鸡翅的热量热量
鸡翅的热量热量
鸡翅的热量热量：194.00 大卡(每100克)
热量(大卡) 194.00碳水化合物(克)4.60脂肪(克) 11.80
蛋白质(克) 17.40维生素A(微克)68.00
维生素E(毫克) 0.25硫胺素(毫克) 0.01
核黄素(毫克) 0.11烟酸(毫克) 5.30
胆固醇(毫克)113.00镁(毫克) 17.00
钙(毫克) 8.00铁(毫克) 1.30锌(毫克) 1.12
钾(毫克) 205.00磷(毫克) 161.00
钠(毫克) 50.80硒(微克) 10.98
评价：鸡翅的蛋白质和脂肪含量都较高，属于热量较高的白肉，常被用来烧烤，减肥时不宜多吃。
苹果的热量热量
苹果的热量热量：52.00 大卡(每100克)
热量(大卡) 52.00碳水化合物(克)13.50
脂肪(克) 0.20蛋白质(克) 0.20
纤维素(克) 1.20维生素A(微克)3.00
维生素C(毫克)4.00维生素E(毫克) 2.12
胡萝卜素(微克)20.00硫胺素(毫克) 0.06
核黄素(毫克) 0.02烟酸(毫克) 0.20
镁(毫克) 4.00钙(毫克) 4.00铁(毫克) 0.60
锌(毫克) 0.19钾(毫克) 119.00磷(毫克) 12.00
钠(毫克) 1.60硒(微克) 0.12
评价：一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，减肥时可适量食用。
可乐鸡翅的热量
可乐鸡翅顾名思义,烹饪时食材需过油,吸收油脂后热量大增,减肥期间不宜多吃。它的热量大约为181.83克,碳水化合物大约为5.03克。脂肪大约为10.83克。
盐酥鸡翅、可乐鸡翅、烤鸡翅又嫩又香的鸡翅是许多人抵挡不住的美味诱惑。但是,你是否想到过,小小的1个鸡翅其实能量特别高。如果从食物产生的能量来看,1个鸡翅就等于3两米饭。
2两鸡翅肉所产生的能量是192千卡,而3两米饭的能量是174千卡。而按我们常吃的鸡翅大小来计算,1个鸡翅一般是2两多,因此,如果吃下1个鸡翅,产生的能量很容易就超过3两米饭,甚至接近4两米饭。而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的,我们很少一次就只吃1个鸡翅,不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚。所以,特别爱吃鸡翅的人就需要提高警惕,以免能量摄入超标,导致肥胖。
最后,要提醒大家,烹饪方法也特别重要。有数据显示,100克油炸鸡翅肉的能量达到279千卡,比原来的鸡翅肉多了将近100千卡。因此,吃鸡翅最好以炖汤、清蒸的方法烹制,红烧的烹调方法也可以偶尔吃,但是要尽量少吃油炸鸡翅。
平菇的热量热量
平菇的热量热量：20.00 大卡(每100克)
热量(大卡) 20.00碳水化合物(克)4.60
脂肪(克) 0.30蛋白质(克) 1.90
纤维素(克) 2.30维生素A(微克)2.00
维生素C(毫克)4.00维生素E(毫克) 0.79
胡萝卜素(微克)10.00硫胺素(毫克) 0.06
核黄素(毫克) 0.16烟酸(毫克) 3.10
镁(毫克) 14.00钙(毫克) 5.00
铁(毫克) 1.00锌(毫克) 0.61钾(毫克) 258.00
磷(毫克) 86.00钠(毫克) 3.80硒(微克) 1.07
茄子的热量热量
茄子的热量热量：21.00 大卡(每100克)
热量(大卡) 21.00碳水化合物(克)4.90脂肪(克) 0.20蛋白质(克) 1.10
纤维素(克) 1.30维生素A(微克)8.00维生素C(毫克)5.00维生素E(毫克) 1.13胡萝卜素(微克)50.00
