胡萝卜玉米汁怎么做

胡萝卜玉米汁怎么做

胡萝卜玉米汁做法和步骤

1胡萝卜切滚刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出。

2从玉米棒子上剥下玉米粒，放入沸水中煮制8分钟，捞出。

3胡萝卜块儿+玉米粒+纯净水(以没过材料为宜)一同放入料理机里。

4高速打30秒，关闭开关静止几十秒再重新开启，低速打30秒口感会非常细腻。

5可以根据个人口味添加蜂蜜!

胡萝卜玉米汁饮食特点

胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。

胡萝卜玉米汁做法步骤

胡萝卜玉米汁，现在我们就马上的了解，相信您学会了胡萝卜玉米汁做法后，可以在夏天享受美味的饮品：

【胡萝卜玉米汁】原料：胡萝卜1根 玉米2根 蜂蜜适量

做法：1 胡萝卜切滚刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出

2 从玉米棒子上剥下玉米粒，放入沸水中煮制8分钟，捞出

3 胡萝卜块儿+玉米粒+纯净水(以没过材料为宜)一同放入料理机里

4 高速打30秒，关闭开关静止几十秒再重新开启，低速打30秒口感会非常细腻

5 可以根据个人口味添加蜂蜜!

胡萝卜玉米汁的做法我们已经学会，现在我们马上了解胡萝卜和玉米的营养价值吧：

胡萝卜的营养价值：

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。

1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;

2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;

3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;

5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

适宜人群:

更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

玉米的营养价值：

最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症，在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。

同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

胡萝卜玉米汁的做法相信你已经了解了，如果你喜欢和甜一点的，可以适当的加蜂蜜，着样您就能吃到好喝的饮品了，并且胡萝卜还可以和很多的水果，做出很多种胡萝卜水果汁的，您可以尝试不同的口味的。

玉米胡萝卜汁怎么做好吃

材料主料：甜玉米1根，胡萝卜半根。

辅料：冰糖适量，水适量。

食谱做法

1、准备原料。

2、把胡萝卜切粒，用小刀把玉米粒切下，根据自己口味准备适量冰糖。

3、把甜玉米粒放进豆浆机。

4、把胡萝卜粒放进豆浆机。

5、把冰糖放进豆浆机。

6、加入适量水。

7、豆浆机选择“果蔬浓汤”功能，确认。

8、十几分钟后香甜的玉米胡萝卜汁就做好了。

9、根据自身情况选择是否隔渣(儿子不爱喝有渣的，通常我都是隔渣)。小贴士胡萝卜玉米粒用水煮开后，去掉一些青涩味再打成汁口感会更好!

萝卜怎么吃最有营养

萝卜玉米汤

主料

萝卜80g、玉米240g、鸡汤500g、辅料盐适量。

做法

1、准备好萝卜、玉米，玉米切段，萝卜切大块；

2、锅中放入鸡汤，将胡萝卜，玉米放入；

3、煮至玉米熟，加盐调味，出锅。

吃玉米喝蜂蜜会怎么样 蜂蜜松仁玉米的做法

食材：玉米粒、胡萝卜、松仁、蜂蜜、水淀粉。

做法：

1.锅内放少点水，把胡萝卜和玉米粒炒一下。

2.把焯好的玉米粒和胡萝卜捞出，留下焯它们的水，接着放入蜂蜜和水淀粉。

3.等到汤汁变成透明色，放入玉米粒和胡萝卜炒匀。出锅时，把松仁放在玉米上即可。

功效：补充人体所需维生素。

红萝卜玉米汁的功效

1、红萝卜玉米汁可以降胆固醇

红萝卜玉米汁可以降低人体中胆固醇的含量，对胆固醇含量过高引起的动脉硬化和心脏病以及脑血栓等疾病，都有一定的预防作用，另外红萝卜玉米汁的含糖量特别低，同时也有一些天然的降糖成分存在，是一种适合糖尿病人饮用的健康饮品。

