等原理进行丰胸。这一种丰胸方法由于丰胸效果明显，且操作简单，安全方便，因此受到广大女性的喜爱。因此建议广大的女性可以根据自身的情况选择这一种充分结合生物方法和物理方法演变而成的一种丰胸方法。

经期丰胸法

经期丰胸法也被认为是当代最健康最有效的一种丰胸方法，其一般认为在女性来月经的第11、12、13天时可充分抓住丰胸的好机会。这一阶段可适当的多吃一些具有丰胸作用的食物，适当的做按摩等都有助于丰胸。

经络丰胸法

所谓经络丰胸即通过疏通经脉的方法促进乳房的二次发育。特别是对于那些由于先天性发育不良、或者哺乳后乳房萎缩下垂的女性尤为适用。此丰胸方法通常通过按摩足三里、天池、乳中、乳根等穴位从而达到丰胸的效果。事实上经络丰胸法越来越推崇的主要原因不仅仅在于其丰胸效果明显更为重要的是通过经络按摩还可减少女性乳腺癌的机率，更有利于广大女性的乳房健康。

平胸的女人怎么做可以让胸部变大

1、立即见效法
穿厚胸衣，这样会让胸部看起来变大了，不过实际上并没有变化。

2、饮食丰胸法
常见的可以丰胸的食物有：猪蹄、豆浆、木瓜、动物皮等。

3、按摩丰胸法
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

当心木瓜丰胸适得其反

木瓜丰胸法已成了时下很多白领女性追求而奉行的“真理”，各种以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士狂爱，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出……但木瓜真的是丰胸法宝吗?对此，专家却表示，“木瓜固然有很强的营养成分，但绝无半点丰胸效果。”所谓木瓜丰胸法无科学依据。

现象明星现身说法“木瓜丰胸”

记者在网上随意搜索了关于木瓜丰胸的网页，发现，“木瓜丰胸法”在上千篇文章中都有详细的记载。这些文章中，都将木瓜比作传说中的“万寿果”，不仅鲜美还兼具食疗，尤其对女性更有美容功效。

更有许多明星现身说法，说木瓜如何进行丰胸的。有的推荐说，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜;有的则推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶。

记者看到，这些明星都将木瓜当做是经常食用的产品，并以此来达到丰胸的目的。于此，许多女性就也将木瓜当做了丰胸的首选物品。

解析木瓜丰胸说不成立

木瓜真的是神奇的丰胸产品吗?对此，记者专程采访了中日友好医院中医外科乳腺专科副主任医师夏仲元，“木瓜没有丰胸的效果。”夏主任肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，是因为人们对木瓜的认知上存在着许多误区。木瓜丰胸法不能成立主要有两点原因。

原因1木瓜成分无关乳房发育

首先是，作为水果中的一种，木瓜含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。夏主任解释，之所以会有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都会认为这就是丰胸。

但实际上，女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。原因2木瓜酵素能分解脂肪

其次是，木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这是帮助消化的食品。

夏主任表示，乳房的大小和脂肪有很大的关系。其实许多女性在减肥瘦身的过程中，都有过这样的经历，就是身上的脂肪并没有减掉多少时，反而首先就感觉到了乳房明显的少了。这是因为乳房其实就是和脂肪有关的，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味着木瓜其实能起到减肥瘦身的效果，因此只可能会缩小乳房，而不可能会增发乳房。

专家支招3种方法可助丰胸

既然木瓜并不能起到丰胸的效果，那怎么样才能达到丰胸呢?对此，夏主任对记者表示，其实乳房的大小和遗传有很大关系。目前，有科学依据的丰胸方法，主要是三个。

隆胸手术

进行假体植入的隆胸手术会让乳房瞬时间变大。但手术是有风险的，因此，在做隆胸手术前要三思后行。

扩胸运动

多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。这些简单的扩胸运动，能让乳房的肌肉变得比较发达，同时能让乳房变挺而饱满。

