红豆薏米花生红枣可以长久喝吗 补血养气
红豆薏米花生红枣可以长久喝吗 补血养气
红枣具有补中益气、养血安神的作用，红豆、薏米、花生中也含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质，因此对于因为气血不足而引起的面色萎黄、身体乏力等症状来说可以在生活中适当地吃一些，能够起到补血养气的作用。
夏天喝什么粥美容 补血养颜粥
薏米、红豆、花生，都是常见的食材，但补血、养颜、提升气色，效果都非常好！坚持一个月，你的气色会由内而外改善，比美白针有效多了，脸色红润、发光、好看！
材料：薏米、花生米、红豆、清水
做法：
1、把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时。
2、然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时，煮到豆子软烂即可。
3、除去孕妇不能食用，任何人吃都有气色提升。
美白吃什么食物 补血养颜粥
薏米、红豆、花生，都是常见的食材，但补血、养颜、提升气色，效果都非常好！坚持一个月，你的气色会由内而外改善，比美白针有效多了，脸色红润、发光、好看！
薏米、花生米、红豆、清水
把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时，然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时，煮到豆子软烂即可。除去孕妇不能食用，任何人吃都有气色提升！
想要补肾养颜黑发就喝它
黑豆花生红枣粥
食材：黑豆40克、花生40克、红枣20克、大米150克
做法：
1。 将黑豆清洗干净，泡在水里一天。
2。 将花生、红枣、大米清洗干净。
3。 将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水，慢火炖开。
4。 然后放入红枣，小火煮七八分钟后即可。
食疗功效：
黑豆富含营养丰富，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。
花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气之效。
红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘
、清肝明目等功能。
红豆薏米枸杞粥
食材：红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克做法：
1。 将红豆、薏米清洗干净，泡在水里一天。
2。 将枸杞和黑米清洗干净。
3。 将泡好的黑豆、薏米与黑米放入锅中加入适量的水，慢火顿开。
4。 然后放入枸杞，小火七八分钟即可。
食疗功效：
红豆具有清心养神、健脾益肾、止血、强健筋骨等作用。
薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。
枸杞可补血、补肾、明目、乌发、美容等功能。
黑米具有滋阴补肾、明目活血、滑湿益精、补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血
白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
经期可以吃薏米红豆粥吗
薏米红豆粥既可以祛湿，又可补心，还能健脾胃，熬成粥可以很好被人体吸收，味道也鲜美。薏米红豆粥对月经影响不大，如果喜欢喝的话可以适当喝一点，但是经期由于出血，薏米性寒，建议最好多吃肉喝汤补充营养。
薏米的其他食谱：
1、薏米红豆黑米粥：能综合发挥三种食物的功效，具有清热去湿，益补养神的功效。
材料：黑米一两，薏米一两，糯米一两，粳米一两，花生仁适量，红枣、红豆适量
做法：将浸泡开的黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开(水高在24CM高压锅或电饭煲里一半)，再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。
喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可加入阿胶原粉，补血补气养颜，阿胶原粉对现代人来说是一个非常方便的滋补佳品!
2、紫糯薏米粥：黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，补血养气，女生多吃不但减肥，还能吃出好气色。
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺。
做法：将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净;将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可;将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。
喝了一个月红豆薏米水瘦了正常吗 红豆薏米水月经期间可以喝吗
可以适量的喝一些。
月经期煮红豆薏米水的时候可以在煮红豆薏米水的时候在里面放一些大红枣，因为红枣有补血的作用，薏米又有助于养气，红豆有养胃的功效，所以女性月经期间服用红豆薏米水是可行的，而且还有美容的功效，让气色看起来更好。
喝红豆薏米粥有什么好处
红豆薏米粥具有补血养气的作用，因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效，如果在煮粥的时候再加点桂圆效果会更好。
红豆薏米粥具有解燥除热功效，可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘，如果要让清火效果更好些还可以在粥中加入百合、莲子一起煮。
红豆薏米粥具有去寒的作用，对于因体内有寒气而引起的感冒有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜效果会更好。
红豆薏米粥具有治疗咳嗽的作用，可以将梨切成丁，等到红豆薏米粥煮好之后，再将梨丁放入一起食用，就能够达到清肺、化痰、止咳的作用。
红豆薏米粥具有安神养眠的作用，对治疗失眠很有帮助，因此睡眠不佳的朋友不妨试一试红豆薏米粥。
红豆薏米花生红枣可以长久喝吗 美容养颜
红豆、薏米、花生、红枣含有丰富的维生素和矿物质，将其搭配在一起煮可以为人体补充多种营养物质，从而可以维持人体组织器官的正常生理功能，并加快细胞的新陈代谢，因此具有美容养颜、延缓衰老的作用。
红豆薏米水加红枣桂圆会不会影响功效
不会，还能增强功效，理由如下：
1、红枣桂圆补气补血安神，红豆薏米祛湿消肿，把红豆，薏米，桂圆，红枣放到一起煮，没有食物冲突，吃了不会有什么副作用，而且去湿消肿效果显著，还有润肠通便，补气血的功效。
2、红豆薏米性味稍显寒凉，和性温的红枣、桂圆一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免导致自身体质寒凉。
3、红豆薏米桂圆红枣水，对女性来说是最好的食材，有补气血，养颜美容的作用，长期食用可使肌肤光滑，嫩白。
30岁女人早餐吃什么好 黑米芋头八宝粥
芋头2个，糯米50克，薏米30克，黑米20克，小米20克，花生15克，小米20克，红豆20克 ，绿豆20克，红枣9颗。薏米、黑米、红豆浸泡几小时，芋头洗净去皮，切小块，其他材料洗干净；食材放到锅里，加水煮沸，再用小火煮50分钟。
作用：营养丰富，可以补充女性雌激素，蛋白质，碳水化合物，维生素等，补血养气，补养效果很好。
补血养颜粥的做法
秋季是最好的养生季节，今天我们就来做一道秋季养生粥——补血养颜粥。补血养颜粥属于家常菜菜谱，主要原料是糯米;工艺是煮，制作简单。
补血养颜粥的原料：糯米
补血养颜粥的配料：红枣、枸杞、花生
补血养颜粥的调料：冰糖
补血养颜粥的做法：
1、将糯米淘洗干净，备用。
2、将花生洗净，放入温水中泡一会(时间久点口感更软一些)。
3、糯米、花生放到一起。
4、红枣洗净，放入温水中泡片刻。
5、干净锅中倒入约1200ml凉水(约3人份)，将糯米、花生、红枣一并放入。
6、盖好锅盖，中火煮制开锅，搅拌一下转小火熬制25分钟，撒入枸杞，再熬制约5分钟即可。
7、道简单的补血养颜粥就做好啦，喜欢甜味的话，可以在锅中加入冰糖，或者加点红糖也不错，相比较原味的口感最纯正哦。