2、红萝卜玉米汁可以保护眼睛

红萝卜玉米汁中含有一些核黄酸，也大量的胡萝卜素，这些物质都可以直接作用于人类的眼睛，能起到预防眼病和保护视力的作用，特别是对人类的夜盲症有很出色的预防和治疗作用，另外红萝卜玉米汁对人类的肝脏也有一定的保护作用，能提高它的解毒能力。

3、红萝卜玉米汁可以润肠通便

红萝卜玉米汁中有大量的膳食纤维存在，这些物质进入人体以的肠道以后能加快人体肠道的运动，促进大便的生成和排出，对预防人类便秘作用特别明显。另外红萝卜玉米汁中有一些抗氧化成分和多种维生素，对人类的皮肤也有很出色的滋养功效，经常饮用能让皮肤变得细嫩而白皙。

吃胡萝卜玉米汁的功效和好处

1.胡萝卜玉米汁是一种可以让人们的身体充满了活力的一种蔬菜汁，常吃胡萝卜玉米汁对人体是特别的有活力的，同时也会让女性们变得更年轻更漂亮，同时胡萝卜玉米都是特别有营养的两种物质。

2.胡萝卜玉米汁在夏天吃是更不错的，胡萝卜玉米汁一般是用胡萝卜玉米汁再加上蜂蜜一起制作而成的，胡萝卜玉米汁的营养价值都是很高的，胡萝卜玉米汁有很好的益肝明目的作用，因为胡萝卜是一咱含有大量胡萝卜素的一种蔬菜，同进也可以补肝明目的作用，可以用来治疗夜盲症。

3.胡萝卜玉米汁有很好的利膈宽肠的作用，同时胡萝卜是一种含有大量的植物纤维的一种食物，还有很强的吸水性，有很好的通便的作用，同时也可以很好地防癌。

4.胡萝卜玉米汁也有很好的健脾除疳的作用，因为维生素A是一种对骨骼正常生长发育中必不可少的一种物质，这是一种特别有助于细胞增殖与生长的一种物质，对于儿童的生长发育是特别好的。胡萝卜玉米汁不有增强免疫力的作用，可以降血糖，也可以降血脂。

玉米胡萝卜汁怎么做

【胡萝卜玉米汁】原料:胡萝卜1根 玉米2根 蜂蜜适量

做法:1 胡萝卜切滚刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出

2 从玉米棒子上剥下玉米粒，放入沸水中煮制8分钟，捞出

3 胡萝卜块儿+玉米粒+纯净水(以没过材料为宜)一同放入料理机里

4 高速打30秒，关闭开关静止几十秒再重新开启，低速打30秒口感会非常细腻

5 可以根据个人口味添加蜂蜜!

