解决孕期腹胀八大方法
解决孕期腹胀八大方法
腹胀纾解之道
方法1.少量多餐
要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。程劭佩医师建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。
方法2.细嚼慢咽
吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅、或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。
方法3.纤维素要补充
孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。
方法4.避免产气食物
程医师也指出，如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为主，并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。胀气状况严重时，应避免吃易产气的食物，例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。
方法5.多喝温开水
孕妇每天至少要喝1,500c.c.的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。喝温水较冷水适合，因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛，当然冰水就更不适宜，汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。
方法6.保持适当运动
为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，纾缓胀气情况，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。
方法7.心情轻松不紧张
紧张和压力大的情绪，也会造成孕妇体内气血循环不佳，因此学会放松心情在怀孕期间也很重要。程劭佩医师也建议准妈妈们，如果对腹部胀气有更多疑虑时，不妨直接问诊，让医师来辨明症状，可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻松心态，也有助于孕妇排便的顺畅。
方法8.适度缓和的按摩
如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。
腹胀宫外孕怎么解决
宫外孕的症状
在宫外孕早期最常见的症状有以下几点：
1、腹痛：下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。破裂时患者突感一侧下腹撕裂样疼痛 ，常伴恶心呕吐。
2、停经：输卵管妊娠流产或破裂前，症状和体征均不明显，除短期停经及妊娠表现外，有时出现一 侧下腹胀痛。检查时输卵管正常或有肿大。
3、阴道出血：常是少量出血。
4、晕厥与休克：由于腹腔内急性出血，可引起血容量减少及剧烈腹痛，轻者常有晕厥，重者出现休克。
5、其他症状：可以有恶心、呕吐、尿频。宫外孕的症状常常是不典型的，有的病人因大出血而发生休克，面色苍白，血压下降。
正常情况下，妇女怀孕后胚胎种植在子宫腔内称为宫内孕，若种植在子宫腔外某处则称宫外孕，医学上又称为异位妊娠。宫外孕部位最多见于输卵管，少数也可见于卵巢、宫颈等处。
不知道你在通过小编对上文的一些关于宫外孕的描述，对于宫外孕是否有一些深刻的了解，如果大家对于一些宫外孕已经有所了解的话，那么就需要你在平时的时候多注意观察，如果出现宫外孕一定要及时的进行治疗，为了宝宝的健康还是需要定期的去医院进行产检。
肚子胀三个中医经典小方帮你解决腹胀
1、一生气就肚胀
有人说，胃是人体的情绪器官，有些人在生气的时候就会肚子胀。这样的人还会伴有两胁疼痛，易唉声叹气，吃饭后常打嗝。这是由于肝气犯胃导致的，想想胃里多了一股气儿，能不胀吗!!
同样是一个非常经典的小药方推荐给需要的人，叫做加味香苏散。
原料：苏梗12克，香附12克，陈皮9克，枳壳9克，香椽9克，佛手9克，大腹皮9克。
服用方法：水煎服。煎十五分钟左右即可，饭前吃。
注意：不要连服超过七天。
2、肚子硬的发胀
有些中年男性，肚子不管吃不吃东西都是非常硬。这种肚子硬是因为湿阻中焦。中医理论中，人体可分为三焦，上焦指的是心肺，中焦指的是脾胃，下焦指的是肝肾。痰湿之气被阻滞于中焦就会出现这样的症状。
我们还可以通过一些其他的症状判断一下你是否属于湿阻中焦!
