适当的性爱能够让生活更美好

适当的性爱能够让生活更美好

性生活的好处：有助于保护头脑年轻

根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

性生活的好处 ：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

性生活的好处 ：减轻或是缓解疼痛症

性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的 化学物质，对减弱疼痛相当有效。别不相信，性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果。关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛。

适当的性生活对于男人的几种益处

男人适当的性生活可以更加长寿。据科学研究表明，平时有适当频率正常性生活的男性，比性爱次数极少的男人活得更。

男人适当的性生活可以有助于心脏更加健康。平时有适当频率正常性生活的男性，比性爱次数极少的男人患心血管病的概率大为减少。

男人正常的性爱可以缓解高血压。适当性生活的男人因性生活心情愉悦，血压相对更低。

男人适当的性爱可以使前列腺癌的患病率降低。据科学研究表明，适当性爱可以减少前列腺疾病的发生。

男人适当的性爱可减轻疼痛感。在性爱中的欢快感觉可以减轻疼痛感。

男士适当的性生活可以反馈调节雄性激素睾酮水平。科学实验研究，有一定阳痿表现的男性经过治疗后，随着性爱次数频度增加，其体内雄性激素也相应提高达到正常。

男人适当的性爱可以使精液精子质量更高。正常频度性爱的男人，会产生更多的精液，精子数量更多，且质量相应增高。

有规律的性爱能够让你年轻10岁

向大家说明白性爱规律之前，我们先一起来看一个真实的故事。30岁的陈先生，前几个月出现了尿频、尿急等病症，并且伴有腰酸、失眠、忧郁，几经思考，陈先生决定去男科门诊寻求医生的帮助。

医生经过各项检查，并未发现陈先生的生殖器官有何异常。查完后医生问陈先生：“平时夫妻生活和谐吗?”陈先生顿时涨红了脸，支吾着说：“没，快有3个月没有性生活了，我爱人需要经常去外地学习。”听完陈先生的表述，医生马上明白了，他是因为长期无规律的性生活而引发的无菌性前列腺炎。

性爱无规律，易影响身体健康

本来，陈先生的年龄应该处于性生活的活跃期，当性能量的自然释放遇到人为因素而强行终止，导致性生活不规律，就容易使分泌物淤积，出现前列腺疾病。如果再有饮酒、吸烟等偏好的话，还会使病情加重，可见无规律的性生活给人们带来的影响。

生活中，与陈先生处境相似的还有不少，比如军人、远洋船员、野外地质勘探队员、长期驻外人员、鳏夫等。他们容易因为长期享受不到性生活，而出现一些慢性生殖疾病。这个故事也提醒我们，有规律的性生活，是维护健康必不可少的途径。

有规律的性生活可以让人更年轻

英国哲学家罗素曾经说过：“爱情能使生命更新，正如大旱后的甘霖之于植物一样。”同样，性爱可以使皮肤如沐甘霖。据研究发现，和谐有规律的性生活能够使人容光焕发。性生活有规律的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻10岁左右。

从心理上来说，性爱永远是婚姻的添加剂和调味剂。婚姻里化解不开的矛盾，也许只需要一个拥抱或亲吻，再上演一场激情四射的性爱大戏，问题就迎刃而解了。有一个良好的夫妻关系，自然可以让人看起来更年轻。反之，性生活不和谐的夫妻，大多看上去面容憔悴，比实际年龄苍老很多。

可见，美满而规律的性生活能够让人们心情愉悦，是健康美容的一剂补药。这个有规律的性生活，第一层意思是说，根据自身的体质、习惯，保持一定的性生活规律，不可以过于频繁，也不能经常中断，能够让人体维持正常的新陈代谢即可。另外一层意思是说，按照人的正常性生活规律去做，例如你以前每周3次或者每周1次，那么以后也要继续保持这个状态，不要经常打破这个规律。

正常的性生活能带来哪些好处

有国外的专家对于性生活的好处做过一个研究，美好的性生活对男人的视力是有很大帮助的，英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，但如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

还有调查发现，美好的性生活还可以对男性的心脏有着很大的好处，可以预防心脏疾病的发生。爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

国外某研究还发现，正常的性生活对于生育下一代也有着有利的一面。我们知道男人每天会有很多的精子形成，性生活对男人精子的质量也很有好处。戈什博士表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

美好的性生活对于男性来说可谓是好处多多，而对于女性同样有着效果。因此，一个幸福的家庭生活除了柴米油盐以外，感觉的交流更重要，而好的交流可以让夫妻双方在性生活中更完美。但专家提醒，虽然性生活好处多，但也不能过频，因过频的性生活会让男人产生阳痿的可能，所以要适可而止。

做阴道紧缩能够让夫妻生活更和谐吗

阴道缩紧术并不算是什么复杂的手术项目，但是由于每个求美者具体的要求存在很大差异，那么进行阴道紧缩术的方法也不完全相同。主要方法有两种，第一种就是直接以手术方式去除阴道后壁的部分黏膜，然后直接对创口进行缝合以达到紧缩目的，而另外一种就是为了不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和整形医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，手术主要目的就是加强阴道的张力和增加兴奋性。