黄瓜跟什么榨汁最好

一、黄瓜胡萝卜汁

食材：黄瓜半根、胡萝卜半根，饮用水、白糖适量。

做法步骤：

1.将黄瓜、胡萝卜洗净，沥干生水后切片。

2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。

3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。

二、西芹黄瓜汁

食材：黄瓜半根、西芹约50克，饮用水、蜂蜜适量。

做法步骤：

1.将黄瓜、西芹洗净，沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。

2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。

3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。

三、玉米黄瓜汁

食材：黄瓜半根、鲜玉米一根，饮用水、蜂蜜适量。

做法步骤：

1.将黄瓜洗净，沥干生水后切片；鲜玉米洗净，剥下来。

2.将黄瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。

3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。

萝卜怎么吃最有营养 萝卜玉米汤

主料

萝卜80g、玉米240g、鸡汤500g、辅料盐适量。

做法

1、准备好萝卜、玉米，玉米切段，萝卜切大块；

2、锅中放入鸡汤，将胡萝卜，玉米放入；

3、煮至玉米熟，加盐调味，出锅。

胡萝卜炖汤的做法大全 玉米胡萝卜汤

原料

玉米，胡萝卜，猪舌，瘦肉，食盐。

做法

1.将瘦肉洗净，切成大块；

2.将带肉猪舌与瘦肉块放入沸水中，汆烫片刻；

3.将玉米洗净，切成大段；

4.汤锅添适量清水煮沸，加入所有材料，用大火煮沸20分钟，再转至小火煲4个小时即可。

常喝胡萝卜玉米汁可明目

老年人会出现不同程度的视力下降、视物模糊等眼疾，甚至患老年性黄斑病变，常喝胡萝卜玉米汁有助于明目。玉米中含有的黄体素和玉米黄质，具有抗氧化作用，能吸收进入眼球内的有害光线，保持视网膜黄斑的健康，可降低患老年性黄斑病变风险，并可延缓眼睛老化。胡萝卜中的维生素A可以促进眼睛细胞中免疫球蛋白的合成，有效维护眼睛健康。将100克胡萝卜切块，与100克玉米粒一起用油朝一下，然后放入食物搅拌机内，加少量水，绞碎，加热后饮用。每天坚持饮用，明目效果更好。

玉米胡萝卜汁做法教程

食材准备

玉米2根，胡萝卜1根，白砂糖适量，水适量。

方法步骤

1、将玉米剥粒，胡萝卜去皮后切粒;

2、将两种蔬菜粒放入豆浆机中，加入适量的水;

3、然后选择玉米汁键，等待其自动打好加糖调味即可。

马蹄玉米胡萝卜汁的做法

玉米胡萝卜汁食材准备

甜玉米3根，马蹄5个，胡萝卜1根，糖少许。

方法步骤

1、将玉米去皮，剥下玉米粒，胡萝卜和马蹄去皮;

2、将胡萝卜切片，马蹄切开放入豆浆机中;

3、然后玉米粒也放入其中，加水至高位，然后启动;

4、打好之后待其不烫，然后倒出经过过滤网，最后加糖调味即可。

奶香玉米胡萝卜汁怎么做

玉米胡萝卜汁食材准备

玉米粒1碗，清水2碗，牛奶200ml，白糖30克。

方法步骤

1、将玉米粒洗净放入豆浆机内筒中;

2、然后加入200ml牛奶，加入2碗清水，30克白糖;

3、启动豆浆机，待其提示完成即可倒出饮用。

玉米胡萝卜汁的做法步骤

1.玉米胡萝卜汁是做法一

1)玉米胡萝卜汁的原料一

胡萝卜一个， 玉米两个，蜂蜜适量

2)玉米胡萝卜汁的做法地

先把胡萝卜去皮后再切成块，再放进开水中煮上十分钟，然后再焖一会儿再捞出来，再把玉米剥下来，再放进开水中煮八分钟，然后再捞出来。

把胡萝卜块儿和玉米粒，纯净水一起放进到料理机里面，再开动搅拌的功能就可以了，这时候再把果汗倒出来，再加入蜂蜜就可以了。

2.玉米胡萝卜汁的做法之二

1)玉米胡萝卜汁的材料

玉米个，胡萝卜一个。

2)玉米胡萝卜汁的做法 二

胡萝卜去皮洗净切成块，再玉米清洗好再切下来，再把玉米胡萝卜一起放进榨汁机中，再倒出来放进锅中煮开即可食用。如果喜欢吃甜品的，可以加入一些蜂蜜，这样吃起来是特别的不错。

排骨煲汤前要焯水吗 排骨怎么做好吃

1.准备适量排骨、胡萝卜、玉米、姜片、盐，先将胡萝卜、玉米洗净、切块备用。

2.排骨切块洗净，放入冷水锅中焯水，大约3分钟左右捞出，再次冲洗干净备用。

3.将玉米、胡萝卜、排骨、姜片放入砂锅中，加水后开大火煮开。

4.沸腾后转小火慢炖2小时左右，等食材炖熟后，加盐调味即可食用。