办公族出现胃疼如何调理
办公族出现胃疼如何调理
1、做一次专业检查除了详细地了解肠道病史外，还应该做一些与新陈代谢有关的血液检查，其结果可以帮助医生判断是否有甲状腺、肝脏等器官的病变。
2、改善饮食习惯饮食中注意增加对食物纤维的摄取，减少食用难于消化的食物。我们还可以摄取一些乳酸菌或薄荷油丸，但食用前最好先请教医生或其他专业人士正确的摄取份量。
3、放松紧绷的神经每天应散步20分钟来改善身体功能及舒缓神经紧张。
4、对症治疗一些抗痉挛的处方药可有效缓解胃肠痉挛，减轻腹泻症状。
吃了洋葱胃难受怎么办 吃洋葱胃疼怎么回事
洋葱性温、味辛，加上生洋葱中的刺激成分丰富，直接生吃容易对肠胃产生刺激，引起肠胃的不适，出现胃不舒服、胃疼等症状。
洋葱易产生挥发性气体，过量食用易产生胀气和排气过多，出现胃胀、胃疼等胃部不适问题。
洋葱性热、味辛，对于肠胃不适的人群而言，食用洋葱易加重胃酸分泌，刺激胃部，感觉胃不太舒服对肠胃，出现胃疼胃痛等身体不适情况。
办公族警惕三种伤害
护颈 “对着电脑长时间作业，一坐就是几个小时，累了就趴在办公桌上打个盹，上下班开车，这是很多办公族的常态。”北京大学第三医院骨科主任刘忠军说，颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，颈部肌肉很易出现发酸、发胀、麻木甚至疼痛。
刘忠军建议办公族经常变换坐姿，站起来做做扩胸和后仰动作，放松颈部肌肉和韧带。刘忠军说，游泳是一项对颈椎保健比较有利的运动，建议平时可经常游泳，如果不具备游泳的条件，也可以在家里趴在床上练练“小燕飞”。
护胃 到点不吃饭，早餐路边应付，中午吃盒饭，是办公族的典型饮食写照。北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明强调，胃是有正常的生理节律的，长期饮食不节和不洁，会打乱胃的生理节奏，出现腹胀、打嗝、腹泻，并可能导致慢性胃炎。“有的人为赶时间，吃完饭后马上工作，这也会引起胃部的血液供应不足，影响脾胃的消化功能。”胡立明说。
无论工作多忙，都要保证三餐规律，该吃饭时就吃饭。饮食要少而精、多样化，最好少吃高油高盐的快餐。
护眼 干眼症、视频终端综合征是办公族最常见的眼病。中国中医科学院眼科医院眼科主任医师谢立科说，办公族长时间对着电脑，会使眼肌一直处于紧张状态而得不到休息，出现畏光、流泪、眼睛酸胀等不适。
谢立科建议，工作间隙不妨画画“十”字：身体坐直，伸出食指在脸部前方正中，让眼珠跟随指尖向左边慢慢移动，然后回到正中央，再依次向右、向上、向下移动。“每次连续做5~10次，每天可做3~5次，能促进眼部肌肉和睫状体的运动，缓解眼疲劳。”
吃石榴胃疼怎么办 怎么吃石榴不容易胃疼
1、吃软籽石榴不容易胃疼，石榴有软籽和硬籽两种，软籽石榴的木质素等成分含量更低，因此消化起来更为容易，不会出现消化不良的胃疼情况。
2、将石榴打汁食用更不容易出现胃疼的情况，直接嚼食容易出现石榴籽不能完全嚼碎，有大颗粒的石榴籽被吞下去的情况，容易出现胃疼的情况。
孕妇用电脑过度易患焦虑症
由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。
网络成瘾是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。其典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。
同时有研究认为网络成瘾与其他精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或者与糟糕的社会关系、缺乏朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。具有成瘾倾向的个体在患网络成瘾前有明显的个性特质，如过分害羞、内向和社会退缩等。
怎样调养胃
概 述以前上大学的时候我经常在外面吃饭，而且也是通常都是很不规律的，有的时候甚至会出现暴饮暴食的情况，所以后来就留下了胃疼的毛病，一直到现在我都会经常出现胃疼的情况，每次饮食稍微有不合适的时候，夜里就会出现胃痛的状况，现在我想要寻找一些好的方法来调理自己的胃，让自己的脾胃功能可以慢慢的好转。我们应该怎样调理自己的胃呢?
