孕妇春天最适合吃什么水果
孕妇春天最适合吃什么水果
水果是好东西，不仅可以平衡我们的营养，而且也可以帮助我们排除体内的垃圾。对于孕妇来讲，更是好东西。所以，在吃水果的时候，建议孕妇们在春天的时候，可以选择吃以下的水果。
苹果。苹果因为含有大量的丰富的营养元素，而且有其孕妇所需要的矿物质，所以在这个时候吃苹果是孕妇必须要做的。而且孕妇怀孕后，因为其身材也会变胖，吃苹果，会帮助你减少发胖的机率。同时对胎儿也有好处，可以帮助胎儿改善皮肤问题等。孕吐的时候，吃苹果也能改善。
梨。梨虽然是凉性的食物，可是，也是适合孕妇在春天的时候吃的，这是因为其有清心润肺，可以帮助你利尿消肿的一种水果。所以，孕妇如果有这种疾病的现象的话，也可以吃些梨来改善的。
香蕉。香蕉是钾的极好的来源，所以，如果怀孕后，感觉到有血压高的情况下的话，也可以吃香蕉来改善的。一是可以降压，二是可以保护心脏，还有血管内皮的作用。所以，孕妇吃香蕉的好处，也能帮助你保持一个好的心情。
草莓。草莓因为颜色好，而且口味也好，所以，推荐给孕妇吃。在这种情况下，可以预防感冒，而且也能分解食物里的脂肪，达到促进食欲，以及帮助消化的作用。是适合孕妇吃的最好的水果之一。
葡萄。葡萄的好处在于其有着极好的矿物质元素，几乎所有的人体所需要的微量的元素，它都有。因此，吃葡萄，可以帮助你改善循环不好的症状的。对于孕妇来讲，如果有出血的现象的话，吃葡萄可以起到安胎的作用。
火龙果。火龙果有着极好的解毒的功效，孕妇吃的话，可以把自己体内含有的重金属给排出体外，而且这种的也含有膳食纤维，也是孕妇的身体所需要的一种物质。在这种情况下，帮助你改善你的体内的糖分的含量，都有着极好的作用的。但是，孕妇不能多吃，一个礼拜吃一到两个就可以了。
西柚。柚子的好处在于，有天然的叶酸，所以，适合刚怀孕的女性吃。其可以达到满足胎儿需求的作用的同时，也可以改善孕妇出现的高血压症或者是胎盘早剥的发生率也会相应降低。所以，孕妇在刚怀孕的时候，可以多吃一些西柚来改善你的这种情况和现象的。
实际上，对于孕妇来讲，一些水果的摄入，还是有讲究的，如果不是能影响到你的胎儿的水果来讲，都是可以吃的。当然在吃之前，也要查一下资料，看哪些水果你可以多吃，以及吃的量要保持在多少。
春天适合吃什么鱼 鲫鱼
河鱼里的鲫鱼，也是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。
一般来说，0.5~1斤的鲫鱼肉质最鲜嫩，还略带甘甜。鲫鱼烧、炖、焖均可，但以做汤最为美味，比如鲫鱼豆腐汤、鲫鱼蘑菇肉片汤、鲫鱼猪蹄汤等。鲫鱼虽好，但并不适合所有的人，感冒发热期间则不宜多食鲫鱼，阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也应忌食。
春天适合吃什么水果 梨
梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
提示：因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
春天适合吃的菜 香椿
香椿含有维生素C、胡萝卜素等，可以美容养颜，增强机体抵抗能力。还含有许多微量元素，包括钙元素、磷元素、钾元素等等，能达到补虚壮阳固精、消炎止血止痛等作用。
春天适合吃的菜 荠菜
荠菜具有清热解毒、利肝明目等功效，非常适用于牙龈出血、鼻出血、肾炎水肿、痢疾等患者。芥菜的香味浓郁，口味受到广泛的欢迎，还有非常高的药用价值，是春季优良的养生食品。
春天适合吃的菜 豆芽
豆芽含有丰富的维生素、氨基酸等营养，尤其是在春季，这些营养更加丰富，让为人体提供大量营养，还能调节内脏，有利于肝气疏通。
春天适合吃的菜 韭菜
韭菜能够温补阳气、健脾养胃、补充阳气，特别适合春天的使用。另外韭菜还有强烈的抗氧化性，可杀菌消炎，抵抗各种细菌感染的炎症。同时，韭菜有丰富的膳食纤维，增强肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，增加营养的吸收效率。但需要注意的是，韭菜也有一定的刺激性，有肠胃疾病的人尽量不要多吃，避免对肠胃粘膜和肠胃壁的刺激而引起腹泻。
春天适合吃什么野菜
荠菜的营养价值高，可以用来下面、煮菜、做汤、包饺子、包包子，还能晒干了，储存起来，不管什么时候想吃只要拿出来用温水泡一下就可做菜，或者用来下面、做汤或者包饺子之类的。晒干的荠菜和新鲜的吃菜吃着又是两种口感、两种味道，总之美味极了。
生长在比较潮湿的旱地里，和种植在水利的水芹菜样子很像，因此称为假芹菜，有清热解毒降血压的功效。
马齿苋富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维，以及矿物质钾等多种维生素，有清热解毒、泻热散淤、消肿止痛、平肝除湿、利尿润肺、止渴生津等功效。可营养上皮组织，增强视网膜的感光性，能促进口腔、胃及十二指肠的溃疡愈合。马齿苋还是治疗痢疾和肠炎的良药。
性味寒凉，脾胃虚寒者不宜食用，而且蕨菜中含有一种叫做“原蕨干”的物质，具有明确的致癌性，预处理和烹饪等加工只能降低它的含量，不能彻底清除，所以不主张长期大量食用蕨菜。
含有大量维C、维E，还含有蛋白质、磷、铁等，它的特殊香味是因为含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可以健脾开胃，增加食欲，解毒养颜，女性多食可以润泽皮肤，美容驻颜。
槐花当菜的吃法有多种，主要用来蒸着吃，即将槐花洗净拌上面粉，放在蒸锅里蒸熟，放凉后加蒜泥、盐、鸡精、香油拌匀即可。此外也可以用槐花炒鸡蛋，或将槐花用开水烫后切碎加入面粉和鸡蛋做饼吃。
榆钱吃法多样，可以蒸着吃，用面粉拌匀后，上锅隔水蒸半小时后加入调料食用。可以做馅料包饺子、蒸包子。
野蒜的吃法也五花八门，可以用来炒鸡蛋、切碎了做饼、可以腌制野蒜，此外野蒜头可以糖醋着吃，野蒜还可以切碎了洒在汤中或烧好的菜上用来点缀美食，以及用来蛋炒饭，味道都是很香的呢！
车前草吃法可以做汤和炒吃，做汤选取叶子，如果也摘取了茎部，烹饪时间要就久一点，因为茎部不容易烧烂，所以车前草一定要挖取嫩的食用，等开花了就老了。
春天适合吃什么水果 菠萝
春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。
尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
提示：菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。
春天适合吃什么鱼 鲥鱼
一踏入春天，鲥鱼的肥美季节也就快要到了，一众老饕们等待了一年，终于盼到品尝美味鲥鱼的时刻了。长江流域的江鲜最出名的有三种，食家称之为“三宝”，分别是鲥鱼、河豚和刀鱼，而最具名气的便是鲥鱼，更有“鱼中之王”的美誉。
吃鲥鱼不去鱼鳞，因为鲥鱼鳞富含脂肪，食鱼肉时可以增加口感的鲜滑脂润度。