小儿反复感冒体质弱增强体质是关键

小儿反复感冒体质弱增强体质是关键

一、缺乏锻炼

孩子平时很少参加户外活动，而缺乏必要锻炼的儿童，身体状况往往比较差。

二、缺乏营养

缺钙的儿童很容易感冒，因为这类孩子体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少。缺钙的孩子往往缺乏维生素D，而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育。

三、空气污染

如果家中有人吸烟，儿童所收的危害往往最大。

四、口腔疾病

孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等。

五、温差

季节交替的时候，时冷时热，会让孩子极不适应。

六、接触感染

一般，容易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所，因为，那里人员复杂，容易发生交叉感染，一不小心孩子就容易被传染上。

体质弱的人怎么增强体质

饮食平衡才是增强体质的关键，平时应该注意自己的饮食，不要挑食，本就体质不好，如果再挑食，那么身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充你身体所需的各项元素。

体质差的人一般都血气不足，如果这个时候让他们去做一些剧烈运动，他们会感到很累，可能会出汗很多，这就不好了，因为中医有说：汗血同源。

意思是：汗出得多了，超过了自己所以能承受的范围，就等同于流血。在五色中，红色是补血的，一切关于红色的东西都可以补充血气的不足。在平时，可以多吃一点红枣，红糖，红豆，红米，樱桃。

脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

儿童反复感冒的护理

日常生活中，有些孩子总是反复感冒，令家长心烦不已。大部分儿童反复感冒，是因为免疫功能较低而致。中医则认为是因先天不足，素体虚弱，或大病久病之后失于调摄所致。

反复感冒的治疗改善体质是关键。中医认为，宜根据不同的病期辨而治之，感染期以祛邪为主，可适当加上补气药，以托毒外出，使病情易于恢复。恢复期则以固本为要，服玉屏风散，药用黄芪、防风、白术、山药、陈皮、山楂等。还可常用中成药，如：黄芪颗粒剂、黄芪生脉饮口服液，玉屏风散口服液等;或同单验方，如黄芪10克，红枣30克，煎汤代茶，服1-3个月;或人参、五味子、川贝(按3：2：1比)研末制成散剂，每次3克，每日一次，服1个月。

反复感冒的调护：

1.加强体质锻炼，适当户外活动，多晒太阳，按时预防接种。

2.家长勿吸烟，室内空气要流通，避免空气污染。

3.注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜及富含维生素、富食营养的饮食，忌食生冷、肥甘厚味，忌偏食挑食。

体质弱的人怎么增强体质

夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。

体质弱的人怎么增强体质：运动锻炼

1、慢跑

体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。

2、打球

和别人一起去打球是不错的选择，乒乓球和羽毛球都是很好的增强体质的方法，当然你要选择相对菜鸟一些的来对练，找高手那是纯粹找虐，不但打击自己的自信心，还会被累的一身汗，而找一些菜鸟对练一下，不仅会增强自己的体质，还可以练习自己的技术。

IgA肾病应该如何预防

目前尚无明确的预防方法，应积极防治呼吸道和消化道的各种感染。IgA肾病是一种免疫反应性疾病，那么对于预防本病发生和反复发作，首先应当避免抗原物质的侵入。

所以，应该积极预防、治疗呼吸道感染，避免胃肠黏膜损伤，尽可能减少可能成为抗原物质的食品摄入。当发现患者的发病与其扁桃体反复发炎相关时，可在炎症控制后考虑扁桃体摘除。应该尽量少吃辛辣的食物，忌烟酒。青少年在吸收营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物。

此外，在学习、工作时，要注意休息，避免劳累过度。适度的体育运动能够增强体质，减少由于感冒、体质弱引起各类感染或扁桃体炎，但是进行体育运动，也要注意量的掌握，不要进行过于剧烈的运动，造成过度劳累。

体质弱的人怎么增强体质

武科大采取特殊惩罚，挂科将会跑圈，挂一科跑1000米，此惩罚一出，挂科学生被罚跑后直呼永不挂科。其实不想跑步主要是因为受不了自己呼吸紊乱、心跳加速、累死累活的样子，究其根本还是自己体质弱。

体质弱的人一般形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱等。那么体质弱的人怎么锻炼身体增强体质?怎么跑步更轻松呢?