步骤/方法：1在消化系统的诸多疾病当中胃疼的情况是非常普遍的，经常出现胃疼的患者平常的饮食，大多都有问题，患者一般都会有暴饮暴食和饮食不规律的情况，到是自己的脾胃功能受到破坏。
2如果想要调养自己的脾胃，平常就要多吃一些比较容易消化的食物，患者可以注意多喝一些小米粥，平常注意多吃一些汤面条之类的食物，不要吃那些生冷刺激性的食物，不要吃那些油炸的食物。
3有的时候之所以经常出现胃痛的情况，也可能是由于胃部着凉所引起的，所以在天气变冷的时候一定要注意胃部的保暖问题，可以经常用热水袋来温暖自己的胃，尽量避免脾胃虚寒的情况。
注意事项：平常的饮食一定要规律，千万不能经常出现暴饮暴食的那种情况，出现胃肠道的疾病的时候就要注意及时到医院里面去接受治疗，不要延误病情。
吃花甲胃疼是过敏吗
吃花甲胃疼一般不是过敏，但是有些体质的人群过敏有可能出现胃疼的情况。
过敏情况中出现胃疼的情况比较少，但是每个人的体质不一样，出现的过敏症状也不一样，因此吃花甲之后出现过敏的症状也可能有不一样的，因此吃花甲胃疼有可能是过敏。
办公族为什么会出现胃疼
不要忽视胃的感觉，那些灼痛、绞痛、胀痛等症状很可能是胃肠出现问题的信号，而拖延时间只会使状况越来越糟糕，甚至影响你的正常生活。
这时候，你需要的是专业治疗!
不卫生的工作餐导致胃肠感冒：致痛几率10%
每天的记事本上都写满了准备约见的客户，到了午餐时间就想：将就一顿吧--经常出外勤的OL大多都是这样解决口腹问题的。
你也许不知道，这样匆忙间不小心吃下的不卫生食物可能就是导致你经常胃痛的原因……
代表说话：胡晶 (24岁保险业务经理)
我的一日三餐很不规律，常常是与上一个客户谈完后便就近找个快餐店一吃再去见下一个客户。我确实发生过突然间的胃疼，刚开始是恶心，接着是上腹痛，当时还以为是胃炎犯了，就吃了一些随身带的胃药，没想到每次断断续续的疼痛会有好几个小时，后来还严重到上吐下泻的地步。我什么原因都想到了，就是没想到是吃了不干净的食物所致。
健康顾问的话：
很多不明原因的恶心或持续胃痛都可能是食用了被细菌污染的饮料或食物引起的。尽管通常情况下食用了被污染的食物不会产生什么特别严重的后果，但对处于严重亚健康状态下的女性却影响巨大，由于因为大多数因食物污染而发生的胃肠感冒会持续一天或者更长时间，很容易被误认为是胃炎或者根本无法确诊。如果你的症状非常严重，如呕吐得很厉害、出现胃痉挛或便血、发烧等，就要引起注意了。
试试专家的调养秘方：
1、对付腹泻和呕吐一定要喝大量清洁的水或果汁以避免脱水，而饮用一些运动型饮料则可帮助补充体内的电解质，
--在大多数情况下，腹泻是人体驱除体内有毒物质的一种破坏性手段，如果强行干预这一排毒过程，很可能会造成严重后果，因此应尽量不要太加以干预，
--感到有能力吃东西的时候，可以吃一些性质温和的食物，如面包、饼干、香蕉或清淡的汤。
2、对付恶心和反胃由于大多数治疗恶心的药物都会有嗜睡感，因此，利用食物来治疗是个不错的选择，可每隔2～3小时吃一些性质温和的食物，如饼干、面包或含碳水化合物丰富的零食。
--逐步在饮食中提高高纤维食物的比例，如粗粮、水果或蔬菜，
--如果孕期感到恶心、反胃，一定要注意饭后一小时内不要喝任何东西。
工作压力大引起肠激惹综合征：
致痛几率20%
对很多办公室女超人来说，要想保持以往的业绩以及赞誉，就要付出比男人多几倍的努力。可当她们不再爱惜自己身体的时候，这种常见的女性胃肠紊乱症状就会发作。据统计，有近20%的职业女性遭遇过此类困扰……
在筹备参加国际影视广告作品大奖赛这段时间里，我经常感到腹部疼痛、胀气，而腹泻和便秘更是交替出现。其实，这种密集型胃疼对我们这些一天恨不得变出42个小时的广告人来说是很平常的，周围很多女同事都说当感到压力或是月经来潮时这些症状就会更加明显，而每次便后情况则会有所改善……
健康顾问的话：
肠激惹综合征的症状包括不同程度的腹痛、便秘以及腹泻，受影响的器官包括小肠及大肠。有人认为这可能与在工作餐时间讨论问题的习惯有关，但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天却并没有因此而患上胃病，这说明只要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害。从这一点可以看出，情绪对胃肠的影响十分密切，而且情绪越急躁、生活压力越大的人越容易患这种疾病。如果你经常有便秘及有使用泻药或洗肠的习惯，就属于肠应激综合征的高危族。
