夜间盗汗应该如何预防

夜间盗汗应该如何预防

运用脐疗的方法治疗盗汗，在古今医学文献中介绍的很多，并且有着非常显著的疗效，我们在临床实践中，也经常用脐疗的方法治疗盗汗，实践证明疗效确实肯定，尤其是对小儿盗汗症，收效更为满意。下面介绍几则治盗汗的脐疗方：

(1)五砂散：五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效。

(2)五味敷剂：五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克。共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天为一疗程。据《陕西中医》1985年第5期介绍，用本方治疗小儿顽固性盗汗118例，连敷3次，盗汗即止者48例;5次汗止者31例;6次汗止者21例;无效 6例(其中结核病患者3例)。愈后再次复发盗汗，使用本方有效者9例，无效者3例。本方无毒性，无副作用，具有较强的敛汗功能，各型盗汗均可使用。

(3)玉屏风散加减：白术12克、黄芪20克、防风12克、炙甘草10克 、北五味10克、糯稻根15克水煎服，一日一贴。若汗出严重者加麻黄根12克、乌梅12克，有心悸者加熟枣仁12克、茯神18克、桂圆12克。即可。

(4)秦艽鳖甲汤加减：地骨皮、柴胡、鳖甲各9克，秦艽、知母、当归各5克，青蒿3克，乌梅2个，水煎服。汗出多者加牡蛎、五味子、浮小麦收涩敛汗，血虚者加制首乌、熟地补益精血，口干舌红绛者加麦冬、天花粉生津清热。 结核病人适用。

(5)当归六黄汤加减：当归12克，生地黄、黄芩、黄柏、黄连、熟地黄各6克，黄芪12克，水煎服。本方主要用以治疗阴虚火旺、盗汗面赤、心烦尿赤、舌红。若阴虚火旺轻者，可去黄连、黄芩，加知母，以泻其火而不伤其阴。适用结核病。

(6)红枣7-10枚，仙鹤草20-50克，水煎服。治盗汗。

小儿盗汗怎么推拿 宝宝盗汗预防与调理

宝宝新陈代谢较为旺盛，所以偶尔也会有入睡之后大汗不止的情况;孩子入睡前最好减少运动量以及减少进食，这样也可以缓解盗汗;父母要为孩子准备透气性好，吸汗的床单被褥，可有效防止因盗汗引发的感冒等;在饮食方面，宜营养均衡，少摄入刺激性食物。

盗汗是什么原因季节转变要注意预防盗汗

医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗在中医是一种病，是入睡后汗出异常，醒后即的病征。“盗”有偷盗的意思，形容该病证当人们入睡时，汗液就象盗贼一样偷偷的泄出来，很形象吧。

小儿盗汗的原因

盗汗有生理性和病理性之分，而且小孩生理性盗汗的发生率很高，小孩皮肤幼嫩，含水分多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，神经调节功能尚不健全，容易出汗。若在入睡前活动过多，脏器功能代谢活跃，睡眠时就会出现皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓的现象，以利于散热。另外，睡前吃东西会使胃肠蠕动增强，汗腺的分泌也随之增加，造成入睡后出汗较多，这属于生理性盗汗。

小儿盗汗怎么办

生理性小儿盗汗：如果小孩出现盗汗，要先弄清楚原因，生理性盗汗不主张药物治疗，祛除生活中的导致高热的因素才是最明智的。对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，预防盗汗同时有利于提高睡眠质量和控制小儿肥胖。保持合适的室温。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜，被子的厚薄应随气温的变化而增减。另外，小儿偶尔盗汗，不必过于担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过合理饮食可以补充。

病理性小儿盗汗要针对病因进行治疗：

小儿入睡后，出汗以上半夜为主的往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，，应适当补充钙、磷、维生素D等。多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。提倡母奶喂养，早产儿、双胎，经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D。

结核病引起的盗汗，要进行正规的抗结核治疗。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振等症状。腰检查血沉，抗结核抗体、胸片以及颈部有无淋巴结肿大等。

小儿盗汗护理：小儿盗汗后，要及时用干毛巾擦干皮肤，换衣服，避免受凉感冒。及时补充水份和盐份。被褥常晾晒，消毒杀菌。

成年人盗汗的原因

冬春季节变换是“盗汗”高发期，因多为“阴虚”所致，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，体质下降就会出现盗汗，伴有潮热、心烦、失眠、乏力等症状。另外，工作、家庭压力大，体力、精力透支，可能导致神经紊乱，日常生活中不注意补“气”，就很容易出现盗汗了。

体质较弱的人，入春以后，应适时进行春季进补，多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品;保持心情舒畅，生活规律。

