膝盖处摔伤怎么办
膝盖处摔伤怎么办
在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石子，腿弯着坐到地上，当时弯曲很痛，而且有淤肿，后面我坚持去了一个诊所，医生花了10多分钟就给我弄好了，我感觉就给我活动了一下关节就不通了。我要把这个分享给大家。
步骤/方法：
1医生将我的腿抬起来，用手摸了一下膝盖，他说没有什么骨折现象，只是可能是关节韧带损伤，然后用左手把我腿向上使劲一抬，我惨痛叫了一声
2医生拿了一点酒，可能是酒精吧。用棉签沾了酒精用火点燃在我受伤处类似烤了一下吧。可能有4分钟左右，然后用热毛巾给我热敷了一下。
3最后给我开了一些消炎的药物，问我是否对青霉素过敏，我说没有，就给我开了一些头孢药物让我吃。
4医生让我当时不要活动过大，后面慢慢的加大活动就行了。没想到过了不久，差不多在诊疗后的30分钟后，我感觉不痛了。走路不是很痛了。
注意事项：
医生让我不要加大受伤处的活动范围，不要用凉水冲凉，按时把药吃了。腿部淤块没了在停药或者活动
跑步后膝盖疼痛该如何护理
跑步后膝盖疼痛如何护理1、肌腱炎
如果你在短时间内提高了跑步里程数或者增加运动强度，膝盖使用过度，会导致肌腱周围变得紧实和发炎。这种过度使用称之为肌腱炎。
肌腱炎问题通常使用休息，冰敷和加压包扎的方法缓解。运动生理学家、注册物理治疗师斯科特-维斯建议做离心运动。
跑步后膝盖疼痛如何护理2、跑步膝
“跑步膝”类似于髂胫束摩擦症候群，跑者运动时感觉膝盖软骨不适，有轻度至中度疼痛。患上“跑步膝”的跑者在上下楼梯时，或者长时间坐着时，会感觉膝盖疼痛。
专家推荐腿筋伸展和抬腿运动。这些跑后的舒展运动帮助你的腿变得更加强壮，防止跑步中途疼痛。
跑步后膝盖疼痛如何护理3、半月板撕裂
半月板位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，其作用是使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。一个摇晃的弯曲动作或者跌倒可以造成半月板撕裂。这通常会导致轻微的膝关节肿胀，弯曲膝盖时有痛感。
确认半月板撕裂唯一的治疗办法就是去看医生，他们一般会让你照核磁共振。外部撕裂的话可以休息治愈，还可以服用schiff益节氨糖钙片来缓解，schiff益节是美国著名的骨关节保健品。要是撕裂严重可能需要动手术。
跑步后膝盖疼痛如何护理4、膝盖扭伤
如果你感觉膝盖有点摇摇欲坠和发软，你的膝盖所承载的重量可能已经超出可接受的范围。要么是走路走多了，要么是重重地摔了一跤。当这一切发生，你的膝盖会扭伤。
去医院找医生做个检查，一定要休息，用冰敷，尽可能提高膝盖。加压包扎重要，如果不这么做可能会导致更多的肿胀。非处方药物可以帮助减轻炎症和疼痛。
膝盖受伤后怎么处理
膝盖受伤怎么破?无论你是摔伤还是扭伤，是皮肉之伤还是筋骨之伤，针对膝盖受伤这里统统有强大的处理方法!教你怎么应对膝盖受伤，收起玻璃心来看看下面的知识吧!
1、膝盖摔伤
膝盖摔伤的需要先进行皮肤消毒，以免细菌感染。用酒精消毒之后再然后覆盖上凡士林纱布。如果疼痛比较厉害，可以适当使用止痛药物。积极的防抗感染，淤血等一段时间自然会消除。如果一周后还不见好或者疼痛加重，可能是伤及骨头，建议去医院检查。
2、膝盖扭伤
膝盖扭伤一般是伤及筋骨了，紧急的处理措施应该在伤后24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油，主张48小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果膝盖扭伤的程度很重需要到医院具体看看是什么病，严重的可能需要手术解决。
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膝盖受伤是怎么回事
妹子们穿上美美的高跟鞋出门凹造型，没想到就分分钟把膝盖扭了。妹子们的内心是不是瞬间有千万只草泥马奔过!日常生活中我们常常会碰到膝盖受伤，但是每种受伤的情况不尽相同。你知道膝盖受伤是怎么回事吗?来一起看看吧!
