寒露时雨季结束多吃豆类

寒露时雨季结束多吃豆类

寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

寒露时雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，每天应注意喝足水，多吃应季水果。光照充足，是全年日照率最高的节气，建议增加室外活动，接触阳光的沐浴，适度的光照，可以增加体内维生素D的水平，预防维生素D的缺乏和预防慢性病;这个节气昼夜的温差增大，应注意增衣保暖。

在饮食上仍然需要遵循平衡膳食、食物多样的总体原则。可以根据个人的具体情况，适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣的食物，如辣椒等;经常喝粥，如莲子银杏粥、山药绿豆粥等，以防治咽干口燥等;水果可以选择梨、柚子等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜等，同时建议多吃点豆类食物。

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。大豆包括黄豆、黑豆和青豆。大豆制品品种繁多、口味多样，有豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹、豆豉、豆瓣儿酱、腐乳等。豆制品发酵后蛋白质部分分解，更容易消化吸收，一些营养素的含量会有所增加。豆浆中的蛋白质含量与牛奶相当，而且容易消化吸收，但含的饱和脂肪酸、碳水化合物都低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾病患者饮用。豆浆中钙低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低，它们在营养上各有特点，二者最好每天都饮用。大豆制成豆芽，除含原有的营养成分外，还含有较多维生素C.

大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。大豆及其制品营养丰富，还含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种有益于健康的成分，具有多种健康功效，尤其对老年人和心血管病患者是一类很好的食物，建议每人每天吃大约一两的大豆或豆制品。

梅雨是什么时候 什么是梅雨

在我国南方流行这样的谚语“雨打黄梅头，四十五日无日头”，说的就是梅雨季节的主要特色。那么什么是梅雨季节呢？

每年初夏时雨带停留时间被称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的那天称为“入梅”，结束的那天称为“出梅”。梅雨季节物品容易发霉故称之为“霉雨”，梅雨时期正是梅子黄熟的时候，故又将梅雨称之为“黄梅雨”。梅雨季节的时候，经常会出现持续较长时间的阴沉多雨天气，空气中会弥漫着细细绵绵的碎雨。

秋分是秋天的第几个节气 秋分节气过后是什么节气

寒露节气。

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，表示秋季时节的开始；寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

寒露时节，我国大部分地区都已进入秋季，东北地区会进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季；寒露之后，露水增多，气温更低，导致部分可能会出现霜冻的现象。

寒露一般穿什么衣服 寒露节气要注意些什么

1.注意运动强度，避免剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液，寒露节气已然寒冷，此时不再适合激烈的运动和劳累。

2.注意平衡饮食，少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，适当多食一些甘、淡滋润的食品以达到滋润肺胃，防止秋燥伤身。

3.注意补充水分，可以适当的多吃雪梨、哈密瓜、苹果、柿子等水果，深秋少雨，注意保养皮肤防止干裂，建议适当涂抹些滋润的护肤产品。

4.注意衣物添加，寒露后天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生。

2018年寒露是几月几号

2018年寒露时间：2018年10月8日 16:14:37，农历2018年八月(小)廿九。

寒露节气在每年公历的10月8日前后到来，此时太阳公转到黄经195°，是为寒露，再往后面走就是冬季气候了。

寒露节气的由来

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

从气候学上知，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10℃的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此时可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难，成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。

常年寒露期间，华南雨量亦日趋减少。华南西部多在20毫米上下，东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影响“三秋”生产，成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加。秋绵雨严重与否，直接影响“三秋”的进度与质量。为此，一方面，要利用天气预报，抢晴天收获和播种;另一方面，也要因地制宜，采取深沟高厢等各种有效的耕作措施，减轻湿害，提高播种质量。在高原地区，寒露前后是雪害最严重的季节之一，积雪阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意预防。

寒露如何运动 寒露运动注意事项

1.寒露时候，温度已经很低，并且空气也十分干燥，不是做户外的运动，以免感染风寒和伤及肺阴。

2.寒露时候不是做太剧烈的运动，避免剧烈呼吸时损伤呼吸道，这时候气管、咽喉、支气管都很脆弱，很容易发炎引起嗓子痛。

3.寒露时节的运动一定要注意保暖，出门注意添加衣物，避免感冒。

什么是谷雨

谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

寒露会不会下大雨 寒露下雨好还是不下雨好

最好不下雨。

民间俗语说“寒露天若雨，冬季雨水少；寒露天无雨，冬季雨水多”，意思就是说在寒露节气这天如果下雨，那么冬季下雨（雪）的可能性就比较少。反之寒露当天是晴天，那么冬季雨（雪）天就比较多。

而冬季时雨（雪）天多一些对冬小麦、油菜等冬季作物生长是有一定益处的，因此在寒露时最好不下雨是农民比较希望看到的。

寒露时节多吃豆

寒露季节多吃豆类食物能提神 寒露已过，时值深秋，正是一年四季中食物最丰盛的季节，也是将养身体以备过冬的养生时节。很多人认为，美食与养生不可兼得，养生的食物大多不好吃，其实这种观点是大错特错，吃对食物、吃对季节，营养与口味一样可以共存。

这个时节雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生指出，每天应注意喝足水，多吃应季水果。光照充足，是全年日照率最高的节气，建议增加室外活动，接触阳光的沐浴，适度的光照，可以增加体内维生素D的水平，预防维生素D的缺乏和预防慢性病;这个节气昼夜的温差增大，应注意增衣保暖。

在饮食上仍需要遵循平衡膳食、食物多样的总体原则。

可以根据个人的具体情况，适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣的食物，如辣椒等;经常喝粥，如莲子银杏粥、山药绿豆粥等，以防治咽干口燥等;水果可以选择梨、柚子等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜等，同时建议多吃点豆类食物。

秋分还能穿短袖吗 秋分的下一个节气是什么

寒露。

秋分的下一个节气是寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，此时斗指戊，太阳到达黄经195°，一般在每年公历10月7日-9日交节。

进入到寒露之后，不时地会有冷空气南下，此时昼夜温差较大，而且在冷高压的控制下，雨季也会结束，所以天气也会变得十分干燥，一般在各地有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶的习俗。

寒露还热不热

一般会凉快。

寒露是秋季的第五个节气，这个时候已经是进入深秋的节令了，寒露节气时有冷空气南下，昼夜温差较大，寒露过后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区受冷高压控制，雨季结束，与白露节气时相比气温下降了很多，南方秋意渐浓，少雨干燥，北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季，因此寒露时大部分地区温度是不会很高的。