成年人盗汗怎么办

出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药。

治疗的同时，加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，劳逸结合。

进行适合d 食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能恢复。

调节居住环境的温度与湿度，阴虚血热者的居住环境应偏凉一些。

被褥、铺板、睡衣等常拆洗凉晒，保持干燥，经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。

手心出汗预防方法

1、治疗局限性多汗症应该注意保持良好情绪，戒绝烟酒，饮食方面，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

2、保持手足清洁干燥。

3、用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗。

4、大白萝卜适量，洗净切片加水煎服，以煎液洗烫患脚，每日2次。

5、中药熏洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。

6、穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。

手脚心出汗者进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。

小儿盗汗怎么预防

1、小儿出现盗汗,首先要及时查明原因,并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗,而是采取相应的措施,祛除生活中的导致高热的因素。

2、孩子睡前活动量过大,或饱餐高热量的食物导致夜间出汗,就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制,这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖,有益于小儿的身心健康。

3、有的小儿的夜间大汗,是由于室温过高,或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃~28℃为宜;被子的厚薄应随气温的变化而增减。

4、缺钙引起的盗汗,应适当补充钙、磷、维生素D等,并应做到以下几点:

多接触日光,包括户外光线及反射的光线。可在户外活动,不要隔着玻璃晒太阳。

大力提倡母奶喂养。

早产儿、双胎,经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D.

出冷汗预防保健

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

5、重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

更年期潮热盗汗合理饮食可缓解

潮热盗汗这种症状不想其他别的一些症状，很多的时候都是正常的。出现潮热盗汗就不再是正常的症状，一点大家一定要了解。潮热盗汗发生以后，该怎样对其进行保养，其实保养潮热盗汗的方法也是有很多种的，像潮热盗汗的合理饮食就能够有效的缓解症状，减小患者的痛苦。

更年期的保养方法有很多，患者要自寻快乐，增强免疫力，要经常的欢笑，使各个器官产生协调一致的振动，使精神处于兴奋的状态，促进人体分泌对身体健康有好处的激素。最求新知，防止脑衰老，不但的刺激脑细胞，使思维能够活跃，反应能够迅速，预防脑萎缩等。陶冶情操，调整好自己的心态，精神活动和人体的生理变化有紧密的关系，调节身心抚慰心灵，能够使新陈代谢旺盛，减缓大脑衰老。

合理饮食，防止骨质疏松，人到中年的时候，就特别需要注意饮食调节，预防骨质疏松，要多饮食含钙以及维生素D丰富的食物，经常晒太阳。充足睡眠，适当的每一下容，足够的睡眠能够解除疲劳，增强免疫抵抗能力，防止疾病的侵袭。注重食疗，补益肾精，到了中年，就要注意补益肾精，让身体处于旺盛的状态，要根据自身状况，做一些粥食用，对美容有很大的好处。

潮热盗汗的保养还要做到多运动，促进血液的循环，改善心肺，大脑的功能，是体内的脂肪能够大量的消耗，加快新陈代谢，使身体更加的健康。潮热盗汗的保养方法有很多，这些保养方法不仅仅对潮热盗汗起到有效的缓解作用，还对身体有很大的好处，希望大家能够把上述这些潮热盗汗的保养方法了解清楚，在生活中，能够重视潮热盗汗的保养。

身体除湿吃什么 洋葱

性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和治疗动脉硬化症。但患有眼病的人或热病后不宜进食。

季节转换时如何预防盗汗

夏秋转季时，气温明明不是很高，有的人没运动却汗出不止，动则加重，有的人睡一觉满身是汗，醒后自止。中医认为，春属木，阳气生发，稍不注意就容易导致阴虚火旺，这也是为什么很多人每到春季容易出现口干舌燥、脾气暴躁、舌苔偏红等症状，严重者就会表现为盗汗。

转季时是中青年盗汗的高发期，多是因为病人“阴虚”所致，经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，季节转换时人的体质会下降。专家提醒，对于体质较弱的人，入春以后，更应注意对阴阳平衡的调节。

1、在日常生活中，要加强一定的体育锻炼，要有良好的、规律的生活习惯，不要太过劳累，多注意休息。

2、饮食方面，应在医生的指导下进补，多吃些滋阴补气的食物。如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品。

3、应当针对自己的病症适当调节睡眠环境的温湿，例如阴虚火旺的人睡眠环境就要稍微凉一点。

4、要经常晒洗被子、床单等寝具，保持它们的干燥。经常洗澡也能减少汗液刺激皮肤。

5、盗汗症状严重的患者由于长期卧床，所以家属要特别注意避免褥疮发生。应多观察患者的面色、排汗量等，情况严重时一定及时就医。不可盲目服药，以免引起不良后果。