体质弱的人怎么增强体质：补足血气

饮食平衡才是增强体质的关键，平时应该注意自己的饮食，不要挑食，本就体质不好，如果再挑食，那么身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充你身体所需的各项元素。

体质差的人一般都血气不足，如果这个时候让他们去做一些剧烈运动，他们会感到很累，可能会出汗很多，这就不好了，因为中医有说：汗血同源。

意思是：汗出得多了，超过了自己所以能承受的范围，就等同于流血。在五色中，红色是补血的，一切关于红色的东西都可以补充血气的不足。在平时，可以多吃一点红枣，红糖，红豆，红米，樱桃。

脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

体质弱的人怎么增强体质：作息习惯

体质差的人要有一个规律的作息习惯，特别是晚上不要熬夜，熬夜时很伤神的，时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康，即便是体质好的人如果长期的熬夜也会累垮自己的身体的，更何况是体质不好的人了。

夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。

体质弱的人怎么增强体质：运动锻炼

1、慢跑

体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。

2、打球

和别人一起去打球是不错的选择，乒乓球和羽毛球都是很好的增强体质的方法，当然你要选择相对菜鸟一些的来对练，找高手那是纯粹找虐，不但打击自己的自信心，还会被累的一身汗，而找一些菜鸟对练一下，不仅会增强自己的体质，还可以练习自己的技术。

3、游泳

体质差的人可以适当的去游泳池里游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼你的耐力，也可以很好的放松自己，全身被水包围着，感受着水的流动，会有一种很舒服的感觉。

4、太极

可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。

反复感冒者可服黄芪党参增强体质

对于感冒总是刚走又来、反复发作的人群，黄启辉推荐，在无外感症状时(即感冒症状基本痊愈)，可考虑日常选用以下药方进行自疗：

专家提醒说，如果患者反复出现感冒症状，应该引起重视。“有的人每个月要感冒几次，这属于亚健康状态的一种表现。中医认为反复感冒者多为气虚体质，因肺气虚弱或肺脾气虚，表卫失固，抵御外邪侵犯的能力减弱所致。”

专家提醒说，感冒人群大多抵抗力较弱，若想改善还需从长计议、加强锻炼。“如在室外遇风易感染风寒则应先从室内运动项目开始。另外，自身有哮喘、慢性气管炎、糖尿病等基础疾病的患者也都是感冒高发人群，这些病人应注意保持病情稳定，才能提高抵抗力，防止感冒上身。同时，感冒本身也可能反过来加重其他疾病，所以应将这些患者纳入重点防护人群。”

对于感冒总是刚走又来、反复发作的人群，黄启辉推荐，在无外感症状时(即感冒症状基本痊愈)，可考虑日常选用以下药方进行自疗：

黄芪党参汤：党参20克、黄芪10~15克，水煎服，每日2次。现代药理研究证实，党参能提高机体的免疫功能和抗病能力，并且具有抗疲劳、抗高温等作用。黄芪具有增强机体免疫功能、抗衰老、抗应激、提高机体抗病能力、保持机体内环境平衡等作用。

玉屏风散：黄芪、白术、防风的用药比例为2：2：1，小孩可用黄芪10克，白术10克，防风5克。3味药水煎服，每日2次。成年人可加重药汤分量,有益气固表、预防感冒的作用。

IgA肾病应该如何预防

目前尚无明确的预防方法，应积极防治呼吸道和消化道的各种感染。IgA肾病是一种免疫反应性疾病，那么对于预防本病发生和反复发作，首先应当避免抗原物质的侵入。所以，应该积极预防、治疗呼吸道感染，避免胃肠黏膜损伤，尽可能减少可能成为抗原物质的食品摄入。当发现患者的发病与其扁桃体反复发炎相关时，可在炎症控制后考虑扁桃体摘除。

应该尽量少吃辛辣的食物，忌烟酒。青少年在吸收营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物。此外，在学习、工作时，要注意休息，避免劳累过度。适度的体育运动能够增强体质，减少由于感冒、体质弱引起各类感染或扁桃体炎，但是进行体育运动，也要注意量的掌握，不要进行过于剧烈的运动，造成过度劳累。