1、破皮摔伤
一般性地摔伤导致的膝盖破皮和肿胀只是皮肉之伤，调养休息后并无大碍，因此无需过于担心。
2、膝关节半月板损伤
下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起半月板损伤，这种膝盖损伤伴随膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。
3、脂肪垫劳损
这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。这种损伤会会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。
4、膝关节韧带损伤
经常运动的人很可能发生这种膝盖损伤，表现状况是膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
膝盖处摔伤怎么办
概 述在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石子，腿弯着坐到地上，当时弯曲很痛，而且有淤肿，后面我坚持去了一个诊所，医生花了10多分钟就给我弄好了，我感觉就给我活动了一下关节就不通了。我要把这个分享给大家。
步骤/方法：1医生将我的腿抬起来，用手摸了一下膝盖，他说没有什么骨折现象，只是可能是关节韧带损伤，然后用左手把我腿向上使劲一抬，我惨痛叫了一声
2医生拿了一点酒，可能是酒精吧。用棉签沾了酒精用火点燃在我受伤处类似烤了一下吧。可能有4分钟左右，然后用热毛巾给我热敷了一下。
3最后给我开了一些消炎的药物，问我是否对青霉素过敏，我说没有，就给我开了一些头孢药物让我吃。
4医生让我当时不要活动过大，后面慢慢的加大活动就行了。没想到过了不久，差不多在诊疗后的30分钟后，我感觉不痛了。走路不是很痛了。
注意事项：医生让我不要加大受伤处的活动范围，不要用凉水冲凉，按时把药吃了。腿部淤块没了在停药或者活动
http://tag.120ask.com/jingyan/t8wvu5wvo0wm9ysksk.html膝盖磕伤怎么办
昨几天晚上抱着宝宝出去玩，天黑没有看见路旁边的水泥柱子。结果回家以后右脚膝盖肿起来了。好痛啊，一大块青，。但是我就用了几个很好的方法解决了，现在与大家分享。
步骤/方法：
1磕伤当时如果有冰，那就冰敷就好了，24小时内如果有肿，冰敷后千万不要涂红花油之类的，正骨水也不行，除非过了24小时，不然越涂越肿。膝盖是块很硬的骨头，一般来说是不会照成什么问题的。肿的话可能是当时有点错位或者伤到软骨了。
2用热敷的方法化解淤结。取一热水袋加适量热水放在肿起处轻轻按摩，直到水凉后用红花油之类活血化淤药涂抹直至皮肤吸收为止，一天一至两次，几天后就好了!
3要坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷一个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.
注意事项：
磕伤一定要注意。千万不要以为没有事，要好好处理。
膝盖骨摔伤吃什么好
1、早期(受伤后1-2周)
由于刚刚受伤,患处肿胀疼痛明显,经络阻滞不通,气血运行不畅,此一时期的治疗以活血化淤,行气消肿为主。
食疗法:宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品,如骨头汤、肥鸡、牛羊肉,小心导致淤血积滞难以消散,影响伤病恢复。
2、中期(受伤后2-4周)
食疗法:这时淤肿有所减轻但未化尽,治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。
菜单:当归排骨汤--取当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排骨或牛排骨250克,加水炖煮1小时以上,连汤带肉一起服用,每天1次,连吃1～2周。有助于祛淤续断。
3、后期(受伤后4周以上)
食疗法:淤肿已基本吸收骨痂开始生长,治疗上讲究一个“补”字,饮食以补虚为主。
菜单:当归生姜羊肉汤--取当归20克,生姜12克,羊肉300克,加水1500毫升,一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤,每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用,特别适于骨折及膝盖,脚踝受伤后期食用。
倒走伤膝盖吗 倒走对膝盖的好处
人到中年后，膝关节容易出现老化，倒走的时候，双腿需要用力挺直，不能弯曲膝盖，这样膝关节，股肌承受重力强度增加， 使得膝关节周围的肌肉，韧带和股肌都得到锻炼。
膝盖皮肤粗糙如何护理
夏天来了，穿上漂亮的裙子，但是发现膝盖处比腿上其他部位都要黑一些，摸起来觉得很粗糙。去咨询了美容师，现在好多了，膝盖处的平时变得光滑细嫩了，和你们分享一下。嘿嘿。
步骤/方法：
1膝盖变黑是由于角质层增厚，所以第一步就是去角质。晚上洗澡后，用身体磨砂膏均匀的涂在膝盖处，按摩，十五分钟后用水冲掉，坚持一个星期，你的膝盖就会白回来。
2平时注意保养身体皮肤。洗完澡后用身体乳按摩身体，在膝盖处多用一点。废物利用，敷完面膜后，用剩下的保湿面膜继续敷在膝盖处，也可以对皮肤进行保养。
3做好防晒工作。夏天来了很多人关注脸上，而忽视了腿上，所以腿暴露在外也要擦防晒霜。
注意事项：
1、不要跪在坚硬的地上，这样容易导致膝盖处皮肤受伤 2、加强膝盖处皮肤保养