幸好肠应激综合征并非一种致命的疾病，首次发病通常是在20岁左右，一般都感觉腹痛发生在左腹部或左侧小腹部，疼痛程度可以忍受，但却经常复发，为期一个月左右，之后又会无缘无故地停止。而当遇到生活压力时，肠应激综合征又会重新发作，让MM们烦恼不已。
试试专家的调养秘方：
1、做一次专业检查除了详细地了解肠道病史外，还应该做一些与新陈代谢有关的血液检查，其结果可以帮助医生判断是否有甲状腺、肝脏等器官的病变。
2、改善饮食习惯饮食中注意增加对食物纤维的摄取，减少食用难于消化的食物。我们还可以摄取一些乳酸菌或薄荷油丸，但食用前最好先请教医生或其他专业人士正确的摄取份量。
3、放松紧绷的神经每天应散步20分钟来改善身体功能及舒缓神经紧张。
4、对症治疗一些抗痉挛的处方药可有效缓解胃肠痉挛，减轻腹泻症状。
办公族警惕三种伤害
护颈 “对着电脑长时间作业，一坐就是几个小时，累了就趴在办公桌上打个盹，上下班开车，这是很多办公族的常态。”颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，颈部肌肉很易出现发酸、发胀、麻木甚至疼痛。
刘忠军建议办公族经常变换坐姿，站起来做做扩胸和后仰动作，放松颈部肌肉和韧带。刘忠军说，游泳是一项对颈椎保健比较有利的运动，建议平时可经常游泳，如果不具备游泳的条件，也可以在家里趴在床上练练“小燕飞”。
护胃 到点不吃饭，早餐路边应付，中午吃盒饭，是办公族的典型饮食写照。胃是有正常的生理节律的，长期饮食不节和不洁，会打乱胃的生理节奏，出现腹胀、打嗝、腹泻，并可能导致慢性胃炎。“有的人为赶时间，吃完饭后马上工作，这也会引起胃部的血液供应不足，影响脾胃的消化功能。”胡立明说。
无论工作多忙，都要保证三餐规律，该吃饭时就吃饭。饮食要少而精、多样化，最好少吃高油高盐的快餐。
护眼 干眼症、视频终端综合征是办公族最常见的眼病。办公族长时间对着电脑，会使眼肌一直处于紧张状态而得不到休息，出现畏光、流泪、眼睛酸胀等不适。
谢立科建议，工作间隙不妨画画“十”字：身体坐直，伸出食指在脸部前方正中，让眼珠跟随指尖向左边慢慢移动，然后回到正中央，再依次向右、向上、向下移动。“每次连续做5~10次，每天可做3~5次，能促进眼部肌肉和睫状体的运动，缓解眼疲劳。”
吃饭时胃疼是怎么回事
胃部疾病引起的吃饭胃疼
吃饭出现胃疼的情况很大的可能是因为胃炎、胃溃疡等胃部疾病引起的。吃饭的时候因为胃部需要分泌胃酸以消化食物导致出现病变的位置受到胃酸刺激而引起疼痛感。
胃下垂引起的吃饭胃疼
胃下垂顾名思义就是胃的位置发生了下移，胃下垂会影响正常的胃部功能，且出现胃下垂很常见的症状就是腹部疼痛胃部不适，这种情况往往跟吃饭时的进食量成正比。
饮食不洁引起的吃饭胃疼
吃饭的时候出现胃疼也可能是因为经常饮食不洁引起的。特别是喜欢吃辛辣刺激性食物或者是吃饭的时候过快又或者吃生冷辛辣食物等一起食用等等引起胃部受到强烈刺激引起疼痛。
吃凉的胃疼是怎么回事
吃凉的胃疼是怎么回事1、吃凉的食物后出现胃疼，可能是凉性食物刺激到胃黏膜，肠胃一时不能适应，出现胃痉挛，从而导致胃疼。
2、本身肠胃功能弱，或患有胃部疾病，像胃炎、胃溃疡，在吃过凉、过烫、辛辣等刺激性食物时都可能导致胃部疼痛的发生。
吃凉东西胃疼怎么办不要继续吃凉东西
在吃凉的东西发生胃疼现象后，最好是能停止继续吃凉性食物，也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，会加重胃疼的症状。
热敷胃部
吃凉东西后胃疼可以用热毛巾或者是热水袋敷在胃部，温度不要过高，敷15-20分钟左右，可以帮助温暖胃部，缓解因吃凉东西受到冷刺激产生的胃疼症状。
喝生姜红茶水
吃凉东西胃疼主要是胃部受寒导致的，而生姜和红糖都是有暖胃功效的，这时喝上一杯温热的生姜红茶水，是可以帮助驱散胃部寒气，缓解胃疼症状的。
穴位按摩
在吃过凉的食物后出现胃疼，可以尝试进行穴位按摩来缓解，常见的穴位有足三里、内关穴，都是能有效的帮助缓解胃疼的。
内关穴：内关穴是位于手腕的正中，距离腕横纹大约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指进行揉按。
足三里：足三里是位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间，用两手拇指端部点按足三里。
饮食调理
出现胃疼现象后，饮食上可以以温热的清淡流食为主，像粥类、米汤等，胃疼有一定缓解后可以换成鸡蛋羹、牛奶这样半流质的食物，这样能较好的养护胃部。