小儿反复咳嗽痰多的原因是什么

小儿支原体感染明确，支原体感染抗体会存在3-6个月，经治疗可以转阴。但是小儿反复感冒咳嗽与小儿免疫力差有关。

小儿抵抗力差会反复呼吸道感染，小儿咳嗽主要是痰，小儿不会咳痰，痰咳出来就会好些。

建议：

1.可服用中药汤剂调理，口味好，小儿易接受。

2.可服用中药玉屏风散类的方剂，以增强免疫力，无毒副作用。

3.只有增强抵抗力才不会反复生病，且小儿生病一段时间内的免疫力都是低下的，此期间很容易生病，要注意护理。

IgA肾病应该如何预防

目前尚无明确的预防方法，应积极防治呼吸道和消化道的各种感染。

IgA肾病是一种免疫反应性疾病，那么对于预防本病发生和反复发作，首先应当避免抗原物质的侵入。

所以，应该积极预防、治疗呼吸道感染，避免胃肠黏膜损伤，尽可能减少可能成为抗原物质的食品摄入。

当发现患者的发病与其扁桃体反复发炎相关时，可在炎症控制后考虑扁桃体摘除。

应该尽量少吃辛辣的食物，忌烟酒。

青少年在吸收营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物。此外，在学习、工作时，要注意休息，避免劳累过度。

适度的体育运动能够增强体质，减少由于感冒、体质弱引起各类感染或扁桃体炎，但是进行体育运动，也要注意量的掌握，不要进行过于剧烈的运动，造成过度劳累。

九个月宝宝患毛细支气管怎么办

是可以服用的，主要是消炎治疗，防治小儿反复呼吸道反复感染,应注意孩子的体质锻炼,作好耐寒训练.平时尽量训练孩子穿戴不要太厚,培养日光浴,空气浴和温水浴的习惯.可通过户外活动,跑步,游泳等增强小儿的体质.营养摄取要均衡,多饮水,注意多吃牛奶,肉类,蛋,水果,蔬菜等,要及时纠正小儿偏食等不良习惯.

宝宝感冒增强体质是关键

妈妈经验：宝宝感冒治疗和日常护理

相信很多妈妈也知道，宝宝感冒的主要原因是病毒的感染，如果宝宝的症状轻微的话，一般会自愈。治疗重在预防，首先是增强宝宝免疫力，合理、全面的营养喂养，不偏食，适当运动。例如让宝宝每天都在外跑跑、玩耍，或者游泳等都有助于提高免疫力，减少感冒，我家宝宝，5岁多那年，我让她参加游泳培训班，体质我是看着她好的，胃口好了，体重增加了，身材骨骼也壮了，生病也少发了。5岁多那年，我让她参加游泳培训班，体质我是看着她好的，胃口好了，体重增加了，身材骨骼也壮了，生病也少发了

妈妈经验：宝宝感冒怎么办

一般来说，如果宝宝感冒了，主要的症状有流鼻涕、鼻塞、喷嚏、发热、咳嗽等。对于宝宝感冒，我家宝宝我一般这样给他护理：

1. 宝宝感冒初期，只有流鼻涕、鼻塞、喷嚏等轻微症状，没有影响到宝宝精神、胃口等方面的话，我一般让宝宝多喝水，喝点板蓝根或者是小儿感冒冲剂(里面成分都是中药，没有西药成分的)，也可以加点泡腾片增加维生素C的摄入，均可促进排出病毒，减轻症状。

2. 宝宝感冒3-4天了，鼻塞流鼻涕的症状没有减轻，反而加重，鼻涕黄脓稠样，还有咳嗽、咳痰的，依我护理的经验，如果孩子平常体质好的话，可以继续观察，还是多喝水、注意休息，吃点中成药，例如小儿感冒冲剂、抗病毒口服液等。

3. 如果宝宝感冒合并持续的中高热(38度以上)，应立即去医院检查，宝宝发热可大可小，可以发展很快，病毒、细菌，可以入侵脑部、心肌以及是攻击免疫系统导致免疫紊乱，严重会危害生命。