硫胺素(毫克) 0.02核黄素(毫克) 0.04烟酸(毫克) 0.60镁(毫克) 13.00钙(毫克) 24.00铁(毫克) 0.50锌(毫克) 0.23钾(毫克) 142.00磷(毫克) 23.00钠(毫克) 5.40硒(微克) 0.48
牛油的热量热量
牛油的热量热量：835.00 大卡(每100克)
热量(大卡) 835.00
碳水化合物(克)1.80
脂肪(克) 92.00
维生素A(微克)54.0
0胆固醇(毫克)153.00
镁(毫克) 1.00钙(毫克) 9.00
铁(毫克) 3.00锌(毫克) 0.79
钾(毫克) 3.00
磷(毫克) 9.00
钠(毫克) 9.40
芒果的热量热量
芒果的热量热量：
32.00 大卡(每100克)
热量(大卡) 32.00碳水化合物(克)
8.30脂肪(克) 0.20蛋白质(克) 0.60纤维素(克)
1.30维生素A(微克)150.00维生素C(毫克)
23.00维生素E(毫克)
1.21胡萝卜素(微克)897.00硫胺素(毫克)
0.01核黄素(毫克) 0.04烟酸(毫克) 0.30镁(毫克)
14.00铁(毫克) 0.20锌(毫克) 0.09钾(毫克)
138.00磷(毫克) 11.00钠(毫克) 2.80硒(微克) 1.44
评价：含水量很高、热量很低的一种水果，但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏，最好皮去尽后再食用。
鸡腿和鸡翅哪个热量高
鸡腿和鸡翅是很多人爱吃的，但是其实还是不一样，很多人会认为鸡翅肉少不会胖，其实是错误的想法。鸡翅才是最让人发胖的。
鸡翅热量最高，有230千卡，其次是鸡腿有150千卡；热量最低的是鸡屁股，只有50千卡。专家说，鸡翅皮多热量高。
减肥能吃可乐鸡翅吗
可以少量的食用。
减肥期间是可以少量的食用可乐鸡翅的，可乐鸡翅热量是比较高的，但是其中也是富含蛋白质的，减肥期间少量食用并不会影响到减肥的成效。
虽然减肥期间可以食用，但是食用的可乐鸡翅也是需要经过处理的，减肥人士在食用可乐鸡翅之前，建议是将表面的糖分和脂肪部位去除，只吃含糖量、含油量少的肉质部位。
若是没有进行处理的话，建议是减少当日的主食或者其他高热量的食物摄入，保证一天的消耗量和摄入量的均衡，这样才不会影响减肥的效果。
可乐鸡翅热量高么 偶尔吃可乐鸡翅会胖吗
不会。
偶尔食用可乐鸡翅是不会导致长胖的，虽然可乐鸡翅热量不低，但是长胖也是一个长期的过程，偶尔一次的热量超标是不会引起长胖的。
而且只有当一天的摄入量大于消耗量，并且长期保持这样的状态，热量消耗不到才会转化为脂肪，从而引起长胖。
就算是处于减肥期间的人群，偶尔食用也是不会导致长胖的，并且还可以有助于减肥，因为在减肥期间偶尔适当的食用高热量的食物，可以帮助减肥人群度过平台期，从而起到减肥效果。
鸡腿热量高还是鸡翅热量高
鸡翅热量最高，有230千卡，其次是鸡腿有150千卡。
许多人选择鸡胸肉、舍弃鸡腿的主因在于鸡胸肉热量较少。其实两者热量无多大差异，但鸡腿肉的脂肪含量是鸡胸肉的两倍。鸡腿肉的脂肪约有三分之二是对人体有益的多元不饱和脂肪与单元不饱和脂肪，其余才是饱和脂肪。
鸡肝的热量热量
鸡肝的热量热量：121.00 大卡(每100克)
热量(大卡) 121.00碳水化合物(克)2.80
脂肪(克) 4.80蛋白质(克) 16.60
维生素A(微克)9999.99维生素E(毫克) 1.88
硫胺素(毫克) 0.33核黄素(毫克) 1.10
烟酸(毫克) 11.90胆固醇(毫克)356.00
镁(毫克) 16.00钙(毫克) 7.00铁(毫克) 12.00
锌(毫克) 2.40钾(毫克) 222.00
磷(毫克) 263.00钠(毫克) 92.00
硒(微克) 38.55