就医治疗
在吃了凉的东西后，出现强烈的胃疼，且一直不能缓解，还伴有恶心、呕吐、腹泻等不适症状，考虑是引发了胃炎或其他胃部疾病，建议要及时去医院就诊治疗。
吃凉性食物还有什么危害长期的大量吃凉性食物，不仅会出现胃疼这样的不适症状，还会加重体内的寒气，特别是对于那些寒性体质和女性而言，可能出现脾胃虚寒、腹泻、痛经等现象。
温馨小贴士：
平时的饮食最好是以清淡为主，不要吃过多辛辣、寒凉、生冷的食物，特别是肠胃功能比较弱，有胃部疾病的人群，多吃些养胃的食物，养成好的饮食习惯。
吃多了胃疼怎么办 及时就医
如果在吃多了之后，出现胃疼症状采取措施后持续疼痛久不见好，或是有严重的胃疼症状的，建议要及时的就医。一般吃多了可能会有肚子胀痛，反胃，局部的胃疼，但是在吃撑的过程中，还可能出现胃穿孔的情况，所以在发现胃疼得不到缓解，甚至是加重的情况，要及时去医院检查治疗。
久用电脑易引起“心理死亡”
久用电脑易患焦虑及抑郁症
最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。
这里提到的“心理死亡（早衰）”与“网络心理障碍”的范畴存在一定的交叠。有研究发现，长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等心理疾病。“用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。”专家指出，所谓的这种“心理死亡（早衰）”跟网络成瘾有着莫大关联，二者有相通的地方。
办公族要避免网络成瘾
由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。
网络成瘾是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。具有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。其典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。
吃凉的胃疼怎么办
不要继续吃凉东西
在吃凉的东西发生胃疼现象后，最好是能停止继续吃凉性食物，也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，会加重胃疼的症状。
热敷胃部
吃凉东西后胃疼可以用热毛巾或者是热水袋敷在胃部，温度不要过高，敷15-20分钟左右，可以帮助温暖胃部，缓解因吃凉东西受到冷刺激产生的胃疼症状。
喝生姜红茶水
吃凉东西胃疼主要是胃部受寒导致的，而生姜和红糖都是有暖胃功效的，这时喝上一杯温热的生姜红茶水，是可以帮助驱散胃部寒气，缓解胃疼症状的。
穴位按摩
在吃过凉的食物后出现胃疼，可以尝试进行穴位按摩来缓解，常见的穴位有足三里、内关穴，都是能有效的帮助缓解胃疼的。
内关穴：内关穴是位于手腕的正中，距离腕横纹大约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指进行揉按。
足三里：足三里是位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间，用两手拇指端部点按足三里。
饮食调理
出现胃疼现象后，饮食上可以以温热的清淡流食为主，像粥类、米汤等，胃疼有一定缓解后可以换成鸡蛋羹、牛奶这样半流质的食物，这样能较好的养护胃部。
就医治疗
在吃了凉的东西后，出现强烈的胃疼，且一直不能缓解，还伴有恶心、呕吐、腹泻等不适症状，考虑是引发了胃炎或其他胃部疾病，建议要及时去医院就诊治疗。
吃芒果胃疼怎么回事
芒果性凉，味甘、酸，空腹食用易刺激肠胃，使肠胃虚寒，胃酸分泌含量过多，进而出现胃不舒服、胃疼的症状。
芒果中的酸性物质含量较为丰富，而且含有少量的过敏成分，过多食用芒果易出现胃疼、胃痛等身体不适的症状。
芒果中含有一定的刺激成分，食用芒果易对身体产生一定的刺激作用，对于患有肠胃炎疾病，或者是肠胃不太好的人群来说，食用芒果有可能就会出现胃疼胃痛等身体不适的症状。
芒果含有单(或二)羟基苯,特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸，对身体会产生一定刺激作用。另外，芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，食用后易刺激肠胃，出现胃疼等不适症状。