比如，伸舌头会发现上面有一层厚厚的白苔，中医称之为“白腻苔”。还有大便黏、不成形，头晕发沉，口渴还不想喝水。若是有上述症状，给大家推荐一个小药方，就是有名的平胃散。
原料：苍术15克，厚朴15克，陈皮15克，甘草15克。
服用方法：汤药饮，开锅十五分钟后，让药的香气充分挥发，之后再熬十五分钟。每日早晚两次，每次200-300毫升。饮用三天后症状会有明显改善，七天症状会基本消退。
注意：平胃散不要连服超过七天。
3、脾虚肚胀
第三种就是和吃的有一点关系了，平时不涨肚，但不管吃的是啥，只要吃了一点就会肚子胀，非常敏感。这种症状有些时候连一些医生都会搞错，这是因为这种症状的原因不在于胃，而在于脾。中医中说：“脾胃之气，脾升胃降。”若是脾的功能混乱，那么就会影响到胃。
若伴有如下的症状，大便糖稀，容易倦怠，不爱说话。只要吃东西就会胀肚，消化不良。就说明，你有脾虚的症状。同样是一个经典的小药方叫做枳术丸。
原料：白术30克，炒枳实15克，荷叶15克。(白术分量为炒枳实两倍)
服用方法：将各种原料打成粉后，放在水中煮十分钟，将药粉筛出后，喝药水即可。一日两次，早晚饭前饮用。
注意：需长时间饮用，一到三个月，症状消失即可停药。
腹部胀气便秘怎么办
喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
药物解决腹胀肚子胀。当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。避免胃酸过多。胃酸过多是造成肚子胀气的重要原因。
适当进行腹部按摩。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
饭后多走动有效解决腹胀。很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。
经常有肚子胀气的人，每一餐应该以七分饱为宜，尽量地去适应自己肠胃的消化能力。此外，饮食应该以清淡为主，尽量避免烟酒。
应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
按摩解决孩子腹胀问题
腹胀是指胃脘及胃脘以下的整个腹部胀满的一种症状。现代医学的急、慢性胃肠炎，胃肠神经官能症，消化不良，腹腔手术术后多出现腹部胀满。中医学认为本病多因饮食失调，起居无节，湿阻气滞，脾胃虚弱以及瘀血阻滞经脉等原因引起。常见症状为腹部胀满，可见腹部胀大，叩之如鼓，伴有食欲不振，食少饱闷，嗳腐吞酸，恶心呕吐等症。
按摩方法一
1.常用手法
(1)患儿仰卧位，家长用中指端揉膻中穴50次，然后用掌根直推膻中50次，再分腹阴阳30次。
(2)患儿仰卧，摩中脘5分钟，点揉水分穴1分钟。
(3)按揉足三里穴2分钟。
2.随证加减
(1)食积型：脘腹胀满，嗳腐吞酸，或恶心呕吐，大便不通，腹痛拒按，舌苔厚腻。常用手法加
①揉板门50次，清大肠200次。
②按揉天枢穴2分钟。
(2)痰阻型：腹胀满闷不舒，倦怠乏力，或咳嗽吐痰，痰粘不爽，舌苔厚腻。常用手法加
①退六腑300次。
②按揉丰隆50次，脾俞穴1分钟。
(3)脾虚型：腹部胀满，不欲饮食，喜温喜按，气短乏力，大便溏薄，四肢欠温，舌质淡，苔薄白。常用手法加
①补脾经300次，补大肠100次，揉板门50次。
②按揉脾俞、胃俞各1分钟。
③捏脊5～10遍。
按摩方法二
1.常用手法
(1)患儿仰卧，家长用拇指运内八卦100次，推板门200次。
(2)患儿仰卧，家长用大鱼际;顺时针摩中脘5分钟，然后分腹阴阳50次。
(3)按揉天枢、脾俞，足三里穴各1分钟。
生活调理
(1)腹胀是消化系统疾病常伴有的症状和体征，所以按摩时应详细诊察其致病原因，有针对性地进行处理。
(2)合理喂养，培养小儿正常的饮食习惯。
(3)起居有常。避免寒冷刺激。
解决老人腹胀的妙招
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
吃什么能解决腹胀气
产生肠气的原因常与食物有关，例女¨番薯、马铃薯等高淀粉、高糖分的食物产气性便很高，又如高丽菜荣、韭菜、青椒、洋葱、花椰荣、小黄瓜、高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易胀气。
有乳糖不耐症的人，难以消化的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀腹泻。这些人若真的想喝，只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。
孕妇腹胀的解决方法
方法1.少量多餐
要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。程劭佩医师建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。
方法2.细嚼慢咽
吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅、或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。
方法3.纤维素要补充
孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。
方法4.避免产气食物
程劭佩医师也指出，如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为主，并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。胀气状况严重时，应避免吃易产气的食物，例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。
方法5.多喝温开水
孕妇每天至少要喝1,500c.c。的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。喝温水较冷水适合，因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛，当然冰水就更不适宜，汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。
方法6.保持适当运动
为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，纾缓胀气情况，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。
方法7.心情轻松不紧张
紧张和压力大的情绪，也会造成孕妇体内气血循环不佳，因此学会放松心情在怀孕期间也很重要。程劭佩医师也建议准妈妈们，如果对腹部胀气有更多疑虑时，不妨直接问诊，让医师来辨明症状，可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻松心态，也有助于孕妇排便的顺畅。
方法8.适度缓和的按摩
如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。