婴儿上呼吸道感染怎么预防

幼儿反复发作的上呼吸道感染，有先天和后天两方面的因素。先天原因是孩子出生是早产或难产，使肺部发展不完善或抵抗力不足;后天原因是新生儿肺炎后，治疗未彻底导致反复发作咳嗽，甚至哮喘。大部分孩子还是由于后天失调而造成反复发作的上呼吸道感染。

现在儿童大多喜欢吃洋快餐，并以各种饮料代替喝水，造成脾胃功能失调，肠胃积滞。中医认为易生内热，孩子的呼吸系统抵抗力很薄弱，这样稍一感冒，就会内外相挟，导致咳嗽、哮喘，所以很多发病都是饮食不当造成的。

无论是先天因素还是后天原因，增强孩子体质是最重要的，一要让孩子多参加户外活动。有些家长怕孩子感冒，稍一天凉，就不让出屋，这样不仅不能减少感冒，反而使孩子一点抗病能力也没有，一出门就感冒。所以坚持户外锻炼非常重要，只是要少去人口过于密集的商店等场所，同时还要注意调整孩子的膳食结构，少吃油炸高脂高糖食物，多吃新鲜蔬菜。

有句俗话说得好：“若要小儿安，常带三分饥与寒”，就是说对孩子一不要喂得过饱，以防积食;二不要穿得太多，免生内热，再加上适量的锻炼，孩子体质增强后，感冒自然就会减少。如果感冒了可以用中药少吃西药，更不要动辄就用抗生素，以免造成耐药性及副作用。你可以每日或隔日给孩子捏脊，每次捏5～10遍，捏脊治疗可调节胃肠功能，增强体质，预防感冒。

小儿肺炎危害大

冬季是小儿肺炎多发期了，小儿肺炎威胁孩子生命健康，家长必须提高警惕，加强预防措施。

小儿肺炎是我国五岁以下小儿第二死因，孩子如果体质弱、免疫低下，就容易患肺炎。因此，增强孩子体质是预防小儿肺炎的关键。

早产宝宝肺部功能弱 出生后半年护理至关重要

与10年前相比，我国早产儿的发生率增加了近半，虽然早产儿的存活率大大提升了，但早产儿的生存质量仍然让人担忧，在出生后罹患多种疾病的风险远远高于足月新生儿，容易受到各种疾病的侵袭，增加患病几率。儿科专家解释，早产儿，尤其是极低体重儿的肺部未发育完全，因此容易感染肺炎。

由于新生儿期是人出生后最脆弱的时期，加上早产儿各种脏器发育很不完善，免疫功能低下，极容易被疾病侵害，因此早产儿感染后比成人更容易扩散，一个小小的感冒在数小时后足以进展为肺炎，极为凶险。

小儿肺炎多为病毒感染 增强体质方为预防关键

儿科专家介绍，据发达国家统计，小儿肺炎80%是因为病毒感染。小儿感染肺炎的根源在于体质弱。因此，孩子要想预防肺炎，关键就在于增强体质。

要怎样增强宝宝体质?

首先，适当运动

儿科专家提出，家长要让孩子多到户外活动，锻炼身体，练习对寒冷气候的适应能力;平日多晒阳光，保持室内空气新鲜。适当的运动保障孩子有强壮的体魄，才能抵抗病菌的侵袭。

其次，饮食均衡

儿科专家强调，1~2岁的幼儿要特别注意不要挑食，保持饮食均衡。因为孩子在幼年一旦养成挑食的不良习惯，就容易营养不均衡，最终导致体弱多病;家长还需根据孩子的年龄、身体发育情况，给予必需和足够的营养，及时和合理地添加辅食，如蔬菜、豆制品、肉类、蛋类等。

第三，保证睡眠

良好的睡眠对孩子的生长发育非常重要，宝宝睡得好才能长得好。

此外，如果家人有患感冒或其它呼吸道感染性疾病，要尽量和小儿隔离;母亲为婴儿喂奶时要细心，避免出现呛奶、溢奶和呕吐，要防止奶、食物及呕吐物误吸入小儿的肺部。

儿科专家提醒，肺炎虽然会对孩子的健康和生命造成威胁，家长只要积极预防，就可以避免孩子患病。一旦发现小儿患肺炎，及时送医治疗，患儿迅速恢复和痊愈是完全可能的。