莲雾与哪种水果榨汁好 黄瓜莲雾西瓜汁

莲雾与哪种水果榨汁好 黄瓜莲雾西瓜汁

材料：小黄瓜1根、莲雾2颗、小西瓜半个、凉开水300毫升。

做法：

1、西瓜去皮，取果肉，去籽备用；小黄瓜、莲雾洗净，均切成小块。

2、将西瓜、黄瓜、莲雾放入果汁机，加200毫升凉开水榨汁。

3、将剩余的100毫升开水倒入，打匀即可。

功效：去脂去火、美容养颜等。

莲雾和什么榨汁好喝 莲雾草莓果奶汁

材料：草莓10个、莲雾2个、酸奶2大匙、凉开水300毫升。

做法：

1、草莓、莲雾洗净、去蒂，切成小单位，放入果汁机。

2、加入酸奶、200ml 开水打细，将剩余的100ml 开水倒入打匀即可。

功效：减肥瘦身、美容养颜、润肠通道等。

莲雾的6大食疗妙方

莲雾果汁

材料: 莲雾果和冰水、白糖

做法：1、莲雾切丁放入搅拌机加适量冰水(根据自己的口感加水);2、 在加适量的白糖，完全不加白糖会酸些;3、搅拌至没有莲雾果丁即可、搅拌好后用汤勺把果汁上的泡泡滤掉即可。

莲雾果汁不但色、味俱佳，而且清爽可口，是一道不可多得的夏令消暑饮品。

莲雾肉茸

莲雾2个洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。此菜热量低，可减肥;又因甜度低，适合糖尿病患者食用，是台湾传统的名吃，称“四海同心”。

莲雾鸡片

莲雾2个洗净，切小块，鸡腿肉150 g洗净、切片，加精盐入味，淀粉抓匀，用油滑过。锅置火上，倒入适量色拉油烧热，炒香葱、姜花、胡萝卜花，放入莲雾、鸡片，加精盐炒熟，勾芡即成。此菜润喉利咽，生津液、利尿通便、调中理气。

莲雾鲜虾

莲雾3个洗净，顶部向横切开，用匙羹挖空中间果肉位置。青苹果2个和红苹果1个分别洗净，切成小粒，淡盐水略浸，沥干水分。大虾3个加清水煮沸，去壳和肠，将青、红苹果粒放入莲雾洞内，虾放入顶部，加低脂原味乳酪少许即成。此菜开胃爽口。

莲雾黄瓜

莲雾2个洗净，切片，在盐水中浸泡，与小黄瓜、红萝卜片同炒即成。此菜减肥瘦身。

凉拌莲雾

莲雾2个洗净，切小块，加入适量酱油、醋、麻油，拌匀后撒入葱花即成。此菜开胃助消化。水果美味，而且有益健康，是饮食男女的首选之一。水果也最好的搭配对象，它可以跟各类的食物一起搭配，成为美味以及健康的美食。接下来我们将带给大家几种水果食谱，既健康又养颜!

莲雾和什么搭配好

可以选择和西瓜一起搭配。

莲雾是一种具有清热效果的水果，而且其中的水分十分丰富，如果用来榨汁，果汁量会比较多，而西瓜中也含有丰富的水分，而且西瓜也是消暑的一种重要水果，所以两者如果一起搭配的话，榨出来的果汁不仅量会比较多，而且西瓜和莲雾都是清淡的水果，味道不会有冲突，喝起来会令人比较清爽，非常适合用来解暑，同时如果有上火现象的人，也可以饮用，来缓解口干舌燥的感觉。