不盲目减肥

由于减肥肯定会减少脂肪，而脂肪又和乳房大小相关，所以，过度减肥肯定会影响乳房的大小。

健康提示使用丰乳产品易患乳腺癌

夏主任提醒，目前市场上销售的丰乳产品也是弊大于利的，因此，女性对于这些丰乳产品也要慎重选择。

这是因为，这些丰乳产品几乎都是含有激素的成分，而人为的激素产品会对人体健康产生很大的不利影响。因为从临床上诊断来说，人为的激素会增加患乳腺癌的风险性。

正确丰胸方法你掌握了吗

1、丰胸方法要科学

不管是民间还是网络上，流传的丰胸法很多。但是并不是所有的丰胸法都会对乳房有益，都会有效。只有那些科学正确的丰胸方法，才是女性朋友们应该选择的方法。对于丰胸法要说，最大的要点就是一定要科学，选择最好的丰胸产品这样才可以最大限度地帮助女性健康丰胸。

2、丰胸食物要健康

女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要，也不失为科学正确丰胸的方法，常见的丰胸食物有：木瓜牛奶，酒酿蛋，种子、坚果类食物等等。

3、丰胸运动要合理

运动丰胸是很多人选择的正确的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

橙子浑身是宝你知道吗

1、盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

2、橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

3、橙籽面膜——紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

4、橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。

5、橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

6、橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出**，结束后用清水洗净皮肤。

7、橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

8、橙皮香包——催眠、驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

9、橙皮泡澡——保湿嫩肤

准备好焙干的橙皮，然后研磨成粉末或者切成细丝状，再放进锅里加入适量的清水煮15分钟。浴缸中注入温水，水温要适度，不可太烫也不宜过凉。泡澡时，在水中加入适量的橙皮汤就可以了。淡淡的橙香味非常怡人，可以缓解压力，泡澡更能调和自由基，有效帮助皮肤保持水润、柔嫩，特别适合在干燥的秋冬季节使用。

好的丰胸小秘方你都知道吗

丰胸小秘方第1招--催眠丰胸;招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。

在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

丰胸小秘方第2招--强化天然;招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手丽同样为向上提升，按摩5分钟左右。

丰胸小秘方第3招--巧择3种精油;招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1次。

丰胸小秘方第4招--沐浴水疗按摩;招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部

丰胸小秘方给大家详细的介绍了丰胸过程中的四个丰胸的招式，有了这种丰胸小秘方，大家以后就不必再为了丰胸而浪费巨额的医疗费用和过度的精力了，自己在家里就可以轻松的实现丰胸。

自然丰胸这些方法你要知道

A阶段：乳房出现胀大现象，但实际上激素分泌量一般，食补或按摩都可能造成乳房不适。

B阶段：生理期与生理期结束后的时期，正是激素分泌最低时间，即使再努力地食补与按摩，乳房脂肪形成的效果依然不好。

C阶段：这就是丰胸的黄金时期!此时激素大量分泌达到高峰，加强食补与按摩的力度，可刺激乳房组织的脂肪，让你的胸部更加丰满。

丰胸秘籍

1.正确的选择适合自己的内衣

不少MM都习惯网购内衣，要知道内衣这种贴身衣物最好是经过试穿再购买，毕竟不同型号不同款式，对胸部的影响也是不同的。过大或过小的内衣都不能堆胸部起到很好的保护和支撑作用，还会阻碍胸部的发育。选择内衣方面，一定要亲自试穿，且适合自己的最好。

2.保持正确的三姿

三姿指的是站姿，坐姿和睡姿。别小看平时的姿势，这对体态的影响也是极大的。含胸驼背容易造成胸部下垂，且令胸部失去挺拔的感觉。趴着睡不仅压迫心脏，还会压迫胸部，损害胸部健康。平时一定要提醒自己时刻保持正确的姿势，不仅有利于仪态的保持，更利于瘦身。

3.按摩丰胸

适当的进行胸部按摩，可以促进胸部血液循环，刺激穴位，达到丰胸的效果。不过按摩丰胸也要掌握正确的手法，按摩前最好涂抹上丰胸精油，加强丰胸效果，按摩手法要到位，力度适中，不可粗暴对待。按摩丰胸的最佳时间是每晚睡觉前，按摩前给胸部来个热敷也是极好的。

4.饮食丰胸

不少减肥中的MM都选择节食的方式，长期营养不良当然也会影响胸部发育。想要胸部丰满，一定要加强营养。像是豆奶蛋白质高的食物是必须的，还有锌铬含量比较高的食物。除此以外，常见的丰胸食物有木瓜，黄豆，花椰菜，牛肉，猪蹄等。