手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。一般在医院门诊手术室既可进行，应用局部麻醉，没有明显痛苦，手术结束后，一般无需住院，可自行回居住地休息，必要时也可住院观察几天。手术后要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。

阴道紧缩术后夫妻生活更加和谐，有些甚至说因此而挽救了濒于破裂的婚姻。因为某些生理上的一些不足、遗憾或不适应，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，从而引发夫妻关系的危机。以上整形术既然从生理解剖上改变了原来的不足或不适应，也就会导致心理上的改变，出现以上令人欣慰的结果。也就是说，从某种角度上讲，妇科整形还解决了患者的心理问题，效果超过了手术本身。

房事是女人最好的保健方法

延缓衰老 美容护肤

我们都会发现这样一个现象，有完美性生活的女性会越来越漂亮迷人。这是为什么呢?难道真的如传言所说，性爱能够让你变漂亮?研究发现，每周规律房事3次左右的人，比"无性"的同龄人看起来年轻12岁。因为有规律性生活的人气色更佳。而性爱的护肤功效从前戏阶段就已经开始了，性爱前的抚摩、热吻，可以使人的身心得到极大抚慰，新陈代谢也随之加快，延缓皮肤衰老。而和谐的性爱过程，令人欲醉的飘然感觉更会刺激人体的自主神经系统，促使性激素分泌旺盛，增强皮肤的渗透性。而且温柔放松的房事能降低你患皮炎、皮疹和雀斑的机会。产生的汗液则清洁毛孔，令皮肤容光焕发。

水嫩肌肤 光亮发泽

不仅如此，性爱还会让我们的肌肤更加水嫩光滑，头发也更亮。根据科学家的检测发现，女人在房事的时候会产生大量的雌激素，让皮肤更光滑、头发更亮泽。雌激素还具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内"坏"胆固醇的水平，同时能升高"好"胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。

燃烧脂肪 塑形健身

减肥，是女人毕生的课题。然而，无论是节食、运动还是减肥药，都没有性爱来得美妙。性爱可以说是世上最美好的运动了。一个人房事45分钟所消耗的热量，和他在健身房里锻炼45分钟所消耗的热量大致相当。房事能起到减肥的作用，而这应该也是世界上最爽的一种减肥方法。而且房事的时候，人们通常会采用多种体位，这样就锻炼了身上的多块肌肉，让身材更棒。

男性正常的性爱时间是多久

男人们对于这个性爱时长经常有误解，男人每次支撑不了好几分钟就是早泄。其实所谓早泄，应指极早的早期射精而言，亦即性爱运动才做了一下，或一开始，就即射精。也有时性器刚结合起来，阴茎或勃起后一转瞬间就即刻射精。也就是说，如果性爱能正常进行就不算早泄。

一般来说，男人的性能力至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

另外，性爱专家表示，很多男性朋友都误以为性爱时间越长就越能够让自己的女人感到满足，但事实上并不是这样，男性朋友应该要重视性爱技巧的学习，才能够真正让自己的女人享受到性爱的乐

瑜伽健身运动能够让你生活更性福

闭上眼睛，在舒缓的音乐中，体会该如何控制自己的身体。如果在性生活中，你也能这样做，就能唤醒身体对性爱的感受能力，体会到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教练马丁·费弗指出，练习瑜伽能让你的肢体足够灵活，并拥有足够的力量，与性爱的另一方更好地契合!

在瑜伽的发源地印度，每年一次的全国性爱调查报告显示，大部分印度人都会在性生活中运用到瑜伽动作。而一些瑜伽练习，比如束角式(双脚脚心相对，屈膝，用双手将双脚脚跟拉近于大腿根处)、分腿前屈式(两腿尽量分开，上半身前倾，双手尽量向前延伸)，可以增强臀部和骨盆处的血液循环。瑜伽中，还有一些锻炼会阴部的动作，比如吸气或呼气后，屏住气，轻轻地收缩肛门和会阴。

瑜伽大师指出，这很像性科学中唯一被写进教科书的性爱运动--提肛运动，通过反复收缩、放松会阴、肛门部分的肌肉，达到锻炼趾、尾骨“性爱肌”的目的，对于改善女性阴道松弛，增加男性勃起时间，都能起到一定的作用。

温馨提示：瑜伽中的腹式呼吸练习，让人慢慢学会深长而缓慢的呼吸方式，这种宁静与顺畅能够起到促进精神集中的作用，让人摆脱性生活中的紧张、烦躁感，对于体会性爱的高潮起到很大的帮助。

假牙怎么清洗 正确清洁4步骤：冲、放、浸、洗口腔更健康

1.冲：先将自来水或温水冲洗掉假牙或矫正维持器上颗粒较大的食物残渣。

2.放：将假牙或矫正维持器放在盛有自来水或温水的容器中。

3.浸：将假牙清洁锭放入容器中浸泡至少5到15分钟。

4.洗：最后配戴假牙或矫正维持器前再用清水冲洗一次达到彻底的清洁。

完成以上四步骤后，不但能避免恼人的口腔异味，保持口气清新，更能延长假牙与矫正维持器的使用时间，维持口腔健康，让生活更美好。