莲雾和什么榨汁好喝 芒果莲雾桂圆汁

材料：芒果150克、莲雾100克、桂圆80克、椰汁60毫升、榨汁机1台、刀1把。

做法：

1、将芒果洗净，切开去核，取果肉,切块。

2、莲雾洗净切小块；桂圆去壳去籽。

3、将芒果块、莲雾块、桂圆肉放入榨汁机中。

4、倒入椰汁，加少许清水，榨取果汁。

5、将榨好的果汁倒入杯中即可。

功效：补血养颜、除烦止渴等。

莲雾孕妇可以吃吗 莲雾怎么吃

材料：苦瓜一根、西芹200克、芦笋100克、虾仁100克、莲雾三到四个、沙拉酱适量。

做法：

1、苦瓜去掉外皮和籽，切成薄片。

2、西芹也切成薄片。

3、一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右。

4、取出备用。

5、把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用。

6、莲雾去掉顶部的三分之一，并把里面挖空。

7、再把准备好的材料全部放入到制好的莲雾盅中。

8、最上层淋上适量的沙拉酱。

9、自制莲雾沙拉盅就制作完成可以食用了。

材料：新鲜莲雾两个、牛奶两百克。

做法：

1、新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核。

2、切成小块放在榨汁机中。

3、取出果汁。

4、倒入到杯子里面。

5、再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了。

莲雾的皮能吃吗 莲雾怎么吃

莲雾最常见的方法就是直接食用，将莲雾清洗干净后，直接生食即可，但是要注意根和脐的部位口感会有些涩；除此之外，莲雾还可以榨汁、做凉菜食用。

材料：莲雾1个，西瓜300克，蜂蜜适量。

做法：

1、将莲雾清洗干净，切成小块备用。

2、西瓜取果肉，切小块备用。

3、将莲雾与西瓜一同放入榨汁机中榨汁。

4、倒入果汁，加入蜂蜜调匀即可食用。

材料：莲雾2个，鸡胸肉、海蜇皮适量，胡萝卜半根，食盐、油、生抽、葱花适量。

做法：

1、鸡胸肉、海蜇皮洗净切丝备用。

2、莲雾洗净，去籽切丝备用。

3、胡萝卜去皮，切丝备用。

4、将鸡胸肉、海蜇皮放入锅中焯熟，捞出，沥干水分放入碗中。

5、加入莲雾丝、胡萝卜丝以及生抽、食油、食盐调匀。

6、最后撒上葱花装盘即可。

降火的水果 西瓜

西瓜性寒,味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，口渴汗多、烦躁时吃些西瓜可以快速缓解上火不适。

最佳搭档：西瓜莲雾汁

材料：西瓜一片，莲雾3个，蜂蜜少许。

做法：将莲雾洗净，西瓜切成小块，放入榨汁机中，榨取汁液，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

此外，西瓜的绿色外皮又叫做“西瓜翠衣”其味甘凉，用刨刀将表皮青色含有蜡质的青皮层刨下，将其煎饮代茶，可以清热除烦，降火效果亦是极好。

适合人群：老少皆宜，特别是由于莲雾和西瓜的解热利尿效果更加明显，并且可以解渴，消除肠胃积热。

每天给孕妇喝这个告别孕吐烦恼

1.蜂蜜柠檬水

清新的柠檬味道，带着些许酸味，对于缓解孕吐是有很不错的效果的，柠檬水淡淡的酸味相对来说是比较温和的，更适合孕期爱吃酸食物的准妈妈食用。

不过柠檬酸度是比较高的，以免给牙齿和胃部带去不适，调入蜂蜜的柠檬水味道是更好的，而且蜂蜜也有缓解孕吐的效果，对于孕期的妈妈们来说，这是一杯很不错的果汁。

2.鲜橙西柚汁

橙子和柚子都是属于柑橘类的水果，酸甜可口，味美多汁，而且维生素C的含量也很丰富，除此之外，其含有的纤维还能帮助准妈妈们缓解孕期的便秘。

所以我们在榨果汁的时候，不要过滤掉果渣，一起喝效果是会更好的。

3.蜂蜜柠檬莲雾汁

清爽可口的莲雾用来榨汁喝也是很不错的一种体验，莲雾汁喝起来是有缓解孕吐的功效的，莲雾水也非常丰富，有降火清热的功效。

对于孕期上火的准妈妈们来说，莲雾是一种很不错的水果，把莲雾榨汁以后，加入少许的柠檬汁和柠檬汁一起饮用，效果会更好，而且果香味道会更浓，喝起来味道也会更好的。

莲雾和什么榨汁好喝 莲雾魔芋火龙果汁

材料：莲雾1个、火龙果1个、魔芋1大匙、凉开水300毫升。

做法：

1、莲雾洗净、去蒂，火龙果去皮，均切成小块。

2、放入果汁机，加200毫升开水打细。

3、将剩余的100毫升凉开水倒入。

4、打匀后将果汁倒入杯中，加魔芋搅匀即可。

功效：减肥瘦身、润肠通道等。